久しぶりの猛暑

ここ数日は猛暑。
数年ぶりの猛暑で、ワーニングが出てます。

今日もすんごい暑いけど、明日と明後日はピークらしい。

なんと華氏１００度越え！！
体感温度１１５度！！

摂氏に換算したら、

摂氏３７．７度。

体感温度４６．１度！！

これ、高熱ですよ、高熱。（怖）ひえ〜〜〜！！


今もニュースでは、外出しないで屋内で過ごすように注意を促してます。

プールに行っても暑すぎ。
きっと水も温水？
プールに行くのもリスク高いし行く意味があるのかどうか・・・。＾＾；


なので今週末は涼がとれる図書館やショッピングモールでウィンドゥショッピングしながらウォーキング！で猛暑をしのごうかと対策中。

先週末は予定ぎっしりで「分散してくれたらいいのに〜」なんて愚痴ってたけど、この週末に屋外のアクティビティの予定が入ってなくてよかったよ。＾＾；

ということで、この辺りにお住まいのみなさん、どうぞ間違っても屋外のアクティビティなど予定を入れないように、屋内の涼しいところで週末お過ごしください。（苦笑）

症状：

腰痛。
肺痛。左胸が痛くて胸水がたまってる様子。

頭痛。まだ少しズキズキします。

首痛。鍼のおかげでよくなってきた。

喉痛。喉も口内も血だらけで歯磨き辛い。T_T

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ（１ミリ減量したけど、が2日間で失敗。）

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