おはぎ

先週は月曜日にお休みもらったのにも関わらず一週間ずっと体調が悪く、本当に辛かった。

土曜日の夜、２年ぶりにお友達と「ズームで飲み会」。これで少し夜更かししたのが身体に堪えたのかもしれない。

日曜日なんてもう身体を起こしていられないくらい怠く、足も痛く、翌日の月曜日はお休みいただく心の準備までしていた。

休んでも休んでもなかなか倦怠感は抜けなかったにも関わらず、許す限り横になっててたのがよかったのか、幸い月曜日の朝はかなり身体が楽になってた。

月曜日から決めた。

毎日１０時半までにはお布団に入ろう。

それを徹底して今週はまだ３日しかたっていないけど、身体がずいぶん楽！！

いつもの水曜日だったらこんなふうにパソコンに向かってブログを書ける状態ではないのになんとか今週は気力がまだ残っている。

３週間前からギターのレッスンが始まり、毎週火曜日の夜６時半から８時までギターレッスン。先生が「毎日１５分でもいいから必ずギターに触れ、繰り返し同じことを練習するように。」と言ったことを忠実に実行しようと頑張っている。

今までの毎日の生活だけでさえ１００％のキャパを超えているのにギターのレッスンまで毎日の日課に追加？！

でも１５分だけ、と決めると意外と億劫にならない。

できないときは「ま、いっか。」で自分を許す。

自由を失った両手でギターのコードを練習するのは大変で、たった１５分の練習でも毎日指や腕がつるようになった。

小指がまったく届かないし、弦を押さえきることもできないけど、先生が毎日の積み重ねでできるようになると言う。

それを信じてがんばるしかない。

いつかこんな私でも一曲弾けるようになる日を夢見て。

ところで。

お隣に引っ越してきた日本人妻さん一家。

一人っ子の１１歳のらんちゃんがとても可愛い。

顔は外国人なのにお話するとバリバリの関西弁。笑

英語で会話してた頃はとても遠慮して人見知りしていたけど、私が日本語、しかも同じ関西弁を話せることを知ると親近感がわいたのかとても人懐っこく声をかけてくれたり、いろんな話をしてくれるようになった。

朝の散歩を彼女の登校時間が重なると、遠くから

「アーニー！！！」

と叫んで走ってきてくれたり、らんちゃんのスクールバス乗り場まで一緒にお散歩したり。

学校から戻ると、その日学校であったことや家でのこと、前の学校のこと、お父さんのこと、などなどいろんなことを聞かなくても話してくれる。

まるで姪っ子のようで私も嬉しい。＾＾

いつも「アーニー！」と言って遠くから走ってきて可愛がってくれるらんちゃんのことがアーニーも大好き💗

らんちゃんを見つけると興奮を抑えられない。

日曜日は１２歳のお誕生日。前夜はお母さんが大好きな茶碗蒸しを作ってくれたんだって。

今日は夕食の後、らんちゃんが突然ドアをノックしてお母さんお手製のおはぎの差し入れに来てくれた。

こうやって隣に日本人の家族が引っ越してきてくれて、こんな風にご近所付き合いさせてもらえるのは本当に嬉しい。

今度一時帰国したときにお土産を買ってくることにしよう。＾＾

２泊３日の週末ビーチ旅行

週末ビーチ旅行では、お友達がアーニーを面倒みてくれてたのでその間に私は久しぶりにマイカメラであちこち写真撮影を楽しませてもらうことができた！

久しぶりにシャッターを切るのが楽しくてあちこち撮ってみたけれど・・・

どうでしょう？

朝日が昇る前にビーチで待ち構え、朝日が昇るその瞬間にシャッターを切る。

日の出６時４８分。

大好きな〇ちゃんと〇ちゃんのお嬢さんにたくさん遊んでもらって大喜びのアーニー。

水が怖いアーニーは正直ビーチや海はどうでもいいって感じ。

とにかく二人とずっと一緒に過ごせたことが何より幸せな時間だったようす。

イルカも何度か見れたよ！

右端にちょびっと見えるかな？

さて今度はいつまたビーチに行けるかなー。

ビーチ旅行のおつり

今週は月曜日にお休みをもらったのに一週間辛かったわ～。＞＜

週末旅行で何も忙しく動き回ってたわけでもないのにやっぱり環境が変われば疲れるのね。＾＾；

しかも火曜日からずっと腹痛が続いていてお腹の調子もよくない。この腹痛、いつになったら消えるんだろう？前にもこんなことがあって診察＆検査してもらったら「クローン病のボーダーライン」という結果。

