そもそもヨガとは

本日曇なり。
気温摂氏２５度（大阪３５度！）

こちら、めっちゃ涼しい。というのにそちらは猛暑ですね・・・・（汗）
３５度って人間の体温やし。
大丈夫ですか〜？！

会社の前に咲いていたハイビスカス。
まさに「夏！」って感じ。

今ヨガのクラス＋ボランティアから帰ってきました。
うちのヨガ教室にはヨガのインストラクターが何十人といますが、どのインストラクターも、そしてどのヨガスタッフも常に心穏やかで「さすが！」の方達ばかりです。（私と生徒さん達を除く。笑）

そもそもヨガというものが「心・身体・魂」が一体となったものという考え方で、心身の本当の意味での健康を目指すもの。
（ここに上手に説明されているので参考にしてください。）
ヨガのインストラクターがイライラしてたり、短気だったり、せっかちだとヨガをやってる・教えている意味がわからなくなりますもんね。

私も心を入れ替えて今では最低週に１〜２回はクラスをとるようにしていますが、インストラクターの方々が本当に優しい。
笑顔もうそっぽい作り物ではなく、心からきているものであることがこちらにもきちんと伝わってくる。
毎回クラスで肺が苦しくなって一人ぜーぜーはーはー言いながらヨガのポーズをとっているんですが、先生が「大丈夫？」とか「無理しないでね。」などと声をかけにきてくれる・・・・

ヨガを続けることで身体が健康になり、心と精神のコントロールができるようになったら、インストラクターのみなさんのように仏様のような穏やかな顔と笑顔になれるのかしら？！


ー本来の目的は「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」にあります。

ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。

＊上記サイトより一部抜粋


昔からヨガを苦手としてきた私ですが（苦笑）、心と身体の穏やかで揺るぎない精神状態をゲット＆維持できるようにこれから気合い入れてヨガに励みます！




さっき帰宅したら、昔飼ってたネコ「虎次郎」の健康診断のお知らせが届いてました。
元主人が連れて出ていっちゃったので、もう我が家にはいないんだけど・・・。（涙）

トラの健康診断のお知らせ

今頃どうしてるのかしら。元気かな？

ネコが苦手な私が可愛がってたトラ。
本当にいい子でした・・・
ビッグサイズです。笑

やばい！もう１１時やんっ！
シャワー浴びてもう寝ることにします・・・・

おやすみなさーい♪


本日の服用薬：

プレドニン６．５ミリ

イムラン１００ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠
処方ビタミンD１錠

胃薬２錠

フラクシードオイル２錠