かけがえのない人生の宝物 その２

本日晴天なり。
気温摂氏３１度（大阪２５度）


昨夜もなかなか寝付けなかった・・・・。疲れてるはずなのになんでだろ？！
なのでいつもの「メラトニン」出動。するとイチコロでした。（笑）
そして二日前の痛み止めもまだ効果持続中（今夜あたりに効果終了予定）！
昨夜も痛みで起こされずに朝までよーく眠れました。ありがたい、ありがたい♡

が

昨夜から動悸が。
久しぶりです。あの「ドキドキ。」。
＊しつこいようですが、興奮するようなことがあったわけじゃーありませんので。念のため。（苦笑）

きっとこの動悸のせいで寝付けなかったと私は見ています。
確かに最近心拍数が高めだけど、でもこんなにドキドキするのはちょっと変。
今朝起きてもまだドキドキしてて、会社でも仕事に集中できずに困りました。（涙）

鼓動がずっと速いと息苦しくなるもんなんですねー。
まるでずっと緊張している状態のときのような感じで。

朝からワインでもぐいっと飲んで出勤したら、まったりゆったりお仕事できるかな？
ファイルもあっという間に片付いたりしちゃって。えへへ
あ、アルコールなんか飲んだらもっとドキドキしちゃうか。（笑）


話は変わりますが、

私の身近に同じ膠原病の友達が三人います。しかも日本人女性。
遠く離れた日本ではなく、この私の住んでいる地域にです。（すごいでしょ？）

こんな病気にはもう誰もなって欲しくはないけれど、でも私はとても心強いです。（ごめんね、お友達。＞＜）

一人は数年前に発病してしまったAさん。
そしてもう一人は、以前こちらのブログ日記に書いた例の「星状神経ブロック」を試して幸運にも普通の生活がなんとか送れるようになったBさん。
そしてもう一人は私と同じ頃に発病して今もずっと共に闘病生活を送っているCさん。

昨夜、その三人目のCさんから久しぶりに連絡がありました。

彼女は私なんかよりずっと大変なのに、私なんかよりずっとずっと活動的で病気なんかを言い訳にしたりしないでとても頑張ってる素敵な女性。
そんな身体で大丈夫〜？といつもヒヤヒヤしながら見ていますが、どうやら私生活も闘病生活も「プロ」のようです。（笑）

彼女も同じように膠原病からくる肺高血圧症で大変な思いとしてきた一人。
余命３ヶ月とまで言われた彼女が、今も元気で、あんなにも重傷だった肺高血圧症が消えたというんです。

身近にこんな奇跡を見せてもらえるなんて！！すごい！

いつも彼女の前向きな姿勢と病気に負けない強い心がきっと奇跡を起こしたんでしょうね。



最近、私はこんな身体でも心の中は何故か幸福感に満ち溢れてましてですね・・・。
その幸福感が一体どこからやってきているのかは自分でもわかりません。

それは病気になったことで得られた心温まる家族や友達の愛情、そして思いやりいっぱいの医師による心身のケアからなのか・・・。

もし12年前にこんな病気にならないで、今でもあの頃のように健康だったら・・・

毎晩のように友達や彼氏、或いは旦那様と美味しいものを食べに出掛けたり、週末はキャンプやピクニック、サイクリングしたり、夜はサルサを気の済むまで踊ったり・・・・
とそれはそれでまた幸せだったことでしょう。

でも少なくとも健康であることの有り難味を頭で理解できていたとしても、きっと心には響いていなかったと思うんです。
そして家族や友達の愛情を深いところまで感じたり、素晴らしい医師と出会って涙することはなかったでしょうね。

そう思うと、やっぱり病気を与えて頂いたことで、健康と引き換えに神様から与えていただいた私への宝物なんじゃないかと。

それはお金では買うことのできない、そして値段を付けることのできない、
人生において大切な財産。


このブログを読んでいただいている皆さんのなかにも、私が病気になっていなかったら、出会っていなかった方もいるかもしれません。
出会っていてもこんなにまで親しくなれなかったかもしれません。
或いは今まで続いていなかったかもしれません。
この病気を通してかけがえのないものをたくさん与えて頂きました。

喜べること、まだまだたくさんありそうです♪

本日の夕食はトンカツ定食。
トンカツ、ポテサラ、トマト。

ここで話は変わりまして、私のちょっとした「ボケ」話をお一つ。

いつも５時半に退社するんですが、今日その５分前に片付けを始めてたら、携帯電話が突然目の前から消えたんです！げ！

今ここにあったのに・・・と思って焦りながら探していたら、同僚がオフィスに戻ってきて、
「どうしたん？」と聞くので、
「さっきまでここに携帯電話があったのに、突然消えちゃって。オフィスの電話から自分の携帯に電話してみよっ。」
といって受話器を取ると、その若同僚が、
「目の前にあるやんっ！」というんです。