そのうえ、ビーチでたくさん歩いたのが原因らしく、右足の裏の神経が急に痛み出し、こちらも火曜日から痛みが消えず、昨日やっと診察してもらってきたところ。

ビーチを裸足で歩いて足の痛みが悪化する人、結構いるらしいわ。

そこでドクターからのアドバイス。

今後ビーチで歩くときは波際の地面が固いところと、波際から少し離れた砂の柔らかいところの間を歩くように、と。

難しい話やなー。＾＾；　サンディエゴへ引っ越したら毎日ビーチを散歩することになるだろうけど、そんなことを考えながら歩かなきゃいけないのか？！苦笑

とりあえず、昨年末にカスタムメイドで作ってもらったマイ・インソールに右足の足裏の部分にクッションを付け加えてもらった。

これで痛みが和らぐといいんだけど。

これでマシにならなかったら痛み止めの注射をしてあげるから、って言ってもらったけど足の甲だから裏に刺す注射の鍼って痛いのよねぇ。できれば行かなくて済みますように。

休日いただいていて良かった！

 ハプニングだらけで旅行前後はストレスフルだったけど、昨夜無事に旅行から戻ってきました。

念のために、と月曜日の今日お仕事はお休みをいただいてよかった。

疲れからか一気に体調悪化。

朝のお散歩の後少し休んでお昼前にアーニーを公園へ。

その足で食料の調達にトレジョへ。

帰宅して再び旅行会社へクレームの電話を。

一切話にならず、上司を出せと言ってもポリシーに反しますので出せませんの一点張り。

数時間かけて事情を説明したけれど、らちが明かない。

あっという間に３時だ。

アーニーを大慌てで外に連れ出しておトイレを済ませ、膠原病医による３か月に一度の診察へ。

到着したら・・・ドクターKはもう退社。Orz

せっかく今回は忘れないで２週間前に血液検査と尿検査を済ませておいて準備万端だったのに。

自分のミスなので仕方がない。

片道４０分かけて行ったのに時間とガソリンの無駄になった。

次回のアポは１０月１２日。

このドクターは会っても診察で一度も肺の音や心臓の音を聴診器で聞いてくれたことがない。

だったらオンライン診察でもいいのではないか？

そうすれば通院時間もガソリンも節約できる。

でもオンライン診察で話をするだけで数百ドルの請求をされることにどうも今でも納得いかないのである。

かといって会って診察してもらっても同じことなんだが。

このドクターに不満なのかもしれない。

また新しい膠原病医を探そうか。

２００２年に膠原病を発症して以来、いまだにこの人！といったドクターに出会えていない（マイアミに住んでいたときのドクターのみ信頼できる素晴らしいドクターだったけど、診察は２回だけでお別れとなった）。

いつまで自分に合う膠原病医を探し続けなければいけないのか。

今日は朝から体調がよくないうえに、旅行会社とのやりとりによるストレス、診察のために準備して運転してでかけていったのに診察してもらえなかったことの悔しさ。

今日はあまりついていない一日だったけど、明日からはまた体調回復して前向きな気持ちになれるようがんばろう。

アーニーも知らないところで知らない人ばかりの旅行開始時はかなりストレスだったようで落ち着かない様子。いつも食べるものも食べず、大好きな骨にもオモチャにも手を出さない。

現地集合したアーニーの大好きなお友達親子が現れた途端に元気になったけど、帰ってしまった後から撃沈。

まったく元気がない。

お腹の調子もよくないのか便は柔らかい。

食欲なし。

大好きな骨にも興味なし。

少しお散歩しただけでゼーゼー行ってる。しんどそう。

気力も体力もなし。

ただの寂しさからくるものだといいのだけどちょっと心配。

私も身体が辛いので今日はこのへんで。

旅行記は後日報告しまーす！

週末プチ旅行（ビーチ）

 週末を利用して明日金曜日から日曜日まで２泊３日のビーチ旅行へ行ってきます！

フロリダとかカンクンとかそんな海水が透き通るようなビーチではなく、アーニーも一緒に連れていける車で３時間ほどのところにあるビーチ。

シーズンが終わったのでホテルもビーチも犬オッケー。

水が怖いアーニーにとってはビーチでのんびり～、ではなく「恐怖のビーチ旅行」になるかもしれないけれど、私にとっては４年前のアルゼンチン旅行以来のバケーション（といっても近場のプチ週末旅行だから「バケーション」としてカウントできるんだかどうか。苦笑）。

今まで何でも喜んで食べてとのに。
最近ピッキーになってお母さんにトマトを食べなさいと怒られてるアーニー。笑

久しぶりだからプチでも喜びは倍増！

忙しい毎日の日常から少し抜け出してビーチでアーニーと友達とのんびり～できたらいいな、ってそんな小さな幸せ時間を目指して行ってきます♪

すっかり今週は「秋」だけど、週末は少し気温があがるようだし、気候は最高だし快晴だし文句なし！

では行ってきまーす！！＾＾

アーニーのトレーニング２回目

 そして今日はアーニーの２回目のトレーニング。

アーニーがご近所さんの犬に恐れて怖感を抱き、襲い掛かるふりをするところを見ていただくためにうちまで来てくださいました。

前回のトレーニングから３週間たってアーニーは彼女が現れたときには記憶をさぐりながらなんとか思い出し、思い出した途端に大喜びの大興奮！

さっそくいつも歩いているコミュニティ内を一緒にお散歩。

散歩中に出会う犬のなかでも大丈夫な犬とそうでない犬がいて、危険を察知したときに襲われる前に自分から威嚇して襲い掛かるふりをする。

何度も今日は実際にその状況を見てもらい、細かくどう対処すればいいのか、どうすればアーニーが安心して散歩を続けられるか、どうやったらこのアーニーの恐怖感を取り除いてやれるのか、などなど実際に見せてもらいながらアドバイスしてもらった。

前回（初回）のときは１時間半のトレーニングなのに、アーニーの話で始まるコンサルテーションで１時間はつぶれ、実際のトレーニングは３０分だけでもったいないような気がしたけれど、今日はみっちり１時間半実践でトレーニングしてもらえて満足満足♪

食べたことのないおやつというご褒美をトレーニング中にたくさんもらえることもあってアーニーは彼女にメロメロ。

ずーっと彼女の顔しか見ておらず、なんでも素直にハイハイと言うことを聞いて指示どおりに動いてた。

なので今回も彼女からするととてもお利口な犬。

さくさんアテンションをもらい、ご褒美ももらい、幸せいっぱいな時間となった。

基本、犬ってのはトレーニングってのは遊びでありとても嬉しくて楽しいもの。

だけどアーニーは私によるトレーニングが嫌いで「やらされている」とテンション↓。

でも彼女のときは違う！！

大喜びでトレーニングが大好き💗

交代して私がリーシュを握ると後ろを歩いているトレーナーさんのことが気になって気になって仕方がない。

帰っちゃうんじゃないかと心配で心配で後ろばっかり見てた。ｗ

クタクタになって寝てしまったアーニー。

前回も今回もトレーナーさんがアーニーのことも私のこともとても褒めてくださり、私の自信へとつながり、教えてもらったことを毎日コツコツ繰り返しながらいつかまたアーニーが自信を取り戻してくれたらいいな、と願う。

