微熱３７度は平熱扱い

本日晴天のち雨なり。
気温摂氏１６度（大阪１１度）

本日の体調：
左胸の痛み
両手の浮腫み
右中指と右掌の腫れと痛み
過労
首の痛み
足の痛み
微熱


朝目が覚めたとき、右手の中指がパンパンに腫れて痛くて曲げれなかった。

何年も続いてた微熱が１０月の手術後から消えて喜んでいたけれど、日曜日から再び毎日微熱が続いている。
摂氏３７度は華氏で約９８〜９９度。
ここアメリカで華氏１００度以下は『熱』とみなしてくれないので、３７度はただの平熱として医師にはスルーされる。ちなみにアメリカ人体温高いしね。（苦笑）
アジア人の摂氏３７度はきっと「へ？」ってなもんなんでしょう。
でも平熱３５度の私が３７度あると結構しんどいんですけどねぇ。
医師にもわかってもらえないのが辛いところです。

左胸（肺？）の痛みも継続中。医師の指示で昨夜からレイシックス（利尿薬）を一日１０ミリ服用。痛みが若干緩和しているような・・・でも尿or体内水分が排出されている感は少しなし。

疲れがひどい。

あと二日だ〜。がんばれえのふむちゃーん！と自分に何度も言い聞かせる。

しかしQPコーワゴールドは高価なだけあって効果絶大。（ダジャレでもなんでもありません。＾＾）

それから先日知ったんだけど、日本の薬用バブ（疲労回復用）。あれこないだお友達から一つ頂き、死にそうに疲れたときに使ってみたらすんごい効果があった。
この４５年間、日本の入浴剤を結構甘く見てたかも。
今更だけどその効果に感動した！


仕事の後今日も戸外ウォーキングへ。

目標は、昔のように週に３回の１時間ウォーキング、週１のヨガ、週１のサルサを目指してるんですが・・・

本日のウォーキング中の心拍数。
注：子供がコメント記入したのではありません。

あれだけお天気だったのに、歩き出してしばらくしたら大粒の雨が降り出した。

ぎょ。

空は明るいのに。
きっと通り雨（きつねの嫁入り）だろうと思って気にしないで歩き続けてたらどんどんもっと大粒雨に。
途中で雷までゴロゴロ言い出すし。


過労からか今日はいつもより増してめまいがひどくって。
朝、坂道を信号で止まっていたら、前の車はどんどん近づいてきたもんだから、私はてっきりいつもの「目眩」で私の目が距離感をつかめなくなったか、それともブレーキを踏み忘れてるか、のどっちかかと思って慌てて思いっきり力を入れてブレーキを踏み込んだ。
そしたら前の人がブレーキ踏み足らずで下がってきてたのだった。
もー。心臓バクバクしたやんかー！＝３
朝からやられた。

そうそう。
あれだけ毎日バクバクしてた動悸は、カフェイン入りコーヒーを止めたらぴたっとなくなった。
カフェインたっぷりの緑茶や紅茶は大丈夫なのに、カフェイン入りコーヒーは私の心臓によくないらしい。


町中は花があちこちで咲き始めてすっかり春。
でも日曜日は再び『雪』の予報が。（涙）

桃色のお花があちこちで開花。
モクレンの花もついに開花！
（写真には載ってませんが。＾＾；）

雪はもーえーから、桜咲いて♡

あー、しかししんどい。
身体が悲鳴をあげてます。

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

カルシウム１錠

フラワーレメディ
レイシックス（利尿薬）１０ミリ

QPコーワゴールド１錠

血液検査と尿検査の結果

本日晴天なり。
気温摂氏１４ど（大阪５度）

本日の体調：
左胸の痛み
疲労感（倦怠感）
両足の痛み
腰痛


昨夜キューピーコーワゴールドを服用したら見事に効果あり。
昨日よりもかなり疲労感がとれて若干身体が軽くなったような。←気のせいか?!

