2015年2月23日月曜日

気が抜けた?日

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス4度(大阪摂氏7度)
またまた氷点下です。(涙)


今朝また少し身体が楽になってました!
昨夜も寝汗は酷かったものの、朝までぐっすり眠れ、ベッドから起き上がったとき身体がとっても軽かった♩

昨日の暖かい日だまりの中で誰かが雪だるま作ったらしい♩


朝そんな風に調子のいいスタートが切れたっていうのに・・・

午後になってから左肺が痛み出し、左肩がうずく。

肺が痛いといっても多種多様の痛みがありましてですね、
肺自体が痛む、胸の中央が痛む、鎖骨が痛む、肩が痛む、胸の前部が痛む、背中が痛む、といった風に色んな箇所が異なる痛みで痛むのです。(涙)

今日は左肩でした。
「肩で息をする」とよく言いますが、まさに肺が悪化すると肩や鎖骨が痛み、うずくので堪え難い痛みです。

クリスピーフルーツ。
本日はりんご味。
どうでもいいって?(笑)


さてさて。
今日から仕事の相方が戻って参りました♩

彼女はまだバケーション気分で、話によると数十年ぶりに祖国へ親戚に会いに行ってきたようです。

彼女と出会ったときに、彼女の出身国を教えてもらってたんですが、何度聞いても聞き取れず、それ以来聞けなくなってしまってました。(恥)


「えのふむ、貴方にだけ特別にみんなと異なるお土産を買ってきたから、お部屋まで取りに来て♡」と彼女から呼び出し電話。

期待大。ワクワクして彼女のオフィスに行くと・・・
頂いたのはキーホルダー。
「小学生の修学旅行やないんやから〜♡」と少し突っ込みを入れそうになったけど、
そのキーホルダーがまたかわいい。
見てるとなんだか心がほっこりするようなお土産だったんです。

期待大にして受け取ったお土産のキーホルダー。(笑)


でよく見ると、そのキーホルダーに彼女の出身国名が入ってる!
なんと聞き慣れない国名・・・
トリニダード・トバゴ(カリブ海にあるイギリス連邦共和国)」

お恥ずかしい話、今まで44年間生きてきて初めて耳にした(いや、耳には何回もしてたけど、聞き取れなかっただけか。)国名でした。
みなさんご存知?
でこれで3年半もの間ずっともやもやしてた疑問が消えたのでした。いとも簡単に。(笑)


しかし彼女が戻ってきてくれた瞬間、なんかほっとしたのか、
ちょっぴり張ってた気が少し抜けちゃったような、そんな一日になりました。

本日の見事なほど美しいうろこ雲!
実物はもっと奇麗かった。


そして今日からヨガ教室のボランティア再開。
三週間ぶりです。

そしたらなんといきなりドラマが!!


今日、ヨガ教室に俳優レベルのイケメンがやってきたんです♡

クラスが終わって彼が出てくるなり、話かけられたんです。この私が。あり得ない。
(通常ならこのレベルのイケメンからは声をかけられるどころか振り向いてもらえないのが実情。悲)

イケメン:「今でも◯◯先生はヨガ教えてるのかな?」
えのふみ:「あー、ちょっと調べてみるね。あ、教えてるみたいですよ。
イケメン:「ここでボランティアやってるの?」
えのふむ:「ええ。」
イケメン:「どれくらい?」
えのふむ:「えっと12月くらいから。」
イケメン:「あ、遅くなったけど僕Jored。君の名前は?」
えのふむ:「えのふむです♡」
イケメン:「ヨロシクね♩」といって右手を差し出す。
えのふむ:内心ドキドキしながらえのふむも右手を差し出して握手。←きゃー!
えのふむ:「ここのボランティアに興味あるの?」
イケメン:「あ、僕以前ここでボランティアやってたんだ。今回興味あるのは彼女のほうでね。」

がーーーーーーーーーーーん。

彼女かよぉ。
で横にいる彼女見たら、黒髪で目がまん丸でくりくりしててめっちゃ可愛いし。
納得。

ってな感じで私の人生、いつもこんな流れでドキドキは一瞬にして去っていくのでした。


肺痛いのに睡眠時間削ってこんなくだらない日記を書いてる場合じゃないですね。
はよ寝よ。


本日の服用薬:
プレドニン10ミリ(ステロイド剤)
イムラン(免疫抑制剤)
プラクネイル(免疫抑制剤)
アスピリン81ミリ(抗血液凝固剤)
アテノール25ミリ(抗心拍数)
DHEA200ミリ
カルシウム(骨粗しょう症)
ビタミンD(骨粗しょう症)
エンザイム(抗炎症サプリメント)


心拍数:78bpm ←ドキドキしたのにいつもより低い!どないなってますのん?!
体温:36.6度






2015年2月22日日曜日

真冬のお散歩日和

本日晴天なり。
気温摂氏8度!!!(大阪摂氏11度)
めっちゃ暖ったか〜い!
8度ってこんなに暖かいものなの?
大阪っていつもこんなに暖かいわけ?