ギターの初レッスン

いよいよ昨年購入した新品ギターを使ってのギターレッスンが始まったよー！

１年間もケースの中で眠ってた立派なテイラーギター。

ケースから出したらキラキラ光ってたわ。ｗ

クラスの申し込みをしたときはまだ私ともう絵一人だけで、

「ひょっとしたらセミプライベートレッスンになるかも？！」

とちょっと期待。

昨夜、アーニーが寂しがるなか後ろを振り向かずに家を出て近くのミドルスクールへ最初のレッスンに行ってみると・・・

ぎょ！！

４人もいる！！

私も加わって５人。

そこにもう一人遅れてきた若い男の子も足して６人！！

ぜんぜん「セミプライベート」じゃなかったし。苦笑

それでも最初のレッスンということで、まずはギターについての基本知識から。

各部位の名称。

弦の名称。

シャープとフラット。

チューンナップ。

ウクレレを弾いた経験があるし、手に障害が出るまではピアノを弾いていたので音楽の基礎については助かった。

先生が

ギターのレッスンは

「practice, practice, practice」

「repeat, repeat, repeat」

だって。

それのみだって。

だから一日１０分でも１５分でもいいからギターに毎日触れること。

これが上達の秘訣だって。

毎日仕事とアーニーのお世話で余力が残っていないけど、頑張ってその１０分を頑張って作るぞ！

そしていつか大好きなビートルズの「ブラックバード」を弾けるようになるんだ！！！

いつか使えない右手で弾く下手くそな弾き歌いを聞いてね。笑

さてどんだけかかる道のりになるだろうか。。。

「テイラー・GSミニ」
私の身体に合わせて小さめサイズ。

ひと手間を惜しむな。

 先週の土曜日も朝の散歩を済ませたら朝ごはんも食べずにピックルボールのミートアップへ。

さすがに朝早いとは言え、長袖長ズボンは暑い。

ここは日焼け止めでえっか。と割り切って朝だけどSPF５０の日焼け止めを顔、脚と腕にたっぷり塗って３ゲーム。

先々週とは違うメンバーだったけど、今回も親切なメンバーばかりでへたくそな私を大きな心で受け入れてくれた。

一人汗をダラダラと流し、帰路へ。

車に乗ってすぐにコートから１ブロックのところでフリーマーケット（朝市）がやってる！

大好きなフリーマーケット。

ちょっと覗いていくか？！

コーヒーやパン屋さん、朝食屋さん、八百屋、といろいろなローカルのお店がたくさん！

新鮮なお野菜や果物がとってもおいしそう！

入ってすぐに大きくてきれいな形の白桃を４つ購入。

１つ食べました。笑

１２ドルなり。

ぎゃーーー！！たかっ！！

スーパーで買ったらおそらく４つで４－５ドルくらいかしら。

地元の農家をサポートしたいけど、ファーマーズマーケットはホント高い。＾＾；

まぁ、アメリカでこんなに大きくてきれいな形をした白桃なんてそう売ってないし、良しとするわ。苦笑

買い物を済ませて帰宅すると、出かける際に久しぶりに泣き叫んだアーニーが大喜び。

そのまますぐにお利口にお留守番できたアーニーを連れて公園へ。

公園でお友達とレスリングして楽しみ、ドロドロになって帰宅。

ささっとランチを済ませてこの週末も午後からボランティアのズームミーティング。

夕方になってまたアーニーを公園へお散歩。

あっという間に夕ご飯。

久しぶりにトレジョで買ったイタリアのスパークリグワインを。（←これが最近の私の唯一の週末の楽しみ♪）

 

４．２％とアルコールは少なめ。

今日もクタクタになったけど、朝から活動を開始できたせいか充実感たっぷり。

夜になってシャワーを浴びてビックリ！！

時計を外したらしっかり日焼けの跡が！！がーん　＞＜

朝だったし、日焼け止めsSPF50を塗ったのに？？？

使った日焼け止めの有効期限をチェックしたら・・・

なんと２０２１年の９月で期限切れてる～～～！！！！ぎゃーー

ちゃんと確認すればよかった。。。

もったいない病でついつい古いものから使ったのがよくなかった。Orz

今まで何年も守り続けた肌はすっかり小麦色。

顔もファウンデーションを塗ると違和感が出るくらい小麦色に。T＿T

時はすでに遅し。涙

今度からは手を抜かずに有効期限をきちんと確かめてから半袖になることにしよう。

新スーパーフード

 いつもここで「体力が残っていない」「倦怠感がひどい」「疲れがとれない」などど愚痴っていたら・・・

お友達にこんなものを薦めてもらった。

Nutritional Yeast。

栄養イースト、とでも訳しましょうか。苦笑

要はパンを作ったりするときに使うイーストなんだけど、スーパーフードらしい。

さっそくオーダーして届いたのでチーズのようにして食べてみた。

ほんとに粉チーズみたいな味がする。

熱いお料理の上にトッピングとして振りかけてみると、まるで糸を引くチーズ！ン

栄養価をチェックしてみると、

カルシウム　2%

鉄 40%

ポタシウム（たしかカリウムだったと思う）8%

チアミン（ビタミンB1）200%

リボフラビン（ビタミンB2）6%

ナイアシン（ビタミンB）90%

ビオチン 50%

パントセニック酸（ビタミンB5）700%

フォスフォラス（燐のレメディー）15%

マグネシウム 45%

ジンク（亜鉛）30%

セレニウム 40%

コッパー（銅）130%

マンガン（ミネラル）40%

クロミウム 15%

モリブデン（ミネラル）130%

すんごいスーパーフード！！

今日から開始したばかりなのでどれだけ身体に影響があるかはまだ分からないけど、

変化に気づいたらここで報告するね～。＾＾

乞うご期待！

狭い世の中

すっかり平日にこのブログを更新することが難しくなり、週末に貯め書き？してしまうようになりました。＾＾；

月曜日のレイバーデーで初めてお隣の日本人妻さんとご対面。

翌日もお会いでき、金曜日の昨日はゆっくり犬同士のお散歩でお話できました。

前日の木曜日の夜、アーニーをお散歩に出したとき、１０歳のお嬢さんも犬と一緒に出てきました。

お母さんに汚い靴下を履いた足で顔を抑え付けられても文句を言わないアーニー。
何気に上目遣いで睨んでるけど。笑

彼女は私と日本妻のお母さんが日本語で挨拶しているのを見て私も日本語を話せることに気づいたのか、初めて日本語で話しかけてきてくれました。

話してみるとびっくり。

結構日本語を上手に話せる！

もっとびっくりしたのが・・・・

可愛い外国人顔の（っていうか私が外国人なんだけど。笑）彼女がバリバリの関西弁で日本語を話すではありませんか！！笑

そのギャップがなんとも可愛くて微笑ましい。

彼女の話によるとお母さんも私と同じ大阪出身だという。

アメリカにやってきて２７年。

今までたくさんの日本人に出会ったけれど、意外と大阪出身という人と出会う機会は少なく、お隣に越してきた人が大阪人とは！驚

ここアメリカの地でお隣さんと犬の散歩をしながらバリバリの関西弁でお話できるとはなんぞや！笑

It's a small world!!

