悪循環を断ち切るにはまず痛みから。

日曜日の今日は頭痛も首の痛みも昨日より少しマシになってた。

金曜日の夜から気分がズンズンと落ち続け、ヤバいところまできたのでヘンプオイルに頼ってなんとかどん底から這い上がることもできた。

ヘンプオイルはCBDオイルとは違うから服用しても気分に変化がでるはずがないんだけど、なぜか私には気分を落ちつかせたり、落ちてる気分をニュートラルに近い状態まで戻してくれる効果があるみたい。（気のせい？！）


ヘンプオイルは『最後のお札』的な存在で、もうダメ〜ってときに服用。
このオイルのおかげで今までどれだけ助かってるだろう。


土曜日は体調も気分も↓だったので結局何もできずに終っちゃったけど、日曜日の朝は７時前に起床して開店とほぼ同時にスーパーへお買い物。

４月半ばを過ぎたのに最近は寒い〜。今朝は車の前ガラスに霜が降りてた。暖房入れたよ！

頭がまわらないのでできれば昼間に行きたいけど、昼間だと人が多すぎて感染ハイリスクの私にはちょっと危険。
なのでムリしてでも朝一番の人の少ない時間に買い物するようにしてる。

毎朝続けてるスロージューサーで作るりんご＆人参ジュース。今朝はしょうがとセロリも入れた。

買い物済ませて帰宅して瞑想して朝ごはん。
そして大好きなCBSの『サンデー・モーニング』をコーヒー飲みながら見る。

買い物のときには頭痛で吐き気までしてたのに、朝食時のカフェインのおかげか少し痛みがマシになってる。

動けなかった2日分を取り返すように、そこから片付け＆大掃除を開始。

おこもりで気分が↓でも動けるとかなり気分転換になる。
気分が↓でも痛みがあると動けなくて気分転換もできずにどんどん落ちる一方↓↓。

まずは痛みのコントロールから始めることにしよう、と決めた。


朝から「普段のお掃除＋普段手の届かないところ」まで掃除できたので、もうそれだけで気分はスッキリするし、無心になって掃除するから余計なことを考えなくて済む。

人って時間を持て余したり、ヒマになるとだめね。
考えなくてもいいことを考えて悩んだり、考えても仕方ないことをグルグル考えて落ち込んだり。

常に忙しくしてるのがいいってのはわかるけど、今はコロナ外出規制でそれさえもできないからコントロールが難しいんだと思う。


気分が落ちてるときに

「そうだ！気分転換に髪をバッサリ切りに行こう！」

あ。美容院やってないんだった。Orz


「そうだ！自転車乗って風にあたったら気持ちいいかも！」

あ。昨年車輪を壊されたんだった。Orz


「そうだ！飛行機に乗れないのなら週末ロードトリップに出かけよう！」

あ。ホテルもレストランも営業してるんだかどうか怪しい。Orz


「そうだ！大好きなサルサを踊りに行こう！」

あ。人混みだめだった。（っていうかクラブ自体がオープンしてないし。）Orz



とこんな風に八方塞がり。


でもこの状況が長期戦になるんなら、自分を幸せにしてあげられる何かを考えなきゃ。

久しぶりに飲んだワイン。このコロナ騒動期間にどれだけのワインが空くんだろうか。（怖）

一日も早く元の生活に戻って欲しいけど、焦ってリオープンしちゃったけど感染者が再び激増した！なんてことになったら大変。

これは慎重にしないといけないと私も思う。
（ニューヨークのクオモさん、応援してるわよっ！！）





お薬：
プレドニゾロン７ミリ（体調悪化で７ミリに戻す）
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ
アスピリン８２ミリ
ベンリスタ（週一）
アクトネル（骨粗しょう症）月一

サプリ：
フラクシードオイル
カルシウム
ビタミンD
鉄分
ビタミンC