よー見たら、かけようとしてる電話器の真横に携帯電話がちゃんとあった・・・。（汗）
机上には電話２つしかないっていうのに、完全に視野に入ってなかったみたいで。
まるで眼鏡をかけながら「眼鏡どこいった〜？！」と探してるあれと一緒です。

あー、今日もめっちゃ恥ずかしかったぁ。＞＜（赤面）
これも加齢現象でしょうか。

コードレス電話の子機を冷蔵庫に入れて一週間見つけられなかった友達も知ってますが、・・・どっちもどっちか。（笑）

本日もお疲れさまでした〜♪

本日の服用薬：

プレドニン６．５ミリ

イムラン１００ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン０ミリ（今日から一週間、アスピリンは中止です。）

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

胃薬２錠

フラクシードオイル２錠

我慢を知らないアメリカ人さん多し。

本日晴天なり。
気温摂氏３４度（大阪２７度）

昨夜服用した痛み止めのお陰で昨夜はよく眠れ、今日もほとんど痛みを感じることなく快適に過ごせました。
でも痛み止めを服用しててこれ？って感じだったので、服用してなかったら恐ろしく激痛と闘うことになった一日だったことでしょう。
よかた。（微笑）

ただ、ここ数日37.5Cの微熱あり。
心拍数が８０〜１００くらいあります。心拍数を下げるお薬を服用しててです。
冷房入れてないせいかな？←ビンボー生活続行中。（笑）


今日も暑いです。
やっぱり冷夏ではなかったなぁ。（汗）
しかも今年の夏は日本の夏のように珍しく湿度が高くって。

ジムやランニングのワークアウトが大好きなアメリカ人さん達は汗をかくことに慣れているはずなのに、そういったシチュエーション以外のところで汗をかくことには慣れていないらしく、あの不快な感覚が我慢できないみたいですね。
環境も考えないで家でも会社でも冷房を「がんがん」つけちゃって部屋を「キンキン」に冷やしてる・・・

そしたら、やっぱり中には寒すぎると感じる人もいるわけでして。
そんなキンキンに冷えたオフィスでは今度は暖房を入れる人も出てくる訳です。
信じられないような本当の話。

真夏の暑い日に冷房をがんがん入れて、同時に暖房もオン。

なんと環境に悪い環境でしょう！！（笑）
地球のこととかちっとくらい考えないのかい、君たち？（と言いたい。）
日本のあんな小さい国がいくら環境保護のために頑張っても、この大国アメリカでこんなことしてたら、意味ないやん！
この国の国民一人一人がちょっとでも地球環境保護に興味を持って、少しだけでも協力・努力してくれたら、すんごい大きな力となるのに。
わかんないかなぁ・・・・（涙）

トイレに行きますとですねぇ、用を足した後に手を洗うとペーパータオルを一人が１０枚くらいフツーに使いはります。
同じハンカチで何回も手を拭くというのはここの国の人にとって「不衛生」らしい。まぁ、たしかに濡れたハンカチをポケットに入れて、また出してそれで手を拭くというのは衛生上あんまりいいことではないと私も思いますけど・・・

１０枚のペーパータオルよりましでっしゃろ！（笑）

ペーパー一枚で充分手は拭けます。

おたくら何個手ありますのんっ？！笑

パーティーなどではすべて紙コップに紙皿、使い捨てのフォークにスプーン、というのはよくある話です。
パーティー終了後のお片づけでは、元あった場所に戻して片付けるのが面倒だからといって未使用のものまでゴミ箱にポイっですよ。

そんな感じです、この国では。

日本の「モッタイナイ」という言葉が世界でそのまま英語となったのが理解できます。（涙）

なので私は昨日まで冷房を入れてませんでした。←あんまり関係ないけど。（笑）
そして毎日マイタオルを持ち歩いている次第です。←かなり不潔がられてる可能性あり。（苦笑）

声を大にして言ってあげましょう♪

えー加減にせいっ！
我慢を経験しろ！と。（笑）

ま、そんな感じです♪


さぁ、今日もヨガのボランティアに行ってきます。
（今日はヨガのクラスを諦めてしまいました・・・涙）

本日の服用薬：

プレドニン６．５ミリ

イムラン１００ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

胃薬２錠

フラクシードオイル２錠

夕暮れのジョージタウンで・・・・

本日晴天なり。
気温摂氏３２度（大阪３２度）


肺が徐々に悪化してますが、この二日間ほどで急激に悪化してしまいました。（涙）

ここ最近ずっと肺の調子がよくて、夜もよく眠れるし、横になって眠れるし、あくびをしても我慢できるくらいまで安定してたのに。

金曜日の夜から肺の痛みで夜中に２時間ごとに目が覚めるし、横になれないし、座ったままの状態でも背中が枕に当たると痛くて眠れないしで、熟睡できてません。
熟睡できないと疲れがとれない。とれないから病気が悪化・・・・といういつもの悪循環にはまってしまいました。（涙）
まぁ、自業自得だから仕方ないんですけど・・・

