お一人さまルーティンに改革

１０年間のお一人さまルーティン生活に変革が起こり、普段の決まった生活の流れが完全に変わってしまった。＞＜

いいことなんだけど、睡眠不足。
ブログの更新もままならず。

昨日は9月11日。
同時多発テロからちょうど19年。

毎年この日は当時の切ない思い出とあの日の悲しい出来事で必ず涙が出ちゃう。

今年はコロナで例年の追悼式はキャンセル。ニューヨーク同様にペンタゴンからも天に伸びる光が点灯されてた。

昨日の夜はKさんと仕事のあとイタリアンを食べに。
小さなレストランだったけど、結構美味しくてサービスもよく、こじんまりしててとても居心地の いいレストランで11時までおしゃべりしてた。

屋外パティオだから良かったけど、他のお客さんはもちろん、ウェイトレスさんもシェフさんもみーんな帰っちゃってお店も閉店。
なのに、レストランの店長さんが

「朝の11時までいててくれていいからねー。ゆっくりしてってねー」って。＾＾；

今日は朝から１時間ほど南に住んでいる日本人ご夫婦の方のご自宅へ遺書作成の最後のお手伝いと新しいパソコンの初期設定のお手伝いに。

今日もご馳走を作って待っててくださった！

ありがとうございまーす♪

渋滞に巻き込まれてる時にうとうとしてヤバかった。＞＜

夕方からはまたKさんと夕食。

大阪なおみさんのテニスの試合が生放送でやってたもんで、急遽バーに飛び込んでハワイアンピザを食べながら試合をテレビで観戦。

そのあとは、いつもと同様、ギター持参したKさんが昨夜の真夜中に作曲した曲を2曲、生で披露してくれた。眠れなかったらしい。

ところで、おつき合いを初めて3週間？で初めて頂いたプレゼントは・・・・

スイカ丸ごと一個。（爆笑）

笑っちゃいけない、と思いながら次に出てきたのはトマトときゅうり。（笑）

ファーマーズマーケットに行ってきたんだって。＾＾

だから電話で

「スイカ、好き？」

とか

「トマト、好き？」

とか

「きゅうりは？」

とか聞いてたのね。＾＾

いただきまーす。ありがと。＾＾

ついに到来（と報告）

今日は皆さんに報告することがあります。

彼氏ができました。（赤面）

10年ぶりの彼氏です。

この10年間「作らなかった」のではなく「作れなかった」のです。（恥）

と言ってもまだ出会って2週間。

お相手の方は出会ったその時から結婚する気満々で。＾＾；

私も好きだけどこの気持ちが「愛」に育っていくのかどうかはまだ自分でもわかりません。

「それでもいいよ。」と言ってくれているので慌てずにゆっくり時間をかけて育てていけたらいいなーと思っています。

最初の時点で病気のことも全て伝えました。

だって隠しきれないし、隠すことができてもどうせすぐにバレちゃうし。

「いつでも遠慮せずに健康で素敵な女性のところに行ってね。＾＾」

とも伝えました。

昔、人に騙されてトラウマになっている私は人を信じられるようになるまでに時間がかかります。

毎回出会ってすぐはその『トラウマ』を乗り越えるのが大変です。傷つけられるのが怖くて、裏切られるのが悔しくて相手を信じられずに疑ってばかりいると逆に相手を傷つけてしまうこともあります。ほとんどがそうで大概はそこで関係が壊れてしまいます。

今回も然り。

最初からお相手の方（Kさん）を疑ってしまい、たくさん傷つけてしまいました。

Kさんはとても誠実で、働き者で、おおらかで、純粋な心の持ち主です。

神様の存在を信じているクリスチャンで、いいことをしていたら必ず報われる、と人が見ていようが、ひどい目に遭おうが、道徳心を忘れない、そんな人です。

一週間に６日、毎日１１時間ほど働き、唯一のおやすみの日でさえもお仕事に出たりしてる人ですが、そんなに忙しい仕事の合間に知らなかった「膠原病」のことを調べてくれていたようです。

調べれば調べるほど膠原病がどれほど大変な病気なのか理解できたらしく、そのうえ膠原病以外にも心臓病や癌、肺、手、などの病気も同時進行・・・。

昨日の夜、電話で突然

「今日は朝からアメリカ膠原病の会に電話して病気のことを教えてもらったり、このミステリーな病気を完治するための研究にお金を寄付するにはどうしたらいいのか、など教えてもらってたんだよ。僕はスープキッチンのボランティアに参加したり、毎年ガンなどの研究にお金を寄付しているんだけど、実はまだよちよち歩きの自分で立ち上げた寄付の財団法人があって、これからは友達や仲間と集めた寄付金は膠原病の研究費に当ててもらうことにしたよ。」

って。

号泣。T_T  T_T  T_T

出会ってまだ2週間でこんなにも愛してもらってここまでしてくれる人、いる？！

彼のお父さんはある州の歴史に残る最大額の寄付金をした人。

その方の息子さんだから納得は行くけど・・・

昨日そんな手続きをして、財団法人の仲間たちに膠原病の研究への寄付の話をしたところ（メール？）、たった１日で16000ドル（約180万円）集まったそうです。

今日も仕事の合間に、着なくなった衣類や子供の玩具などを車に積んでメリーランドのロックビルにある膠原病のドネーション・センターへ寄付しに行ってきてくれました。

「もう何もかも一人で抱え込まなくてもいいからさ。僕がついてるから頼ってね。」

と言ってくれました。

数年前から友達に言われてた「2020のビッグウェーブ」。

これが彼女が言ってたそれかもしれません。

何もかも信じられなくて今日は一切お仕事に身が入らなかったわ。＾＾；

服用薬：

プレドニゾロン3ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ
ベンリスタ200（週一）
アクトネル（月一）