しかし残念ながらお嬢ちゃんとお母さんのお話によると、ここには１年しかいないという。

来年にはご主人の仕事の関係で日本へ引っ越しするんだって。悲

せっかく出会えた日本人。

残念だけど、それまでも、いやこれからも末永く仲良くお付き合いを続けていけたらいいな。

ついに初対面

 レイバーデーの三連休はあっという間に終わりました。

これで今年の夏ともおさらば。

早くも数日前から散歩中の公園の木々に黄色や赤といった紅葉を発見！はやいっ！

自然ってすごいよね。とっても正直。

誰に教えてもらうことなく時期が来れば、必ず紅葉が始まり雪が降り、そして花が咲き始める。

やっぱり四季があるっていいねー。

それぞれの季節をいろんな意味で楽しめて、季節を感じることができる。

サンディエゴへ行ったらいいことたくさんあるけど、こういう四季が懐かしくなるだろうなぁ。

ところでこの三連休は、

一日目：朝から晩まで充実した日に。

二日目：アーニーのお世話以外はまったりダラダラ。

三日目：一気に体調悪化。

いつもなら一週間で一番体力があるのが月曜日。

なのにこのレイバーデーの月曜日は朝から身体がだるく、眠気もひどい。

アーニーには申し訳なかったけど、朝食の後、またベッドで横になり２時間ほど眠らせてｍらった。

かといって身体は楽にならず、でもアーニーの世話も手が抜けず。

火曜日の今日も身体は怠く、あまりひどいようなら半日休ませてもらおうか、と考えてたけれど、結局休めずに朝からエナジードリンクでごまかしながらお仕事。

今日はエナジードリンク飲んでもだめだわ。＞＜

きっとこれはただの「疲労」ではなく、膠原病の仕業だな。Orz

ところで話はかわるけど、ミステリアスなお隣さん。

引っ越してこられて一か月たった昨日、やっと日本人妻さんと初対面できたよ～！

ひろこさんという優しそうな女性でした♪

自己紹介しかできなかったけれど、この１５年間でこのコミュニティに住んだ日本人５人目。

もっと話したいところだけど、外出一切されないようなので今度いつお会いできることやら。＾＾；

「レイバーデー」で三連休

今週末は月曜日が「レイバーデー」なので三連休。オフィシャル的には夏の終わりです。

あっという間に夏がやってきてあっと言う間に過ぎ去ってしまった。

何もしないまま。

どこへも行かないまま。

毎日仕事とアーニーのお世話で明け暮れ、朝目が覚めればまた振り出しに。

三連休の一日目は、散歩、ピックルボール、公園（フリスビー遊び）、スーパーでお買い物、ランチ、ズームミーティング、休憩、ドッグパーク、お友達と長電話、と朝から晩まで久しぶりに充実した一日に。

二日目の今日はアーニーのお世話とユーチューブでダラダラ。（屋外は９０度！）

休憩の日に。

三日目の明日はどんな一日にしようかな。

一年前の６月７日にアーニーが我が家へやってきて、しばらくしてからアレルギーなのか身体のあちこちにハゲができた。

結局原因はわからないままだったけど、アレルギーだったのか、それとも新しい環境であれこれトレーニングされて毎日の生活がストレスになっていたのか。

数か月して気づけばアーニーの全身にできた「ハゲ」はきれいに治っていた。

ところが今年も同じ時期にハゲを発見。

肘のところに１つ。

ドッグパークで知り合った方に「犬は地面にひじをつくからよくここにはハゲができるもんだよ」と教えてもらい、少し安心した。

１週間して後ろ足の裏にも大きなハゲをみつけた。

これは地面についているわけでもないから肘ハゲではない。

お〇ん〇んのところにも赤い発疹ができている。

痒そうでもい痛そうでもないので様子をしばらく見ていた。

ところが今朝、朝の散歩中に目が後足裏に止まった。

ハゲて乾燥していただけだった２つ目のハゲが真っ赤になって血がでていいる。

気にして舐め過ぎたんだろうか？

それとも痛かったり痒かったりするんだろうか？

心配だけどとりあえずの応急処置として黴菌が傷口から入ったりしないように、と「ネオスポリン」という殺菌クリームを塗った。

原因はいったいなんだろう？？

原因がわかれば対処もできるけど、原因がわからないのでどうすることもできず、可哀相な思いをさせている。

食べ物のアレルギー？

環境のアレルギー？

毎日ドッグパークで厳しい私の監視の目でストレスにさらされてるとか？

医療費が恐ろしくて容易な気持ちで病院へ連れてってやることもできない楷書なしの親で情けない。Orz

ピックルボール

続けていたテニスはさっぱりご無沙汰。

昨年興味があったピックルボールに昨年の夏チャレンジしたけれど1回きりでそれ以来。

興味あるんだけど友達夫婦はテニスのほうがいいらしくて。

最近まではずっと体力も気力もなく、何もしたくなかった。何にも興味がなかった。

アーニーをドックパークで遊ばせることができなくなり、毎日体力を消耗させるために私が一緒に歩かないといけなかったことも原因の1つとわかった。

最近1日1度は犬の少ない時間帯にアーニーをドックパークへ連れて行き、お友達と一緒に遊ばせてあげられるようになり、そのおかげで私が歩く歩数も少し減ったので以前より体力の消耗が少しだけ軽減された。