今朝は朝１時間早起きして（夏時間になったばかりだから、いつもより２時間早起きしたことになる。朝の５時半起きですよ。つら。）、１時間早く出社。

そして今日も相変わらずどっさりと入ってきたお仕事に８時に着手。
黙々とこなし、お昼休憩もなしにひたすら着々と仕事を片付け、時間の３時になってもまだまだ入ってくる。
３時に退社して心臓の先生のところへ診察にいかんとあかんのに・・・
診察は３時１５分から。
時間をオーバーして片付け３時２０分に退社。車飛ばしていつもの心臓の先生のところへ。

それでもやっぱり今日も待たされた。

先週の膠原病医による診察の後に血液検査と尿検査を済ませておいた。
医師に電話して結果を教えてもらい、その結果を今日の循環器の医師までファックスで報告してもらうようにお願いしておいた。

結果は・・・・

いつも問題になってる

白血球
鉄分
カリウム

の数値は今回問題なし。

ところが、珍しく

プロテイン（タンパク質）の数値が低いらしい。

お肉食べてないしなぁ。
豆乳も最近さぼってるし、お豆腐なんか全然食べてないし。（ときめきを感じないので好んでは食べない。）
それにヨーグルも最近久しく食べてない。（これもときめかないので頑張って普段は食べるようにしてる。）

帰りにこんなもの買ってみました。
プロテイン（タンパク質）スムージー。
朝ご飯がわりに飲んだらいいんかな？
（っていうか蓋がすでに開いてるし。＾＾；）

そして血糖値が高いらしい。

プレドニン（ステロイド剤）が念願の５ミリを達成したっていうのに？
ちょっと矛盾してないかい？！

プレドニンを多量に服用しているときは「ステロイド糖尿病」になります。
でも今はたったの５ミリ。
どゆこと？！

血糖値に関しては昔から問題あったからいつも『あれ』かもしれないけど。
（どれや！）


先生に、

最近また左胸が痛くて。
呼吸もそんなに楽になったとは言えません。靴ひも結ぶ時は呼吸止めないと結べないし、夜はまたベッドで横になって眠るのが辛くなってきて・・・
それに脚の浮腫みがひどい。
心拍数もお薬飲まなかったら１２０bpmもある。


と必要事項を伝え、先生に聴診、視診、心拍数と血液酸素量などを測って頂きました。

脚の浮腫みはそれほどひどくないけど、やっぱり今回も右肺の下あたりの呼吸音が減るらしいです。（すみません、これがどうも日本語にうまく訳せません。
「Breath is decreased at the right side.」と言われるのですが、直訳しかできません。ごめんなさい。＞＜）"呼吸力が低下する"?!

右肺の外に水がたまってる可能性があるので、またレイシックス（利尿薬）をしばらく再開しようということになりました。

膠原病を発病したときに、まず右の肺の下周辺に大量の水がたまったので（あまりの量だったので薬では体内から排出できず、当時は麻酔なしで背中にチューブを突き刺して大型ビーカーに一杯分の水を抜いてもらいました。もちろん顔も唇も紫色になって気絶しましたけど。笑）、あれ以来ずっと右肺の辺りには水が溜まりやすいのかもしれません。

カリウムはもう足りてるっていうのに、心臓にはいいからってことで一日１本のバナナも続行ということで。


結局３時半に会社を出て買い物して帰宅したら６時。
いつもと一緒やんっ！！

でも夏時間になったからお外はまだ明るい。

しかも久しぶりに晴れたので、５ヶ月ぶりに屋外でのウォーキングに♪

めっちゃゆっくりで、後ろからどんどん追い越されっぱなしでしたが、なんと１時間歩けた！
足が痛かったけど、スニーカーにカスタマイズしたインソールいれたら歩けた！

ウォーキングする人。
ジョギングする人。
サイクリングする人。
でいっぱいでした。

でも血糖値がどんどん下がり始めたので帰宅してすぐお料理。
無性におなすの天ぷらが食べたくなったので、手がガタガタと震える中、おなすとオクラの天ぷらを作ってたべました。

食べたいと思ったらどうしても食べないと気が済まなくなって。

血糖値もおさまったらしく、手の震えが止まったので今日もブログ書いてます。＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

