顔色悪

木曜日から更に病状悪化↓。

昨夜は両胸の痛みまで悪化してきて眠れそうになかったんで、ナプレキセン（痛み止め）を。

右胸が痛むのは久しぶり。

膠原病発症当時は右胸が痛くて胸水がかなりたまってたんですけど、それ以来胸痛の９０％が左胸。

右胸が痛むのは今となっては珍しい。

痛み止めサマサマ！

みごと痛みが落ち着いて朝まで眠れましたよー。＾＾

今では、このナプレキセンなしの人生なんてワタシにはもう考えられないわぁ〜。

痛み止めなしで病状が落ち着いてくれたらいいのになぁ。

今朝の外は珍しい霧。

最近週末は毎週末『雨』。


引きこもり（療養中ともいう）生活のワタシにはどちらにしたって活動らしきことが何もできないんであんまり関係ないけど。＾＾；

珍しい霧。
今週末も雨の予報。

朝、食べるものがないので前夜からパン焼き器をセットしてタイマーのスイッチオン！

『お米派』のワタシでも、朝パンが焼ける香りで目覚めるこの幸せ・・・・♪

最近のワタシのマイブームは
コーンをたっぷりのせた『ピザトースト』。

昨日のリハビリでは、右手を保護するためのスプリントをさらに再改造して『リハビリ・スプリント』に。

水曜日に改造してもらったものは上手く機能してくれず失敗。

セラピストさんが保護用スプリントを改造して
作ってくれた、指を曲げて各指の腱をストレッチするための
リハビリ・スプリント１。
残念ながらあまり使い物にならず。Orz

金曜日に再改造してもらったスプリントのおかげで、テレビをみながら親指以外の４本の指を同時にストレッチできるようになって大助かり！
セラピストさん、ありがとー♪

これが新リハビリ用スプリント。
今度は改造成功！（みたい。＾＾）
痛いけどがんばるで〜。

テレビ見ながら手軽に自宅でリハビリができるようになった！と喜ぶものの、曲がらない指を力づくで曲げたり、伸びてくれない曲がりっぱなしの関節を力づくで伸ばすのはやっぱり痛い。＞＜　

でも、自分の右手で左手の指一本一本を、関節一つずつを強い力で曲げたり伸ばしたりするのは大変だし、痛さでつい甘えが出てしまうけど、この再改造リハビリ・スプリントがあれば、やっぱり効率的で継続的に自分でリハビリできるもんねっ。＾＾

ところでね、

最近ね、鏡で自分の顔を見て思うことがあって。

二ヶ月以上も家で引きこもってたら、

外気に触れなかったら、

外に出なかったら、

車を運転しなかったら、

食器を洗ったりしなかったら、

肌が白くなってきた。

顔だけでなく手の肌色も。

最初は顔色が悪いだけ、と思ってたけど手の肌色もえらい白くなってきたので、これはほんとに白くなってきたんだ！と今日確信もちました。

外に出ないと、こんなにも色白になるもんなんだー、とビックリょ！

紫外線にあたると膠原病が悪化してしまうので、もともと神経質なくらいに紫外線には気をつけて生活してるつもりだったけど、それでも陽にあたってるんですねー。日焼け止めを毎日、年中塗ってても、ですよ！

ホワイトニングやらなんやら色々なお化粧品がでてるけど、色白めざすなら引きこもりがオススメ！

日本で色白さんが一番多いのは、たしか秋田かどこか東北だったとか。

そこの若いときに屋内で事務仕事してた女性が日本での一番の色白だった、というテレビを見たことがあります。

色白になるのはいいけど、紫外線にあたれないとビタミンDがつくられないし、骨粗鬆症のワタシには究極の選択です・・・。

膠原病の病状をとるか。

膠原病のお薬の副作用をとるか。

・・・・。

服用薬：

プレドニゾロン（ステロイド剤）１０ミリ

イムラン（免疫抑制剤）１２５ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００−４００ミリ

アスピリン８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）２００ミリ
オメプラゾール（胃薬）１錠

カルシウム

ビタミンD
ナプレキセン（痛み止め）