昨夜ブログを書いた後、朝ごはん用にバナナブレッド焼いて、暖かいお風呂にゆっくり浸かり、お布団に入って寝ました♡


いつもの朝食用バナナブレッド。
熟バナがそろそろやばかったもので。(笑)


しかし・・・

ステロイド剤を増量したにも関わらず、症状がぶり返しまして。
寝る前に両腕の筋肉が痛み出し、「ヤバいかなぁ・・」と少し気になったのですが、そのまま寝ました。

熱もあったのかな・・・? 
夜中悪夢にうなされました。(涙)

ショックと怒りと将来の不安に途方に暮れていたら、そこで目が覚めて、夢であったことがわかって一安心。
安心したけど、そこから痛みで眠れず・・・・
決死の思いで増やしたステロイド剤2ミリ。
2ミリも増やしてこれはないんとちゃう?

そんなんで今日も午前中はベッドから起き上がれませんでしたが、午後から少しずつお薬が効き始めて楽になりました。

午後お見舞いに来てくださった方を外まで見送りに出たら・・・

めっちゃ暖かい!!!

摂氏8度ですよ、8度。久しぶりのプラスです!
氷点下じゃないとこんなに暖かいものなんですね〜。

昨日の降り積もった雪もどんどん溶け、気分転換にお散歩に出かけたくなったので、無理しない程度に少しだけ出かけることにしました。
あくまでも「ウォーキング」というエクササイズではなく、「気分転換のお散歩♩」というスタンスで。



テニスコートもバスケットコートも雪に覆われてる・・・

さすがアメリカ人!
犬の散歩する人、ジョギングする人、ウォーキングする人、
みーんな半袖半パン。


歩道は雪解け水で濡れてて歩きにくかったけど、
すっごく気持ちがいい〜♩
こんな2月の真冬に戸外でお散歩できるなんて!

気持ち的にはいつもの屋外1時間ウォーキングコースにチャレンジしたいなぁと一瞬魔が差したけど、ここで無理は禁物。
ご近所さんをゆっくりペースで30分ほど散歩して帰宅しました。


我が家のコミュニティ。
道を挟んだ反対側から見た景色。

さぁ、明日からまた新しい一週間が始まります。
頑張らないでぼちぼちいこうかな。


本日の服用薬:
プレドニン10ミリ(ステロイド剤)
イムラン100ミリ(免疫抑制剤)
プラクネイル200ミリ(免疫抑制剤)
アスピリン81ミリ(抗血液凝固剤)
アテノール25ミリ(抗心拍数)
DHEA200ミリ(非ステロイド剤)
カルシウム(骨粗しょう症)
ビタミンD(骨粗しょう症)
鉄分(貧血)
エンザイム(酵素)4錠

心拍数:81bpm
体温:36.5度






2015年2月21日土曜日

雪の日はクリームシチュー日

本日曇なり。
気温摂氏マイナス2度(大阪摂氏9度)
(今日はたったのマイナス2度〜♩)


水道管がまた凍ってキッチンのお水が使えなくなると困るので、あれ以来常時水道からお水をポタポタと出して貯めてるんですが、その貯まったお水を洗濯に使用するにも、そろそろ洗濯するものがなくなってきてしまいました・・・・(笑)

ずんずん積もってます・・・

明日の雪かき大変そう。
でも明日は最高気温4度まであがるとか!
やった!


昨日から増やしたステロイド剤のおかげで、今日から少しずつ2ミリ分の効果が現れてきました。

朝目が覚めて身体を起こすときの痛み、ベッドから出て両足を床に着いた時の痛み、気合いを入れないと立てないあの痛み・・・
全てが2ミリ分だけ緩和されて今朝は普段よりもずっと楽に一日を迎える事ができました!

胃潰瘍で胃が痛いのか、それとも胃自体が痛むのか、いや、胃の周りの筋肉が痛むのか、それとも肋骨が痛むのか・・・
一体どこがどう痛むのか分からず相当苦しんだ腹部上部の痛み。
手で摩ることさえ痛くてそれさえできなかったのに、そんな痛みも今朝は信じられないくらいすっきり消えてました!

気持ち的には、楽になったことの喜びと、薬増量の怖さ・不安が入り交じって微妙な感じ。
でも熱がなくて、すっと身体を前に動かせることの喜びは本当に言葉にできないほど嬉しいものがあります。


ずっと昔カウンセリングに通っていた時のことです。

カウンセラーの先生が、
お薬の種類や量を増やしたくない気持ちも分かるけど、『Quality of Life』ですよ。」と言われたことがあります。

要は、
『服用すべきお薬を我慢して痛みに耐えるような辛い毎日の生活を繰り返す人生と、お薬を飲んで痛みから解放され、動きたいように動いてしたいことができる生活・人生を考えてみてごらんなさい』ということです。

確かになぁ・・・・と考えさせられた言葉・アドバイスだったので、今でも時々思い出すのですが、病は気から病気は寝て治せ!の精神で育った私としては、できるだけお薬に頼りたくないというのが正直なところです。
でも昨日までの痛みと辛さを考えると・・・納得です。

結局お薬を増やして少し楽になったものの、外は大雪。
外出して何か楽しいことでも♩という状態でもないので、この週末も療養することにしました。
先週の疲れをしっかりとって、来週からやってくるお仕事に向けて少しでも体調を整えておかないとね。

せめて起きて本を読んだり、ピアノを弾いたりできるくらいまで体力が回復しますように。



寒い雪の日はクリームシチューに限る!
そして食べてまた寝る・・・(笑)