以前までは激しい運動をしたら・・・だったのに、今では肺活量の多い活動（つまり通常の呼吸以外のもの）で少しでも肺に負担をかけると、それだけでだめみたいです。
困りましたよ。
だって何もできひんやん！

昨夜は肺が痛い、お尻が痛い、腰が痛いと、そんな状態で質のよい睡眠が得られなかったので、今朝はなかなか起きられず。
毎日の朝食後に服用しているお薬の服用時間も普段より遅れてしまって１１時。
そしたら効果もその分遅れてしまいまして。

午後１時からミーティングがあったんですが、人ん家のソファで横にならせて頂く始末。
皆さんにご迷惑をかけるくらいなら家にいるべきだったと深く反省です。
（ごめんなさい〜＞＜）

でも予測通り１１時に服用したお薬が４時までには効果を発揮！
こういうときに必ず忘れかけている「お薬の有り難み」を再実感するのでした。


今夕は自分から友達を誘っていた新しいキゾンバのイベント。
自分から誘っているのでドタキャンはできないってことで、「見学」（ほんまかい？）に行ってきました。

ジョージタウンの夕日を眺めながらの屋外キゾンバダンス。
川向こうはバージニア。こちら側はワシントンD.C.。

例の彼も勿論来ていて、彼の話通り本当にキゾンバのインストラクターをしてました。

ワシントンD.C.のジョージタウンの川沿いで夕日を背中に踊るキゾンバ。
最初は人がパラパラでしたが、どんどん増えて、キゾンバを知らない通り行く人達も立ち止まって見学したり、写真撮ったりしてました。
きっとキゾンバのいい宣伝になるでしょうね。

みんなのように踊れないけど・・・
歩くだけのキゾンバはサルサよりずっと身体への負担減！

ただ私ったら、夕方からずっと耳の調子が悪くて（時々あるんです）、耳の空気が抜けなくて困りました。
ただ聞こえないだけならいいんですけど、聞こえないものだから自分の声も大きくなっちゃって。

ある人とダンスした後、彼が
「結婚してるの？」
と聞いてきたと思ったので、
「いーえ、してません！」と言って薬指を見せた。
そしたら彼は
「ちゃう、ちゃう！君の名前を聞いてんの！」と言われた！！（爆笑）


・・・あーーー、はずかしい〜〜！！（赤面）

まぁ、耳が聞こえなかったということにしといてくださいな。あはは

本日もお疲れさまでした。
今夜は痛み止めを服用して朝までぐっすり眠れる準備万端。

ではおやすみなさい〜♪

本日の服用薬：

プレドニン６．５ミリ

イムラン１００ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠
処方ビタミンD１錠

胃薬１錠

フラクシードオイル１錠
ザクロジュース

はんぱじゃないプールパーティー

本日雨のち曇、そして晴天なり。
気温摂氏２７度（大阪２８度）


昨夜は一ヶ月ぶりにスペイン語のMeetupに参加してきました。
昨夜は先生入れて合計６人。

やっぱりスペイン語を勉強したいという生徒さんに医療関係の人が多い。
病院にラテン系の患者さんがこられても英語しか話せないと困るんでしょうね。
納得できる動機です。
え？私のスペイン語を勉強したい理由？
ラテン音楽・ダンスのためです。（笑）


今週はかなり疲れが溜っていて、このままだと病気を悪化させてしまう原因になるということで、今朝は気の済むまで寝ると決めていました。

そして寝ました。

でも「今朝」ではない。午後１時まで寝てしまった・・・（汗）

夕方から毎年恒例のサルサ友達「プールパーティー」の予定が入っていたので、それまでにしっかりと身体を休めておかないといけなかったんです。（遊びのためならなんだって頑張れるのが不思議♪）

朝は雲行きが怪しかったけど、プールパーティーに行ってきました。
昨年もそうでしたが、参加者みんなが食べ物や飲み物を持ち寄ってのポットラックパーティー。
招待されているのはほとんどがサルサ友達ばかり。

食べたり、飲んだり、泳いだり、踊ったり、、、
忙し忙し。

昨年のプールパーティーでは、フツーの一軒家でのホームパーティーだというのに・・・
生演奏のバンドを雇い、サルサDJを雇いと盛大でしたが、ご近所から苦情がきたため今年はサルサDJのみ。（それだけでも十分ですけどっ。笑）

もちろんジョニーさん＆マギーさん夫妻も来られていて、ご自慢のパエリアをみんなにご馳走してくださいました。

ジョニーさんご自慢のパエリア。
シーフードにチキン、豚肉と三種類のパエリアを一人で用意。
シーフードの風味がしっかり出ていて美味しかった〜♪

DJの音楽に合わせて踊りながら、食べながら、飲みながら、泳ぎながら、と楽しいことずくめのこのパーティー。
私は泳ぎもしなければ、サルサもほとんど踊れずで、ほとんど食べて飲んで、ちょっと踊ってまた食べて〜の繰り返し。

