体力ないってお金かかりすぎ。

本日晴天なり。
気温摂氏２９度（大阪２３度）


本日の体調：
胸の息苦しさ（中度）
倦怠感（中度）
足の痛み（軽度）
関節痛、筋肉痛、熱などほとんどなし。


ここ三日間はかなり体調が安定し、身体がとても楽です。
胃痛は少し油断したり、お薬を飲み忘れると、痛くはならないけど胃に不快感をなんとなーく感じる・・・。
先生の指示通り、一日４回一ヶ月間きちんとお薬を飲みきらないとだめなんでしょうね。
・・・なんか抗生物質みたい。


それにしても、
こちらも日本もかなり朝晩は涼しくなってきましたね。
これを残暑というのでしょうか、それとも秋の気配とでも言うのでしょうか。

昨夜は帰宅が遅くなり、ヘロヘロな状態でブログ日記を更新したもんだから、文章がめちゃくちゃでした。＞＜
誤字脱字でまとまりのない文章を読んでくださった方々、どうもありがとうございます。
考えながら書くから「脳」を活性化できるわけであって、あんなんじゃ何の活性化にもなってませんねぇ。←反省。Orz


今日は昨夜の疲れから朝寝坊。

先週末購入した家具が、午前９時から午後６時までの間に配達されるということで、一応９時半にはがんばって起きました。（←十分遅いけど。）

昨夜普段食べないものを食べたので、胃にはあまりよくなかったみたいで、朝から食欲はなし。
肺は重苦しい感じ。

でも午後には・・・お薬のおかげで胃も肺も回復！

例の家具は５時にやってきた・・・・ギリギリ・・・・


今現在お部屋で組み立ててもらってるんですが・・・

黒人のお兄ちゃんが一人で来て、一人で組み立ててくれたのはいいけど、イヤホンで音楽聞きながら、電話で話をしながらで、こちらが話しかけても全く聞こえてない。

そのうえ仕事しながら時々「Shi◯！（くそっ！）」とか言ってるので、

げ。
失敗したんちゃうの？！

と何気に不安になってます・・・（汗）
どうぞ何事もありませんように。


お兄ちゃんにとって今日最後の仕事とあり、大変お疲れなんだと察しますが、総合的に態度が悪く、お客である私が何度もお礼を言ってるのに「どういたしまして」も何もなし。
かなりイヤイヤお仕事してはりましが、なんとか掃除も終わり、客室が一応完成！
（間に合った〜！）
これで明日の朝、お客様をお迎えできそうです。

完成したゲストルーム。

それにしても疲れた・・・・
今日一日で半年分働いた感じ。

しかし、女一人暮らしは楽じゃない。（涙）
体力ないってお金かかり過ぎ。（涙）


明日から三週間、久しぶりの共同生活です。
裸で家の中をウロウロしないように気をつけないとね。（笑）






本日の服用薬： 

プレドニン１０ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠
処方ビタミンD１錠（週１）

オメプラゾール（胃薬）１錠

サクラルフェイト（胃薬）３錠

フラクシードオイル２錠

鉄分１錠

腹部超音波検査

本日晴天なり。
気温摂氏２３度（大阪３０度）

本日の体調：
肺の痛み（軽度）
足の痛み（中度）
肩と首の筋肉痛（繊維筋痛症）


今日は昨夜から絶食で朝一番でバージニアホスピタルで腹部超音波検査を受けてきました。

最近は、超音波検査と乳がん検査だけは土曜日に受けることができるようになり、平日仕事をしている者にとっては非常に助かります。

検査をしてくれる担当の人は、例え検査中に何かみつかっても患者にそれを伝えることはできません。なので後日担当医が検査の結果に目を通し、問題あれば連絡が入る、ということになってます。
数年前に胆石？がいくつかみつかったけど、取り除くこともしなければ特に治療もしていないので、またそのことを指摘されるかもしれません。

検査が終わった途端に美味しいコーヒーが無性に飲みたくなり、よほど病院内にあるスタバに立ち寄ろうかと思いましたが、帰宅するまでじっと我慢し、帰宅するなり美味しいクルミ入りバナナブレッドと一緒に引き立てコーヒーを。
でもスタバみたいなあんないいアロマの香りはしない・・・・。（悲）

