防衛してもだめかも。

月曜日から再び体調悪化。
症状としては肺痛と倦怠感。倦怠感によるひどい眠気。

この３週間、ずっとこんな感じを繰り返してるのは、写真撮影などにでかけたりして忙しくしてたこと、撮影で紫外線にあたっていたこと、が再燃の原因ではないか？と自分で分析してます。

もちろん日焼け止めや衣服、帽子、日傘で紫外線から守っていたつもりでも、紫外線にあたること自体がこの病気にはあまりよくないのかな？なんて。
（健康な人でもビーチやプールで紫外線にあたると疲れるよね？！）

膠原病の活動期には、全身のいろんなところに症状が現れるけど、私の場合は・・・
肺痛や発熱、関節痛、倦怠感、筋肉痛、骨の痛みと腫れ、などなどあちこちにたくさん。

今回の倦怠感でひどい眠気に襲われてるとき、発病当時の状態を思い出しました。

とにかく眠くて眠くて仕方なかったこと。あの眠気はただの『睡眠不足』というレベルでは片付けられないくらい酷い眠気でした。

どこにいても、時間など関係なくぐったり。
寝ても寝ても睡眠不足は解消されず、とにかく身体がだるくて眠かった〜。

月曜日はそんな頃の「眠気」を思い出させる程でした。


月曜日のヨガのボランティアで長年仲良くさせていただいてた私の前のシフトのデボラさん。
先週の月曜日で１０年間のボランティア活動をリタイアされ、この月曜日から私の８時〜１０時のシフトを彼女のシフト６〜８時に変更。

８時半には帰宅できるので身体が楽だったせいか、火曜日は体調が回復。

大丈夫！と安心して油断しちゃったわ。T_T

症状：

腰痛。

頭痛。

首痛。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ（１ミリ減量したけど、が2日間で失敗。）

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

NAC（アミノ酸）頭痛の副作用のため一日１カプセルのみ服用）

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