すっかり忘れてた。Orz

冷房が入るくらいまで暖かくなって、一昨日なんてお友達のインスタでは桜が開花した写真が掲載されてて驚き！まだ２月でっせ〜！ワシントンD.C.のなんちゃら言う桜だそうです。（←ぜんぜんわからんし。笑）
濃いめのピンクでとても美しく、彼のその写真がまた朝のテレビの天気予報で使われていました。すごい〜！！

昨日から膝のことを考えてウォーキングを中止しています。今日で二日目。
中毒のように毎日の目標にしてあんなに頑張ってきたのに、それを止めるというのには非常に勇気がいりました。っていうか今も落ち着かない。「ちょっとだけ歩いてこよかな？」と同じことばかり繰り返し考えてます。（たぶん今日の日記をブログにアップしたら２０分だけいこうとは思ってますが。＾＾；）

よく考えたら、昨年の夏、ジョンズホプキンス大学の病院の膠原病医に「膝がおかしい。」と骨骸壊死（骨の細胞に血液が行き渡らなくなって骨の細胞が死んでしまう症状。膠原病の症状の一つです。）を疑われてMRI検査したときに、「ベイカー嚢胞」だと診断されてたこと、すっかり忘れてました。＞＜

それでなくても無茶してはいけない状態の膝だったというのに、つい忘れっぽいことをいいことに治ったような錯覚になって毎日痛み止めを服用しながらがんがん歩いてましたわ〜。T_T
『今日は一万歩達成！』なんて自慢げに書いてたし。（笑）

昨日のワークアウトメニューはなんとかヨガだけにしたけど、一日そこら休んだくらいじゃ、そんな簡単に膝の痛みや症状がよくなるわけがない。しかもベーカー嚢胞の膝裏に溜まってた液が破裂してるんですから、ほっといて治るものでもなし。

ヨガならいいでしょ〜、と思いそうなものですが、これが以外と膝にも負担がかかるんです。
インストラクターの先生も「膝に負担がかかってる！と思ったら絶対にムリしないこと。できるだけ膝を伸ばさないで少し曲げるようにしてね。」と配慮までしてもらっちゃって・・・。

ということは、一生ウォーキングは無理とか？？

膝に負担のかからない運動となると・・・それが以外とないもんなんですよねぇ。
上半身を鍛えるものぐらい？　今さら私が胸板鍛えてもなんやし。（苦笑）

ってことで一日の目標を失って活力まで↓なのでした。Orz


明日は金曜日。
今週は月曜日が祝日だったのでたったの４日しか働かないってのに・・・すでにお疲れ気味です。（あ、月曜日早々に夜遅くまでバチャータ踊ってたからやった！自業自得。Orz ）

毎日のように届く医療費の請求書、なんと先日の胃カメラ、腸内視鏡検査がそれぞれ１３００ドル（約１４万円）でした。
胃と腸の細胞を切り取って検査に出してたものも同じくらい。それぞれ１３００ドル？！

あと腹部超音波検査や眼科の医療費も支払いを済ませ・・・私の口座はみごとにすっからかん！（笑）

これからまだまだ請求書は届く予定。おそろしや〜　自己破産となるか？！乞うご期待♪


服用薬とサプリメント
プレドニゾロン　７．５ミリ
イムラン　１００ミリ
プラケネル　２００ミリ（一日おきに２００ミリに減量。）
アスピリン　８１ミリ
アテノール　１２．５ミリ
DHEA　２００ミリ
胃薬　１錠
処方ビタミンD剤　１錠
処方カルシウム１錠
オメガ３　１錠