夜のコンサートまで時間があったので、月曜日からの来客のために
大掃除しました。
お洗濯もしました。
溜め込んでいた書類関係も片付けました。

いつものことですが、気が乗るまでがなかなかで、いったんエンジンがかかると止まらない！

この週末はしないといけないことが山ほどリストアップされていたので、どんどん片付けていかないといけないという焦りも拍車をかけたんでしょうね。

先週末からやっと手をつけてまだ途中までしか終わらせてなかったソファのカバー作り。
今日やっと完成しました！
といっても、ソファのサイズを測って切って、端っこをほどけないようにミシンで縫っただけの超〜簡単カバー。
縫った部分を人に見られると恥ずかしいくらいめちゃくちゃです。直線にミシンで縫うだけなのに、なんでめちゃくちゃに？と思うでしょ？
私もわかりません。
なんでかめちゃくちゃです。人に見せれるものではありません。（汗）
きっと生地が収縮性のあるもので、まっすぐに縫おうとひっぱるからでしょうね・・・
出来上がりはガタガタで。（苦笑）

まぁ、また時間のあるときに糸をほどいてやりなおしゃーいいか。と開きなおってとりあえずは完成。

これで月曜日から大学院生さんにファを使っていただけそう。

やっと出来上がった手作りソファカバー。
決して近くで見てもらう事はX。
生地もよく考えて選ばないと難しい〜

水槽掃除やら、トイレ掃除、台所掃除に窓拭き、そして洗濯などしていたらあっという間に夕方になり、ひさしぶりに電車にのってワシントンD.C.まで友達とディナー＆コンサートに行ってきました。

今週は偶然にも『レストランウィーク』で、加盟しているレストランはどこも一律料金で美味しいもの三品セットが２０ドルで食べれちゃう♪

窓際の座席を確保。
外の清々しい風を感じながらのワインと夕食は素敵すぎ♪
女子会最高！

二人でワインを追加でオーダーし、それぞれ違うものを頼んでおしゃべりにも花を咲かせながら美味しく頂いてきました。
（私のチキンも彼女のハンバーガーもちょっとぱさぱさしてたのが残念だったけど、他は全てオッケー。）

ローストチキンはちょっとパサパサしてたので、
残しちゃった。

クリスティーナはクリーム・ブリュレ。
私はチョコレートムースを。

そしてコンサート。

レストランからコンサート場まで歩いて１５分はかかると聞いていたので、予めウォーキングシューズで参上。
足のことを考えると靴はどうしても譲れないので、服装もシューズに合うようコーディネート。ちょっとカジュアルになってしまったけど・・・・ま、えーか。

ちなみに、ラテンのコンサートはいつも時間どおり始まりません。
例えば８時からの予定であれば１０時から。１０時からの予定だったら１２時から、というふうに、時間どおりに始まらない、集まらないのがこのお国の人達の文化＆習慣のようです。