カルシウム１錠

フラワーレメディ

レイシックス（利尿薬）１０ミリ
キューピーコーワゴールド２錠

過労か時差ぼけか。それとも再燃か？

本日雨なり。

気温摂氏１１度（大阪５度）

本日の体調：

微熱（３７度）
左胸痛

左手の手首の骨痛（重度）

倦怠感（過労＆時差）

腰痛

両足の浮腫み

両膝の関節痛

寒い。どんより。

冬に逆戻りした感じ。

久しぶりに微熱あり。

先週からの疲労感が取れないまま今週に突入し、再び先週の勢いのまますんごい忙しさ。

脳が稼働停止しようとしてるのがわかる。これってある種の現実逃避っていうのか拒絶反応かも。

倦怠感が酷い。

朝の時点では全身の筋肉痛や関節痛もきつかったけれど、午後からお薬のおかげか緩和されて楽に。

このしんどさは過労と夏時間になった１時間の差による身体への影響と思うけど、もし病気の悪化だったたらいやだなぁ、と思う。

日本も夏時間を取り入れるそうですが、この１時間って相当人間の身体に影響があるらしいですよ。

若い頃はこの１時間も、日本とアメリカ間の時差もどうってことなかったけれど、年々身体にこたえるようになりました。T_T

今晩のヨガ受付ボランティア。

かなり身体が悲鳴を上げてますが、がんばって椅子に座って任務を果たしてきます。

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

カルシウム１錠

フラワーレメディ

凹んだときにはこれ。（見苦しさ修正済）

本日雨なり。
気温摂氏１１度（大阪６度）

本日の体調：
全身の筋肉痛（繊維筋痛症復活）
倦怠感（中重度）
全身の関節痛（中重度）

今日から夏時間開始みたいです。（まだ確信持ててないんですけどね。＾＾；）

２０年アメリカで生活してても、今年はいつから夏時間が開始だったか全然把握できておらず、今朝目が覚めたときに携帯電話の時計が９時になってたので慌てて飛び起きて家の掛け時計をみたらまだ８時。

今日から夏時間？

と頭で考えながらもまだ理解できていない。
家にアメリカのカレンダーがないので確認しようがない。
でも携帯電話の時計はうそつかないし。

きっと今日から夏時間になったと思われます。＾＾；



やっぱりいわんこっちゃない。

数日前に「手術以来、どの病気も落ち着いていて、こんなに体調が安定してるなんて５年ぶり〜♪」なんて書いたもんだから、さっそく（案の定）体調が悪化してきました。
いつも書いてることですけど、言葉や口にするとだめですねぇ。
ここのブログで教えてもらったとおり「Knock on a piece of wood」（＊注）を実行していれば未然に防げたのかも。

＊注：とは、

Traditionally, when you speak of your own good fortune, you follow up with a quick knockon a piece of wood to keep your luck from going bad. More recently, simply saying the phrase “knock on wood”—or “touch wood” in the UK—has replaced actually knocking.

要は、いいことが起こっているときにそれを口すると逆の悪いことが起こったりするので、口にする前に木製のものをノックするとその幸運を維持して悪ごとを回避できる、と言われている。

でもそれだけでなく、考えられる理由としては、

先週の以上な忙しさからくる過労。

そして昨日は珍しく無性にジャンクなものが食べたくなって食べてしまったんです。（普段ならそんなジャンクも買わないし食べないけど、先週のムービーナイトで来客用にBBQ味のコーンチップスたるものを買ってあった！）