その結果体の疲労感や倦怠感が気持ち緩和されてきたかも。

憂鬱な毎年のホリデーシーズン。

ホリデーシーズンのことを夏の今から心配し、気分はすでに鬱気味。

悩んで悩んで悩んだ挙句に今年の感謝祭は3年ぶりに日本へ帰国できることが決まり、そのおかげでホリデーシーズンの憂鬱な気分は解決した。

これらの2つの要因が緩和されたからか、少しずついろんなことにまた興味が出てきた。

9月からギターのレッスンを開始。

やりたいと思っていたピックルボールを再開。

数年前からここアメリカではピックルボールが大流行。

コート数が増えてあちこちでプレイできるようになった。

プレイしたいけど一緒にプレイしてくれる人がいない、、、。

テニスは膝と手への負担が大きく、目の問題で距離感がつかめないため私には難しいけど、ピックルボールならコートは小さく、あまり走ったりしなくてもいいので私にもプレイできる。

友達が一緒にプレイしてくれなくても自分1人で何とかピックルボールを楽しめないものか？！と考えた結果、ミートアップで検索してピックルボールのグループ(同効果)を発見！

早速マイラケットを購入し今日の朝1番で参加してきた！決めたら早い。笑

初対面だけど皆さんとても親切で、丁寧にゲームのルールを教えてくださり、一緒に参加させてもらってきた。

平日は難しいけれど、これからは週末に頑張って参加しようと思う。

好きなことを同じように好きでいる仲間とシェアできると言うのは楽しいし、自分のための時間を1週間に1度でも持つ事は今私にとって大切なこと。

これからもErnieとの時間を大切にしながら、しばらくはギターとピックルボールの時間も大切にしていこうかな。

諦めました

 膠原病を発病した２００３年以来、神経質なくらい紫外線には十分気をつけるようになり、真夏でも長袖＆長ズボン、帽子、サングラス、手袋を徹底してきました。１年中家の中でも日焼け止め。

しみやそばかすができるのが嫌なのはもちろんだけど、膠原病による光過敏症になったことと、紫外線を浴びることで病気が悪化してしまうから。

１９年も頑張ってこれたのに、今年の夏が終わろうとしている今頃になって、もう暑さと多汗に耐えきれず、お肌を紫外線から守ることに疲れてしまいました。Orz

脚にたっぷり日焼け止め（SPF５０）を塗ってれば、長ズボンを履かなくたって・・・まいっか？！

と言う風に脚は今年から諦めてしまいました。

それでも腕だけはまだ頑張ってたんだけど。

腕もとうとう断念。Orz

先週一回、今週一回、日焼け止めをたっぷり塗って半袖でお日様にがんがん腕をさらけ出してしまいました。Ｔ＿Ｔ

罪悪感と紫外線恐怖症で精神的には悪影響たっぷり。

でも涼しいいいい！！！

半袖にするだけですんごく涼しい！！

昔は当たり前のように半袖半パンを着て紫外線向かって肌を無防備にさらけ出してたなぁ。Ｔ＿Ｔ

懐かしい気持ち良さ。

しかしその昔のツケが年老いた今頃になって現れ、濃いシミやそばかすで苦しんでますよ・・・とほほ。Ｔ＿Ｔ

私の若かった頃なんて日焼け止めとかサンスクリーンとか一般的に使われてなかったし、むしろ健康的な小麦色の日焼け肌がカッコよかった時代。

５１のおばちゃんになったんだし、今後おばちゃんの色白のシミのない肌を見て可能性のある良さげなことなんてそうたくさんあるわけじゃないし。

ま、いっか。

シミにならず皮膚がんにもならず、病気が悪化しないのであれば、もう日焼け止め対策だけでいいことにしようか・・・。

日本なら全国の女性が紫外線対策で私みたいなことをしてるからそれほど気にもならないだろうし、苦にもならないかもしれないけれど、ここアメリカで真夏に肌の完全防備をしてると怪しそうな目で見られるし、みんなが真夏でもノースリーブ＆短パンで気持ちよさそうに歩いているのを見るのは辛い。Ｔ＿Ｔ　うらやましい。