毎年ラテンのコンサートに行っている私たちは、すっかりそんな彼らの習慣も身に付いちゃって、７時半からコンサートが始まる予定だったので８時半にコンサート場に到着。

やっぱりまだ始まってない。

でも待ち時間が少なく済んで、めずらしく８時半過ぎには始まりました！

きた〜〜！！

二階の席でしたが、結構近くでフアネスが見える♡

彼は他のラテン歌手（プエルトリコ出身のマーク・アンソニーや、スペイン出身のエンリキ・イグレシアスとか）に比べるとまだ知名度が少し低いこともあって

知る人ぞ知る！有力ラテン歌手なのです。

フアネス（Juanes）のコンサート。
彼の曲を３年間毎日９時間聞いているんですから、
もちろんなじみのある曲ばかり。
会場は湧いてました♪

気のせいかもしれないけれど・・・・
何故かぽっちゃり女性ファンが多かったような。

いや、いや、私、人のことを言えた立場じゃない！


写真を撮ってもらったのはいいけど、えらいことになってしもてました。（汗）

昨年１０月からサルサも運動もできなくなったこと
ステロイド剤を増量したことで、食欲増進の副作用が出てきたこと
夕食にお腹いっぱいデザートまで食べてしまったこと

この３つが勢力を増しまして。

写真に写った私はまるで妊婦さん・・・・（汗）
ぽっちゃり。いや、でっぷり。

明日から気合を入れ直します。
コンサートで目が♡になってる場合じゃぁありません。

がんまります。



本日の服用薬： 

プレドニン１０ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

オメプラゾール（胃薬）１錠

サクラルフェイト（胃薬）４錠

フラクシードオイル２錠

鉄分１錠

第４回 断食

本日晴天なり。
気温摂氏２７度（大阪２８度）


本日の体調：
肺の痛み（軽度）
肺からくる背中上部の痛み（軽度）
左膝の痛み（軽度）
腹痛（鈍痛）
＊ビタミンBのサプリを摂ったら口内炎は治りました！



金曜日です〜♪
お給料日です〜♪
ダブルで嬉しいです〜♪

＊『お給料日』と言っても、私の銀行口座を瞬間的に通過するだけなんですけどね。（苦笑）私の口座に立ち寄って頂けるだけでありがたい。（涙）




ここ数日ひどい湿度でしたが、今日は湿度の低い爽やかな一日となりました。

少しずつゆっくりと体調が下降気味＋昨夜はヨガにもチャレンジしたので、今日は体調が更に悪化するだろうなぁ・・・と覚悟してました。

ところが意外や意外。

今日は昨日よりも体調◎。全身の痛みが総体的に緩和。
痛みが軽減されると身の動きが軽い♪

ということで、金曜日ですが、仕事の後はジムへ。


本日のジムメニュー：
〜トレッドミル〜
時間：５０分→３５分
傾斜：６．０→４．０
速度：２．５→２．３
消費カロリー：１０２


週に３回はジムでウォーキング。
週に１回はヨガ。

・・・を今の目標に。
着々と体力を取り戻そうと励んでおります。



明日は朝９時から腹部の超音波検査。
先日の胃カメラ検査後の診察時に、腹部の痛みを先生に訴えたので「念のために」と超音波検査を受けることになりました。（涙）

今晩の夜中から明日の検査が終わるまで再び飲食禁止。（←またかいっ！）
辛いけれど、仕方ありません。
今までの経験から得た教訓により、今回は朝一番の予約を入れました〜
１０時間ほどの断食。我慢、我慢。（涙）


おかげさまで胃痛のほうも、新しい胃薬を追加して胃潰瘍をコーティングしてくれるようになってからずいぶん痛みが緩和されてきました。

コーヒーも少しずつ飲めるようにまで回復。
お薬さまさま、です♪

明日の超音波検査後、夜は友達とコロンビア出身のJuanes（フアネス）のコンサートへ。
２年前からずっとこの日を楽しみに待ってました♪
＊リンク貼ってます。

検査のご褒美として友達と美味しいもの食べてコンサートを楽しんできます！
（日本でもデビューを飾ったようですね♡）

是非素敵な彼のちらみを♡

https://www.youtube.com/watch?v=VGhijvA4XTU&list=RDVGhijvA4XTU#t=0



本日の服用薬： 

プレドニン１０ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

オメプラゾール（胃薬）２錠

サクラルフェイト（胃薬）４錠

フラクシードオイル２錠

鉄分１錠

脳の活性化

本日晴天のち雨なり。
気温摂氏２４度（大阪２６度）


本日の症状：
肺の痛み（中程度）
肺の痛みからくる背中上部の痛み
右手の骨の痛み
両膝の痛み（午前中のみ）
口内炎
熱なし


昨日『日記』について書きました。
それで思い出したんですけど・・・

このブログを立ち上げて約７ヶ月が経ちました。
実はこのブログを始める前まで、悩んでいたことがありました。

それは・・・

記憶力。

まぁ、この年齢なので物忘れがひどくなるのは『当たり前のこと』かもしれないんですが、極端に記憶力が低下していて、仕事に影響が出てしまうほどでした。（涙）

しかも

ないことまで記憶に残っていたりすることもちょくちょくあり。（恐）

例えばどんなことかと申しますと・・・

仕事で、受け取ってもいない同僚からのメールが、内容も鮮明に記憶に残っていたりするんです。（『記憶に残っている』という言い方もどうかと思うんですが・・・。だってそんな事実は存在しないわけですから。苦笑）