食べる前も食べてる最中も「あ〜、今晩から体調悪化するわぁ・・・」と分かっていながら食べてしまったわけです。

で予定通りと言いますか、昨夜から久しぶりに繊維筋痛症の症状が４ヶ月ぶりに復活。

寝る前あたりから徐々に全身の筋肉が痛みだすし、全関節が痛くて曲げたり伸ばしたりできなくなるしで熟睡できませんでした。

でもこれは自業自得。

３月らしいお料理が勢揃い。
今月はひな祭りだったこと、すっかり忘れてた！

いつものことながら午後からお薬の効果が現れて楽になりました。

でも疲れだけはなかなかとれないようで、今週こそQPコーワゴールドに頼るしかないかな、と。＾＾；

ところで・・・・

先日日本にいる妹ちゃんからこんなビデオを送ってきてもらいました。

私は渡辺直美ちゃんの大ファン。

彼女の名前をYouTubeで検索すればどれもこれも面白い動画が出てくるし、必ず笑わせてもらえる。失敗なし。＾＾

その彼女がドコモの新しいコマーシャルに出演し、外国人セレブになりきってインタビューしてる『あれ』ですよ。（日本在住の方はもうご存知かと思いますが。）

https://www.youtube.com/watch?v=KuRP3rgfgB4

彼女、お笑いも踊りもかなりのセンスがありますが、英語も上手！

（ニューヨークに三ヶ月間語学留学に行った甲斐がありますね。）

でもこれもきっと彼女の「センス」の一つだと思います。

やっぱり彼女すごいわ〜♪

日本人でしかも女性でここまでできる人、そういるもんじゃない。

頭の回転が早くキレルんだろうなぁ。

あー、辛いときや凹んだときに彼女のビデオは持ってこいだわ。

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

カルシウム１錠

鉄分１錠

処方ビタミンD１錠（週１）

フラワーレメディ

ようやく重い腰を上げて

本日曇りなり。
気温摂氏１２度（大阪９度）

本日の体調：
左胸の肺の痛み（中重度）
首痛（中重度）
両膝の関節痛（中度）
足の痛み（中重度）
右手の親指の付け根の痛み（中度）


今週の限度越えの仕事量から、首が寝違いのようになって痛くて仕方ありません。
『寝違い』と言っても寝てる間に痛くなるあれとは違います。
仕事してる際に集中しすぎて、いや集中してる時間が長過ぎて、首をずっと同じ位置のままで肩にも首にも力が入ってるからです。起きながらにしてなる寝違いってこれでも「寝違い」というのでしょうか。（苦笑）

久しぶりに肩こりにもなってしまう始末。

そして左胸の肺痛。
やっと水曜日から昨日まで痛みが治まってきて喜んでいたところなのに・・・
昨夜から再び痛み悪化。
夜ベッドで横向いて寝ると痛くて仕方ありません。＾＾；
天井向いて寝ると腰が痛いし、寝姿勢を何回も変えながらの睡眠なので熟睡できてないと思われます。

そして左指の付け根の骨。
やっとこれも痛みが治まってきたかと思ったら今度は右。
当番制やないんやから。＾＾；

仕事の忙しさがどんどんピークに向かっている事もあって、今日はダウン。
最近平日も週末も忙しくしてたので、今週末こそはしっかり家でダラダラして身体を休めようとそのつもりでいたのでよかったです。

朝目がさめてバナナとケールのスムージーを朝食に。
そしたらそのままソファで倒れ込んで死んだように眠ってしまいました。

悪夢まで見てしまいましてね・・・T_T

夢の中に、昔新婚のときに住んでいたアパートが出てきたり、そこで緑色の毛虫にさされてパニクって心臓がバクバクしているところで目がさめました。

目が覚めた瞬間、「夢でよかった〜」という安心感と、一体自分が今どこにいるのかわからなくなるほどの困惑感とが混乱して複雑でした。

あれだけ心臓がバクバクしてたのに、心拍数を測定するとたったの７８bpm。

おかしいし。


でもね、午後お昼寝から目が覚めて過労でゾンビのようになったこの私は、自分の気力を奮い立たせ・・・

やっと、やっと昨年度の所得税申告手続きに着手しました。

毎年１月１日から４月１５日までに済ませないといけないんですが、ずっと気になりながらも憂鬱で、億劫で、現実逃避して自分を忙しくして言い訳を作っていたわけですよ。（苦笑）

今日、こんな体調では無理やろうなぁ〜と思っていたけれど、分からないなりにも一つ一つ自分で調べながらなんとか頑張って一番厄介な部分は完了。
あと半分くらいは残ってるかも、ですが、この大変な部分を終わらせてしまったので、もう憂鬱気分は吹っ飛んでいきました。＾＾

嫌な事は先に片付けてしまう私ですが、毎年この税金申告の季節だけは憂鬱になります。


話は変わりまして。

最近はまっているもの。マイブームとでも言いましょうか。

それは「アルガンオイル」。

これがアルガンオイル。
肌にも顔にも使える優れもの。

いいとは聞いていたけれど、ほんまに結構いい、これ。

アルガンオイルは化粧水前に。オイルだというのにさらっとしているので朝にも使えます。
肌はもちろん、髪にもつやが出ていいらしい。←まだ肌にしか使ったことないけど。＾＾；

