夏時間の開始

本日晴天なり。

気温摂氏１２度（大阪摂氏８度）

今日から夏時間の始まりです。

日本との時差は１４時間から１３時間に。

３月の第２日曜日の夜中１時になったと同時に時計の針が一時間進んで午前２時になります。

一年間のうちこの日だけが一日２３時間となり、１時間損をしちゃう日です。

夏時間の目的は、

「日中の明るい時間をできるだけ多く生活時間に組み入れて有効に利用する」

とか「犯罪を減らすため」などなど色々あるようです。

実際１時間の時差ができるわけだから、

この日一日はなんとなーく身体がだるかったりします。

１時間の時差を治すのに一日かかると聞いたことがあります。

しかし、この１時間が若い時はどうもなかったのですが、

ここ二年ほど辛い。（涙）

たったの１時間の時差なのに、慣れるのに一週間くらいかかる。

倦怠感というか、ひどい眠気というのか・・・・とにかくここ数年は辛い。

そこで一言。

「加齢」ですね。

残念ながらそれしか考えられません。（笑）

今日は月に一度の教会の日でした。

先月は手術後すぐだったので欠席。

先々月は旅行中で欠席。

朝から一日中お出掛けで、今月もワイワイと賑やかな一日となりました。

毎月のことですが、たくさんの手料理をご馳走になり、
この恐ろしい食欲ですので、大変なことになってしまってました。
きっと周りの皆さんはこの私の食欲に引いてたと思われます。（笑）

三月ということでちらし寿司。
和食の手料理は最高！
人に作って頂いたものはさらに美味しい♫

高校生のジーナちゃんが作った誕生日ケーキ。
おばさんすっかり顔負けです。（笑）
甘すぎず美味しかった〜♡
ロウソク跡残。（汗）

あまりにも調子にのって食べ過ぎてしまったもんですから、
さすがにちょっと罪悪感。

夏時間で空はまだ明るい上に気温も１２度と暖かい。
帰宅後に屋外ウォーキングにチャレンジしました。

心臓の症状が悪化してからですから・・・半年ぶりです。

いつものウォーキング・サイクリングコース。

夕方６時なのに夏時間だからまだ明るくて暖かくて、
冬眠してた人達があちこちからうじゃうじゃ出てきてました。（笑）

通常４５分間で歩ける距離を、今日は無理せず心臓と肺に負担のかからないペースでゆっくりと。

息切れはしてたものの・・・１時間で完歩できましたよ〜！

しかし足の筋肉が落ちてるのがよく自分でもわかる。
これから少しずつ筋肉と体力を取り戻さないと。

桜が開花するとお花見で歩かないといけないし、可愛い甥っ子達がやってきたら、たくさん一緒に遊んだり走ったりしたいですからね♡

近所のシャーリントン。
カフェやレストラン、映画館に図書館となんでもあります。

すっかり暖かくなったものだから、みんな急に薄着に。
半袖半パンでジョギングしている人もちらほら。

アメリカでは、毎年３月になると

「マーチ・マッドネス（March Madness）」

というアメリカ全土の大学生バスケットボール公式戦が行われます。

毎年教会の仲間達が、膠原病（Lupus）の研究や新薬開発のためにと、この「マーチ・マッドネス」を通してたくさんの方々から寄付金を集めて「アメリカ膠原病の会」に寄付して下さっているんです。
（膠原病は原因もまだ解明されておらず、治療方法もみつかっていない難病のため、今現在もまだまだ研究中。）

マーチ・マッドネスのゲームの仕組みは・・・

賭け事です。（笑）

どのチームが優勝するか予測して賭けるんです。

集まった金額の５０％がアメリカ膠原病の会(Lupus Foundation of America)に寄付され、そして残りの５０％は上位優勝者三名で分配という仕組み。

Tenrikyo's 7th Annual

March Madness 2015

$20 Buy in. Support Lupus.