しっかりダンスフロアーも用意されてる！
さすがサルサパーティー。

何もしてないのに帰宅したらどっと疲れが・・・・（汗）
また明日の午前中はひたすら寝る事に徹します。

本日の服用薬：

プレドニン６．５ミリ

イムラン１００ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

胃薬０錠

フラクシードオイル１錠
ザクロジュース

かけがえのない人生の宝物 その１

本日晴天なり。

気温摂氏２７度（大阪２５度）

最近肺の痛みが徐々に悪化してます。

これも火曜日に夜遊びしたからでしょう。自業自得ってやつです。

火曜日に一度遊びに出掛けただけで、それ以来ずっと過労気味。水曜日と木曜日は９時間睡眠を実践してても、ですよ。

ただの過労だと思ってるけど、実は病気からくる倦怠感かも。（汗）

やっちまった！です。へへ（←反省の色なしかい？笑）

火曜日の夜一緒に出掛けた友達なんて、私よりも遅くまで残って踊ってたうえに、翌日もまた踊りに出掛けて夜更かししてるっていうのに・・・彼女は平気（みたい）。

健康っていいねぇ〜♡　羨ましい！

しかし・・・・

今日は待ちに待った大好きな金曜日。

TGIFです♪

仕事はというと、最近ずっと暇でして。私だけかと思ってたら実は全員暇みたいです。

弁理士さん達なんかあまりにもすることがないみたいで、

「家で仕事しまーす」とかなんとか言っちゃってさ。

出社してもすることないし、かといってネットサーフィンして遊んでるわけにもいかないしね・・・・

なので最近みなさんよくオフィスで井戸端会議をして時間をつぶされておられます。

（笑）

私はと言いますと。

今日はランチタイムに婦人科の診察、というか医師からの説明があるというので行ってきました。

毎回診察や検査がある度に書いてますが・・・

この婦人科の先生、本当に優しい。

ヤバいくらい優しい。

彼女はとても人気で診察予約をとるのも一苦労。そんな忙しい人気医師だというのに、毎回の診察では

「最近体調のほうはどう？」

と婦人科以外のことなども心配したり、気にかけて訊いてくださいます。

表面的な、或いは形式的な感じではなく、心から訊いてくださるのが伝わってくる。

今日も診察室に入ってくるなり、いつも通りに

「最近どう？」

と近くまで寄ってきて私の目をしっかり見て訊いてくださいました。

そして私も毎回同じ答えだけど、

「相変わらず色々と問題が絶え間なくって。でも心臓やら肺やら膠原病が原因の問題は山積みだけど、最近ずいぶん体調は安定してきているんですよ。」

と答えた。

（実際会話はもっと長話になってしまってたけど。苦笑）

あれこれ先生と話しているうちに、

先生の真剣な眼差しや、その彼女の目から伝わってくる思いやり、細やかな心遣い・・・等々から、急に親身になって一生懸命話を訊いてくださる彼女の優しさについ涙がポロポロとこぼれてきちゃって。

毎日幸せだし、悲しいとか辛いモードになんか全然入ってなかったんですけど。（汗）

なのに何故？？？？

なんで涙がこんなに出てくんのぉおおお？ってくらい泣けてきまして。（恥）

自分でもよーくわかりませんが、彼女があまりにも優しくてその優しさにふっと張っていた糸がぷちっと切れたのか緩んだのか・・・

彼女の優しさについ甘えてしまったんでしょうねぇ。反省。

全く「泣くつもり」でも「泣く予定」でもなかったのに。

でも先生は診察も説明もそっちのけで時間を惜しみなく私の話に耳と心を傾けて聞いてくださり、おっしゃった言葉が

「私はなんだって聞いてあげれるからね。何でも話して。膠原病と共に生きて行くって・・・大変なことでしょう？」って。

そりゃ〜泣きますわ、こんな優しい言葉かけられたら誰だって。ね？思うでしょ？

もうこの先生、ほんとに素晴らしい。

今まで山ほどの医師と出会ってきたけど、こんな先生なかなかいませんよ。

居てもそう簡単に出会えないから。

こんな人です♪

彼女と出会えたこと、本当にラッキーだと思うし、不幸中の幸いと思ってます。

私の人生のなかの宝物の一つです。

本日の服用薬：

プレドニン６．５ミリ

イムラン１００ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

胃薬１錠

フラクシードオイル２錠
ザクロジュース

新たに希望の光が！

本日晴天なり。
気温摂氏２９度（大阪２７度）

今年の夏こそは猛暑になるかと期待してたのに、今年も冷夏で終わりそうな予感。
それはそれで非常にありがたいのですが・・・・
・・ということは、今年の冬も厳冬になるな。（涙）いやー！


今日は長い前置きをなしにしていきなり本題に入ります。（笑）


ジョンホプキンス病院の肺の専門医に診ていただけることになった時から、肺の治療に対する希望の光が見えてきてただけに、昨日はちょっとだけ凹んでしまいました。

でも今日はもっと凹んだかも。
いや、逆に希望が持てたのかな？


昨日はネットであれこれと膠原病が原因による間質性肺炎と肺高血圧症の関連性の真相を調べたことをここで私なりに報告しました。（←あんなんで『報告』って言うのかしら。ただリンク貼って自分の結論を述べただけです。笑）