本日の服用薬:
プレドニン10ミリ(ステロイド剤)
イムラン100ミリ(免疫抑制剤)
プラクネイル200ミリ(免疫抑制剤)
アスピリン81ミリ(抗血液凝固剤)
アテノール25ミリ(抗心拍数)
カルシウム(骨粗しょう症)
ビタミンD(骨粗しょう症)
鉄(貧血)
エンザイム(酵素)(抗炎作用)

心拍数:83bpm
体温:36.8度












2015年2月20日金曜日

ステロイド剤の増量日(涙)

本日晴天なり。やっぱり激寒。
気温摂氏マイナス13度(大阪摂氏5度)
今年一番の冷え込みだったかも。


とうとう痛みと倦怠感に耐えれなくなってしまいました。(涙)

いつもなら痛み止めでごまかすんですけど・・・・
そんなことでこの体調をごまかせないことはもう自分でもわかっていたので、
最後の手段である「ステロイド剤増量」を決心しました。
担当医自身も増やしたくないし、私が極端に薬を嫌がる事も彼女は知っているので、とりあえず2ミリだけ、ということで。


肺がどんどん悪化している様子で、胸水が増えている感あり。
めっちゃ痛い。
お笑い見て大笑いしたいのに、痛くて笑えない・・・
これでも「お笑い効果」ってあるんでしょうかね?!


昨夜も痛みで眠れませんでした。
痛みで夜中に何度も目が覚め、眠たくて仕方ないのに眠れないものだから、
朝覚めても疲れがまったくとれちゃーいない。

疲れがとれないから、病気が悪化する・・・
悪化するから痛みがひどくなる・・・
ひどくなるから更に眠れない・・・
眠れないから更に疲れがとれない・・・
疲れがとれないから更に病気が悪化する・・・

の繰り返しです。
完全な悪循環です。

何度も書きましたが、ステロイド減量1ミリに5年かかりました。
2ミリ増やしたら、単純計算で10年かかる予定。←それはいいすぎか。(笑)

ステロイド大量投与の副作用から骨粗しょう症になってしまい、今では70−80歳のおばあちゃんと同じ骨密度。
担当医が懸念しているのは、脊椎の圧迫骨折です。
今の私の骨の状態は、転ばなくたっていつでもどこでもその圧迫骨折が起こりうる状態なんだそうです。
なので医師はできるだけステロイド剤を減らそうと頑張ってくれているんですけど・・・

あとステロイド剤による副作用で顔だけがアンパンマンみたいにまんまるになってしまうのも、一応)女性としては辛いところです。(涙)

でもこればっかりは仕方ないですね。
今は体調安定が最優先。

ってなわけで、今日からプレドニン8ミリから10ミリとなりました。
一日でも早く減らせますように!

本日の服用薬:
プレドニン10ミリ(ステロイド剤)
イムラン100ミリ(免疫抑制剤)
プラクネイル200ミリ(免疫抑制剤)
アスピリン81ミリ(抗血液凝固剤)
アテノール25ミリ(抗心拍数)
DHEA200ミリ(非ステロイド剤)
カルシウム(骨粗しょう症)
ビタミンD(カルシウム吸収補助)

心拍数:89←まただんだん数値が高くなってきてる。あかんやーん!
体温:36.7度

2015年2月19日木曜日

ステロイド剤増量となるか。

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス9度(大阪摂氏5度)

今日も激寒でした。

車の中に置き忘れたボトル。
見事にかちこち!!
びくともしません。

氷点下なのに屋外でショートパンツでジョギングしているアメリカ人はやっぱりすごい。

アジア人とアメリカ人とでは体温に差があるらしいですが・・・
きっとアメリカ人さん達は平熱40度くらいあるんでしょうね。
ということは、私のこないだまでの高熱41度はここアメリカでは平熱やんっ!ということになります。(笑)
納得〜!

部屋の設定温度で昔元旦那様といつも喧嘩していたことを思い出しました。(苦笑)

ちなみに欧米人の平均体温37度。
アジア人の平均体温36度。
私の平均体温35.5度。
(でもアメリカでは37度以上ないと発熱と認めてもらえない。涙)

今日も辛かったです。
熱、肺、全身の筋肉痛、足の痛み・・・・
胸膜炎で肺に水が溜まりつつある感じ。
水が肺内で移動するため寝返りもうてないし、まず横になって眠れない。(涙)

でもお昼休みに、未使用の会議室で少し横にならせてもらったらなんとか復活。
三時頃から朝のお薬が効き始めて少しずつ楽になってます。

本来は、常に薬が効いている状態でないといけないから、やっぱり今の服用量では足りていないことが証明されました。

先週あまりにも辛かったので、普段診て頂いている膠原病の先生に金曜日電話しました。
先生も「仕方がない」ということで最後の選択肢であるステロイド剤の増量となりました。
とりあえず8ミリから10ミリに増やして様子をみましょうか・・・と。

1ミリ減量するのに5年かかったステロイド剤。
2ミリ増やすと今度8ミリまで戻すのに10年かかるのかなぁ・・・?!

