立つ鳥跡を濁さず

コメントが残せないトラブルに巻き込まれた方々、ごめんなさい。
最近ここのブログでこういったトラブルがどんどんレベルアップしてます。困ったなぁ。
やっぱりそろそろ本気で引っ越しを考えなきゃいけないかも。


今日も眠くて眠くて辛かったけど、両膝（特に右膝）以外の体調はなんとかまだ維持できてます！自分でもビックリ。

膝は、というと・・・
ここ最近ずっと痛みなどの炎症が治まっていてくれたので、それ自体ビックリなんですが、悪化の理由がニューヨークで歩きすぎた！というのが理由とは思えないし、きっといつものきっかけ不明の炎症だと思います。
またベーキングソーダの水割りを飲んで様子をみてみようかと。

今日はお天気もよかったので是非夕食後に外をウォーキング♪なんて思ってたけど、膝がこんなんだし、今朝は７時出勤だったし、週末の疲れは残ってるしであきらめた。

先週、昔の上司とばったり会ったときに、私の手などの再手術の話を聞いて気の毒に思ってくださったのか、今日ランチに誘っていただき、がっつりごちそうになってきました♪

変な辞め方したりせんでよかったわ〜っていつも思う。

あの当時は、辞めないといけないのです、と辞令を伝えたとき「き〜」ってなってはったけど、次の人がみつかるまで手伝いにきますので、というと怒りがおさまったのはいいんだけどね・・・

一ヶ月くらい続けたかなぁ。新しい会社での仕事が終わったら大急ぎで帰宅してそのままご飯食べずに前の会社に行って夜中１１時まで暗いオフィスでひとりぼっちで黙々と仕事してたわ。それが平日で、週末は翻訳の仕事もかけもち。あの時は死にそうでした。

なのに！！

死にものぐるいで３つも仕事を掛け持ちして働いたのに、その分の所得税が８０００ドル（約９０万円？）くらい追加で払わなきゃーいけなくなって。

身体こわすわ、税金の借金でけるわ、で大変でしたが、今こうやって昔の上司は感謝してくださってるのか（？）ときどきお食事に誘ってくださるのです。＾＾
ありがたい、ありがたい。

仕事のあとは久しぶりにセラピーさんに会って日本のお土産渡してきました！
忙しかっただろうに、時間作って会ってくれたよ〜。

色々とアドバイスしてくれたり、ドクターに話をしてくれたり、ドクターの話を噛み砕いて説明してくれたりとこの方にも本当に心から感謝です！



ところでニューヨーク週末旅行は・・・というと

一時期は毎月通ってたニューヨーク。体調悪化のためすっかりご無沙汰しちゃっててなんと６年ぶり？だったのかしら。
久しぶりの長距離バスはちょっとだけグレードアップしたので快適でした。（８時のバスに乗れなかったのがよかったのかもね。＾＾；）

電源ついてるしWi-Fiはつなげるし、で。

みんなに言わせたら「そんなん今どきふつーちゃう？」やって。フツーやったんかぁ。
えらいテンション上がってしまったわ。（笑）

今までは片道１ドルバスだったのに。
今回はグレードアップで片道４０ドルよ！
床はハードウッドフロアー♪　素敵♡

予定ががっつり狂っちゃったので、ニューヨークのペンステーションに６時半に到着してすぐに８時に予約してあった「One World Observatory」へサブウェイで直行。

観光なんてニューヨークに来て最初の二回だけ。１９９６年以来、自分のためのニューヨーク観光なんてしてなかったもんだから、今回はちょっと『おのぼりさん』をやってみたのです。

しかし天気予報は８時から雨。

私の予約とばっちりがっちりぴったりやし。T_T

入場券を見せると、「今日は視界が悪いので上まで昇っても景色はあまり見えないかもしれませんが、それでもいいですか？」というけど、仕方ないですやんねー。日を変更できるっていうけど、私はこの夜しかないんだし。キャンセルも返金もできないっていうしさ。