サプリメント：
NAC（抗炎症作用のために）
鉄分
カルシウム
ビタミンD（週一）
フィッシュオイル

モチベーション

今日はお昼休みの時間に手のセラピーに行ってきたよ。

６月に手の専門ドクターも手のセラピストさんも「これ以上セラピーで頑張っても成果が出てないので。」ということで打ち切りになったけど、その後膠原病のドクターが「そげ落ちた筋肉を取り戻すためにセラピーを再開してみては？」という意見だったので再開したけど、3年間使えないでいる右手のそげ落ちた筋肉を取り戻すセラピーはわざわざ病院まで通わなくても家で自分でできるから、ってことで最初だけやり方を教えてもらって家でコツコツ励んでた。

ということで一応手のセラピーの通院は今日で終了。

明日からも家でコツコツ、です。＾＾；

動揺視のセラピーは5週間のプログラムが終わった途端にモチベーションが落ちちゃってやってないわ。＾＾；
ずっと続けていかないといけないのにね。

家でコツコツセラピー、って言うのも書くのも簡単だけど、これ、結構難しい。Orz

どうやってモチベーションをキープしたらいいものか。
それも結構難しい。（笑）


服用薬：

プレドニゾロン3ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ
ベンリスタ200（週一）
アクトネル（月一）


サプリメント：
NAC（抗炎症作用のために）
鉄分
カルシウム
ビタミンD（週一）
フィッシュオイル

バッサリいったで。

月曜日が祝日だったから今週のお仕事はたったの４日だけ。
早く過ぎてくれるといいな。＾＾

先週の水曜日から微熱がずっと続いてるけど、コロナではなさそう。
なんてったって今までにないステロイド一日３ミリ！だからね。ちょっとくらい微熱があっても当たり前。

最近は関節などの炎症にサプリメントのNAC（Nアセチル L システィン）を服用。これが効いてくれているのか、微熱以外はほとんど症状は治っているし。
ベンリスタの効力は大きいと思うけど。＾＾

ただ最近はまた食欲がなくなって毎食食べるのが苦痛に。
こんなこと書いたらバチがあたるね。この世には食べたくても食べるものがなくて死んでいく人がたくさんいるというのに。

でも無理してでも食べてるの。口に何か入れるようにしてる。
毎食自分で作って食べてるから食欲なくなるのかな？（笑）

たまには地元のレストランで食欲の出るような美味しいものをテイクアウトして食べたいもの、買ってもいいかなーと。

と思うんだけど、つい面倒で作ってしまう。

と言ってもおそばサラダくらいかしら。
食欲のない時に無理して食べられるもの。

家にあるものなんでも入れて。茹でたお蕎麦にトマト、アボガド、ねぎ、オリーブオイル、麺汁、塩こしょうで味付け。そんだけ。（笑）

ついに今日は髪をバッサリ切ってきたよ〜〜！！

そうそう、「体重減っても髪は切りたい」を実現してきたのさっ。

１月に退院して２月に髪を7センチほど切ったきり。

あれから７ヶ月。

伸び切った髪を、パイナップル（ヘビメタ風）頭のお手入れをやっとできる日がやってきた。

左がビフォー。右がアフター。

バッサリ切ってスッキリ。


結構伸びてたから、長さがあれば切った髪を癌患者さんのためのカツラに使ってもらえるようにと寄贈しようかな？と考えてたけど、全然足りなかったわ。＾＾；

 束ねたら結構長さあったんだけどなぁ・・・
こんなんじゃとてもドネーションなんかできないわ。＾＾；

レイバーデー週末

この週末は『レイバー・デー』ウィークエンドで三連休。

知り合いの日本人 ご夫婦のご夫婦のリーガル書類作成のお手伝いしたり、久しぶりにレストランでディナーしたり、屋内でテニスを 教えてもらったり、お友達と久しぶりにスタバでお茶したり。


この三連休は最高のお天気で、気温は高くなく、湿度も低くて夏の終わりを告げるにふさわしいホリデー・ウィークエンドに。朝晩は寒いくらいでジャケット要！

カラッと涼しい最高の気候で夏に終わりを告げて。

エネルギーが残っていなくてブログをアップできなかったけど、旅行へ行けない代わりに久しぶりにコロナを忘れちゃいそうなくらい楽しい時間を過ごせたよ。

ちょっと緊張感が緩んできてるから、今まで以上に気を付けないといけないね。


この週末でもコロナルールを無視してマスクなしの大勢でビーチ、という人がたくさんいたみたいだけど、この先2週間でさらにコロナ感染者も死者も急増するんじゃないかしら。
ホント、学習しないねぇ。＾＾；
こんなんじゃいつまで経ってもアメリカの感染者は絶滅しないわ〜。＞＜


