プレドニゾロン１ミリ増量

お薬の減量をしてから膠原病の症状がゆーっくりと悪化して、毎晩熱からくる悪寒で寝付けず、とうとう今朝は目が覚めたときには身体を起こせなくなってしまいました。T_T

なんとか時間をかけて身体を起こし、ベッドから出たけれど（めっちゃ寒かった！）、関節などの体中のあちこちが痛くて目の前のバスルームまで歩くこともままならず、朝の支度が大変でした。

手首やひじ、膝、足首などの関節が痛くて曲げられないだけで顔を洗うのも大変。

もーこれはあかん！と思い、痛み止めでごまかすのは止めにして、今日からプレドニゾロン７ミリから７．５ミリではなく、８ミリまで増やすことにしました。（ここまで症状が悪化したのであれば、本当は思い切って１５ミリくらいまで増量しないといけないんですけどね。＾＾；でもそれはでけん。）

それで身体は楽になったかって？

うーん。ちょっとだけ、かな。あんまり楽にはなってないかも。Orz

両肺が普通に呼吸するだけで痛みます。T_T
関節痛にレイノー、熱、と膠原病からくるいつもの症状がたった１ミリの増量でそう簡単に消えてくれるはずがないですもんね。＾＾；

でも週末あたりからまた少しずつ気温が元にもどるそうなので、ちょっと身体は楽になるんじゃないかなーと期待してます。


そうそう。

みなさんにお知らせしたいことが。
っていってもいつものようにくだらない発見なんですけどね。＾＾；

さつまいも。

そう、さつまいもがすごいんです！

低血糖の人が血糖値を上げる時に注意しないといけないのは、急激に上昇しないように気をつけて食べ物を選んで口にする、ということなんですが、色々調べたところ（以前のブログ参照）サツマイモが下がってしまった血糖値をゆーっくりと上げてくれる一番いい食べ物らしいんですよ。（ジャガイモはだめらしい。）

それ以来サツマイモを焼き芋にして用意しておき、夕食代わりに食べてるんですけどね。（なんだか戦時中の子供みたいですけど。＾＾；）

以前は、仕事が終了する１時間前くらいからお腹が空きはじめて血糖値が急激に下がることがしばしばあったんですが、ご飯をココナッツオイルご飯に変えてからは低血糖で手が振るえたり、脂汗が出たりすることがなくなりました。

そして夕食には栄養満点のサラダだけにしてたんですが、体重がうなぎ上りで増えていきましてね。

そこで夕食を焼き芋だけにしたんです。

これがすごい！

空腹のお腹を満たしてくれるし、美味しいし、食物繊維いっぱいだし、血糖値は急上昇しないし、そのうえダイエット中で甘いものに飢えている心まで自然の糖分で満たしてくれる！

食べた後のあの満腹感といい、甘いものを食べれたという満足感といい、翌日のお通じといい・・・一番嬉しいのは翌日確実に１キロ減る！！

すごくないかい？！

もう我が家にあったサツマイモを切らしてしまいましたが、土曜日に一ヶ月分くらい買いだめをしてこようと思います。それくらいサツマイモの効能にはまってしまいました。＾＾；

ちなみに余談ですが、

芋ってこれからの石油に代わる未来の資源なんですって。
お芋って土地がなくてもどんな天候でも作れるらしく、同時に大量栽培も可能。
お芋を食べたときに『ぷっ』となるのはなんとかガスというのを発生するらしくて、それがエネルギー資源に利用できるらしいんです。

食べてよし。
使ってよし。

そうそう。膠原病で入院している日本の母も今もまだ症状が辛い、と言っていたのを聞いて、別々の土地で暮らす一卵性双生児のことを思い出しました。
ひょっとして母と私の身体、地球の裏側にいてても繋がり合っていたりするのかな？！

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　８ミリ（今日から１ミリ増量）

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

アテノール　１２．５ミリ

DHEA　２００ミリ

胃薬　１錠

処方カルシウム１錠
オメガ３　１錠
痛み止め１錠（最弱のもの）