これからも我慢できるときはがんばるけど、我慢ならないときは日焼け止めでオッケーにしようと思う。

まずは紫外線恐怖症を克服しないと。

ミステリアスな隣人

うちの住んでる建物には１６世帯が生活している。

今年の夏前に、アーニーを可愛がっていただき仲良くさせていただいてた６世帯が一気に引っ越していなくなってしまった。T＿T（悲）

もちろん出て行かれた分だけ新しい世帯が入居。アメリカ人て本当に引っ越し好きだねー。笑

大好きなお友達の帰りを待つアーニー。
忠犬ハチ公。笑

トルコ人のシングルマザーだったお隣さん一家が引っ越して次に入ってこられた一家。

小学生の可愛い女の子が玄関ドアに向かって

「いってきまーす！」

んんん？？

ニホンゴ？！

偶然遊びに来ていた友達が彼女に質問してみると、お母さんが日本人だという。

えええ！！！

ニホンジン？！

何百世帯とあるこのコミュニティで１５年間で私以外の３人目の日本人になるか？！

とお隣さんに同世代の日本人女性が引っ越してきた！とワクワクどきどき。💛

ところが。

前の住居人さんと比べたら・・・

なんの音も聞こえてこないどころか生活音もほとんど聞こえてこない。

引っ越ししてこられてもうすぐで４週間になるけど、そのニホンジンと言われるお母さんの姿を一度も見かけたことがなければ声が聞えたこともない。

一度たりともばったり出くわしたことがないのだ。

家族で外出したところも見かけたことはない。

いつも子犬を散歩させているのは小学生の彼女だけかアメリカ人らしきお父さんと二人だけ。

こんなもミステリアスなことってあるかしら？！

この壁の向こうにいるはずなのに一度も見かけたことがない。

新しいニホンジンのお友達ができる～！と喜んでいた希望の光が消えつつある今日この頃。笑

トレジョの新商品おススメ♪

 久しぶりのおススメ。

今回もトレーダージョーズの新商品。

最近は格安リドルへ行く頻度が高くなったせいか、トレジョへ行く回数が減ってしまった。

先日久しぶりに行ったところ、新商品がたくさん！！

ということで今日はトレジョの新商品「おススメ」をご紹介。

まずは・・・

「インスタント・ボバ・キット」

タピオカを解凍してミルクを注ぐだけ。

これは流行りのバブル（タピオカ）ティー。

昔はよく通ったスタバ。もうもったいなくって長年スタバでドリンク買ってないなぁ・・・。たまにはちょっと贅沢したいなぁ。でもできないなぁ。の繰り返し。

そこでこの商品が目に留まり、これならちょっとした贅沢気分を味わえる？なんて思い、購入。

ブラウンシュガーと書いてるんだけど、味はまるで「黒蜜」！！

紙ストローも付いてくるよ。

２分で完成。味は黒蜜。贅沢気分が味わえる。

と三拍子揃って満足♪満足♪

そして二つ目はオートミルク。

お腹の繊細な人でも大丈夫。

最近リドルもトレジョも豆乳を置かなくなってしまった。T＿T

それに代わるもの・・・としてアーモンドミルクを飲んでたんだけど、今回この新商品を見つけたので買ってみた。

これが濃厚で美味しい！！

味もよし。お値段もよし。見た目もよし。健康にもよし。

大満足でリピートしてます♪

どうぞみなさんもお試しあれ！！

アーニー（犬トレ）もお母さん（眼筋）もトレーニング

 先週はあんなに涼しかったのに今週は真夏日和に逆戻り。あちー。＞＜

気が付けばあっという間に８月も終わり、来週からは９月。早いなぁ。＾＾；

今年の夏も例年通りどこへも行かず、ノーバケーション。この３年間、ノーバケーションだからせめてステイケーション（家でゆっくりのんびりするだけの家バケーションのこと）だけでも、、、と思ったけどなんだかもったいない気がしてどうも有休のリクエストを躊躇してしまいまして。

でも来月週末プチ旅行の予定も入ったし、１１月は３年ぶりに帰国できるし、なんとかたまりにたまった有給休暇が無効になる前に無駄になく消費できそう。

そして話は変わりますが。

今日、アーニーの初トレーニングに行ってきたよ！

なかなか納得のいく値段と内容のトレーニングをみつけれずにいたけど、ドッグパークでお友達になった方からおススメを教えていただいて予約したのが５月。

３か月待ちでなんとか今日その日がやってきた。

もちろん他の犬との相性がわからないのでプライベートレッスン（たかっ！＞＜）

アーニーが再びコンフィデントになってくれるにはどうしたらいいのか、と１時間半具体的なお話をしながら、いろいろとアドバイスをいただき、実際に外を一緒に歩いてみた。

今日は私だけでなくお客様（トレーナーさん）がいるからなのか。

始めて歩いた道だからなのか。

とーってもお利口さん♪

普段も上手に歩けるようになったけれど、トレーナーさんのちょっとしたテクニックが加わるだけでさらに上手に歩いてくれるの！

魔法にかかったかのようだったわ。＊＊

そして３週間後は我が家まで来てもらい、いつも出会う近所の犬たちとの反応も見ていだく予定。

出費続きで痛いけど、でもアーニーのため。他の犬を恐れないでまた昔のように天真爛漫なアーニーに戻ってくれるのなら喜んで♪

お母さんのわたしゃ昨日から３００ドルの目の筋肉を正常に戻すための家セラピーを開始。

３００ドル払ってもらったセラピーセット。

さっそく欠品あり。（怒）３００ドル返せー。

緑がゴール。
紫が私の成績。

きちんとクリアできるものと見えないものとがはっきりしていて、このセラピーを毎日続けることでだんだん見えないものが見えるようになってくるんだろうか。

期待したいところだ。（←上から目線）

無償の愛を確認

一年前、アーニーがやってきてまだ２か月の時に、犬のことを何もわかっていない私は幼いアーニーを独りぼっちにして友達と夜のサマーコンサートに行ってしまった。

準備を入念にしたつもりだったけど、生後１８週程度のまだまだ赤ちゃんのアーニーには全然だめだった。

家を出るときから、４時間たった帰宅時までずっと泣き叫んでいた。

可哀相に。Ｔ＿Ｔ

今思うと、なんであんな幼い子を真っ暗な夜に独りぼっちにさせて出かけてしまったんだろう、と今でも胸が痛む。

それ以来、昼間は仕方がないにしても、アーニーが２歳になるまでは夜にでかけない！と心に決めた。

ところが。

お友達からのお誘いがあったのだ。

 木曜日、久しぶりにお友達と夜お出かけをした。

昼間のお留守番はなんとか（不安で不安で寂しそうな顔をするけれど）泣かないでお留守番できるようになった。

一年ぶりの、２回目の夜のお留守番。

どうかしら。

泣かないでお留守番できるかな。

心配で仕方なかったけれど、カメラをリビングルームに設置して大事（おおごと）にせずさらっとアーニーの目を見ずに家を出た。

アーニーはいつもなら檻の中や窓際でずっと移動せずに寝たり（寝たふり？）して私の帰りをひたすら我慢強く待ってくれるのに、この夜は違った。

カメラにアーニーが写っていないのである、というか檻の中にアーニーがいない！

結局どこで待っていてくれたのかわからなかった。

翌日。

午後は婦人科での検査と診察。

またカメラを設置して出かけた。

出先から明るい部屋の中を探した。

お母さんはすぐに帰ってきてくれるだろう、という期待にしがみつきたかったのか、なんと私が家を出てからずっと玄関のドアの前から離れることなく私の帰りを待っていてくれたのだ。