私はお風呂上りに・・・
顔、デコルテ、肘、膝、手術の傷跡などいろんなところに使ってます。
ビタミンEがたっぷり入ってるんですって！

その延長で、こないだ８０％くらい安くなってたのでこれも。

９０ドルくらいするアルガンオイルシャンプーがなんと１４ドルに。
めちゃくちゃいいです、このシャンプー！

もともとすんごいお高いシャンプーなので良くて当たり前なんですが（＾＾；）、香りはいいし、指通りがすごくいい。
コンディショナー付ける前からすでにしっとりすべすべに。

私は基本的にブランドものとか高級化粧品が苦手で昔から買わないのですが、自分のモットーとしては、

無香料の保存料なし
無名でも高品質なもの
できるだけシンプル
自然の材料

を基本にした化粧品だけを使うようにしています。
私の使うものですから、何一つと高価なものはありませんが（＝ただのビンボー人とも言う）、安くて質のよいものは探せばあります！

アルガンオイルのおかげで目立ち始めていたホウレイ線（悲）が目立たなくなってきました！
アンチエイジングケアにはいいかも、です！

みなさんもお試しあれ〜♪




本日の服用薬＆サプリメント
プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg

オメガ３　１錠
カルシウム１錠
鉄分１錠
フラワーレメディ

安物買いの銭失い

本日晴天なり。
気温摂氏１８度（大阪４度）

本日の体調：
左胸の肺の痛み（軽度）
足の痛み（中重度）
左親指の付け根と右手の手首のあたりの痛み（中度）
かすれ声（中度）


今日、やっと開花しました！
桃色の花（注：『桃の花』ではありません）があちこちで咲いてましたよ〜♪
なんだかワクワクしますねぇ。
「春の気配」はやっぱり気のせいではなかったんだと確信できて嬉しくなります。


今日も死にそうに忙しくて目が回りそうでしたが、相方さんと二人で

「二人でこなせる仕事量は限られてるし、できる限りの努力を心掛ければいいのよ。」

と自分たちに言い聞かせ、できる範囲で一つずつこなしてます。＾＾
（相方さん、今日も壊れてニコニコ＆ヘラヘラしてるかと思ったら違いました。＾＾；）


今日はハンセラの日。
仕事がこんな状態なので１週間に２回のハンセラを１回に減らしてもらいました。

手や指が腫れたり痛んだりして炎症を起こしてる日は温めたらいいの？冷やしたらいいの？
というどこにでもある質問を投げかけたところ・・・

「答えは患者さんにもよるし、その炎症の状態にもよるから何とも言えないけれど、温めて痛みが緩和されるなら温める。冷やした方が痛みが引くのであれば冷やす。」

またまた困りますよ、そんな答え。

慢性化した炎症には温める。怪我などによる炎症は冷やす。
と聞いているけれど、一体どの答えが本当なのか。

そこで、炎症が起こっているときは、まず痛み止めのお薬を服用して炎症を抑えることが先決？
と質問したところ、

「それは・・・医師に相談してもらうしかないねぇ。」

と。

結局答えは得られないまま。がっくし。Orz


パソコンのキーボード（キーが薄っぺらくないもの）はこんな私の変形してしまった指でもなんとかまだ打てているんですが、家のノートパソコンなどの薄っぺらいキーは打ち難い。
薄っぺらいキーならまだいいです。タッチパネルと言われる最近のデバイスなんかだったら、私は一番長さがある中指を使うんですが、集中すればするほど変形の酷い指が痙攣を起こす。