週末は療養を徹する予定だったので、もし体を休めてもよくならないようなら、月曜日から10ミリに増やそう。と思ってたら平熱に下がり、体調も安定してきたので増やさなかったんですが・・・
やっぱり増やさないとだめみたいですね。(涙)


仕事の相方が先週お休みに入り、来週の月曜日に戻ってきます。
彼女が戻ってきたときに、急いで対応しないといけないような仕事は全て片付ける事ができました。
予想外にも目指していた以上の仕事量を順調にミスなくこなすことができてびっくり。
体調も思わしくなく、熱もあったにも関わらず、普段より仕事が捗ったのは今も謎ですが・・・達成感あり!
(あ、頑張りすぎたから再熱したのかも。)
あと残すところ一日。
がんばって恩返しに励みます!

神秘的だった今日の夕日。
雪の中で幻想的です。

日没5:51分


本日の服用薬:

プレドニン8ミリ(ステロイド剤)
プラクネル200ミリ(免疫抑制剤)
イムラン100ミリ(免疫抑制剤)
アスピリン81ミリ(抗血液凝固剤)
アテノール25ミリ(抗心拍数剤)
DHEA200ミリ(非ステロイド・サプリメント)
鉄分
カルシウム
ビタミンD


心拍数:45!!!!←異常に低い!!何度測定しても同じ・・・・なんで?
熱:36.92






2015年2月18日水曜日

余命2週間?を覚悟した日(笑)

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス5度(大阪摂氏4度)

昨夜キッチンのお湯も戻って参りました!
イエイ♩


昨夜はちょっと辛い夜となりました。
(今日の内容はヘビーです。)

寝る前に再び悪寒と熱が。
平熱で体調が安定してたのはたったの二日間だけで終わってしまいました。(涙)

以前ヒーラーの友達から、私は人より直感力が飛び抜けて優れていると言われ、「これからは直感力だけに頼ってどんどん行動していくといいですよ♩」とのアドバイスを受けました。

悪寒にもめげず眠りに入り、夢の中で(たぶん夢だと思う)私の余命は2週間足らずであることを直感するんです(いや、これって『直感』なの?笑)。以前にも何回かありましたが・・・

心臓がまたバクバクして動悸。
肺もどんどん苦しくなって、呼吸困難に。
最近治まっていた全身痛にも襲われ、熱のせいか寝汗も酷く、あまりの辛さに目が覚めました。

目が覚めても症状は夢の中のものだけではなかったことを知り、余命の直感も消えない。
あまりにも動悸が酷いので測定したところ、通常の87bpm。
数値はそんなに高いわけでもないのに、心臓はこのまま突然止まってしまうかのような勢い。
ひょっとしたら、私余命2週間もないのかも・・・
明日の朝、目が覚めなかったりして?とさえ思えてきました。

死ぬのは全然怖くないんですけど、あと2週間しか生きられないのなら、家族や友達に最後もう一度だけ会いたい!と思って。

今すぐ帰国するなら、家も処分しないといけないし、航空券も購入しないといけないし、やること一杯。あーどうしよう!!と夜中に一人あれこれ焦ってたわけなんです。

でもやっぱりちゃーーーんと翌朝目が覚めました。いつも通りに。(笑)

時々あるんです、この突然の「直感」。
なんとか悪い直感はどれも現実となっていないので良いのですが、もし本当に余命◯日とかということになったら・・と考えると意外とやっておきたいことってあるんだなぁと思いました。

いつ何があってもいいように、やっぱり普段から身は軽くしている方がいい。
さぁ荷物どんどん処分、処分。
断捨離!


日曜日、月曜日と熱が下がり、体調も安定してきてたので、
昨夜は4ヶ月ぶりのジムにトライ。



どこかにゴミのようにちらっと写ってます。(笑)
手前の男性が「何写真撮ってんねん?」みたいな雰囲気を出してたので
こっそりとしか撮れませんでした。(涙) 

やっぱりかなり体力落ちてる〜〜〜(涙)

発病してからは、基本的に体力は↓ですが、
それでも今日の結果は普段の半分以下。4ヶ月も空けると痛いですねぇ。ぁぁぁ。

30分のウォーキング。
消費カロリー100カロリー。
傾斜4.0。


結果は普段の1/3?
やばいよ、これ。
頑張って少しずつ体力と骨を取り戻さないと。

ダメダメです。(涙)

私の場合、体力を付けることが目的でもありますが、筋肉を付けるというよりも
骨を鍛えないといけないのです。

ステロイド剤の長期服用で骨粗しょう症になってしまったものの、担当医にお願いして骨のお薬は中止させてもらっていて、その代わりに!という約束で週に5日ジム、或いは屋外で1時間歩いて骨を鍛えているんです。

でも、焦って昨日からジム再開しちゃったけど、
昨夜うなされたのはそのせいかな?
しばらくまた様子を見る事にします。あーーーーーーあ。



話は変わって、今日新しいスナックにチャレンジしました!
その名も「クリスピー・フルーツ」。
本物のフルーツをそのままフリーズドライした、まさに健康そのもののスナック!
フルーツ摂取したいけど、なかなか皮を剥いたりするのが面倒・・・
って人にはぴったり。
味もフルーツそのまま。
口に放り込むとサクッとした食感。
これ、オススメです♩