何度もメールのやり取りをした内容もしっかり記憶に残ってるんです。
あまりにもその記憶が鮮明で、詳細をきちんと自信をもって説明できるほどでして。

私が自信満々で言い切るもんだから、同僚は私を疑うのではなく自分自身の記憶を疑い、私も履歴メールを検索してみると・・・

そんなメール、一つと見つからない。（汗）

・・・・

そんな感じです。

こんな『ないこと記憶』がちょこちょこ発生するようになり、物忘れももちろん低下⇩。

さすがにここまでくると自分でも危機感を覚え、脳外科の先生にかかったこともありました。

そう、それくらいヤバかったんです！

で考えた対策。

それは「トランプ」。
神経衰弱で脳を鍛えたらどうかと。
・・・でもお相手してくれるそんな暇人いないし。
トランプまで購入しましたが、一緒に遊んでくれる相手がいないのでこの案はボツに。（涙）

そして次の対策をあれこれ考えていたら・・・

とうとうそのことすら忘れてしまってた！！←これ、もっとやばいから。（汗）

いや、もっとヤバいのは・・・・（出てくる！出てくる！）

物忘れ防止のためにピアノレッスンを始めた８年程前のこと。
指を動かすことも、楽譜を読むことも脳にいい刺激を与えるので、物忘れ防止になると聞いていたのでピアノレッスンを始めたのに、先生のご自宅へレッスンに行って楽譜まるごと忘れて帰宅してきてしまう始末。

あかんやーん！（涙）

なんのためのピアノレッスンだか・・・・さっぱりですわ。（汗）


しかし。

このブログ日記を立ち上げて以来、毎日しわ１つないツルツルの脳を使って一生懸命に文章を考え、要点をまとめたりしているうちに、物忘れがぐっと減ったんです。

例の「ないこと記憶」もすっかりなくなりました！

結果からいいますと・・・・

ブログ日記を毎日更新することは、ピアノレッスンより脳に刺激があった！

ということでした。（笑）

なのでこれからも脳の活性化のためにどんどん更新していきます。
ずっと読み続けてくださっているみなさん、これからも末永いお付き合いヨロシクお願いします。

アメリカのアマゾンでも買えるようになった抹茶ポッキー。
お値段も日本と変わらないらしい♪

本日もヨガ（レベル１）頑張ってきました！
走れないなら歩く、歩けないならサイクリング、サイクリングもだめならヨガだ！


本日の服用薬：

プレドニン１０ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

オメプラゾール（胃薬）１錠

サクラルフェイト（胃薬）３錠

フラクシードオイル２錠

鉄分１錠

私の健康バロメーター

本日晴天なり。

気温摂氏２９度（大阪２４度）

今日の体調：

手の骨の痛みと腫れ

若干肺の痛み

右ひざの関節痛

軽度の腹痛

熱なし

湿度が高くて暑いですねぇ。（汗）

今日から涼しくなると思ってたのに。

・・・蝉までミンミン鳴いてます。

昨夜はジムへ行った後夕食を済ませたら・・・何故か急に片付けモードに入ってしまいました。

一人暮らしになってからというもの、家の中で誰にも迷惑がかからないと思うとつい私有物があちこちに散乱してしまいがち。←まぁ、自分の家で自分の物だからいいんですけどね。（苦笑）