この後にニューヨーク在住時代の先輩同僚とご飯を食べにいったんですが、それを話したら怒ってはったわ。（笑）

「ワートレなんてほとんどが観光客しか行かないのに、スケジュールの取り直しなんかできるわけないじゃんねー。返金だめってなにそれ？！（怒）」

怒ってくれてありがとう、先輩！って感じでしょうか。（笑）

天候悪くてもここまで見渡せたよ〜。
高所恐怖症だから窓ギリギリまではいけなかったけど。（笑）
やっぱりマンハッタンはすごい！

今はなきワールド・トレードセンターがあった場所に「ワン・ワールド・オブザーバトリ」という高層ビルができて、そこの１０３階からマンハッタンが一望できるのです。

雨は降らずに済んだものの天候には恵まれなかったので遠くまで見渡せなかったけどね。＾＾；

でもよかったわ。
行ってよかった！

久しぶりのマンハッタン、やっぱり感激するねー。

ニューヨークには何度も何度も行ってるし、住んでたりもしたけど、でもマンハッタンが見える度、身体の中を流れてる血が騒ぐわ〜。

ニューヨーク大好きです。

ワン・ワールド・オブザーバトリの周辺。
犠牲者の名前などが書かれているのを見るのは辛い。

２００２年。

あの９１１のちょうど一ヶ月前の８月中頃、ワールド・ドレードセンターの地下でワートレで働いていた友達とランチしました。
まさか一ヶ月後にあんなことになるなんて。

ワートレの８７階あたりのオフィスで働いてた彼女は、あの日飛行機がビルに突っ込んですぐに大急ぎで階段を駆け下り、やっと外に逃げ出して１ブロックほど離れたところまできたときにビルが崩壊したそうです。まさに間一髪。

今でもあの日のことやテレビに映っていた画像などを思い出すと、なんとも言えない気持ちになります。

ということで、それ以来ニューヨークに行ってもマンハッタンまで出てもワートレには行ってなかったんじゃないかなぁ・・・たしか。


One World Observatoryの入場料、結構いいお値段するんですが、寄付だと思うとぜんぜん惜しくもないです。もっと寄付してもいいくらいだったわ。

天候のせいで景色はあまり見渡しよくなかったけど、一見の価値あり！


すんごいスピードで１０３階まで一気に昇るから耳も身体も変な感じになったけど、日没の後の景色を見た後、すんごいスピードで下までまた降りてお友達とご飯を食べてたくさんおしゃべりもしてきました。

で土曜日はそんだけで終わり。


週末ニューヨークプチ旅行は次回に続く・・・・



服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首痛（繊維筋痛症）
右膝の痛み（かなり腫れてきたわ。脚ひきずって歩いてます）
ひどい眠気

プレドニゾロン（ステロイド剤）９ミリ
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠
ビタミンB

とんだハプニング

ニューヨークから無事戻りました。＾＾

土曜日の朝８時のバスを予約してたので、朝５時半に起きて準備して、車で駅まで行って車を駐車場にとめて、そこから駅まで歩いて電車に飛び乗ったのに、バスが出発する駅の手前の駅で電車運行停止。

そこから無料シャトルバスが出てるというから地上にでたけど、バスなんか停まってねーよ〜。(((￣へ￣井)

時間はどんどん過ぎていき・・・

大急ぎでウーバー呼んだけど、途中まできて引き返しやがったぞ、あいつ！ちっ。（笑）

二台目もこっち向かってくれたけど、すでに７時５８分。

((( ；ﾟДﾟ)))


潔くあきらめてバスの予約を取り直しました。(；ω；)


ところが２時のバスまで空席がないっていうじゃないの！

でも仕方ないよね・・・。＾＾；

また電車のって車をとりにもどり、そこから家に帰りました。((T_T))

