第４回 断食

本日晴天なり。
気温摂氏２７度（大阪２８度）


本日の体調：
肺の痛み（軽度）
肺からくる背中上部の痛み（軽度）
左膝の痛み（軽度）
腹痛（鈍痛）
＊ビタミンBのサプリを摂ったら口内炎は治りました！



金曜日です〜♪
お給料日です〜♪
ダブルで嬉しいです〜♪

＊『お給料日』と言っても、私の銀行口座を瞬間的に通過するだけなんですけどね。（苦笑）私の口座に立ち寄って頂けるだけでありがたい。（涙）




ここ数日ひどい湿度でしたが、今日は湿度の低い爽やかな一日となりました。

少しずつゆっくりと体調が下降気味＋昨夜はヨガにもチャレンジしたので、今日は体調が更に悪化するだろうなぁ・・・と覚悟してました。

ところが意外や意外。

今日は昨日よりも体調◎。全身の痛みが総体的に緩和。
痛みが軽減されると身の動きが軽い♪

ということで、金曜日ですが、仕事の後はジムへ。


本日のジムメニュー：
〜トレッドミル〜
時間：５０分→３５分
傾斜：６．０→４．０
速度：２．５→２．３
消費カロリー：１０２


週に３回はジムでウォーキング。
週に１回はヨガ。

・・・を今の目標に。
着々と体力を取り戻そうと励んでおります。



明日は朝９時から腹部の超音波検査。
先日の胃カメラ検査後の診察時に、腹部の痛みを先生に訴えたので「念のために」と超音波検査を受けることになりました。（涙）

今晩の夜中から明日の検査が終わるまで再び飲食禁止。（←またかいっ！）
辛いけれど、仕方ありません。
今までの経験から得た教訓により、今回は朝一番の予約を入れました〜
１０時間ほどの断食。我慢、我慢。（涙）


おかげさまで胃痛のほうも、新しい胃薬を追加して胃潰瘍をコーティングしてくれるようになってからずいぶん痛みが緩和されてきました。

コーヒーも少しずつ飲めるようにまで回復。
お薬さまさま、です♪

明日の超音波検査後、夜は友達とコロンビア出身のJuanes（フアネス）のコンサートへ。
２年前からずっとこの日を楽しみに待ってました♪
＊リンク貼ってます。

検査のご褒美として友達と美味しいもの食べてコンサートを楽しんできます！
（日本でもデビューを飾ったようですね♡）

是非素敵な彼のちらみを♡

https://www.youtube.com/watch?v=VGhijvA4XTU&list=RDVGhijvA4XTU#t=0



本日の服用薬： 

プレドニン１０ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

オメプラゾール（胃薬）２錠

サクラルフェイト（胃薬）４錠

フラクシードオイル２錠

鉄分１錠