タンジェリン(みかん)味。

まさに「みかん」そのもの!
これは素晴らしい♩
健康的でオススメです。
あと嬉しかったことが一つ。

一年半前に帰国した際に、遊び心で携帯に付けるお寿司(玩具)を購入してこちらで付けてました。




でもすぐに紛失し、会社のビル管理者に紛失願いを提出したところ、ラッキーにも見つけてくれました!(←これってかなり奇跡に近いものが。だってめっちゃ小さいし。)

そしてすぐにまた紛失。
車の中に落としたんだろう・・・と思い込み、あれから一年・・・
諦めてた今頃になって、再度同じ人からまた見つけた!と連絡がありました。

この鯛の握り寿司、何度紛失しても私の手元に戻ってくる!
縁があるんでしょうねぇ〜♩

でも携帯を買い替えたので、もう今のiPhoneに付けることはできなくなってしまったんですが・・・・大切な思い出に。
・・・っていうか、ずっと紛失してたし思い出も何もないような。(汗)



懐かしいiPhone4S
今見ると・・なんかデザインが・・・。(笑)


本日の服用薬:

プレドニン8ミリ(免疫を抑制するためのステロイド剤)
プラクネル200ミリ(免疫抑制剤)
イムラン100ミリ(免疫抑制剤)
DHEA200ミリ(免疫抑制サプリメント)
アスピリン81ミリ(抗血液凝固剤)
アテノール25ミリ(心拍数を下げるため)
カルシウム(骨粗しょう症のため)
ビタミンD(骨粗しょう症のためと紫外線を浴びれないため)
鉄分(貧血予防)

心拍数:81bpm(やっぱりちょっと高め。)
体温:36.72度(よかった!)


2015年2月17日火曜日

水道管凍結。お水のない生活 (訂正ついでに更新!)

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス1度(大阪摂氏6度)

昨夜から雪。
そして今日は自宅勤務命令のため自宅で仕事。
25センチの積雪予報が出てましたが、大雪とまではいきませんでした。

昨日からキッチンの水道凍結。
キッチンで水が一切使えず。(涙)


朝目が覚めてすぐに寝室から外をチェック。
水使えないし憂鬱〜〜(溜息)

昨日私が仕事に行ってる間に、メンテナンスのラテンおじさんが我が家にきて水道の栓を全て閉めてくれたと連絡がありました。

思いがけぬ早退となったため、帰宅してもキッチンも洗面所も使用できず。(涙)
ご近所のあちこちで水道が止まってしまっているため、ラテンのおっちゃん大忙しです。
夕方我が家に来て水道栓を再開してくれたんですが、やっぱり使えるのは洗面所のみ。
とりあえず就寝時間まで使わせてもらって、寝る前にもう一度電話でラテンのおっちゃん呼び出し、寝る前に水道管の栓を全て閉鎖。
夜中の間中栓を開いていると再度凍結して、今度は凍結のための水道管破裂の恐れありとのことで仕方がないらしい・・・


大雪・・・まではいかないですね、これじゃ。

朝電話してもラテンのおっちゃん電話出ないし。

おトイレ行きたいし。
顔も洗いたいし。
歯も磨きたいし。
朝ごはんも食べたいし。
手も洗いたいし。


でもおっちゃん電話でないし。

でも昨夜二回来てくれたアシスタントのラテンおっちゃんが、私の不憫を察して朝一番で栓を開きに来てくれました!

このラテンおっちゃん、英語があまり通じず、質問したいことがあっても教えてもらえない。(涙)
そこでですね、こないだまでスペイン語の授業をとって必死で勉強してたこの私は、赤ちゃんレベルのスペイン語でおっちゃんに挑戦したんです。
そしたら・・・
フツーーーーにスペイン語なまりの英語で返事が返ってきました。(涙)
私のスペイン語、きっと「スペイン語」とわかってもらえてなかったんでしょうね(悲)


電話に出るラテンおっちゃんは忙しいせいか・・・結構意地悪〜。(涙)
でもアシスタントで来てくれるラテンのおっちゃんは優しい。♡ ←コミュニケーションとれないけど。


おかげで今日キッチンは使えないものの、まだサバイバルできてます!


お水使わなくても食べれるもの・・・
チョコレート・クロワッサン焼きました!
お皿も汚さなくていいし、助かった♩

今このブログ書いてたらキッチンの水道からポタポタと水が!!
あーーーーー、水が戻ってきた〜〜〜!(お湯はまだだけど。)
やっほーい♩

これもまた普段なら当たり前のことですが、
水がないだけで毎日の生活ってこんなにも大変になるもんなんですねぇ。
もっと日常の小さなことに感謝しないと。
そう考えると喜べる事、結構あちこちにあるものですね。


午後からいいお天気に。
雪もどんどん溶けてきてるみたい!
早く春こないかなぁ・・・待ち遠しい♩

昨夜は大好きな大輔宮川とジュニア千原の「すべらない話」を見て笑ってから
寝ました。
大輔宮川・・・最高♡


本日の服用薬:
プレドニン(ステロイド)8ミリ
イムラン(免疫抑制剤)100ミリ
プラクネイル(免疫抑制剤・マラリア用の薬。)200ミリ
アスピリン(血液が固まるのを防ぐため)81ミリ
アテノール(心拍数を下げるため)25ミリ
DHEA(サプリメント)200ミリ
カルシウム(骨粗しょう症)
ビタミンD(骨粗しょう症)
鉄分(貧血用サプリメント)
エンザイム(関節抗炎サプリメント)2錠


熱:36.7度 ← 

心拍数:85 ← 少し高めかなぁ?