Brackets Open March 15th.
Half of the proceeds goes to the Lupus Foundation of America Inc. The other half will be distributed between the top 3 accordingly (1st place 80%, 2nd 15%, 3rd 5%) 

We thank you for your support!
From your Tenrikyo Team

マーチマッドネスのゲームに参加ご希望の方はこちらからどうぞ。

昨日大掃除しながら小豆から煮て作ったあんこ。

圧力鍋で４時間じっくり煮たらさすがに美味しくできました♫
焼餅に乗せて。

本日の服用薬：

プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）

イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）

プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）

アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）

アテノール２５ミリ（抗心拍数）

DHEA２００ミリ（非ステロイド・サプリメント）

カルシウム（骨粗しょう症）

ビタミンD（骨粗しょう症）

鉄分（貧血）
エンザイム２錠（抗炎症サプリメント）

大掃除の日

本日晴天なり。
気温摂氏８度（大阪摂氏８度）


今日もいいお天気になりました。
昨日が氷点下最後の日となったはずなんですが、昨夜はかなり冷え込みました。

台所の水道が心配だったので、少し水をポタポタと落として寝ました。
水道ポタポタ＝洗濯
ですので、今日は洗濯日。


昨夜の時点での今日の予定（希望）は・・・

１　９：１５分からのヨガクラスを今週末から再開。
２　韓国系スーパーに行って、たみこおばあちゃんの買い物を済ませる。
３　午後から家具を見に行くか、昨年度の税金申告を開始する。
４　夜８時からのピアノコンサートに出掛ける。


という盛りだくさんの予定でしたが、
全然だめだめで朝から予定は狂いまくり。（涙）

一昨日から少しずつ痛み始めてた左肺が今朝は少し悪化してたので朝のヨガは断念。
（ちなみに水曜日までに肺専門の新しい先生から電話がかかってくるはずだったのに、まだかかってきてません。）

そんなに疲れているという自覚は自分ではないのですが、朝なかなかベッドから出れず、いくらでも寝れてしまう。
今日は自分を甘やかして午前中はひたすら寝ました。←いつもやんっ！


あ、そうそう。
昨夜から裸睡眠を開始しました！（昨日のブログ日記を参照）

よく眠れた〜〜〜〜〜！
なんとも言えない開放感ですね。
身体を締め付けるものがない上、シーツの肌触りがすっごく気持ちよくって。
朝なかなかお布団から出れなかったのはそのせいかもしれません。（←言い訳。）


最近は・・・

歯列矯正からの開放感。
ルームメイトが退去したことによる開放感。
裸睡眠による開放感。

偶然なのかどうかわかりませんが、いろんな開放感が重なって

ダラダラ〜
食べ過ぎ〜
飲み過ぎ〜
寝過ぎ〜
自由気まま〜
・
・
・

と自由にしたい放題してます。（汗）

これではいかん！と思い

ヨガにもジムにもいくことはできないし、かといって買い物などお出掛けすることもできない（雪で車が出せないんですよぉ）。
でも二週間後には妹一家が日本から遊びにやってくるってのに、しないといけないことはたくさん。
・・・でも週末はあと二回しかない。


で大掃除を開始。

こんな体調と体力なんで、毎日少しずつ始めていこうってことで、今日は台所の掃除から取りかかりました。
気合いを入れないと奇麗にならないし、でも気合い入れると疲れるし。
少しの範囲を気合い入れて掃除しました。
で台所の大掃除が半分終わった頃にはぐったり。

まぁいい運動になったでしょう♫

っていうのも、本当にお薬の副作用なのかどうなのか・・・（怪）

食欲がもう〜ねぇ〜。（汗）
食べても食べてもお腹空きます。

調子に乗ってたらどんどん横に成長してるみたいで。（笑）


もともとお菓子を食べたりするほうではなく、アイスクリームなんか買っちゃったら、一年くらい冷凍庫にある家なんです。
でも、薬の副作用や慢性疲労などから一度食欲が増すと・・・