しかも『片付けないといけない期限』がないものですから、ついいつまでもほったらかし状態。

でもこの部屋の散らかり様が実は私の体調のバロメーターになってるんです。

完全に無意識なんですが、

体調の良いときは・・・

散らかしたらその都度片付けるし、汚れが目につくとその場で掃除している。

逆に体調の悪いときは・・・

身体を動かすのも起きているのも辛いので、片付けたくても片付けられない。掃除したくても掃除できない。部屋はどんどん散らかる一方に。

自分で体調がよいのか悪いのか判断できない時は部屋を見れば一目瞭然。

散らかっていると

「あ〜、今の私は体調がよくないんだなぁ。」と。

昨夜のように突然片付けモードに入って、あれもこれも片付けてしまおう！とかあそこもここも掃除してしまおう！と一気にやってしまうときは

「あ！今の私は体調いいんだ！」

となるわけです。

自分の体のことをよくわかってるつもりでも、意外とわかっていないこともあったりします。

痛みと倦怠感のない日は存在せず、毎日そのレベルが変化するだけ。

その痛みや倦怠感レベルを比較できるのは前日と、とか先週と、とか先月と、という形でしか比較できないので、半年前とか一年前とかどうだったんだろう？と思い出してもせいぜい思い出せるのは
「あの時は辛かった。」とか
「あの時は調子がよかったから動けてた。」
くらいの記憶にしか残りません。

そう考えると、このブログ日記や毎晩寝る前につけている日記に記録を残すことで、それを読み返したときに、当時はどれくらいのお薬を服用してたのか、どんな痛みがあったのか、どんな生活状態だったのか、と比較するのに必要な最低限度の情報が残せているので、大変助かってます。

ちなみにちょうど一年前の日記を読み返してみると・・・

２０１４年８月１９日（火曜日）

プレドニン（ステロイド剤）８．５ミリ

イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

体重4X.2kg

熱

Pulse

〜昨夜やはり全身が痛く、身体の熱のせいなのかとても熱くて２時頃まで眠れず、とうとうメラトニン＋痛み止め（解熱剤）を服用したらすぐに寝付けた。でも睡眠不足なため、朝カフェイン入りの緑茶をのみ、一日乗り越えられた。仕事の後、ピアノのレッスン、トレジョで買い物を済ませ帰宅。〜

と書いてあった。

やっぱり１年前の今頃も体調はあまりよくなかったみたいですね。まぁ、ここ数年ずっとですけど。（笑）

毎日欠かさず日記を書くのは面倒だし、うざいな〜と思うこともしばしばですが（笑）、こうして過去を振り返ることができるので、日記を書くようになって良かったな〜と痛感しています。

薦めてくれたえのじゅん、ありがとうさんっ♪

本日の服用薬：

プレドニン１０ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

オメプラゾール（胃薬）２錠

サクラルフェイト（胃薬）４錠

フラクシードオイル２錠

鉄分１錠

二日坊主

本日晴天なり。
気温摂氏２９度（大阪２５度）


やっぱり三日と続かないものですね。
二日間安定していた体調は今日から少しずつまた↓に。（涙）

あちこちの関節痛、喉の痛み、耳の痛みなど、まだまだ我慢できるレベルですが、今日は肩の関節が抜けそうな痛みもありました。それに昨夜あたりから心拍数もまた上昇気味↑。動悸もあり。


今日のジムでは、トレッドミルの傾斜レベルと歩行速度を更に下げて３０分歩くことができました。

消費カロリーたったの１００カロリー。

かなりしょぼい。（涙）

心拍数が１２２を越えるとキツイ。この数字が今の私には限界のようです。
（心臓のお薬を服用する前は、オフィスの椅子に座ってるだけで１４０ありました。今考えたら恐ろしい。）

息苦しいところを無理し続けたら、今の私の心臓と肺の状態はさらに悪化するのかな？
悪化しないのならどんどんチャレンジしたいところです。あ、わたくし『◯◯』の気がありますもんで。（笑）



今日は会社のお昼休みに、先日の手術のフォローアップ診察に行ってきました。
お昼休み中に行けるのは非常にありがたい。

先生に術後の経過をチェックして頂いたら、順調とのこと。
半年後にまた検査して問題なければ、検査はそれ以降は一年に一度でいいんですって。

やった！
（診察数一回減った！あ、喜ぶのはまだ早いか。苦笑）

本日薬局で受け取ったお薬たち。

今週の予定は土曜日に腹部超音波検査。

あとは９月までなし。イエイ♪

本日の服用薬：

プレドニン１０ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

オメプラゾール（胃薬）２錠

サクラルフェイト（胃薬）４錠

フラクシードオイル２錠

鉄分１錠

『７本指のピアニスト』

本日晴天なり。
気温摂氏３３度（大阪２４度）

日本もとうとう涼しくなってきましたねー！
こっちは逆に暑くなりました。（汗）でもここまで暑いのも明日までのよう。
もう華氏９０度以上はおしまいみたいです。・・・なんだかちょっと寂しいですけどね。