2015年2月16日月曜日

予期せぬ早退日

本日晴れ。でも激寒。
気温摂氏マイナス12度(大阪摂氏7度)

めっちゃ寒い。
ほんまに寒い。

とうとう我が家のキッチンの水道が凍ってしまいました。

昨年の冬から何度も忠告はきてましたが、幸運にもそんな事態には遭遇せず助かってたんですが。
とうとうこの激寒に負けてしまったようです。

であまりの寒さと、これから大雪予報(25センチの積雪予測)ということもあって、会社は2時に閉鎖。自宅勤務命令が出ました。
(まぁ、今日はアメリカの祝日『大統領の日』。最初っからお休みにしておけばよかったのに〜♩)

おかげで今日から復帰するはずのヨガ・ボランティアも雪のため閉鎖。(涙)



心臓の動悸「バクバク」はようやく治まりまして、
週末しっかり療養したものだから、今朝は快調に出勤!と思いきや・・・・

出勤するなりいきなり偏頭痛。(涙)
頭痛から吐き気までしてきて、ぐったり。
朝きちんと胃潰瘍のための胃薬も飲んできたのに・・・?!
でも予測どおり午後には楽になってひと安心です。



胃薬で有名なタムズ。フルーツ味。
でもカルシウムも入ってる。
胃薬なんか、カルシウム・サプリなんかどっちやねん!
ややこしいわっ!(笑)

胃潰瘍の薬とは別にこれも飲んだのが良かったのかな?
胃酸をおさえてくれるみたいです。
フルーツ味だから、お菓子のような感覚でぼりぼり食べれちゃう。

話は変わりますが、
先日色々と調べてたらですねぇ、こんなサイトをみつけました。

http://shiawasenoakaihana.ti-da.net/e3656948.html



笑いがどんな病気にもいいことはすでに認められています。

笑いが免疫力を高めるからということらしいんですが・・・

私の場合、膠原病はあえて薬で免疫力を落とさないといけない難病。


でもこのサイトでは、

笑いには免疫機能を正常に戻す作用があることが明らかになり、世界中の学会で発表され研究されている。」と。

実際に重度の患者さんが膠原病を克服できたそう。


これは試さないわけにはいきません。


今日から吉本づくめでいきます。

吉本芸人から吉本新喜劇、なんでもオッケーです。
私を笑わせてくれる人大募集!!
(ただあまり笑うと肺が痛むので殺さない程度でよろしく。)

いや、笑いで死ねたら本望か?!(笑)




本日の服用薬:
プレドニン(ステロイド)8ミリ
イムラン(免疫抑制剤)100ミリ
プラクネイル(免疫抑制剤・マラリア用の薬。)200ミリ
アスピリン(血液が固まるのを防ぐため)81ミリ
アテノール(心拍数を下げるため)25ミリ
DHEA(サプリメント)200ミリ
カルシウム(骨粗しょう症)
ビタミンD(骨粗しょう症)
鉄分(貧血用サプリメント)
エンザイム(関節抗炎サプリメント)2錠


熱:36.5度 ← やったー!!やっと平熱!!二週間ぶりです。

心拍数:81 ← 「バクバク」動悸はどうやら落ち着いたみたいです♡

2015年2月15日日曜日

回復に近づいているかな?の日

本日曇なり。今日も一日どんよりしてた(と思う)。
気温摂氏マイナス7度(大阪摂氏3度)


昨日はバレンタインデーでしたね。
日本だったら女性から男性へ愛を(チョコレートで)伝える日。
ここアメリカでは(主に)男性が女性に愛を伝える日です。
私には全くもって無縁の日でしたが。(笑)
遅くなりましたが、ハッピー・バレンタインデー♡


バレンタインも関係なくひたすら二日間療養して眠った甲斐あって、
熱が37度前後まで下がっています!
寝汗も減り、悪寒もなくなりました。
全身の痛みも、関節の痛みも、そして肺の痛みもかなり緩和されてきました!


2週連続で週末はベッドの中・・・というのは少し辛いものがありましたが、こんなにも楽になれるのだったら、療養に徹した甲斐があったというものです♩
家の暖房設定温度を通常より低くしているにも関わらず、寒気を感じない。
やっぱり熱のせいだったんですね。

ただ今日は朝からずっと動悸が止まりません。
心臓がずっとドキドキしてるんです。
バレンタインのせいかなぁ・・・?←いや、たぶん関係ないわ。絶対関係ないわ。
あ、そうそう。その「ドキドキ」じゃありません。「バクバク」のほうです。(笑)
心拍数を下げるためのお薬を服用してるから、心拍数60−70bpmでないといけないんですが、今日はずっと87−90bpmでした。(涙)
心臓がドキドキすると眠れないんですよね、なかなか。
別に興奮するような事があった訳でもないのに!