もーーーすんごい食べます。

アメリカ人もびっくり。
食欲の差が激しいんですよ、私。（笑）

昨夜は夕食に豚の生姜焼きを作ったら、いいちこのお湯割りが飲みたくなって・・・
久しぶりにいいちこを飲んだら後で甘いものが欲しくなりまして。

で、デザートにアイスクリーム。

コーヒー味のアイスクリーム。
アイスクリームはあんまり食べないほうなんですが、
これは美味しい。
コーヒー好きにはたまらない（笑）

これ、コーヒー味なんですけど、普段コーヒーを我慢してるもんだから、食べだすと止まらない。
やっちゃいました。（汗）

で今朝はヨガの予定だったのに・・・
いかなかったし。

今夜のピアノコンサート、お掃除で疲れたからきっと行かないだろうな。



本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA→昨夜から切れていることに気付くが、雪のために買いにいけず。これがなかったから、今朝肺が痛んだのかな？
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）
エンザイム（抗炎症サプリメント）

氷点下は今日で最後

本日晴天なり。
摂氏マイナス２度（大阪７度）


今日で氷点下は最後みたいです！！
やったーーーーー！！！

でも今お隣さんがやってきて・・・

屋根上の雪が溶けて４階に住む私たちの天井が濡れてシミになっているらしい。

忠告どうもありがとう・・・（汗）




この家、２００６年に新築で買いましたが、元々古いアパートを元に立て直したもの。
あちこち欠陥だらけです。（涙）
テーブルの上のお箸は置いたら転がっていくし。（笑）

そんな家ってある？！
日本じゃ聞いたことないですよね？！

プールも真っ白。

明日からどんどん気温が上昇し、来週の水曜日には摂氏１６度まで上がるらしい。

確実に少しずつ春に近づいていますね。


今日は晴天でしたが、市から忠告メールが届くほど路上は危ない状態らしく、今日も自宅勤務となりました。


しかし昨日の遅れを取り戻そうと朝から大忙し。

集中して必死で仕事をこなしていたら、息を止めてたことに気付く。

ストレスがたまったり、イライラしてたり、気が張っていたり、緊張したりしているときって無意識で息を止めてたりするんですって。

これってヨガや気功の考え方からすると非常に身体にはよくないこと。
みなさんもストレスを感じるときはちょっと自分の呼吸に意識してみてください。

昨夜のうちに雪かきしておいたけど、しなくてよかったみたい。
自然と溶けてきた・・・
骨折り損のくたびれもうけ？

雪の上を歩いたら片栗粉みたい。

今日たまたまフェイスブックを見てたら（ちなみに私「覗き専門」で（笑）コメントなど残せなくてすみません。）、こんなのを見つけました。

http://tabi-labo.com/94755/naked-sleep/


裸で寝ることは、身体を締め付けないため身体にとっていいということは知ってたけど、思ってた以上にいいことづくめらしいですよ。

理由は
１　アンチエイジングに最適
２　睡眠の質が上がる
３　夢見ることでストレス発散
４　脱ぐ手間がいらない
５　ウエストサイズがダウンできる


らしいです。

みなさんも是非実践してみてはどうでしょ？！
私は早速今晩から♡


ちなみに例の「余命２週間の直感」から２週間経ちました。
今日もまだ健在です♫
なんだったんでしょうね、あの「直感」。


あ〜、お天気がよくなって暖かくなると、お出かけしたくなる〜〜！


お友達と一緒にお食事したり、最近ずっと療養してたことで溜まってる用事を片付けたいのだけれど、当日まで体調がどうなるかわからないので予定が立てられない。（涙）
どうかこのまま体調が安定して、ステロイド剤の減量にチャレンジできますように！