今日は、その得た情報を次回の診察で医師に報告＆相談しようと思い（やっぱり私の肺高血圧症は膠原病が原因ではないのかっ！と突きつけてやろうかと。笑）、英語での情報を探したんです。

私の病名を全てキーワードにして
「膠原病（全身性エリテマトーデス）、間質性肺炎、肺の萎縮、肺高血圧症・・・・」
とググったところ

やはり日本語のサイトで得た情報と同じようなことが書いてある。


そして私の目が止まったのはこの部分

「75% 3 years surviving」


日本語でのサイトでは
＊リンク貼ってます

「膠原病患者での肺高血圧症を病態別にみると、PAH（肺動脈性肺高血圧症）だけでなく左心疾患、肺疾患、血栓塞栓症に伴う肺高血圧症など、さまざまなタイプの肺高血圧症が みられる。そのなかで最も多いのはPAHで、約2/3を占める。膠原病に伴うPAHの患者は、わが国で少なくとも約3,000例と推測され、特発性PAH 患者の2倍以上に上る。膠原病に伴うPAHがわが国のPAH患者のなかで最も多く、実に約60％を占めている。 
この疾患の患者の予後は、1999年以降の複数のPAH治療薬の登場により改善されつつあり、慶應義塾大学病院のデータでも3年生存率は76％を達 成しているものの、7年を過ぎると生存率は50％以下に低下してしまう。特にSSc（全身性強皮症）に伴うPAHは予後不良で、特発性PAHと比較しても悪い（図1）。このように、治療の選択肢が増えた現状でも膠原病に伴うPAHは予後不良であることがわかる。」
・・・・・

らしい。（汗）

治療方法はなし。
対処法としてはステロイド剤と免疫抑制剤の服用のみ（これはすでに服用中）。

もうサルサが踊れない〜！と嘆いている場合じゃない。
そんなレベルの話じゃないのです。
むしろ今までサルサが踊れただけよかった♪と喜ぶべきことだったのです。えへへ

まぁ、私は不死身なので１０年やそこらでは死にませんが（笑）、もし不運にもそんなことになるとしたら・・・・

これからしたいことをしまくってやる〜！！（笑）

誰にも何も遠慮しないで毎日したいことして、いつ死んだって後悔なし！と言えるようなしたい放題の人生にしてやるっ！

これをフォーティーズ・デビュー☆というのでしょうか。（笑）
ちょっと遅いデビューだけど。あはは


昔、末期がんで余命三ヶ月を宣告されたアメリカ人女性が、「もうあと三ヶ月しか生きられないのなら、老後のために一生懸命貯めていた貯金を使って死ぬまでにしたいことをしてやる！」と世界旅行やらあれこれとしたいことをしたいだけして老後のために貯めていた貯金を全て使い切ったらしいです。

そして宣告された三ヶ月後に診察にいくと・・・なんと末期がんだったはずの癌が消えていた・・・・

ストレスがないと末期でも癌は治癒されるということが証明されたお話でした♪

しかし、癌が消えて健康になった彼女にはもう生活するためのお金が残っていない・・・（汗）

という、悲しいストーリーがハッピーエンド（？）に転換したお話でした。


私も彼女のように今日からしたいことをしたいだけする生活に変えたら、ストレスフリーになって病気が治るかも？！

イエイ♪
さらに希望の光が見えてきたぞ〜〜♡

本日の服用薬：

プレドニン６．５ミリ

イムラン１００ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

胃薬２錠

フラクシードオイル２錠

ブログコメント入力エラー （お詫び）

ブログを毎日読んでくださっている皆様。

コメントを入力しようとしてボタンを押したら全部消えた。

コメントさえ入力できない。

入力するときはいちいち二段階に分けて入力しないといけない・・・

等々の問題があったみたいでご迷惑をおかけしております。（涙）

グーグルのほうにクレームを何度も報告してますが、返事がきたためしもなければ、問題を解決してくれたためしもなし。

先ほどまたクレームを新たに送信しました。

返事は期待できないけど。（苦笑）

読んでいただいているだけでも十分なのに、時間と手間をかけてコメント入力しようとしてくださっているそのお心に感謝しております。

取り急ぎお詫びまで。

えのふむ

サルサはもう二度と踊れない

本日晴天なり。
気温摂氏２９度（大阪２７度）


ぐへ〜〜〜〜。
今日は一日中ひどい眠気と二日間の寝不足でヘロヘロ。
朝が辛かった・・・・（涙）

そりゃ仕方ないでしょう〜、だって遊びにいってんだから！とあちこちから突っ込まれそう。（苦笑）

そう、昨夜はキゾンバの初レッスンを友達と一緒に受けてきました！
・・・一応、基本ステップありました。（笑）

レッスンが始まる前にインストラクターが
「みなさん、歩けますか？」と聞いてきたので、みんなが
「はい〜、歩けます〜」と答えると、
「じゃぁ、キゾンバ踊れます♪」ですって。