数ヶ月前のニュースで、

ナイアガラの滝の『霧の乙女号』では、

アメリカ側＝超満員
カナダ側＝ガラガラ

この国のコロナ対策の差異は一体なんなの？！（笑）
国民性も出てないかい？！＾＾；


カレンダーでは今日で（一応）夏は終わり。

結局どこへ行くことも、何も楽しいこともできないまま今年の夏も過ぎてってしまった。Orz

さてさて。
今年のコロナ秋はどうなるんだろうか。

ついに到来か？！

ちょっと聞いてー！

こないだまで4週間？5週間続いた「アンラッキー」に終止符が打たれたかと思ったら、「ラッキー」がどんどん舞い込んできたよー！＾＾

家のローンを組み直したのが約10年前。

久しぶりに今ちょうどレート下がってきたので再びローンの組み直しを考えてて、あちこちのレンダーから見積書を取り寄せてたの。

先週2社から４つ出してもらったんだけど、左右に並べて比較してじっくり時間かけて検討した結果、どのレンダーのどのプランにするか決定。月曜日に返事。

担当の方はバケーション中だったのですぐには返事が返ってこなかったけど、今日リマインダーのメールを送ったら「忘れてないよ〜」とすぐに連絡がきてさ。

電話で質問に答えながら申請書の作成。

もう10年以上もチェックしてないクレジットスコアを出してもらったらなんと

800以上あった！！やったー♪

どんな支払いでも滞納せずに期限までにきちんとコツコツ支払ってきた甲斐あったわ。（笑）

今のローンを組んだ時には（元）旦那の名前も名義に入れたから、きっとあんまりいいレートが出してもらえなかったんじゃないかしら？と今になってみて思う。

支払いにルーズ、というのも離婚の理由の一つだったからね。私一人の名義だったらきっともっとレートは良かったと思う。＾＾；

そして今日出してもらったクレジッド・スコア800点以上という「エクセレント」の結果でさらに見積書にいい影響が。

見積書ではレートを２.5％で出してもらってたんだけど、私のスコアが800を超えてたので最終的には

2.375%になったよ！！きゃーーーー♡

それでも日本の家ローンのレートに比べたら高いか。＾＾；

支払いにルーズな元だんなさん。

今まで私のクレジットスコアから長年恩恵を受けてたけど、今回のローン組み直しで名義を私一人にしたからこれで彼への恩恵にも終止符を。さいなら〜

このままどんどん「ラッキー」が4週間と言わず、どんどん続いてくれますように。

ついに到来か？「ビッグウェーブ」。（笑）

焦るやないのっ。＞＜

昨日、仕事が4時半に終わってパソコンの電源をポチッと押して本日のお仕事終了。

ん？

体、熱い？

オムロン体温計で測ったら37度ある！！きゃっ。

ひょっとして・・・

昨夜のカニを食べてる時にレストラン（屋外）でコロナ感染したか？

ヤバイ。ヤバイ。ヤバイ。

どないしよ？

いやいや、微熱なんてこないだまで毎日当たり前だったじゃないか！

と自分で言い聞かせ、もう一日様子を見てみよう。



木曜日の今日は・・・

３６.85度。


良かったー！！＾＾

そやんね、コロナに感染したときは『潜伏期間』があるもんね。＾＾；

ちょっと気が緩んでるわ。

気をつけます。反省　Orz



服用薬：

プレドニゾロン3ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ
ベンリスタ200（週一）
アクトネル（月一）


サプリメント：
NAC（抗炎症作用のために）
鉄分
カルシウム
ビタミンD（週一）
フィッシュオイル

チェサピークのカニ

昨夜、お友達がカニを食べに連れてってくれた！

日本では冬が旬だけど、この辺りは『チェサピーク』のカニが有名で夏が旬。

木のかなづちでたたき割りながら食べるのが主流。

ということで大きな使い捨てできる画用紙のようなものをテーブルに敷き、直にカニをテーブルに置き、たんまり「オールドベイ」のシーゾニングを振りかけられたカニを叩き割りながらナイフなどで身をほじくり出して食べるのだ！＾＾

写真に撮りたいところだったけど、素手で食べるのですでにきれいに手を洗った後でカメラを触ることができずに写真を撮れず終い。

それにしても昨夜は寒かったわ。＞＜

もう、夏の終わりの気配が。

おかげで今朝は体重0.5キロ増。＾＾

今日も朝から雨とひどい湿度。T_T

久しぶりに明日はカラッと晴れてくれますように。＾＾

血糖値↓

Happy September!!