それでも眠りました。金曜日の夜からの合計睡眠時間、今現在で30時間。ぎょっ?!
このままいきますと、間違いなく前例のように月曜日の朝までに40時間いきますね。
記録更新のために寝ているわけでもないんですけどね。

これは
1 病人
2 独身
3 子供なし

の三拍子が揃っているからこそできるのでした。


今晩眠れないと困るので、と思って午後少しだけベッドで映画を見ました。
古い映画ですが、
I am Sam(アイ・アム・サム)」。
ショーン・ペンミッシェル・ファイファー。そして子役のダコタ・ファニング
みんな素晴らしいのですが、特にショーン・ペンとダコタ・ファニングの演技力が桁外れて素晴らしい!!!
この映画、私の大好きな映画の5本指に入り、すでに何十回と観ているのですが・・・
何回観ても号泣。
内容知ってるのに号泣。
枕元にティッシュペーパーなしでは観れません。

みなさんも機会あったらどうぞ一度は観てみてください。
オススメです♩


本日の服用薬:
プレドニン(ステロイド)8ミリ
イムラン(免疫抑制剤)100ミリ
プラクネイル(免疫抑制剤・マラリア用の薬。)200ミリ
アスピリン(血液が固まるのを防ぐため)81ミリ
アテノール(心拍数を下げるため)25ミリ
DHEA(サプリメント)200ミリ
カルシウム(骨粗しょう症)
ビタミンD(骨粗しょう症)
鉄分(貧血用サプリメント)
エンザイム(関節抗炎サプリメント)2錠


熱:37.13度
心拍数:83 ← ちょっと下がってきたかな?



2015年2月14日土曜日

ひたすら療養に徹した日

本日曇なり。一日中どんよりしてました。
気温摂氏4度(大阪摂氏4度)

寝たーーーーーーーーーーーーーっ!
寝ました!!ひたすら寝ました。
20時間連続で寝まして、今さっき夕食のために起きたところです。
そしてこれから引き続き寝るところです。(笑)

この週末は「ゴロゴロ・ダラダラ」を目指してましたが、それどころか睡眠中は一切動かず、まるで死人のように眠りました。
なのでダラダラ・ゴロゴロは実践できませんでしたが(笑)、それ以上の休息・療養となっているみたい。

この週末は、みなさんからのご指示通り「何もしないでひたすら寝て療養!」の予定。
掃除は金曜日の夜に済ませておいたし、あとは寝るだけ♩と思ってたんですけど、
寝汗が酷いもので洗濯だけね、ちょっとやっちゃいました。
パジャマ着替える事5回。
枕カバーやらシーツやら洗濯しないと着替えるものが減ってきましたもんで・・・つい。

でもね、でもね、ですよ!!!!
寝汗のおかげなのか、20時間連続睡眠の効果あってか・・・

熱が下がった〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!!!!!!
先ほど体温計で測定したところ、なんと37度以下まで下がってた!!!
一瞬熱で体が冷えてただけのことなのかな?
でも下がってた!!

この調子で引き続き療養して、月曜日までには手術前の状態・体調に戻る予定です♩
そうすればジム、サルサなどの活動もそう遠い日ではないかも・・・?!♡


話は変わりますが、
ここアメリカでも日本の物がかなり容易に手に入れる事ができるようになりました。
(20年前なんてほんと、大変だったのに。)
アメリカのAmazon.com(アマゾン・ドットコム)から日本食が買えるんですが、
先日日本のポッキーを見つけまして買っちゃいました♩
でも日本では販売されていないらしい・・・
みなさん、これ見た事あります?



ペジョイ。アメリカのみの販売だとか。
でもグリコだし・・・
日本円で150円程度

本日の服用薬:
プレドニン(ステロイド)8ミリ
イムラン(免疫抑制剤)100ミリ
プラクネイル(免疫抑制剤・マラリア用の薬。)200ミリ
アスピリン(血液が固まるのを防ぐため)81ミリ
アテノール(心拍数を下げるため)25ミリ
DHEA(サプリメント)200ミリ
カルシウム(骨粗しょう症)
ビタミンD(骨粗しょう症)
鉄分(貧血用サプリメント)
エンザイム(関節抗炎サプリメント)2錠


熱:36.99度
心拍数:81


2015年2月13日金曜日

大忙しの日

本日晴天なり。しかし激寒っ!!
気温摂氏マイナス9度(大阪摂氏2度)

めっちゃ寒い。
っていうか痛い。

今日めっちゃ忙しかったーーーーーーっ!
あ、違った。「今日も」でした。

でも不思議なことに、体調の安定しているときよりも仕事がすごく捗る。
そしてミスが少ないうえ、集中力や記憶力もばっちし!
作成した書類もミスなく一発で合格。
なんで????