先週の金曜日と土曜日は熱もあり、耳の後ろがひどく痛くて倦怠感もあってかなり辛かったんですが・・・

日曜日も今日も体調安定！

もちろん肺の痛みや関節、足の痛み、息苦しさなどが完全になくなることはありませんが、これまでの痛みに比べたら、この二日間の体調は総体的に◎。
私的には申し分なし！

プレドニン（ステロイド剤）の更なる増量を考えていましたが・・・必要なさそう。


先週は変形してしまった自分の両手を見てはネガティブな気持ちになり、気分は↓でしたが、このブログを読んでくれている子供の頃からの友達が、彼女の友達を紹介してくれました。

彼女はピアノを弾きます。そしてそのお友達もピアノを弾かれるそうです。（私が思うにはきっとピアノを通して知り合ったんでしょうね。）

そのお友達は、病気と闘いながら今現在ニューヨークで『７本指のピアニスト』としてご活躍されているそう。

ニューヨークに住んでおられる方々、機会があれば是非彼のピアノコンサートに一度足を運んでみてください。

ニューヨーク在住でない方々も、是非ご興味があれば、ご機会があれば彼の本を手にとってみてください。

＊あ、ちなみに私は、彼が書かれた本の出版社の回し者とかではないんでご安心ください。（笑）


ピアノのない人生など考えられない彼にとって、指の障害がどれだけ辛いものだったか、今の私には少しは理解できるような気がします。
そう考えれば、発病して以来私が経験したいろんな辛さって、決して何一つ無駄にはなっていないのかな？と少しだけポジティブに思えるようになってきました。

「この世に無駄なことは一つとしてない」

っていいますもんね。


さてはて。

明日は手術後のフォローアップ診察です。


今日も無事で痛みが少なかったことに大感謝。
有り難みありありの日となりました♡

そして・・・
どうか今週もずっとこんな体調で心地よく過ごせますように♪

本日の服用薬：

プレドニン１０ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

オメプラゾール（胃薬）２錠

サクラルフェイト（胃薬）４錠

フラクシードオイル２錠

鉄分１錠

人として

本日晴天なり。

気温摂氏３３度（大阪２４度）

今日は久しぶりに暑かったですね。

それでも日本よりまだましなのかな？

昨夜はいろんなことが頭の中をグルグルと同じところを回転してて、考えだすと眠れなくなってしまって気が付いたら午前２時３５分。

ネガティブなことを考えだすとポジティブ思考に切り替えるのが困難・・・。

もういい加減寝ないと明日にこたえる！と思い、今夜もメラトニンか？と思ったけど、例の『蒸気でアイマスク』を試したら５分もしないうちに眠れました。

なんか麻酔みたい。（笑）

精神的要因で眠れないときは、ラベンダーの香りが効果大。

私にとってはまるで精神安定剤ですね。（笑）

今日は比較的体調がよく、熱も下がっていて（たぶん）、胸の中心部の息苦しさも緩和されていました。

あの酸素の少ない空気を吸っているような息苦しさがなくなると身体はずいぶん楽ですね〜。

つくづくと何気なく当たり前のように呼吸できていることの有り難みを感じます。

今日は午後から例の「プライベード・ヨガ・セッション」。

私のこのプライベート・セッションを進んで受けてくださったのはインストラクターのジャッキーさん。我がヨガ教室でも人気のインストラクターです。

私が結婚してこの地域にやってきたとき、初ヨガ体験＆初ヨガクラスのインストラクターでもあります。

（１シーズンクラスを受講しただけで、それ以来ヨガをやめてしまいました。そして１０年後の今、また同じヨガ教室で同じインストラクターとの再会を実現！）

こうして彼女と再会できたことを、また彼女が今回このプライベート・ヨガを自ら進んで引き受けてくださったことに何かの縁を感じずにはおれません。

私の体調などの話にじっと耳を傾け、私の身体に負担とならないように臨機応変に対応しながら私の希望に添えるヨガを指導してくださいました。

彼女の自然な笑顔、相手に気を遣わせないようにと配慮の行き届いた思いやり、常に無理をしていないか、身体に負担がかかっていないかと確認してくださるその気遣い、などなど「人」として尊敬できるところを所々で感じさせてくれる素敵な女性でした。