・・・やっぱり。

ね、歩くだけのダンスなんですよ、キゾンバって。

昨夜教えてもらったキゾンバの基本ステップというのは、サイドステップと前後のステップ、そして斜めステップだけ。（他にあるかもしれないけど。）

パートナーの男性と対象にステップを踏んでいれば足を踏まれる心配もなし。

キゾンバのコツは音楽にノリノリにならないこと。
スローに音楽を楽しむこと。

これだけみたいよ♪

ただ、ラテン音楽（ダンス）だけでも多種多様のダンスがあって、その中にバチャータ（ドミニカ共和国で生まれたダンス。このビデオはドミニカ共和国でのバチャータ。アメリカで踊るのとはちょっと違う）というのがあるんですが、このダンス以上にキゾンバはダンスパートナーと接近・・・・（ドキドキ）
しっかり接近しないと相手のリードが読めないんです。（苦笑）

昨夜のレッスンでは、遠慮して接近しない人もいたけど、すでに顔見知りの相手なんかは遠慮なし。
イケメンなら全然オッケー♡だけど、そうでなかったらムッだな。（笑）

レッスンもジョークを挟みながらの面白おかしいレッスンだったし、殆どが私のような初心者だったので分かり易く、そしてすぐに踊れる基本を教えてもらえたので実用的。

さて、サルサがもう踊れないとなると・・・・心臓と肺に負担のかからないキゾンバしか残ってない！
歩くだけのこのダンス、今年の夏はがんばって制覇するしかないっ！


・・・ところで私のこの肺高血圧症。

心臓の先生は膠原病からきてるのでは？と。
肺専門の先生は心臓からきているのでは？と意見が二つに別れた。

今日、この私の肺高血圧症のことをネットで色々と調べていたら・・・・
こんな情報をみつけた。（リンク貼ってます）

やっぱり膠原病から間質性肺炎になり、間質性肺炎から肺萎縮、そして肺高血圧症になる一連の流れが。

インターネットから山ほどの情報はゲットできるけど、必ずしも正しい情報ばかりとは限らない。
真に受けて信用するのもほどほどにして、あくまでも「情報」程度に聞き流すべきだと思うけど、私もこの肺高血圧症は膠原病（全身性エリテマトーデス）からきているような気がする。
治療法がないとなると、これからもずっと激しい運動やダンスができないことになる。
心臓がよくなったらまたいつか昔のように思いっきりサルサが踊れるようになる！と信じて今もじっと我慢してるけど・・・

ちょっと凹みます。（涙）

本日の服用薬：

プレドニン６．５ミリ

イムラン１００ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

胃薬２錠

フラクシードオイル２錠

骨の変形を阻止できる日がやってくる？

本日晴天なり。
気温摂氏３１度（大阪２７度）


昨夜のピラティス・ヨガのおつりが返ってきて、今日は一日中全身が筋肉痛（繊維筋痛症も非常に筋肉痛に似た痛みですが、今日の筋肉痛は明らかに昨夜のクラスが原因）。

普段使わない筋肉を使うと覿面ですね。（苦笑）
足首や膝の辺りの筋肉なんて普段はそう使わないし。

ただ喜んでいいかも？ということもありました。
これもまたただの「気のせい」かもしれないんですが・・・

先週、両手の親指の骨がいつもよりひどく痛む日が２日続きました。
炎症を起こして熱を持っている親指の関節を氷で冷やしながら仕事をしました。

「こうやって氷で冷やしている間にも関節はどんどん破壊されて変形してってるんだろうなぁ・・・（涙）」

と思いながらもとにかく冷やしました。

案の定、自分で見ても明確にわかるくらいこの二日間で骨の変形は一気に進行してしまいました。（涙）
でもそのときに関節の変形を阻止できる方法は何かないものか？とネットで色々調べたんです。

そしたら、あるサイトに・・・・

「関節の炎症緩和に役立つ注目の９つのサプリメント」

と書かれていて、その中に緑茶やらいろんなものがありました。
その９つの一つにオメガ３が含まれていたんです。
オメガ３なら、毎日フラクシードオイルのサプリメントで摂取してる！
でもこのサプリをずっと摂っているのに関節の炎症は治まってなかった・・・・

