健康へのチャレンジ

日曜日の夜は地震のことで、月曜日の夜はある友達のことを考えてたら、夜なかなか寝付けませんでした。T_T

二日続けて夜更かし。今朝は起きるのが辛くてフラフラのまま会社へ。

今日は一日またあの『時差ぼけ』のような状態で、夕方になってもいっこうに眠気が治まる気配なし。

今週は睡眠時間をいつも以上に確保して体調を整えないとあかんのに。

火曜日にしてフラフラです。（土曜日の遊び過ぎも影響してると思うけど。＾＾；）

今晩はがんばってジムいったらさっさとシャワーを浴びて夜１０時にはお布団に入ることにします。（あきませんでしたゎ。T_T　夕食を食べたらソファで２時間爆睡！）


お米大好きの私はずっと今まで白米を食べてきて、健康のために玄米にしたり胚芽米にしたりして食べてました。

玄米より胚芽米のほうが健康にいいって書いてあったので、少し前から胚芽米に戻したのですが、玄米のほうがいいとかいう人もいるし。どっちや〜？！

そこで先日、さらに進化した『胚芽玄米』なんていうのをみつけたので買ってみました。

食感も味も胚芽米とあんまり変わらないけど、これが一番健康にいいんだろうな、と思って食べてます。

ところが。

胚芽玄米を買ったときに、そこの韓国のスーパーで『七穀米』というものも発見！

めっちゃ韓国語。
日本でも一時期『雑穀米』が流行ったよね。

ってことでこれもついでに買ってみました。

袋を開けたらこんな感じ。あれ、小豆でねーか？
小豆なんか入れちゃっていいんかい？ま、えーわ。＾＾；

白米大好きの私が健康のために妥協してここまで最強のお米を毎日食べてるんだから、健康になってもらわんと困る！

せめて難病を一個減らしてもらえますように。＾＾





服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首痛
膝痛

ひどい眠気
頭痛
今日は先週まで苦しんでた左側だけの頭痛のため、脳神経科にて診察を予定していましたが、木曜日にしっかり眠れてから痛みがおさまっているので、診察予約はキャンセルに。

また症状がひどくなったら今度こそ診てもらおうと思います。

プレドニゾロン（ステロイド剤）９ミリ
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