このプライベート・セッションはシリーズではなく、一回限りのものだということが最後に判明しましたが（図々しくも毎週末受けてもらえるものかとちょっと期待しちゃってた。笑）、プライベート・セッションであろうと１時間半みっちり指導してくださった彼女に感謝。

しかしヨガのインストラクターってどうしてこうもみんな人間としてできた人が多いのでしょう？

それこそみんな「お釈迦様」です。（笑）

ヨガを極めることでこんな素敵な人に、いや、人として心の向上ができるのなら、もうそれだけのために私はヨガを続けていきたいと思わせてくれる時間となりました。

ヨガの後は、お友達が手作り抹茶ムースの差し入れを持って今週末もお見舞いに。（T_T）

まりちゃんお手製の抹茶ムース。
お菓子作りがプロ級の彼女のデザートは愛情もたくさん詰まっていて最高♪

スイカや日本の徳島産手作りちくわなどの他の方達からの差し入れも一緒に。
しっかり期待にこたえられるよう、元気にならないといけませんね。

遠いところから貴重な時間を割いて会いにきてくれてどうもありがとう！

こんなにも素敵な人達に囲まれて毎日生かされていること、心から感謝です！

（今は気難しい同僚に頭を抱えていますが（汗）、これも自分を反省させていただけるいい機会だと思い、ニコッと『お釈迦様風笑顔』で乗り越えます。器量の見せ所かな？）

また新しい一週間が始まりますね。

今週もお互いに頑張りましょう♪

本日の服用薬：

プレドニン１０ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠
処方ビタミンD

オメプラゾール（胃薬）２錠

サクラルフェイト（胃薬）３錠

フラクシードオイル２錠

鉄分１錠

ビタミンC

老婆心でお疲れ

本日晴天なり。

気温摂氏２７度（大阪２８度）

今週末もいいお天気ですね。

体調がイマイチでも毎日７時に起きる習慣が身に付いているせいか、週末も必ず７時に目は覚めます。

体調が良ければ、そのまま起きて朝食＋お薬。

体調がよくなければ、お薬を服用した後に再度ベッドに戻ったりソファで横になったりします。

ここ数年はずっと毎土曜日はダウン↓。

今日は珍しく起きれたけれど、胸の真ん中がひどく痛み、息苦しい。

ストレスは肺に覿面です。

ネガティブな感情を一旦抱いてしまったら、そんな感情をすぐに打ち消してももう手遅れ。

翌日１００％の確立で肺が悪化します。

人間の身体って繊細。

心と身体がこんなにも密接な関係であることにいつも驚かされます。

倦怠感があるわけでもなく、関節が痛むわけでもなかったんですが、胸の中心部が痛くて息苦しかったので、朝のお薬が効くまでベッドで横になりました。

そしたら・・・

また起きれなくなってしもた。（汗）

でも今日はしないといけない用事がたくさんあったので、寝ていられません。

午後２時にはお薬が効き始めてくれたので、早速行動開始。

まず耳が痛いし、熱も３７．５分あったので救急へ。（ERではなくUrgent Careの方）

耳の中を診て頂いたら中耳炎にはなっていないよう。

心配事が一つ減って安心できました。 ほっ

そしたら今度は携帯電話の充電器がないことに気付き、家の中も車の中も探したけどみつからない！
だめもとで会社にいくと・・・・あった！よかった〜♪

そして・・・・

８月２４日から３週間、日本からインターンとして来られる方にお部屋を提供することになり、以前ルームメイトが使用していた部屋に宿泊していただくため、最低限の必要な家具をそろえないといけなくなって。