ついに９月突入。今年も残すところ４ヶ月だけ？！きゃーっ
来年もずっとこんな感じで終わりませんように。

学校の新年度も始まったみたい。（オンライン授業だけど。）
メリーランドは今週の金曜日5時から映画館も再開だって！

ワシントンDC、メリーランド、バージニア州のコロナ感染者数はまだまだ多いけど、スパイクはないけどグラフ的には平行線。いいんだか、悪いんだか。＾＾； 

このままみんながマスク着用という小さな基本ルールを守ってくれたら、コロナ前の普通の生活に少しずつ近づけるんだけどねー。＾＾；


今日は朝からずっと雨。
雨の朝は外が暗いから目覚め悪。＞＜
なかなかスッキリ起き上がれない。

日曜日の夜、眠れなかったから昨夜は はよねよー！ってここで宣言したのに結局１１時に。Orz

でも爆睡できたよー！＾＾
入眠も睡眠の質もばっちし◯

浅い睡眠時間より深い睡眠時間の方が長くなったのは過去初よ！＾＾

この「なんちゃってフィットビット」は全然信用できないんだけど、こんな感じで。

昨夜の睡眠結果。

 ま、８ドル９９セントの「なんちゃって」なんだし、『歩数測定』以外は何も期待しちゃいけない。細かいことは気にしない、気にしない。＾＾；

っていうか「歩数」も超いい加減やんか！！（笑）

そそ、アメリカで生活するなら細かいことを気にしなくなるトレーニングしないとね。


体重は今日44キロを切ってた。
最近体重の減少と同時に毎日夕方になると血糖値が急降下。手が震えます。（汗）

ナッツ食べるわ。（笑）


お薬：

プレドニゾロン３ミリ！
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ
ベンリスタ200（皮下注射）
アクトネル（月一）

サプリメント：
NAC（抗炎症作用あり）
鉄分
ビタミンD
カルシウム 
フィッシュオイル

体重減っても髪の毛切りた〜い

毎日きちんと食べてるつもりだけど、まだ体重は減り続けてる。＾＾；

栄養が身に付かずに流れてるのかな。

5日間で1キロくらいのペースで減ってる。

自分で自分の脚や腕を見て「ちょっとこれは・・・」と目に見えて痩せたのがわかるくらいにまで細くなり過ぎてきた気がするけど。見た目超不健康。

入院してた時に今と同じくらいにまで体重が減ったときは、長期の入院で病院食が口に合わなくてほとんど食べてなかったから、とか動けなかったから筋肉がそげ落ちた、と原因が明確だったけど、今回は食べてるのに？

こないだスーパーで新種のブドウを発見。
「マスカット」らしいけど・・・

味はまるで日本の『巨峰』。とっても甘くて美味しいけど、皮が分厚くてスモモのように酸っぱい〜！

あとね、ついこないだまで今までにない

入眠は一瞬！

睡眠の質も向上↑

という珍しい状態が2週間くらい続いてたんだけどね、ここ1週間くらいはなかなか寝付けないわ、夜中に必ず目が覚めて一度目が覚めると1〜2時間は眠れないわ、でまた睡眠不足。

体重減少と何か関係あるのかしら？！

期間がずれてるけど。＾＾；

昨夜も４時間？くらいしか眠れてないから今晩はさっさと寝まーす。＾＾

今日も同じ＆つまんないトピックでごめんね。＾＾；

あ〜、髪の毛が伸びてボサボサ。

頭頂部の「パイナップル」（ヘビメタ風？）はかなり伸びてきたから嬉しいけど、もう２月から切ってないから伸び放題。

コロナ感染覚悟で美容院へ行ってこよかな？だめ？

ワッハッハ！と大笑い

今日は朝から晩まで予定が入ってたから、週1のグロッサリーは昨日のうちに済ませておいた。

今日は年配の日本人ご夫婦の書類作成のお手伝いと新しく購入されたパソコンの設定のお手伝いにお邪魔したら、なんと冷やし中華をランチに準備してくださってた！気を遣わせてしまってごめんなさい〜。＞＜

とっても美味しかった具沢山の『冷やし中華』

安全だとは思うけど、一応屋内でのお食事は避けて屋根ありパティオで外の気持ちいい風に吹かれながらの屋外冷やし中華ランチ。（笑）

予定では、そんなに時間がかからないだろう、と思ってたらあっという間に時間が過ぎちゃって。

3時半から人に会う予定だったから途中で放り出して失礼し、ハイウェイを80マイルで飛ばして無事戻ってきたけど、一度家に帰って着替える時間もなかったもんだからそのまま待ち合わせのところへ直行。お待たせしてごめんね〜。＾＾；

２時間くらいおしゃべりしまくったのかしらねぇ。
ここでも時間はあっという間に過ぎ去り、今週末もあっという間に終わってしまった・・・Orz

もう長い間お会いしてなかったご夫妻に久しぶりにお会いでき、
友達と会話に花を咲かせ、

朝から夜まで大きな口を開けて「アッハッハッハ〜〜！！！」と大笑いした幸せで楽しく、思い出に残る１日に。

８月も明日で最終日。
明後日から９月に突入だなんて信じられないわ。T_T

３月の外出禁止令が出た当時、9月になってもまだコロナで外出がままならないことになってるなんて想像もしてなかったなぁ。Orz



お薬：

プレドニゾロン３ミリ！
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ
ベンリスタ200（皮下注射）
アクトネル（月一）

サプリメント：
NAC（抗炎症作用あり）
鉄分
ビタミンD
カルシウム
フィッシュ・オイル

今年は栄養失調にならないように。

最近、家呑みするとすぐに回るわ。（笑）
これも歳のせいとか？！安上がりでいいけど。＾＾；

ところでさ、体重まだまだ減り続けてんだけど、これって大丈夫なのかしら？！
きちんと食べてるから心配してなかったけど、食べたものが栄養となってみになってないってことじゃない？
ついに１月の退院時と同じくらいにまで減ってしまった。
右下がりのグラフがいつまで下がり続けるのか。