中指を使ってタッチパネル操作をすると・・・
スワンネック変形のひどい人差し指や中指が痙攣を起こす。

ってことで安っすいタブレット用に安っすいBluetoothのキーボードを買っちゃいました♪

安もんセット。
旅行などの際に持ち運びが楽になりそう！

これがあればタッチパネルで指が痙攣することがなくなるうえ、文章入力が容易に！

旅行時などに重たいマックブックを持ち歩く辛さからも開放され、身軽にどこへでも持ち歩けてどこからでもブログが更新が可能に。

安もんタブレット＆安もんキーボードで合計６５ドルなり。やすっ。
落として壊しても、盗まれても気にならない安さ♪

重さもiPhoneと同じくらい。かるっ。

「安物買いの銭失い」

と言いますが、きっと私、銭失いますわ。（笑）



本日の服用薬＆サプリメント
プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg

オメガ３　１錠
カルシウム１錠
鉄分１錠
フラワーレメディ

マルチタスクの日

本日も晴天なり。
気温摂氏２２度（大阪７度）

本日の体調：
足の痛み（重度）
左肺の痛み（軽度）
疲労（中重度）


今日も最高のお天気で、「戸外で何か活動しないともったいない感」に襲われる。＾＾

昨夜、行ってきましたよ「バチャータ・ナイト」に。
あまりにも久しぶりだったもので、最初は戸惑うし、ステップも踏めないしで、初心者まるだし（＾＾）でしたが、久しぶりにサルサ友達と再会できたりして楽しい時間を過ごせました。


この心臓で踊れましたよ。
心臓の手術をして弁を入れ替えたことを実感しました。

１．５年前では、１曲も踊りきれないほど苦しくて、まるで踊る事が「罰ゲーム」のようで。
それくらい苦しくて、１〜２分もすると死にそうになり、話どころか乱れた呼吸が元に戻るのに１０〜１５分くらいかかってたのに。

まだまだ他の人みたいにフツーに踊れないけれど、へたくそでも１曲最後までちゃんと踊りきれたことに感激です。

週に５日＆一日５時間連続で踊れていた私のサルサ最盛期があまりにも非現実的で、本当にそんな時があったのか？と自分でも信じられない。＾＾；（あれはちょっとやり過ぎでしたが、それだけはまってたんですわ。＾＾；）
もう二度とあんな時はこないだろうけど、今また少しでも踊れるようになったこのままでも十分私は幸せです♪

ただ、心臓が大丈夫でも足がだめ。
昨夜も久しぶりにダンスシューズを履いてみたけど・・・痛くて痛くて無理無理。

心臓だけよくなってもサルサは踊れないんだなぁ、と。Orz

毎日痛い足や手のためにあれこれ考えてケアしてセラピーして、と頑張ってても、サルサで足に過大な負担をかけて痛みつけていては元も子もないな、と反省。

これまでこの私の身体を支え、がんばってきてくれたこの足を酷使するのをそろそろやめにして、これからはもっと可愛がってあげようと思い直しました。


あーしかし今日は死にそうに忙しかった〜！
（サルサの翌日でお疲れなんだからお手柔らかにして欲しい一日だったのに。）

毎年この時期はピークで、４月まで毎日ずっとこんな調子なんですが、今日は記録にない急がしさでして。

仕事をこなしてても、まだ日本から仕事が入ってくる・・・。
日本時間では真夜中ですよ！
日本でお仕事されてる方、頭が下がります。T_T

自分の仕事を二つのモニターで二つ同時にこなしながら、メールの未解決問題のためITヘルプセンターのお兄ちゃんとメールでやり取りし、同僚が日本語メールを翻訳してくれと二つも送ってきてそれを翻訳してると、パニックってる相方さんが押し掛けてきてそれを私に調べてくれという。

今日一日はマルチタスクの日。

私も無我夢中になって一つずつ仕事を片付け（これでも心臓切って貼りつけた手術してまだ４ヶ月半の病み上がり人とは思えない！）、仕事が全部片付かないまま５時半の退社時間。

目は真っ赤に充血。（←お疲れサイン）

父似の充血目。
疲れたらすぐに目が真っ赤に。
目を酷使してるし無理ないわ〜。

相方さんはあまりの忙しさに朝から壊れてしまってて、一日中ずっとケラケラわろてはりました。

えーこっちゃ。



本日の服用薬＆サプリメント
プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg

オメガ３　１錠
カルシウム１錠
フラワーレメディ

寛解期の感激

本日晴天なり。
気温摂氏２１度（大阪７度）

本日の体調：
指と手の痛み↓
左胸の痛み↓
膝関節の痛み↓
足の痛み→

昨日はちょっとだけ凹んでみなさんにここで励ましていただきました。

昨日とはうってかわって今日は最近の全症状が緩和！！
左肺の痛みがどんどん悪化してたのに、今日はかなりましになってるうえ、あくびも減ってる！
昨夜のヨガで右関節に負担をかけてしまったから今日は悪化してるはずなのに、悪化していないどころかむしろ痛みも腫れも緩和！
指の骨の痛みも指の浮腫みも緩和！