夕方からはヘアーサロンのアポ。

もちろんカメラを設置して出かけた。

やっぱりアーニーは玄関のドアの前から離れずにそこで私の帰りを待ち続けた。

アーニーをみつけられなかった木曜日の夜のビデオを注意深く見直してみた。

暗いなか、アーニーはやっぱりドアの前で私の帰りをひたすらじっと４時間待ち続けていてくれてたのだ！！

😭😭😭😭😭😭😭😭😭　（号泣）

ごめんよ～～！！アーニー！！！

こんなにも私を必要としてくれているなんて。T＿T

寂しい夜に独りぼっちにさせてごめんよ～～！！T＿T

とアーニー以上に泣けてくれる事実を発見したのだった。

右腹の痛み

 最近すっかりサボり気味であっと言う間に３－４日が過ぎていく・・・。

夕食を済ませて台所を片付けてアーニーを公園へ連れて行き、帰宅したらもう９時前。

１０時には眠れるようにしておきたいと思うと、帰宅してすぐにシャワーを浴び、ストレッチして髪を乾かし、最後にもう一度アーニーを外に連れ出して用を足したら、もう１０時。

あっと言う間に毎日が過ぎていく。

それでも自分ケアは大切に。

先週はめまい専門医に紹介されて新しい眼科へ。

予告なしに使い捨て眼鏡と説明書が入っただけのパッケージに３００ドルも支払って嘆いたままになってた。　(ちなみに、購入したときに「すべて必要なものも説明書も中に入ってますから！と言われて詳しく説明してもらえなかったのにも関わらず、いざエクササイズを始めようとしたら部品不揃い。エクササイズを始められない始末よ。怒）

実は・・・

火曜日あたりから夜中に目が覚めるほど右腹が痛み、数日続いたので婦人科のアポを入れた。

幸い翌日の金曜日に診てもらえることになったので急遽検査と診察をしてもらった。

特に問題はみつからなかった。

やはり長年住みついてる子宮内膜症が原因っぽかった。

診察のアポを入れ、診察日当日にはおきまりのように痛みは消えてなくなっていた。

特に新しい問題がみつからなかったのでよかったとしよう。＾＾

左にできた子宮内膜症が腹内でつっぱり、右腹が痛くなる、という不思議な理屈。

子宮内膜症の数が増えていることもあり、何か異変に気づいたらすぐに診てもらう、これが自己管理というもの。

今度の定期健診は１２月。

それまでお腹が痛くなりませんように。

めまい専門の新しい眼科へ

 あーーーー、やっと椅子に座ってパソコン開けた～！！

毎日バタバタ。

お友達と電話でゆっくりお話しする時間と心の余裕もなくて。Orz...

ではさっそく。

火曜日は、待ちに待っためまい専門医に勧められた眼科へ。（これでお世話になってる目の専門医は５人目！）

新しいドクターに目まいの経緯と症状、今までにお世話になったドクターの見解などを伝えた。

複視を確認した後、めまいの原因はこの複視が原因だ、とみたのか、今後の治療方法を説明された。

まずは眼球の筋肉を正常に戻すためのセラピー？リハビリ？トレーニング？エクササイズ？を始めましょう！と。

家のパソコンに指定のアプリをダウンロードし、私の複視の度数に合わせてドクターが遠隔操作で調整する。

どれくらいこのリハビリを続けるのかしら？！それは聞かなかったけど、とりあえず毎日続けてみて６週間後に再診。結果をチェックするらしい。

診察や検査は保険でカバーされたけれど・・・

ドクターから手渡されたリハビリセット（小さなポーチ）。

チェックアウトの際に受付のお姉さんから「３００ドルになります。」と。

なぬ？？？？３００ドル？？？

「保険でカバーされるはずなんですが。」と言うと、

「これは保険ではカバーされませんので自腹で払ってください」だって！！

こんな高いもん、最初に聞いてくれなきゃ、払えないでしょーー！！

開けてみると中にはプラスチックのサングラスと説明書だけ。
これで３００ドル？ぼったくりやん！！

幸い、キツイけど銀行口座に３００ドル入ってるので払えたけど、ほとんどのアメリカ人にはいきなり３００ドルなんて言われても払えない人いっぱいよ！！

事前にこれくらいかかりますがいいですか？ってせめて聞いてくれてたら心の覚悟くらいできてたのに。T＿T

痛い。＞＜

先日のアーニーのワクチン全部で８００ドルの出費があったところ。

それにアーニーのトレーニングに４００ドル。

めまいをなんとかしてあげようというドクターの勧めた治療方針を「払えませんのでお断りします」と支払いの時点で言えようがない。

ここで３００ドルの支払いを断るということは、めまいの治療を諦める、ということ。

一生この目まいのままで生きていくことは非常に難しい。

３００ドル・・・・悲しいけれど目まいのため、と割り切ってクレジットカードを差し出す。

そのうえ、先日運転用眼鏡をドッグパークで失くし、仕方ないので新しい眼鏡をオンラインでオーダーした。もうすぐ完成する頃だというのに・・・ドクターは新しい処方箋を出し、レンズのなかにプリズムを埋め込んだものをオーダーし直せ、というではないか。

・・・

これも自分の目のため。

大急ぎでjINSに連絡して新しい処方箋で作ってください、とお願いした。幸い、まだ間に合うのか私の無理な要望を受け付けてくれた。

大きな出費で頭を抱え、今年の秋に３年ぶりに日本へ一時帰国したいなぁと考えていたけれど、アーニーを誰に預かってもらうかで毎日毎日悩み、悩んでも悩んでも解決策がみつけられないまま・・・航空チケットのボタンをぽちっと押してしまったのである。

３年前に母が他界し、独りぼっちになって寂しそうにしている父がかなり心配で、生きている間に少しでも多く、少しでも長く父と時間を過ごしたいのである。

私と24/7ずっと一緒にいる、私から離れたことのないアーニーのことが心配で心配で仕方がないけど、父と過ごせる時間は限られてきているのであるのでこれまた仕方ない。ごめんよ、アーニー。T＿T

