睡眠の質でこんなにも

木曜日の疲れがひどくてぐったりした夜、腰痛解消の睡眠姿勢を発見してぐっすり眠れました。

朝まで腰痛で眼が覚めることがなかったので疲れがとれて金曜日はスッキリ！

びっくりするくらい慢性化してた身体の疲れがとれて、金曜日は午後から元気、元気。p(^^)q
（いつもの金曜日なんて一週間分の疲れでぐったりして何もする気にならないのにね。）

仕事が終わってから先週できなかった掃除をこなし、夜中まで起きてテレビを見る体力まで残ってたくらい。自分でもびっくりよ〜。(ΘдΘ)

一晩ぐっすり眠れただけでこんなに疲れがとれて、これだけ身体が楽になるのかーって、ね。（健康な人にとってはこれが『普通』の状態なんでしょうが。＾＾；）

この週末は寝てばっかりいないで起きてられるかなー、動けるかなー、なんて少し不安になってたんだけど、

土曜日も元気にスタート！（これまた自分でもびっくりよ。）( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )

友達からランチに招待してもらってたので、朝からコーヒーゼリー作ってお邪魔してきました。

朝からご夫婦で素敵なインスタ映えしそうなランチを用意して待っててくれてたよ～。

ご主人手作りのダイニングテーブルとベンチで。
ホームメイド・ベジタブルジュース、ホームメイド・ヨーグルト、
そしてベリーパイ（？）とコーヒー。

彼女のお友達も一緒にサンルームで旦那さんお手製のダイニングテーブルに座って素敵な週末ランチをごちになりました。＾＾

彼女のお宅へお邪魔するといつも可愛い赤ちゃんうさぎが裏庭に出てくるの。（別に彼女たちが飼ってるわけではなくって『野生』ね。）

手のひらサイズの赤ちゃんうさぎ。

それがすんごく可愛くって♡　ちゃんと耳も長くてぴんと立ってるのよ〜。

ランチが終わってからは、友達が出ることになってるハワイアン・コンサートへ。
（以前はハワイ大好き（フラ大好き）な私もチケットをゲットしてコンサートにいってたけど、医療費の支払いが優先の今はなかなかチケットに手がでなくってね＾＾；）

久しぶりにフラダンスやハワイアン音楽を観たり聴いたりできて幸せな時間になりました。

アロハ！久しぶりのフラダンスを観賞。
いい先生がいるみたいなので、９月からフラダンスを
再開してみようかな、なんて考えてます。

コンサートのあとはみんなで日本食レストランへ。
１ドル寿司を食べにいったんだけど、サイズのスモール化が更に進んで一貫が小指くらいになってたわ。( ﾟÅﾟ；)

日本で美味しいものばかりご馳走になってきたばかりの私には「めっちゃ美味しい！」とは言えなかったけど・・・みんなと過ごした時間はとても楽しかったです。

夜遅くまで友達とわいわいおしゃべりしたりして、ひっさしぶりに楽しい週末を過ごすことができました。

関西空港にモスバーガーとミスタードーナツのコラボの
『モスド』ができたけど、アメリカ人の友人によるとアメリカには
マックとクリスピークリームのコラボの
『マック・クリスピー』となるものがあるとか。（笑）

夜遊びして夜１０時をすぎると、自動的に全身のあちこちが痛み出し関節や筋肉などが悲鳴をあげるけど、たまにはいいよね。楽しい時間には替えられません。＾＾



服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首と肩のあたりの筋肉痛（繊維筋痛症）

プレドニゾロン（ステロイド剤）９ミリ
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