本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）
エンザイム（抗炎症サプリメント）

積雪量１６センチの日

本日大雪なり。
気温摂氏１度（大阪摂氏４度）

本日朝から大雪。
仕事は自宅勤務となりました。
（おかげで、いつもより３０分多く眠れました！）


雪は止む気配なし。

午後１時から膠原病の定期診察予約が入っていたけど、雪で行けそうになかったのでキャンセルしました。

１６センチ以上の積雪。

まだまだ降り続く・・・
止むのかなぁ？

この時点ではまだ降り始めで、後々ずんずんと降り積もりまして・・・
積もる事１６センチ。まだ降り続いてます。
明日も自宅勤務になるかもね。


今日はそんな雪の一日だったので、どこへ出かけることもできず。
（まぁ、もともと出かけられる状態じゃないけど。笑）

家でしっとりと雪景色を楽しみながら、あ、間違った。「お仕事しながら」頂いた紅茶＆ビスケットを満喫しました。幸せ♫

でもインターネットが超スローで、仕事にならなくって・・・
一つのファイルをアップロードするのに１時間近くかかってしまう始末。
その間何もできないうえ、ひどいときなんか何回トライしても失敗に終わることも。

例の若僧同僚は自分の仕事をそのまま放置し、一体どこで何をしているのか。
連絡もなし。
彼が仕事を処理してくれないと私が仕事に取りかかれない。
私が取りかかれないと相方が仕事に取りかかれない。

