腹部が・・・

今日は朝からお腹めっちゃ張ってるゎ。

表現するならば『キンキン』って感じ。苦しい。

・・・それともただ体重が増えただけ？

今朝いつものように朝目が覚めて体重計のったらビックリ。

あれから更に１キロも増えてた！！

ステロイドの『プレドニゾロン』の服用量を増量してから体重合計３キロ増↑。（怖）

上野動物園の赤ちゃんパンダやないんやし。＾＾；

（シャンシャンは１０日間で１．５キロ大きくなってるんですってよ。）

体重減ったままだったものですから、つい調子にのって普段食べないポテトチップス食べたり、ピザトーストなるものを朝から食べてみたり、止めていた夜の炭水化物を普通に食べたりしてたからに違いないわ。Orz

以前の食生活に戻せばまたすぐに体重は戻るとは思うけど・・・

昔のようにはいかないのが『加齢』というもの。

調子にのるのはこのへんでやめておくことにして、数日間は甘いものやスナック菓子の断食に徹することにします。

めっちゃ苦労して止めたコーヒーも最近『コーヒー牛乳』にして飲んでるしねぇ。

コーヒーを止めてから緑茶に。

緑茶をコーヒーの代替飲料として数年・・・。

今では緑茶をルイボス・ティーに代えてほぼ毎日飲んでいます。

ルイボスティーの効能が素晴らしいというのはすでに知られてるけど、それを知ってしまうとやめれませんよね。詳しくはこちら。ちなみに、ワタシの場合は利尿効果もすごい！

でも先日みたテレビ番組によると・・・

ルイボスティーのティーバッグにヒモがついていないのは、他のティーバッグのようにすぐに取り出してしまうともったいないかららしい。（うちはお徳用バルクで買ってるから『ひも』どころかティーバッグにさえ入っていないのだけれど。＾＾；）

お湯をカップに注いでから５分でティーバッグを取り出してしまう場合と、２０分待ってから取り出した場合とでは抽出できるポリフェノール量が２倍近く差がでてくるとか。

こちら参照。

私のまわりでもルイボスティーを飲んでいる女性が多いのですが、ぜひみなさんも明日からは２０分ほど待ってから飲むようにして、みんなでキレイに磨きをかけましょう♪

色白になりたかったら引きこもりも忘れずに！（苦笑）

服用薬：

プレドニゾロン（ステロイド剤）１０ミリ

イムラン（免疫抑制剤）１２５ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００−４００ミリ

アスピリン８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）２００ミリ
オメプラゾール（胃薬）１錠

カルシウム

ビタミンD