今朝もさらに減少。１月１１日の退院日は43キロ。今朝は４４.2キロ。

昨年の夏のように『スラッシュ（口内炎症）』になってもらうと困るので栄養だけは摂らないとね。

最近はさ、「１日に必要な栄養が全て摂取できる」を謳い文句にした栄養ドリンクもたくさん出てて、栄養を補給するだけでなく、忙しい日や食事してる時間のない時なんかにも利用できる便利なドリンクをよく見かけるようになったわ。（みんなレイジーよねぇ。＾＾；）

筋肉を付けるための『プロティン・ドリンク』、カフェイン入りの『エナジードリンク』、ダイエット中の食事代わりに飲む『スリム・ファースト』、などなど。


点滴代わりになる栄養シェイク『エンシュア』は有名だけど（入院中は頼んでもないのに毎食出てきたわ。笑）、こないだ購入したのはこれ。

動物性タンパク質ではなく大豆で摂取する植物性タンパク質の栄養ドリンク剤。
これはバニラ味だけど、他にもいろんな味があるみたい。

先日Amazonでこれがセールになってから一度買ってみた。（まだ飲んだことないけど。）

仕事が忙しいけど、診察にも行かないといけないし、でもお昼ご飯食べてる暇もない！なんて時に車内で移動中にささっと飲んでランチ代わりになるかな？と。


この他にもなんだか画期的なドリンク、出てたよ〜。
すんごく気になったけど、結局買わなかった。

食べ物で栄養を摂れるならそれに越したことはないからね。

ということで、最近はきちんとお料理してるっていうのに体重は毎日少しずつ減りつつある今日この頃。

ワインを飲んでも、おつまみ食べても、チョレート食べても体重が減るという、不思議な減少。
調子に乗りすぎて飲みすぎたり食べすぎたりするとあとでツケが回ってくるだろうから、なんでも「ほどほど」に。＾＾；


あー、今日は一日中雨で家の中でずっと家のローンのリファイナンスの準備してたらあっという間に１日が終わってしまった。

細かい数字を計算したり、レンダーに出してもらった概算をレンダーごとに比較したり、昔のローンの支払記録を引っ張り出してきたり、アメリカのローンの仕組みを勉強し直したり、と頭を使いましたよ。＾＾；

体は全然動かしてないのにヘロヘロ。

頭を使わないで済む映画を見て寝ます。＾＾

脳神経科のバーチャル診察

今日は２ヶ月ぶりの脳神経科ドクターGによるバーチャル診察。

今回の診察もいつものように研修生？アシスタント？ドクターが３人も付いて。
ジョンズホプキンスのバーチャル診察用のアプリをより使いやすくするために、と新しいのに変更されたら使えなかったんで、フツーに『フェイスタイム』で診察。
残りのドクター３人もジョインした４人の顔が小さいアイフォン画面にのったの、初めてみたわ。（笑）


複視の問題
動揺視の問題
耳鳴り悪化の問題

などなど。

そう、もう何十年もずーっと耳なりがあるんだけど、最近その音がボリュームアップしてうるさいの。T_T

２ヶ月前から始めた動揺視のセラピー。
手術後以外は毎日コツコツ続けてきて無事に5週間のプランを完了。
これから自分でやってきたセラピーをこのまま地道に続けていくんだって。
時間はかかるけど、少しずつよくなっていくはず、だと。

屋外ウォーキングなどではまだよくなってる実感はないけれど、自宅でのセルフセラピーが楽に感じるようになってると言うことはわずかだけど成果が出てるのかもしれない。

耳鳴りに関しては２月以来悪化していないかどうかチェックするためにまた耳の検査。

いや〜、しかしこの男前でできるドクターG。（しつこいけど、個人的には苦手なタイプ）
質問にはしっかり答えてくれるし、きちんと何度も同じことを説明してくれるし、時間をかけてしっかりじっくり診察してくれるからホント毎回大満足。

四人でのバーチャル診察の後に、もう一度個人的に電話までしてきてくれちゃって。

仕事も早いし、質問をメールで送るとすぐに対応してくれる。

今度レビューで５つ星付けとこ♪

今晩はイタリアンレシピ「ジャガイモのローズマリー焼き」。
夕食はこれをワインのあてにして終わり。（笑）

お薬：

プレドニゾロン３ミリ！！今日から３ミリにチャレンジ。人生初です！！
イムラン100みり
アスピリン82ミリ
ベンリスタ200（皮下注射）
アクトネル（月一）

サプリメント：
NAC（抗炎症作用あり）
鉄分
ビタミンD
カルシウム
フィッシュオイル

願いを込めて。

アメリカだけでなく世界中でこれだけ黒人の人権を無視した警察による殺人事件でみんなが立ち上がってるのに、なんでその最中に同じミスを起こせるの？？？

もちろんそんな警察ばかりではないけれど、警察が黒人の命を軽視してることで起こる札事件はもうこりごり。

白人だったらやってないよね？
白人だったら殺してないよね？
白人だったまずそんな事件に巻き込まれることさえないよね？

相手が武器を持ってるわけでもないのに、なんで一方的に何発も発砲して射殺できるの？
しかも子供たちの前で。

もし自分の子供だったら？自分の親だったら？

もう考えただけでなんとも言えない悔しさと腹ただしさで涙が出るわ。

警察は無実の黒人に7発も発射して殺してるのに、白人の17歳の少年がプロテストに参加してた人を二人も銃で殺害してるのに警察は「自己防衛」とみなして射殺されないのはなぜ？明らかに人種差別が明確に表れてるとしか言いようがないわ。