そんなことも分かっているのかどうか・・・
どうだっていいみたいです。（悲）

先日頂いた紅茶セットの中のビスケット。
オレンジです。
紅茶と良く合う！

それにしても・・・
これだけ長期間の間ジムにいって運動できないと、さすがに筋肉も落ち（もともとそんな付いてないけど。汗）、体力が気になります。

焦っちゃいけないとわかりつつも・・・・
せめてジムにいけないのなら、家でできるエクササイズとか、少しずつでもコツコツ毎日何かできないものかと思いまして。

最近さぼり気味だった腹筋を鍛えるこれ↓。

帰国した友達から頂いたエービースライド。
これが結構きつい。
お腹は６つに割れるけどね。（笑）

AB スライドというもので、膝当てに膝を着いて、ローラーで転がる本体を前に押し出し、戻ってくるというもの。

かなりの腹筋が鍛えられてお腹の筋肉が６つに割れます。（笑）
きついし、使い方を間違えると腰がやられてしまうので注意が必要。

以前は家のリビングルームでこのAB スライドもピラティス（リンク貼ってます）も頑張ってたんですが、ちょっと危機感感じてきたので再開しようと思います。

ヨガも今週末から再開しないとね。

たった１キロしかない私の愛用ダンベル。
これで振り袖のようになった私の二の腕を引き締めます。（恥）

春がやってきて薄着になる前に身体をちょっと引き締めないと・・・やばいです。（汗）

みなさんの家でできるおすすめエクササイズがあったら教えてください！


本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）
エンザイム４錠（抗炎症サプリメント）

みんなの心拍数上昇。

本日雨なり。
気温摂氏９度（大阪摂氏５度）
今日は暖かかった〜！

今日朝一番で電話予約して、仕事を抜け出し病院へ行ってきました。
心臓モニターの装着完了。２４時間の監視予定です。

心臓モニター。この管が身体に繋がってます。

お決まりの通り、モニターを付ける日に限って心拍数はあまり高くないようで。
診察時やモニター時は、どうやら心拍数を下げる「特効薬」となってるようです。


アテノールという心拍数を下げるお薬を２・３年ほど前から服用してるんですが、昨夜服用前に心拍数を測定したらなんと１２５bpmもある。

携帯電話での心拍数測定アプリ。
昨夜は薬服用前で１２５bpm。
毎日服用しててこれは・・・高い。

このお薬を服用することになったきっかけを思い出しました。

このお薬を服用してなかったら、通常の心拍数は１４０bpmくらいあったんだってことを。これって４０代の人がジムで心臓を鍛えるときの最高心拍数値。

心臓ドキドキするとかいってたけど、お薬が効いてくれてたから「ドキドキ」程度で済んでたんだなぁと改めてお薬の威力に感謝。

さて、今の会社に転職にしてもうすぐで４年になろうとしています。

最初の１・２年目はストレスなく平穏に過ごせていたのですが、三年目あたりから会社の問題が少しずつ見えてきました。

現在の会社の社員が、今までアメリカで働いた職場の中では一番よく働くアメリカ人が揃っているように思います。非常に珍しい。日本の会社だからかな？

それにみなさん知的で、内心色々ストレスを溜めていても感情をほとんど顔に出さないし、口にしない（と私は思ってる。きっと私が知らないだけだと思うけど。）。感情のコントロールができる大人な人達なんです。これまたここアメリカでは非常に珍しい。

私は生真面目すぎて「ま、いっか。（←これ大事！）」と流せなかったり、間違ったことが許せなかったりする性格なもんですから、要領よく仕事をさぼっている同僚や、いい加減な仕事をされたり、そのさぼりが自分の仕事に影響したりするとストレスをためてしまいます。

この４年間で色々ありました。

辞めようと思ったことも何度もありました。
ある女性一人からのいじめで何人も辞めていきました。
私も彼女のいじめの対象にもなりました。
でも絶対辞めなかった。
他の同僚みんなとは仲良くやっていけているし、自分の上司とも問題ないし、彼女のことが嫌いなわけでもなかったし、ただ「相性」が合わないだけのこと。彼女のことだけが理由で辞めるには勿体なかったし悔しかったので、辞めるなら彼女と仲良くなってから辞めてやろうと心に決めていました。

時には同僚に愚痴をこぼしたい時もありました。
でも同僚からの愚痴はほとんど耳にしないもんだから、私も愚痴をなかなかこぼせなくって。

・・・で学んだこと。

アメリカでは「人は人」。「自分は自分」。
あの人がどーだとかこーだとか会社では言っちゃいけない。
特に上司には。
ただひたすら自分の決められた時間に決められた仕事をこなすだけ。
ただそれだけ。


今日もいつものように、ある若僧同僚（ずっと前のブログ日記にも登場済）がいつものようにいい加減な仕事をしていて、今までにも何回も注意されていることを当たり前のようにミスしてたんです。
私はそれをいつものように発覚して自分で後始末。

ただ私にとっては「いつものこと」。

しかし今日は私の仕事の相方が珍しく爆発したんです！！
（まぁ、きっちり仕事をする彼女の仕事に影響が出るミスだったからなんだけど。）

この４年間でここまで怒ったのは初めてかも？ってなくらい。

そしたら他の同僚まで出てきちゃって、みんな日頃の不満爆発！！
すごい！あるある、出てくる出てくる！
さすがアメリカ人です。（笑）

上司だろうが、年上だろうが関係のないアメリカ社会。
相手が誰であろうと正しいと思ったことはしっかり言っちゃう。
（もちろん本人達はその場にいませんでしたが。ラッキーな人達よ。）

不思議なもので、周りの人間が感情的に激怒していると、逆に自分は冷静になるもんなんですねぇ。

おかげで昨日までバクバクしちゃってた心拍数も通常時の心拍数まで低下。
せっかくの高額検査中だっていうのに・・・
意味ないやん！（涙）

ちょっともったいない気持ちにならないでもなかったけど、
職場で感じていた不満やストレスは、私だけが感じて不満に思っていたものではなく、みんなも同じように感じてたんだということがわかって、少し救われる思いでした。

ずっといじめられていた例の彼女との関係も今では克服でき、最近異常に優しい。（恐）
みんな彼女に怒りまくってました。（笑）
まぁ、彼女は週に４日は無断欠勤ですしね。