２３歳の男性大学院生の方が日本からこられるんですが、おばちゃん（おっちゃん？）の私はつい老婆心から「あれも用意しておいてあげたほうがいいかな？」と準備と掃除に大忙し。

疲れるけど、でも今の私にはこれくらい忙しくてちょうど良さそう。

プレドニン（ステロイド剤）を６．５ミリから１０ミリに止むを得ず増やしたけれど、１０ミリでは症状を抑えきれていないし、今の私には本当なら１５〜２０ミリは必要なはず。朝から悪寒と熱３７．５度があるので、明日からあともう少し増やさないといけないかなぁと思ったり。

明日は初プライベート・ヨガ・セッション第一回目の日です。
さてはて・・・こんな痛い身体でもできるかな？

本日の服用薬：

プレドニン１０ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

オメプラゾール（胃薬）１錠

サクラルフェイト（胃薬）４錠

フラクシードオイル１錠

鉄分１錠

ビタミンC

病気を受け入れるということ

本日晴天なり。

気温摂氏２８度（大阪２７度）

火曜日から突然『心の過敏症』になってます。

普段どうーってことないことでも今は異常に反応します。しかもネガティブなことだけに。（汗）

ちょっとしたことで腹を立てたり、悲しくなったり、悔しさがこみ上げてきたり。

今日はまた体調が↓で、耳の後ろがひどく痛みます。

耳鳴りは、膠原病を発病してから知らない間に始まっていたので、いつからなのか正確には覚えてません。

耳鳴りの状態が「常」なので、耳鳴りになっていたことにさえ気付かないでいたくらいです。（ある日、耳鳴りが一瞬ピタっと止まったことがあって、そのときに初めて「私、ずっと耳鳴りしてたんや！」と気付いたのでした。（苦笑）

耳の後ろが痛いときは頭も熱っぽい。

頭痛もあり。

肩のあたりまでだるい。

・・・調べたら、やっぱり「中耳炎」みたいですね。

今朝は仕事へ行く前に歯科へ行き、耳鼻科とは全く関係のない歯科医師にちょっと相談したところ（えへへ）、

「残念だけど、症状を聞いているとそれは中耳炎だね。」

・・・・

そっか。

昨日の診察は慌ただしかったので、先生に中耳炎のことを伝えるの忘れてた。

膠原病が関係してるから、きちんと耳も診てもらいたかったのに。

今日もそんな体調だったもんで、朝は椅子に座ってるだけで精一杯。

お昼休憩になるや否や、自分の車の後部座席で横になって１時間休みました。

午後からお仕事に戻っても楽にはならず、気持ちも↓。

机の上の自分の手を眺めているだけで、こんな手に変形してしまった事の悔しさ、病気とお薬の知識がなかったがためにされるがままだったことの悔しさ、変形初期に担当医師から正確な診断と指示を仰げなかったことの悔しさ、痛みを我慢しながら変形していく手を眺めているだけで何もできなかった悔しさ、変形中にステロイド剤を増やすなどという考えがまったく思いつかなかった自分への腹立たしさ、などがどんどんこみ上げてきて、壊れてしまいそうになったので外の空気を吸いに出ました。

悔しい思いにストップがかかり、外の景色を眺めていると今度は

どうして私はこんなに悔しいんだろう？

という疑問が。

で自分なりに色々と思うところは・・・

結局は自分の病気を未だに受け入れることができていないんですよね。

この病気を患って１２年にもなるというのに、未だに受け入れる事ができていないから何かある度に「なんで？」という疑問を持つ。

この病気は、「闘う」病気じゃない。

「共に仲良くつき合っていく」病気。

身体も心も楽になりたかったら、まず病気を受け入れるところから始めないといけませんね。

このブログも「闘病日記」なんかじゃなくて、「私と膠原病の仲良し日記」くらいにしないと。（笑）

本日の服用薬：

プレドニン１０ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

オメプラゾール（胃薬）２錠
サクラルフェイト（胃薬）４錠
フラクシードオイル２錠

鉄分１錠
ビタミンC