自分が親だったら、と考えただけでもう残念でならないわ、これらの事件。

１日も早くこういった悲しすぎる事件が世界から消えますように。

理解できないけど、傷は確実に↑

ここ数ヶ月、暑いせいでワインも飲んでなかったし、甘いものもスナックも一切食べてなかった。
完全に一日三食のみの生活。

あまりにも三食以外何も口にしてなかったから、別に食べたかったわけではないけど、ワイン飲んだり、チョコクッキーを少し食べたりしてたら・・・

毎日体重が減っていくーーーー！！
なんでーーー？？？？？

さっぱりわからんことばかり。

それから驚きの効果を報告！

首の傷、今日でちょうど7週間になるけど、ひまし油を使い出してから二週間くらいになるかな？

数日前から、朝目が覚めた時に鏡で傷をみたら見えないくらいまで傷が薄くなってるよ！！
アメリカでは傷にはビタミンE！と言うけれど、最初の5週間塗り続けてたけど効果はスーパースロー。
このひまし油を使い出してからは日に日に傷が薄くなっていくのが 目に見えてわかるレベル。

ほら。

左が今日の写真。右が先週の写真。

前回ここで報告した時の1週間前の写真と今日の写真。
ねー。ひまし油、なめたらアカンね。（笑）

昨夜はほとんど眠れなくて今日はクタクタ。
午後から手のセラピーにも行ってきたけど、しばらく家で自分でコツコツ右手の筋肉を取り戻すエクササイズに励むことになりました。続くかな？！

今日はもう寝まーす！

皆さんもあと一日がんばってねー♪

オイルクレンジングの実証

顔の湿疹、かなりマシになってきたけど、  両まぶたはまだまだ赤いしカサカサ。痒みもあり。

でもさ、前から気づいてたことが昨夜の洗顔ではっきり確信できたわ。

日本のオイルクレンジングをずっと何年も使ってるけど、容器に書かれてる

「角栓を落とす！」

はホント。

コロナ前、オフィスまで出社してたときは毎日お化粧してたから、ほぼ毎日この日本のオイルクレンジングを使ってメイクオフしてたけど、洗うたびに肌がツルツルになってこの10年間はほぼ肌トラブルなし。お肌コンディションはばっちし！だったのよねぇ。

ところが。

コロナに入ってお化粧しなくなったらこのオイルクレンジングを使うことがなくなり、角栓がきちんと取れてなかったみたいで肌の調子はイマイチに。

昨夜、友達とビデオチャットすることになったから久しぶりにファンデーションを使ってしっかりお化粧したのよ。
湿疹でボロボロになった顔に久しぶりにオイルクレンジングを使って顔を洗ったら・・・

ボロボロになった表皮がキレーに剥がれて湿疹でどうしようもなくなってた肌がツルツルに！！！！

やっぱり「角栓が取れる！」と言う宣伝文句は本当だったのだー。＾＾

肌はまだ少し赤くて乾燥してるけど、このオイルクレンジングのおかげでかなり肌荒れがスムースになったよ〜。

オイルクレンジングを使ったことない人、ぜひ試してみて。

コツは多めに手のひらにとって指の腹で肌に負担かけずにマッサージすること。
ケチっちゃダメよ！！（笑）！

あるものでテキトーに。皮むきトマト、オニオン、ガーリック、ズッキーニ、バジル。

今日は朝からコーヒー飲んだのにクタクタ。Orz
体、動かしてないのに。
仕事、忙しいからかな？

仕事の後に１時間お昼寝したら簡単に蘇ったわ。（笑）

蝶形紅斑とアマゾンドライバー事件

日曜日のピクニックで陽に当たったのでほとんど元に戻りつつある肌にビタミンCのオイルを塗ったらヒリヒリしたので「ヤバイ！」と思ったら案の定。

翌朝、また処方塗り薬を塗る前の状態に逆戻り。T_T

月曜日の昨日、屋外でのボランティアだったのでミネラルでできた日焼け止めを顔も腕も首にもしっかり塗って行った。

雨で帰宅してすぐに顔だけは洗ったんだけど、夕方から顔が熱を持っていて赤いし痒い。T_T

夜寝る前に鏡を見たら・・・

顔全部が湿疹で真っ赤になって痒くてガサガサになってる！！えええーー

膠原病の蝶形紅斑みたい。Orz

これ、絶対膠原病の症状よ。膠原病医ドクターMは違うって言ったけど。
日本で初めて症状がでた「蝶形紅斑」とそっくり。

ビタミンCオイルがきっかけで悪化したんだと思うけど、サンスクリーンでさらに悪化したのかな？
 どちらも肌の調子が良い時から使ってるけど、全然今まではなんの反応もなかったのに。
弱ってる時に使うとダメなのね。Orz

今日もまだ必死でお薬塗ったり、ひまし油で保湿を繰り返したり、イオンスチーマーで保湿したり、アイスで炎症を起こしてる部分を冷やしたりしてるけど、全然だめ。
まぶたなんか真っ赤に腫れ上がってるし。
写真を撮ったけど、醜すぎてここには載せれません。T_T