そして

昨夜ルームメイトが退去。


イエイ！


あまりにも嬉しかったので、（飲んじゃいけないんですけど）ワインで乾杯。

久しぶりのワイン。
お酒止めてるから、少し飲んだだけでふわふわ〜♫
すっかり安上がりになっちゃったもんです。

本当はお薬の関係でお酒は飲んじゃいけないんですが・・・
診察時に「先生、お酒はやっぱりだめ？」と毎月担当医に尋ねるもんですから、担当医もとうとう「そんなストレスになるくらいなら少しくらい飲んだほうが身体には良さそうね。」ということで一応許可を頂いてます。←ほぼ強制的。

ワイン用おつまみクッキー。
ワイン用おつまみチョコレートもあります♫

このまま一人暮らししちゃうか。
それともまた落ち着いたら新しい人を入れるのか。
悩むところです。

一度この一人暮らしの開放感を味わってしまうと、他人との再共同生活はきっと難しくなるだろうなぁ。





本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）

心拍数上昇。ジョギング状態の一日

本日雨なり。
気温摂氏１度（大阪摂氏８度）
また逆転されてしまった！

今日も朝から心臓ドキドキです。

何度も言いますが、別に興奮するようなことがあったわけじゃありません。っていうか、むしろ興奮するようなことがあって欲しい♡

ずっとドキドキが止まりませんねぇ。
昨日みたいにお昼ご飯食べたら治まるかなーと思ってたけど、やっぱりドキドキは治まらないみたい。↓

「ドキドキ」の原因をあれこれ自分なりに考えてみました。
（考えても仕方のないことだろうけど。）

ステロイド剤を少し前から増量したことで、血糖値が下がって手が震えたり、お腹が普段以上に空くもんだから、きっとその影響じゃないかと。

それで昨日の診察の際に先生に尋ねてみました。

えのふむ「先生、血糖値が下がったり、お腹が空いたりすると心臓ってバクバクしたりしないんですか？」

ドクターC「それはないでっしゃろぉ〜」と。
まるで関西弁で言われたかのようでした。そのうえ、追加で「そんなバカな。」とまで言われたような気がする。


やっぱりお腹が空くからといって心臓がドキドキ・バクバクすることはないそうです。
気のせいだそうです。

椅子に座って仕事してるのに、まるでジムで走っているときのような鼓動・心拍。
そんな状態で仕事に集中できるわけがありません。

様子を見て一ヶ月後の診察日まで我慢する予定だったけれど、これじゃ仕事にならないし、こんな状態を一ヶ月も毎日我慢できないと思ったので、再度ドクターCにファックスで用件だけ書いて知らせました。
即効電話がかかってきまして。
やっぱり心臓モニターを数日装着して心拍数を観察する必要ありとのこと。私もさすがに同意見。（涙）
（三日間のモニター装着約５０万円なり。ちーん。恐）

明日すぐに病院での予約がとれたら明日から装着予定。
（これ、身体中にいろんな管がまきつくから嫌なんです。↓結構憂鬱気味。）



そんな面白くもない話とはうってかわって・・・

昨夜ヨガのボランティアに行った際に、嬉しいニュースが耳に舞い込んできました！

ワシントンDCの今年の桜の開花予報は
４月１１日から１４日頃が満開になるらしいですよ〜♫
今から楽しみですね♫
さぁ、あと一ヶ月後には桜。
後少しの我慢です！！


本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）

心臓もっとドキドキの日

本日晴天なり。
気温摂氏７度（大阪摂氏４度）
こっちと大阪と逆転！


今日は昨日の雪のため、朝一番で自宅勤務承諾メールが届きました。
が、
先週金曜日に仕事用パソコンを自宅に持って帰ってきてなかったため、
自宅で仕事できず。（涙）

仕方なしに氷（⚠️雪ではない）の中を出社してきました。

雪ではなく氷に覆われている車。
雪かきも大変だけど、氷も結構大変でした・・・（涙）
下の方なんかつららになってるし。（恐）

うちの会社、上司の許可なしに会社のパソコンを会社から持ち出してはいけないことになってるんですけど、先週の金曜日はパソコン持ち出しオッケーサインは出てません。
でも今朝「自宅勤務承諾メール」がきました。

