やらないといけないことリスト

本日晴天なり。
気温摂氏２２度（大阪１７度）


本日の体調：
全身の筋肉痛（中度）
右ひざの骨の腫れと痛み（中度）
両手の骨の腫れと痛み（中度）


日曜日まで初冬のように寒かったのに、今週に入ってからまた暖かいですね。
筋肉が硬直せずに済むので助かります。

今日は両手の骨の腫れと痛みに加え、膝の骨まで腫れてしまってます。（涙）

妹が日本から差し入れしてくれた日本製サロンパスを貼ってごまかしてますが、なかなか痛みも腫れも引きません。

骨が腫れるってイマイチぴんとこないでしょう？！

実際には骨を取り囲んでいる軟骨っていうのかしら。それが腫れてるらしいんですけど。
自分のことですが、よく分かってません。＾＾；

こんなにお天気がいいのも、もうあと少しってことで昨日も今日も戸外ウォーキングに励みました。
各３０〜４０分なり。

しないといけないことだらけで忙しくても、運動は心身のリフレッシュになるので優先順位は↑。
心のバランスを保つためにも重要なので、できるだけ何かの運動を一日に一度は取り入れるようにしてます。

起きてるときも寝てるときも頭の中をずっとグルグルしてる色んな事を紙に書き出して、済んだら線を引いて消していく、というように頭の中を整理して忘れ物 のないように気を付けてるんですが。

なんぼでも出てくる！

思いついたらすぐに書かないと忘れてしまうので、書き出したらすんごいことに。

今日はその中でも優先順位の高かった

「歯医者さんに行き、歯科医に口腔内の感染症の有無をチェックしてもらい、ジョンズホプキンズ病院の手術担当医宛に証明書を発行してもらう。」

という仕事を達成。

そしてリストに線を引いて消す。

一個終わり。ほっ。


先生曰く、「手術後＆リカバリー中は食後の度に歯を磨くのは大変かもしれないから、歯列矯正の歯形は夜寝る時だけでもいいからね。心配しなくていいよ。」と。

夜寝る前だけでも、って言うけど、身体を起こして自分で歯が磨けるんだろうか？！
一日３〜４回の歯磨きから１回に減ったとしても、それさえもできるかどうか。＾＾；
さぁ、どないなりますやら。全く想像つきません。（笑）

あとこの歯列矯正も残すところあと１２週間で今度こそ完了らしいです。

年末までには終わりそう。＾＾
（結局合計で２年もかかったんだから、当たり前っちゃ〜当たり前やわな。＾＾；）

年明けと共に飲んで食べて間食しまくってやる〜！


本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ
イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠
オメプラゾール１錠

オメガ３　１錠