他に症状が出てないのになんで膠原病の症状が皮膚だけに出てるんだろ？！４ミリまで減らせてたプレドニゾロンをまた増やした方がいいのかな？

疲れてるけど、熱も（多分）ないし、関節も痛くないし、肺の痛みもひどくないよ。

あ！！

きっと長く続いたストレスだわ。

今日もあったのよ、一件大きいのが。



アマゾンでWi-Fiルーターをオーダーしたんだけど、遅れに遅れて今日届いたの。

アマゾンの配達兄ちゃんが家まできてからメッセージで質問してきて、

「建物の外に置きっぱななしにしても安心か？」

って。

速攻返事で


「ダメ！安心じゃない！ワタシの部屋まで配達してください。」

聞いてきたからちゃんと↑のように部屋まで届けて！って言ったのよ！

と言ったのにも関わらず無視して外に置きっぱなしにしたまま逃げるように帰って行った。

屋外に置き去りにされた荷物の写真と一緒に「配達完了！」だってさ。（怒）

これってどうよ？
 無視して帰るんならなんで質問してくるわけ？

１月に退院してきた時に動けなかったからそれ以来アマゾンの配達リクエストは「部屋まで配達」を選択してんのに一度たりとも部屋まで配達してくれたことないわ。

今日なんて建物の中の郵便受けまでも入ろうとせずに（通常の配達は部屋まで来ないとしても建物内の郵便受けのあるところに置いて帰る） 無視して帰って行くってどうよ？


退院予定が７日って言われてたからアマゾンで療養生活で必要な物を事前に注文してたんだけど、延期になって退院してきた時なんて住民が勝手に私の荷物を開けてたもんねー。
中を見て欲しくないものだったから盗まれなかったけど。

アマゾンに電話で報告したけど、「すぐに調べて必要な対処をします。折り返し電話しますね」と言って案の定電話なし。

また電話してマネージャーと話をしたら「明日までに部屋まで届けにいかせます。届かなかったらもう一度連絡ください。再度送り直しますから。」ってさ。


今日の2時にベライゾンのテクニシャンが来てWi-Fiのセッティングにくる予定だったけど、おかげでドタキャンよ。

アメリカのテレビ番組じゃないけどさ、

「What would you do?」（あなたならどうする？）

おせーて。

 その後、ベンリスタのお薬（注射）を電話で注文。

ちょうど１ヶ月前、UPSの配達人はワタシの「受け取りました署名」をもらうのがめんどくさくて冷蔵要の注射を置き去りにしてさっさとシラーッと帰って行った事件覚えてる？

今度また同じようなことしたら裁判に持ってくからね、とはっきり言っておいた。


もう「不必要」なストレス多すぎ！！！！！（怒）
それともアンガーマネージメントをマネージできてなさすぎのワタシが悪いとか？！

地域のボランティア活動に参加

昨日はお友達と久しぶりにピクニックに行ってきたんだけど、ずっと木陰で座ってただけなのに、帰宅したらえらい疲れまして。＾＾；

なんでお日様に当たるとあんなに疲れるのかしらね。なんで？

みんなそう？ワタシだけ？

普段から日光浴できない私はビタミンEが足りないから、久しぶりにお日様に当たると身体が慣れてないから疲れやすい、とか？！

ただの加齢とか？（笑）！

加齢のせいだったらどうでもえーわ。＾＾；

トピックを戻しましょう♪

今回は新しい公園（というか道端？トレイル？）でピクニック。

ランチはうちの近所の『ベスト・バンズ』でサンドイッチをゲットしてレッツゴー♪

今回は空いててあっという間に出来上がり。＾＾

食べてからの写真でごめんね。＾＾；
前回友達が絶賛してた『チキンサラダサンドイッチ』

優しいお店のお姉ちゃんが

「おまけにデザート入れといたから❤️」って。きゃーっ

チキンサラダサンドイッチはおすすめだけあって美味しかったよ。

普通のチキンサラダサンドイッチとは違って、りんごやクレソンが入ってるの。

ボリュームもたっぷりで夕ご飯はパス。（笑）！

家から３０分くらいのところにある公園の川辺で座っておしゃべり4時間ストレート。マジスか？！

ハエがやたら多くてサンドイッチやおまけにいただいたチョコレートチップクッキーを狙ってやがる。ちっ

川には魚、川辺には鹿までいてちょっとびっくりしたけど。

大阪にいた頃の生活からは考えられないわね。

しか、見える？

帰宅したらバタンキューでシャワー浴びたらすぐに気絶。

そして今日は朝から大忙し！！

お仕事が普段の10倍入ってきてて朝から泡吹いてた。（汗）

ここ最近はほんとに仕事が減っていてちょっと余裕をかましてたから、「半日くらい有休取って地域のボランティアにでも参加してみようかな？」と木曜日にボランティアを申し込んで月曜日の今日の午後はボランティアの予定を入れてたのよ。