やった〜〜〜〜♪

たぶんなんですけど、その理由、知ってるんです。
心当たりがあるっていうのかしら。

このブログを読んでくれている日本での幼稚園先生時代の同僚H先生が先日日本から送ってきてくれたフラワーレメディの効果（絶望しているときに希望が持てるようになるレメディ）と、そして・・・

昨日会社を１０分早く退社でき、いつもなら絶対無理な６時１５分からのヨガクラスをとることができたんです。

帰りの渋滞でストレスたまり、こんなときだからこそヨガに無理してでも行くべきだ！とがんばったわけです。

本来ならレベル１のクラスをとるはずだったのに、ふともう一つのクラスをのぞいてみたら、なんと大好きなインストラクター、ジャッキーさんのクラスも６時１５分から。

＊ジャッキーさんとは・・・
私が１２年前に始めてヨガを始めたときにとっていたヨガクラスの先生で、昨年体調が悪いときにプライベートヨガレッスンを奉仕で申し出てくださった先生。観音様のような、ヨガのために生まれてきたような心優しい素晴らしい先生なんですわ。

彼女のクラスはレベル２ですが、療養から無事復帰したことを彼女に伝え、お久しぶりの挨拶もしたかったんです。
でちょっと無理してレベル２のクラスを。

彼女ったら私のためにメディテーションを主にした優しいカリキュラムに変更してくれたりと変わらない細やかな優しい心遣い。

一日の疲れもストレスも洗い流してもらえるようなヨガクラスでした。

渋滞でイライラ気味で入ったクラス。
帰宅時には心穏やかに。

瞑想の時間が多かったせいか、クラスにいたあるおっちゃんはクラス始まってすぐの瞑想でいびきをかきはじめる始末。

ぐぉ〜ぐぉ〜と豪快ないびきだったので私はジャッキーさんの声も指示も耳に入らず。
笑いが止まらない〜　＞＜
勘弁して〜
おっちゃん、リラックスし過ぎやから。＾＾；


今日のこの体調の良さは、きっと昨夜のヨガのおかげかも、と思うわけなのです。


そして今日は膠原病の医師による診察がありました。
１．５ヶ月ぶり。

体調は以前に比べて著しくよし。
プレドニンは目標の５ミリを達成。
痛いところほとんどなし。
熱なし。
繊維筋痛症の全身筋肉痛なし。
倦怠感なし。

と先生も大喜び！
症状がなければ話すこともないので１５分待たされて１０分で診察終了。
（たったの１５分の診察でいつものように３００ドル請求されませんように。）

帰りに血液検査と尿検査を済ませて終了！

以前は、プレドニンを１０ミリ以上服用していても毎日お昼休みになると会議室で横になって１時間眠らないと起きていられないくらいしんどくて大変だったのに・・・・

素晴らしい〜♪

やっとこの桜色スカーフを巻くことができる季節に。
今日も最高のお天気でした。

今日は体調がよろしいうえ、気候も素晴らしいので、ちょっとだけサルサにチャレンジしてこようかと思ってます。
（まだ踊れないのはわかってるけど、どの程度回復してるかテストがてらにってことで。＾＾）

厳密には「バチャータ・ナイト」です。
サルサはちょっと激しすぎるので、バチャータからちょっと再開してみようかと。


えのふむちゃん、１．５年ぶりのサルサです〜♪
あれだけ通ったサルサクラブも、今では私は「新顔」扱い。
それくらい久しぶりです。

ヒールのある靴でも裸足でも使えるアーチサポート。
これのお陰でちょっとだけ足の痛みも軽減され、
４年ぶりに少しずつヒールも履けるように！

明日の朝ぐったりしてなければいいけど。＾＾；




本日の服用薬＆サプリメント
プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg

オメガ３　１錠
カルシウム１錠
鉄分１錠
フラワーレメディ