パソコン持って帰っていいなんて言われてないのに家で仕事していいよって・・・

？

一体どうやって仕事しろってことなんでしょう？！意味がわからんし。
実際私の他にも同じ状況の同僚がいまして「パソコンありませんので、出社します。」と返信すると、さすがにきちんと前もって指示を出せなかった上司は私たちに申し訳ないと思ったのか、本人も出社してきました。


しかし。

今日は朝から心臓ドキドキ。
いや、興奮してるわけではないんです。（笑）
「時々」だった『ドキドキ』が、「いつも」『ドキドキ』になってきてるんです。

このブログ日記にも少し書きましたが、数日前から心臓が頻繁にドキドキしてるんです。
前までは一日に数回だけだった動悸が、ここ数日は常の状態になってきてまして。

常にドキドキしている状態で、身体もなんだか動悸の状態に疲れてしんどくなってきたものですから、これは一応心臓の先生に一言知らせておいたほうがいいかな、と思って電話で知らせました。

すぐに心電図をとった方がいい。ということなので急遽行ってきました。
今週の金曜日に診察予約が入ってたんですけど、それまで待ってる場合じゃないと。


で心電図とって頂いたら・・・


心臓ドキドキ止まるし。

・・・・・

もぉ〜せっかく仕事抜け出させてもらって来てるのに。

先生も「問題ないねぇ・・・」と。

でも先生は
今問題なくても実際自覚症状があるわけだから、注意してみていかないとね。
ということで、もう少し様子を見て、動悸が治まらないようなら再度心臓モニターの検査を数日間、ということになりました。

動悸が治まらないようなら現在服用中のアテノールを増量しないといけないとか。（涙）
薬の増量だけはやめて〜〜〜〜〜！

心臓もなかなか一段落つかないし、肺は新たに検査が始まるし。


今週の予定は・・・

月曜日：膠原病の血液検査と心臓の検査＋診察。
水曜日：新しい肺専門の先生から電話がかかってくる予定。
木曜日：膠原病の診察。
金曜日：心臓の手術後一ヶ月検診の診察が入ってたけど、今日に変更したためキャンセル。

毎日のようになんだかんだと診察、検査、診察、検査・・・手術、検査、診察・・・・
私にも「検査も診察もない週」なんていつかやってくるのかしら？（笑）

歯列矯正から解放されてさっそく開放感を満喫。
今日のスナックは大好きなウォーカーズのバタークッキー。
昔からある有名な素朴なクッキーだけど、
バター味がしっかり効いていて美味しい♫

本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）
エンザイム４錠（抗炎症サプリメント）

ビンボー人の考案結果

本日午前は氷。午後から雪。
気温摂氏マイナス１度（大阪摂氏６度）


昨日はあんなにいいお天気だったのに、今日はまた朝から冬空。

午後から電話ボランティア（高齢の日本人の方々に時々お電話して安否の確認、お話し相手をさせていただくボランティア活動）のミーティングがあったのですが、残念ながら欠席させて頂く事にしました。

体調がそんなに悪かった訳ではないけど、頭痛と左肺が少し痛むので、寒い外気を吸い込むと悪化するだろうなぁと思ってのこと。

今朝は朝ゆっくり休み、久しぶりにホットケーキが食べたくなったので珍しく焼きました。年に一回、もしくは二回くらいしか食べないんですけど、今日はなんだかそういう気分だったみたいで。