なんでこんな日に限って仕事10倍も入ってくるの〜。＞＜

いつもしてない初の試みの日になぜ？＾＾；

でも早起きして７時にパソコンのボタンをポチッと押してそこから12時まで必死よ。

なんとか最低これだけは！という仕事は片付けた。

1時に現地到着。

本当は屋内での作業だけど、ちょっとハイリスクなんでワタシは屋外にしてもらって知らないお母さんと二人で仲良く作業開始。

新学期開始で学校に戻る子供たちの家庭に配る『コロナ対策セット』のアッセンブリ作業。

と言っても学校はまだオンラインのみだけど。＾＾；

なんでいるんでしょうね。わからん。

コロナについての説明書2枚。

コロナについてのポストカード1枚。

バグネットになってるビジネスカードに似たものが1枚。

ビジネスカードのようなものが1枚。

マスク4枚（一家4枚の『阿部のマスク』とちゃうで。笑）。

ハンド・サニタイザー1本。

これらを流れ作業で袋詰めしていくの。

30分ほど黙々と作業してたら雷が。ひえーっ

ゴロゴロ鳴って大雨が降り出す始末。

木の下でやってんのに何もかもびしょ濡れ。

仕方なしに屋内で作業できない私たち二人はあきらめて引き上げることに。T_T

昨夜の夕食はパスしたから、ボランティアに気合い入れて朝ご飯はモリモリ。（笑）

せっかく重い腰を上げて仕事休んで気合い入れて行ってきたのに30分でおわちゃった。Orz

なかなか仕事を休んでまではボランティアできないから、週末に何かお手伝いできることがあるといいけど。

ビーガン？ベジタリアン？

突然だけど、「COWSPIRACY」ってドキュメンタリー見た？

肉食の人たちのために牛一頭を飼育するのにどれだけの費用や水や光熱を必要とし、どれだけの自然破壊につながっているかというドキュメンタリー。

ぜひ見て〜！

それからみんなで一緒にベジタリアンになろう！(笑)

信じる？信じない？

昨夜は民主党のネイション・コンベンション最終日でバイデンさんのスピーチだったから最後まで見てあれこれしてたら１２時半になっちゃってた。＞＜

今日は寝不足です。＾＾；

でも私たちと同じように中級階級の過程で育ったバイデンさんの

失業を繰り返した時のお父さんの言葉、とか最初の奥さんが事故で亡くなった時のこととか、息子さんが癌で亡くなった時のこととか、聞いてたら（いつものごとく）涙出てきたやーん。T_T

歳のせいですっかり涙もろくなってしまって。＾＾；

しかし家族を二人も失うなんて。

バインデンさん派もトランプも『けなし合い』になってまるで子供同士の喧嘩みたいになってきてるけど、１１月の大統領選、どうなるのか。
ぜひ、ぜひ正義が勝って欲しい。神様が正義に味方についてくれますように。＾＾



話はころっと変わるけど、

ちょっと聞いてー！！


先日顔の湿疹のために買った「ひまし油」。

顔の湿疹は新しい塗り薬を水曜日から開始したからどちらが効果あるのかわからないけど・・・


頭髪と同様にほとんど抜けてスカスカになってた右目のまつげがすごいスピードで元に戻ってる！

先週、あまりにも抜けて無くなってる右目のまつ毛のことをブログで書こうと思っていながら写真も残さずここに書かなかったことが悔やまれる。Orz

ひょっとして左目よりも右目のまつ毛の方が増えてる（多い）し伸びてる（長い）とか？

喉の手術の傷痕も、ビタミンEオイルよりもひまし油の方が治癒力のスピード断然違う！

たったの一週間でこの効果、信じてもらえないとは思うけど。＾＾；

民主党のコンベンションウィーク

今週は月曜日から民主党のNational Convention。

バイデンさんと副大統領になるだろうハリスさんをサポートする人たちのスピーチが毎晩１０時間から繰り広げられてるんだけど・・・
１１時まで見入ってるから寝不足なのかもねー。＾＾；（それでも毎日８時間寝てるけど。笑）

毎晩国民の声、有名な人たちの声、政治家の声、とたくさんの人たちの力強いスピーチを聞いてていちいち感動してるけど、昨夜は特にパワフルだったわ！

昨夜は絶対に見なきゃ！と気合を入れてみたわよ。

だってスピーチがオバマさん、ヒラリーさん、ハリスさんご自身。

言葉一つ一つに力強さと深みがあって、もう目（耳？）が離せない！

最後のハリスさんのスピーチったらもう・・・・。

T_T（涙）T_T（涙）　T_T（涙）　T_T（涙）　T_T（涙）

超パワフル！！

バイデンさんは最初の奥さんを交通事故で亡くしたり、息子さんをガンで亡くしたり、幼い頃から一般国民と同じような道を通り苦労もされてるから人間味があって好きだけど、ハリスさんの魅力に比べたらちょっと比にならないわ。バイデンさん、ごめんねー。＾＾；

もし１１月の大統領戦でバイデンさんが当選するとしたら、ハリスさんの力は大きいと思う。彼女に魅了されてるアメリカ国民は少なくないはず。

歴代初の女性副大統領が誕生するかも。
歴代初の有色人種副大統領が誕生するかも。

今回のアメリカ大統領戦はツイン・クライシス中だけど、歴史に残るツイン・サプライズになるかも。楽しみー♪


しかしバイデンさんとハリスさんをサポートするために、と歴代の大統領たちが今回のコンベンションでスピーチするって（歴代の大統領がみんなバイデン派）と言うのもすごいね。
バイデンさんを推薦する！と言うのもあるけど、反トランプ派であることのアピールでもあるように見えるわ。＾＾

今夜はコンベンション最終日。
今からバイデンさんがスピーチするよー！！

バイデンさん＆ハリスさん、がんばれ〜〜〜！！！！