血糖値↓

Happy September!!

ついに９月突入。今年も残すところ４ヶ月だけ？！きゃーっ
来年もずっとこんな感じで終わりませんように。

学校の新年度も始まったみたい。（オンライン授業だけど。）
メリーランドは今週の金曜日5時から映画館も再開だって！

ワシントンDC、メリーランド、バージニア州のコロナ感染者数はまだまだ多いけど、スパイクはないけどグラフ的には平行線。いいんだか、悪いんだか。＾＾； 

このままみんながマスク着用という小さな基本ルールを守ってくれたら、コロナ前の普通の生活に少しずつ近づけるんだけどねー。＾＾；


今日は朝からずっと雨。
雨の朝は外が暗いから目覚め悪。＞＜
なかなかスッキリ起き上がれない。

日曜日の夜、眠れなかったから昨夜は はよねよー！ってここで宣言したのに結局１１時に。Orz

でも爆睡できたよー！＾＾
入眠も睡眠の質もばっちし◯

浅い睡眠時間より深い睡眠時間の方が長くなったのは過去初よ！＾＾

この「なんちゃってフィットビット」は全然信用できないんだけど、こんな感じで。

昨夜の睡眠結果。

 ま、８ドル９９セントの「なんちゃって」なんだし、『歩数測定』以外は何も期待しちゃいけない。細かいことは気にしない、気にしない。＾＾；

っていうか「歩数」も超いい加減やんか！！（笑）

そそ、アメリカで生活するなら細かいことを気にしなくなるトレーニングしないとね。


体重は今日44キロを切ってた。
最近体重の減少と同時に毎日夕方になると血糖値が急降下。手が震えます。（汗）

ナッツ食べるわ。（笑）


お薬：

プレドニゾロン３ミリ！
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ
ベンリスタ200（皮下注射）
アクトネル（月一）

サプリメント：
NAC（抗炎症作用あり）
鉄分
ビタミンD
カルシウム 
フィッシュオイル