昨夜はまだ薬が効いていたみたいで朝までぐっすり眠れました。
朝目が覚めたときは、相変わらず寝汗がひどかったものの熱はなく、いつもよりも少し楽に出社。
でも着いた途端に・・・「あ、薬切れてきたわぁ」となりまして。
午前中辛かったけど、頭ぼーっとしながらも着々と仕事を片付けてたら、やっぱり午後になってかなり楽になりました。
山場はやっぱり「午前中」。
踏ん張りどころです。

しかし二人分の仕事を一人でこなすっていうのは・・・やっぱりきついものがありますねぇ〜。
初日は日本が祝日だったから余裕あり。
二日目は必死で頑張ってなんとかその日のうちに全て完了。
三日目の今日は、おトイレ休憩もなしで必死で頑張って80%完了。

それで痛感しましたが、
仕事というものは、まず最初に優先順序を的確に判断してとりかかることが大事かと。
それさえ間違ってなかったら致命的なミスや状況は回避できるんじゃないかと思ったわけです。


ハワイへ引っ越してしまったお友達から今日もまた心のこもった素敵なギフトが届きました!(号泣)

先日嬉しさのあまりに私がブログにお友達からのお見舞いをアップしちゃたもんだから、皆さんに気を遣わせてしまうことになったんじゃないかしら・・・。(汗)

もちろんそんなつもりでアップした訳じゃないんですが・・・反省。

何度も書きますが、気持ちが何より嬉しいんですよ、本当に!


ハーニー&サンズのティーセット。
歯列矯正完了したら、お茶タイムをこれで満喫する予定♡

日本人に大人気のハーニー&サンズ。
ニューヨークのお店に一度だけ連れていってもらったことがありますが、
見事に日本人客しかいなかった・・・・

本当に素敵なお店に素敵な商品だから納得!


でも遠く離れてしまっても、こうして心配したり応援してもらっていることを感じるとやっぱり嬉しいものです。

気持ちってやっぱりちゃんと相手に伝わるんだなぁって思う。

私だったらそこまで友達を気遣えるんだろうか?と自分を振り返るいい機会にもなりました。




しかし今日はよく働いた!
もうすでにお疲れのようなので、今日はこのへんで。(微笑)

来週もまた忙しくなりそうなので、この週末は家でひたすら療養に徹します!

日曜日は今冬一番の寒さらしく、最低気温がマイナス19度とか。(恐)
みなさん暖かくしてお過ごしくださいね〜♩




本日の服用薬:
プレドニン(ステロイド)8ミリ
イムラン(免疫抑制剤)100ミリ
プラクネイル(免疫抑制剤・マラリア用の薬。)200ミリ
アスピリン(血液が固まるのを防ぐため)81ミリ
アテノール(心拍数を下げるため)25ミリ
DHEA(サプリメント)200ミリ
カルシウム(骨粗しょう症)
ビタミンD(骨粗しょう症)
鉄分(貧血用サプリメント)
エンザイム(関節抗炎サプリメント)2錠


熱:37.27度
心拍数:87


2015年2月12日木曜日

熱の急上昇日

本日晴天なり。
気温摂氏0度(大阪4度)

昨夜またまた出ました〜。「熱」

シャワー浴びるときも酷い悪寒で、肌が真っ赤になるまで熱湯を浴びましたが、
それでも震え止まらず。(涙)

寝る前にヤバいかも?と思って体温計で測定したら38度
心拍数も薬を服用しているのに105bpm(私の場合60〜70でないといけない)。

念のために枕元に解熱剤(痛み止め)、薬服用時のバナナ一本とお水を用意して寝ました。

やっぱり夜中1時半に熱でうなされて目が覚め、測定すること38.5度
迷いなく上記三点セットを召し上がる。
「三点セット」は朝食後の常薬服用後、最低でも2時間は服用禁止なので、翌日の昼食時まで38.5度或いはそれ以上の熱で仕事することは不可能と判断したためです。

44歳のおばさんが可愛いアンパンマンの冷えピタで自分で自分の看護♡
置いていってくれた妹のえのじゅんに感謝。


朝目が覚めたら熱は下がってたけど、すごい寝汗。
シャワーから出てきました!って状態でした。

どんなことがあっても今週と来週一週間は仕事を休めないので、つくづく解熱剤の効果に感謝。これは私の命綱です。

まぁ、薬が効いてくれてたから・・・・だからこそなんですけど、

今日はめちゃくちゃ忙しい一日となりました。
昨日は日本が祝日のため何も仕事が入ってこなかったから、昨日のうちにたくさん仕事を片付けておいて良かった!
なんとか相方なしでも予定通りに着々と捗ってます。
腕の見せ所っていうんでしょうかね?←失敗してたら笑うけど、っていうか首になるけど。(笑)

今日もなんとか無事一日が終わりました!
あー、よかった〜♩
あと週末まで一日。がんばれ〜〜!!



ベネズエラおばさん先生からの名言その2。

Yesterday is history.
Today is present.
Tomorrow is miracle!

昨日は歴史。
今日は現在・贈り物。
明日は奇跡。


※「Present(プレゼント)」の意味には「今現在」という意味と「贈り物」という意味があり、これはきっと掛けてるんでしょうね。リンクを貼っているので参考にしてみてください。


本日の服用薬:
プレドニン(ステロイド)8ミリ
イムラン(免疫抑制剤)100ミリ
プラクネイル(免疫抑制剤・マラリア用の薬。)200ミリ
アスピリン(血液が固まるのを防ぐため)81ミリ
アテノール(心拍数を下げるため)25ミリ
DHEA(サプリメント)200ミリ
カルシウム(骨粗しょう症)
ビタミンD(骨粗しょう症)
鉄分(貧血用サプリメント)
エンザイム(関節抗炎サプリメント)6錠


熱:36.81度
心拍数:88