久しぶりに食べたくなって焼いたアメリカンホットケーキ。

でも美味しくなかった・・・（悲）
マルチグレイン（多種穀物入り）とかいう健康志向のホットケーキミックスだったからかなぁ。
イマイチでした↓。

そこで改めて痛感したこと。

不健康なものほど美味しい！！（思いません？笑）


私、一人暮らしですけど、ビンボーなものでどちらかというと結構お料理するほうだと思うんです。
でもフライパンやお鍋などいいものを持っていなくて、つい使いやすさのために焦げないテフロン加工のフライパンなどを使い続けてました。

使ってたらすぐにテフロン加工は剥がれてくるし、身体には害があるしで、ずっと「一生ものが一つ欲しいなぁ」と思いながら・・・
なかなか手が出ず。（涙）

持っていたなかで唯一の高価なお鍋「ル・クルーゼ」。
しかも自分で購入したのではなく、
お祝いで頂いたんです。てへ

持っていたフライパンが全て使い物にならなくなってきたので、昨年思い切って自分へのご褒美として買い替えることにしました。

で色々考えて調べ、悩んだ挙げ句、
ビタクラフトのお鍋を購入したんです。
（あ、もちろんセールになってたからなんですけどね。笑）

どのレビューを読んでも評判よし。

清水の舞台から飛び降りる覚悟で購入したビタクラフトのお鍋。
数年に一度の自分へのご褒美です。

昨日の日記の続きになってしまいますが、
ビタクラフトのお鍋は、熱伝導率に優れていて無水調理が可能。
だからお野菜の栄養分を損なわないで調理することができるんですって。

「無水調理は野菜が本来もっている栄養素を損ないません。煮炊き物のような通常の調理をすれば水に溶け出してしまう野菜の栄養流失を防ぎます。」

らしいんですよ。

しかも調理時間がかなり短縮でき、仕事をしている私にとっては非常に助かる！
このお鍋一つで煮物から焼き物までなんでもお料理できちゃう。


ところが・・・・

昨年末に銀行からメールが届きました。
なんと知らない間に銀行のポイントが溜まっていたらしい。

で年内にそのポイントを使用しないと無効になってしまうというのです。
で何かの商品に引き換えてもらおうと何気に商品一覧を見ていたら・・・

またまた調理器具に目がいってしまいまして。

今度は「オールクラッド」のフライパン。
これはアメリカの料理学校や、料理番組で必ずといって良いほど使われている一生もののフライパン。

自分で買えと言われたらとても手の届くお値段ではありませんが、頂けるのなら喜んで♫ということでこのフライパンに引き換えてもらうことにしました。

貯まった銀行のポイントで頂いたオールクラッドのフライパン。
私の口座は見事に空っぽのはずなんだけどなぁ。
まぁ、あげるっていうんだから頂きましょ♫

昨夜初めて使ってみたんです・・・

美しい。
油をしっかりひかないと焦げてしまいますが、
これも熱伝導率が素晴らしく、均等に熱が行き渡るので部分的に焦げたりしない！

ビタクラフトもオールクラッドも特別なお手入れが必要ですが、
それだけ価値のある一生もののお鍋・フライパン。

高価なお鍋・フライパンですが
ずっとこの先も毎年テフロン加工のフライパンを買い替えることを考えると、逆に長い目で見て節約になる上、健康にも良く、身体にも優しく、そして美味しくお料理できるうえ時間も短縮できる。

宝の持ち腐れにならないように、もっともっとお料理してレパートリーを増やしていかないと。

いつかみなさんをご招待できる日がやってきますように♫
それまでに腕を磨いておきます♡


本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム
ビタミンD
鉄分
エンザイム４錠


普段iPhoneで測定していた心拍数は、脈であり心拍数でないことがわかりました。
医師・看護師によっては、心拍数と脈は異なり、私が毎日の測定で使用していたアプリは「心拍数測定アプリ」と書いていながら、測定時には「脈拍測定中」と出るうえ、心臓がドキドキしてるときでも脈が弱いと正確な数値が出ないということがわかったので、測定は止めちゃいました。