そこでフラクシードオイルのサプリメントの摂取量をチェックすると一日３錠と書いてあるのに、私は今まで一日１錠しか服用してなかった！

そこでだめもとで一日２錠にしてみたところ・・・・

翌日から手の骨の痛みはかなり緩和されているんです！！
これって気のせい？！
炎症が治まる時期とサプリの服用量を増やした時期とが偶然重なっただけのことなのかな？

わかりません・・・・
でも痛みがまだあるものの、ほとんど皆無に等しいレベル・・・・（嬉）

嬉しい〜〜〜〜〜♪
（もしサプリの効果だったら、ということが前提ですが。笑）

もしこれで、これで骨の炎症と痛み、そして変形が阻止できたら・・・・
夢のような話です。

是非ポジティブ思考で期待しながらこれからもオメガ３の摂取を続けていきます！



それから今日はもう一つ嬉しいお知らせが。

例の「ペインクリニック」の診察予約がとれました！
前回は「膠原病＆繊維筋痛症の患者お断り」の一点張りでしたが、同日にジョンホプキンス病院の肺専門科の方から書類を送ってくださったおかげで、今日はスムーズに予約がとれました。
心臓の検査＆診察と同じにしていただくこともでき、９月２日にまたジョンホプキンス病院の外来へ行ってきます。

初診は痛みについてのカウンセリングのみなのですが、とりあえず相談してみるだけでも価値ありかも？！


では今晩これから友達と「初キゾンバ・レッスン」を受けてきます〜♪
本当に歩くだけのダンスなのか（笑）、それとも意外と激しかったりするのか・・・・
こちらもとりあえずチャレンジということで。（笑）

いってきま〜す♪

本日の服用薬：

プレドニン６．５ミリ

イムラン１００ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

胃薬２錠

フラクシードオイル２錠

そもそもヨガとは

本日曇なり。
気温摂氏２５度（大阪３５度！）

こちら、めっちゃ涼しい。というのにそちらは猛暑ですね・・・・（汗）
３５度って人間の体温やし。
大丈夫ですか〜？！

会社の前に咲いていたハイビスカス。
まさに「夏！」って感じ。

今ヨガのクラス＋ボランティアから帰ってきました。
うちのヨガ教室にはヨガのインストラクターが何十人といますが、どのインストラクターも、そしてどのヨガスタッフも常に心穏やかで「さすが！」の方達ばかりです。（私と生徒さん達を除く。笑）

そもそもヨガというものが「心・身体・魂」が一体となったものという考え方で、心身の本当の意味での健康を目指すもの。
（ここに上手に説明されているので参考にしてください。）
ヨガのインストラクターがイライラしてたり、短気だったり、せっかちだとヨガをやってる・教えている意味がわからなくなりますもんね。

私も心を入れ替えて今では最低週に１〜２回はクラスをとるようにしていますが、インストラクターの方々が本当に優しい。
笑顔もうそっぽい作り物ではなく、心からきているものであることがこちらにもきちんと伝わってくる。
毎回クラスで肺が苦しくなって一人ぜーぜーはーはー言いながらヨガのポーズをとっているんですが、先生が「大丈夫？」とか「無理しないでね。」などと声をかけにきてくれる・・・・

ヨガを続けることで身体が健康になり、心と精神のコントロールができるようになったら、インストラクターのみなさんのように仏様のような穏やかな顔と笑顔になれるのかしら？！


ー本来の目的は「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」にあります。

ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。

＊上記サイトより一部抜粋


昔からヨガを苦手としてきた私ですが（苦笑）、心と身体の穏やかで揺るぎない精神状態をゲット＆維持できるようにこれから気合い入れてヨガに励みます！




さっき帰宅したら、昔飼ってたネコ「虎次郎」の健康診断のお知らせが届いてました。
元主人が連れて出ていっちゃったので、もう我が家にはいないんだけど・・・。（涙）

トラの健康診断のお知らせ

今頃どうしてるのかしら。元気かな？

ネコが苦手な私が可愛がってたトラ。
本当にいい子でした・・・
ビッグサイズです。笑

やばい！もう１１時やんっ！
シャワー浴びてもう寝ることにします・・・・

おやすみなさーい♪


本日の服用薬：

プレドニン６．５ミリ

イムラン１００ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠
処方ビタミンD１錠

胃薬２錠

フラクシードオイル２錠

８年間もだまされ続けてた「ホワイト・ライ」

本日晴天なり。

気温摂氏３０度（大阪２８度）

昨夜はベッドに入ったのが午前１時半となってしまったけど、今朝は８時半には目が覚めました。

毎朝目が覚めたらまず体重計にのって体重をチェックするんですが、今朝えらいことになってた！

最近食べたいものを食べたいだけ遠慮しないで食べてるから・・・・

体重が？キロも増えてる！（恐）

『体重が激減〜』なんて言ってたあの頃は幻か？！笑

調子にのるのはそろそろ終わりにして、取り返しのつかないことになる前に、今のうちにきちんと自分を制御しないと！

いや、でもね、ちゃんと理由があるんですよ、実は。

私の寝室に置いている全身鏡。

もう８年くらい愛用してる安いものなんですが、この鏡が最近まで『実物よりも細く映るような仕掛け』がしてあることに気付いてなかったんですよ。（汗）

今まで８年間そんなこととも知らず、毎朝太り具合をチェックして「まだ大丈夫♪」と危機感なく食べてました・・・・（汗）

妹一家がやってきた３月に、妹は鏡に映る自分を見ながら

「この鏡、なんか違う！実物より細く映ってる！」

と言い出したのがきっかけで。

内心「まさかぁ〜（汗）」と思いながらも他の鏡との映り具合を比較してみたら・・・・

なんと妹の言った『それ』は本当だった・・・・悲しい〜（涙）

今まで騙されてた！！ちっ

しかしこういう『うそ』はオッケーだと思う訳ですよ。

人をいい気分にしてくれるハッピーな噓。英語では「ホワイト・ライ」と言いますが、人を気分よくして、幸せにしてくれるのであれば、これもありでしょう〜♪
＊ちなみに悪気のある噓は「ブラック・ライ」というみたいです。そのままやし。笑