これからアーニーのアレンジと、その準備で頭はいっぱいになるであろう。

それでも今日はいいことも１つあった。

サンフランシスコから大阪までの飛行機を、ユナイテッドがエコノミーからエコノミープラス（座席のスペースが少しだけ広い）に無料で変更してくれたのだ！！

３００ドルの出費は痛いけど、いいこともあるもんだ。笑

体調悪化と週末

 木曜日にこけしになり、ばっさり切った髪のて手入れが大変ったらありゃしない！

夜から朝までヘアーアイロンでがんばってたけど、

「こんなん続けてられっかー」

とあきらめ。

毎日ボサボサのまま帽子でごまかしてます。←日本ではぜったいあり得ないし。

先週の水曜日からめまいがさらに悪化。

そのせいかわかりませんが今週の水曜日から体調悪化。

木曜日はお休みだったので助かったけれど、忙しかったせいか体調は悪化は悪化のまま。

金曜日も朝からふらふらで椅子に座って仕事ができる状態ではなかったので午前中はお休みをもらって横に。

木曜日と金曜日の分の仕事が溜まっていたのでふらふらのままなんとか午後を乗り切る。

この週末は今までの暑さがうそのように一気に気温も湿度も下がり、見事な快晴。

体調はまだよくないのに家に居てはもったいない！！と身体に負担をかけないように、でもアーニーも満足させてあげられるようにと久しぶりにウォーターフロントの公園で芝生に座ってのんびり。

夜は３年ぶりにドイツ人のどいっちゃんを招待。

３年分のキャッチアップ。

彼女は結婚に向いていない、と悟り一生独り身でやっていく決心をしたそう。

日曜日の朝は寒いくらいまで気温が下がり、朝の１時間散歩、ランチ前にドッグパーク、そして午後からは友達夫婦がゲスト用のバスルームのシンクを修理にきてくれました。（先週末は自分のバスルームのシンクを自分で修理！）

この週末はしないといけないことものんびりもできて少しだけ身体は回復。

めまいだけがなかなか元のレベルまで戻ってくれなくて、毎日の生活がマジで辛いけれど、火曜日はめまい専門医に推薦された目のドクターによる初診察。（これで目だけで専門医が５人に！）

目とこの波にゆれるような目まいとの関係性を断言できるので、なにか原因解明につながるといいな。

こけし。

先週の水曜日から普段のめまいが急激に悪化。

一週間たった今でもまだよくなりません。

先週の週末前あたりから全身のあざも悪化。このあざはよくなったり悪化したりの繰り返し。

今もまだ原因はわかりません。

原因不明の多汗症。

こちらも今年の夏は昨年の夏よりひどい気がします。

膠原病のドクターには自立神経症ではないと断言され、甲状腺のドクターには更年期障害でしょう、と言われた。

婦人科のドクターに更年期障害の検査を毎年してもらっているけれど、まだだと言われています。

木曜日の今日は、今週もお休みをいただきました。

毎週、水曜日の夜になると疲労の限界を感じてたので、前もっておやすみをとったのです。

お休みの今日、目が覚めて身体が辛いことにすぐ気づきました。

それでも朝一番でアーニーのお散歩へ。

身体もめまいも辛いのでいつもより少し短めのお散歩。

朝ごはんを済ませて少し横になったら意識がなくなりました。

今日やってしまわないといけないことがたくさんあり、朝の涼しいいうちにアーニーをルーズベルトアイランドへ。平日で人は少なく、今日はいつもより気温が低く、涼しい森の中を１時間。

食欲がまったくないので帰宅途中にタイ料理をお店でピック。

さっさとパタイを食べて久しぶりの美容院へ。

昨年の秋以来、のびっぱなしのボサボサ髪をばっさり８センチほど切りました。

秋に切ってもらったようにしてください、と写真を見せたけど、、、

今回はストレートにしなかったのでなんだか出来上がりが違う。＞＜

まるでこけし。笑

見た目はカッコ悪いけど、短くなって先発もドライヤーも楽になり、シャンプーもコンディショナーの使用量が減りました。

楽ちん♪

でも明日から毎朝ヘアーアイロンしなきゃいけないので、楽になったんだかどうだか。Orz

朝から車の運転中になんども寝落ちしそうになりました。

何度もヤバい目に遭いそうになりました。

なんとか無事に夕方帰宅して少しソファで横になると・・・

２時間気絶しました。

お外へお散歩に行きたいアーニーは私が寝ている間、じっと大人しくして待っていてくれ、私を好きなだけ眠らせてくれました。

それでも身体が楽になったりはしないけれど、ご飯を残り物で簡単に済ませ、我慢してくれていたアーニーをいつもの公園へ。

お友達と思いっきり走って大満足。

身体を休めるためにお休みをもらっても、いつも忙しくてお休みになってんだかどうだか。

あと一日頑張れば週末。

明日から湿度が低くとてもいいお天気になるそうです。

何か楽しいこと、ないかな～。

自分ケアと自分のライフスタイルをもう一度

フルタイムの仕事とアーニーのお世話だけで毎日が過ぎていく・・・

余力も残っていない。

疲れすぎて何にも興味もなければ気力も食欲もない。

毎日朝から晩まで汗びっしょり。
ついに首から下げる扇風機を購入。思ったよりでかいので恥ずかしい。汗

このままではいけない！とここでも何度も書いているけれど、少しずつ自分の時間や自分のライフスタイルも大切にしていこう！と思い、あれこれ少しずつ自分を大切にする自分ケア中心の生活へと移行中。

８年以上前から続けていたヨガのボランティアを再開。

こちらは内心「もうボランティアできるそんな余裕もは余力もないだけど。」と思いながらプレッシャーに負けて復帰宣言を約束してしまった。（これくらい強制的でないとなかなか復帰できなかったかも？）

そして・・・

昨年カールさんが私にギターをかってあげる！と言い出してギターセンターへ行き、彼があるギターに一目ぼれをしてしまいその高価なギターを購入。

申し訳ないので結局私が自分で支払うことになったのだけど（だったら弾けるかどうかも分からないんだし、私は安いギターで十分だったのに。T＿T）、結局購入してからは彼だけが楽しむ始末。

私のギターなのに私は手が不自由で弾くこともできないまま宝のもち腐れ状態に。

高価なギターをこのまま眠らせておくのはもったいない！！と思い越しを上げ、９月から１１月まで週に一度ギターレッスンに通うことにした。

手が小さいうえに右手が不自由なのでギターレッスンを受けても無駄になるかもしれない。

でも何もしないままではもったいなすぎる。

とりあえずやってみよう。

老後の趣味として、ウクレレやギターをのんびり楽しめたらいいな、というくらいの気持ちで。＾＾