土曜日は今週も体調悪

オフィスのように仕事する環境が整っていない家で仕事をしているせいか

腱鞘炎になったり、
肩が凝ったり、
膝などの関節痛が再発したり、

と心身的問題があちこちに。

木曜日の夜中、目が覚めたときにベッドのなかで「のび」をしたら首がぐきっ！となってそれからひどい痛みで首を左右にも上下にも動かすことができないどころか、身体を動かすことで首に激痛が走るように。

痛いところを触ってみると腫れてる。T_T
首の中心を対象に左側を触ってみると何もない。

これはただ腫れてるだけ？
それともしこりがあるの？

わかんないけど、とにかく木曜日の夜中からひどい痛みでウォーキングにも行けない。

右手は腱鞘炎で痛みが走り、
ヘルニアの腰痛もなかなかよくなってくれず、まだまだ生活で不自由を感じ、
今度は首。

そのうえ、先週の土曜日と同様に今週の土曜日も上記の３つの痛みに加えて

倦怠感
頭痛

身体は怠いし、全身のあちこちは痛いし、頭痛で頭はガンガンする。


長期のひきこもり生活＋社会的アイソレーションで精神的にもかなりダウン↓。

いつまで続くかわからないこのコロナ外出規制で、まだまだ映画を借りに行けそうもないってことでついに（ひさしぶりに）ネットフリックスを再開。

家で観たいだけ映画が観れるようになったけど・・・

Wi-Fiがないので携帯からクロームキャストでテレビの画面に飛ばせない〜。
Wi-Fiなしで飛ばそうと思うとケーブルが必要。
ケーブルはiPhoneのモデルで選ばないといけないけど、昨日先行予約が始まったばかりの新SEを購入予定なので、今のSEのためのケーブルは購入できず。

ということで、昨日から映画を観れるようになったけど、小さいiPhone画面で観てます。T_T

しかも昨夜も今日も選んだ映画がなんとダークで気分は更に↓。

結構キツい。

命あるだけ、仕事があるだけ幸せだ！と気持ちをポジティブの方へ持っていこうとするけど、やっぱりキツい。T_T


ということで昨夜、やっとイタリア在住の◯◯さんのレシピで『リコッタ・チーズ』を作った。

出来上がって水切りしてるとこんな感じに。

高品質ではないけれど、オリーブオイルをかけて食べたらワインをどうしても飲みたくなって。

もうワインが進む進む！

クリーミーでどちらかというとデザートに近い？！高品質のオリーブオイルが欲しい。

機嫌良くベッドに入ったのに、睡眠の質はなかなか向上せず。

今日は朝起きれずに９時まで朝寝坊しても身体も楽にならず。
ソファで１２時まで眠っても頭痛はひどく、何もヤル気になれない。
食欲も激落ち。

一日一度は外出して外の空気を！
と思うけど、出る気になれないわ・・・・Orz


ベンリスタ開始前の体調に逆戻り。

仕事がないから土曜日に気が緩んでほっとするからなのかしら？
ってことは平日に気が張ってるってこと？

とにかく心身共にしんどい。

昨日届いたベンリスタ。
毎回ついてくる説明書を読んでると、

副作用に

感染症
心臓関係の問題
アレルギー

そして

精神疾患

って書いてるし。

膠原病のほとんどのお薬には副作用として精神疾患とかかれてるけど、これもお薬の副作用とか？

だったらいいけど。
ベンリスタ、効果があるけど色んな意味でそろそろやめてみようかな？なんて考えちゃう。





お薬：
プレドニゾロン７ミリ（６ミリに減らして体調よくないので７ミリに戻した）
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ
アスピリン８２ミリ
ベンリスタ（週一）
アクトネル（骨粗しょう症）月一

サプリ：
フラクシードオイル
カルシウム
ビタミンD
鉄分
ビタミンC