今日は月１の教会の日。

朝から中華風肉団子を作って出掛けてきました。

小さな子供がたくさんいると賑やかで心が和む♡

でもまたここでも体重計のことを忘れて食べてしまいました。

・・・ケーキやチョコレートまで。（汗)　←しかし懲りんやっちゃなぁ〜。

ダイエット？明日から始めます。（たぶん。）笑

今までのブログにいろんなことを紹介してきましたが、

今でも裸睡眠、ゲルマニウム・デトックス、ザクロジュース、そしてココナッツオイルとまだ継続中です。

金曜日の夜に３度目のゲルマニウム・デトックスにチャレンジ。

といっても足の裏に特別なシートを貼って寝るだけなんですけどね。（苦笑）

これが足裏に貼るゲルマニウム・シート。
寝る前はこんなにきれいなのに・・・

一度目は、シートに収まりきれないほどの毒素が足の裏を通じて身体から排出。

数日後に二度目を。二度目はなんとかシートに収まる程度の毒素が排出。

あれから二ヶ月経ったので、そろそろまた身体に毒素が溜っているだろうと思って３度目を。

意外や意外。二度目とあまり変わらない量の毒素でした。

毒素ってそう簡単にたまるものではないのかしら？

お食事中の方、失礼しました。（汗）
前回は汚いと思って写真を掲載しなかったんですけど。
朝目が覚めたときにはこんなことになってます！

今晩は６時からキゾンバのレッスンがあったんだけど・・・・

本日の体力はほぼ使い果たしたようなので今日はパス。

また来週末にチャレンジすることにしましょう♪

本日の服用薬：

プレドニン６．５ミリ

イムラン１００ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

胃薬１錠

フラクシードオイル１錠

今年の初花火（アレキサンドリア）

本日雨のち晴天なり。
気温摂氏２４度（大阪３２度）


今朝早くに雨が降ってた模様。
でも午後から晴れて夕方には涼しくて気持ちのよい夏夜となりました。

今週に入って三回目のデートとなるサルサ友達、女子三人（日本人、ドイツ人、アメリカ人）で隣町「アレキサンドリアの街」の誕生を祝うイベントに参加してきました。

ワイン２本、唐揚げ、スィートポテトフライ、サルサ、チップス、フルーツ、クッキー・・・
女性三人となると担当の分配・準備もばっちり。（特に飲み食いに関しては。笑）
折りたたみ椅子持参で夕方から参加です。

夕方の時点では湿度も高く、座ってじっとしていてもじと〜っと汗がにじみ出てくる感じ。
でもあれよあれという間に湿気が去り、暑くもなければ寒くもない涼しい夏の夜となりました。

芝生の上で椅子と食べ物を広げ、ワインを堂々と満喫。
そう、アメリカでは公共の場でアルコールを飲む事は法律で禁止されていますが、この日だけは許されているのです。（イヒヒ♪）

ガールズ・トークに花を咲かせているとアレキサンドリア・オーケストラの生演奏が。
街の誕生日ということでケーキも配られていましたが、私たちはおしゃべりしすぎで見逃してしまうことに・・・・。

私以外のお二人は旦那様や彼氏がいるので、こうやって女子だけで遊べるのは非常に珍しいこと。
いや〜、いつもに変わりなく喋って喋って大笑いして帰ってきました。

で思ったことは・・・

「女性トークは国境を越えて通ずるものがある。」

ということでした。（笑）

花火が上がる直前には国歌斉唱。←これはお決まりですね。
マギーさんはちゃんと胸に手を当てて国歌を歌っておられました。アメリカ人ですから。
ドイツ人のクリスティーナと私は・・・アメリカ人じゃないんでねぇ。（笑）
真摯に起立、です。

そして国歌斉唱の後、大砲がドスンドスンと数発上がって・・・・・

きたーーーっ！
オーケストラの生演奏に合わせて花火が上がったー！

私たちが確保した位置がちょうど花火を真正面に見える位置であったことと、それにほどよい風もあったので煙が風で流れ、空気が澄み切っているせいか、花火がとてもクリアに見えました。

空港の近くということもあって、いつもなら飛行機が通過する度に花火が中断されてたんですが、今年はそれもなかった！

今回は花火に振り回されたりしなかったけど、やっぱり花火の写真撮影は難しい。（涙）

本日の服用薬：

プレドニン６．５ミリ

イムラン１００ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

胃薬１錠

フラクシードオイル２錠