午後のバスまで時間あまっちゃったのでヨガのクラスとって深呼吸。

朝の戦争で汗だくになったから服を全部洗濯してシャワーを浴びなおして、気を取り直して再び２時に出発。

なんとか今度は間に合いました。♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

でも。

せっかく久しぶりのニューヨークを楽しもうと企画してたのに、マンハッタン到着が６時半。なんもできひんかったわ〜。o(；д；o)

しばらくは『バスに乗り遅れるトラウマ』が後遺症になりそう。（笑）


ということで睡眠不足でヘロヘロ。
今からヨガのボランティア。
今晩は帰宅が１０時過ぎるので、明日またあらためて続きをブログにアップします。

ニューヨークのみなさま、お疲れさまでした〜！


服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首痛（繊維筋痛症）
右膝の痛み
右手首の骨の炎症
痛み止めを継続的に服用してたので各症状が緩和されてます。薬がきれてきたらちょっと恐ろしいかも。

プレドニゾロン（ステロイド剤）９ミリ
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠

QPコーワゴールド１錠
鉄分１錠

急展開

やっちゃったわ。T_T　
恥ずかし。

今日、留守中にコンドの人が我が家の台所の水道を見にきてくれたみたいなんですけど、
下着リビングルームに干したままやったわ〜！！（恥）

超恥。

気付いたときはどうしようもなく焦ってしばらく顔が真っ赤になってましたが、時間がたった今ではすっかり開き直ってます。＾＾；　（←女捨ててるわっ。T_T）


いや、それもこれもね、昨日仕事が終わってから急にバタバタと大忙しになっちゃって。

大きな部分だけを言えば、

水を温めるウォーター・ヒーターのタンクのパイプがプラスティックでできていて、築１０年になるうちのコミュニティー内の家のあちこちで摩耗したプラスティックの水道管から水が漏れ出し被害続出！
まだプラスティックのままの人は早急にメタル管に交換するよう業者に手配してください！って連絡がきてたのよ。

うちは家は未だ保険に加入せず（できず）にいたので、もしうちのタンクの水が漏れて下の住居人さんへ大きな被害でも出たら・・・数十万の出費の恐れありよ。

ってことで、帰宅してすぐにいつもお願いしてる業者さんに電話して見積依頼。

電話を切って台所の水道をひねったら、水が出ない！
ぷしゅーって音だけで水が出ないじゃないの！

しばらく怖々と水を出してたら、今度は真茶色の水が！ひえ〜！
こりゃあかん！とすぐにコンドのオフィスに連絡。

返事待ちの間にご飯食べて、食器を片付けて、用意を済ませてヨガへ。

ヨガの前に電話がかかってきたりしてバタバタのままヨガのクラス開始。

終わって帰宅して洗濯。（←これよ、これ。問題の洗濯モノ！）
シャワー。
寝る時間。

今朝もまた目が覚めたら朝からバタバタ！

会社着いたらすぐに朝ごはんたべて、

医療費の支払いを一件済ませ、
手の再手術のことでセラピストさんに相談の電話をして、
ドクターTとのメールのやり取りをくりかえして、
手術についての話し合いのためのアポを入れて・・・

とさっきまでずーっとバタバタしっぱなしでしたが、なんとか右手の再手術の目処がたってきたようです。

昨日の時点では、いや、今朝の時点ではまだ先の見えない『困った。困った。』状態だったっていうのに。

このセカンド・オピニオンを聞きにいったドクターT。
メールで質問すればきちんと丁寧に答えてくれるし、けっこうすぐに返事が返ってくる。

セカンド・オピニオンを聞きにいった先日の診察では、ドクターKと同意見でオプションは１つだけ、という話だったのだけれど、

今日のメールで、オプションが２つあるというではありませんか！

手術A
自分の腱の一部を使って曲がらなくなった中指を少し曲げた状態にする。

手術B
中指を曲げた状態で指関節の骨を固定させる。（オリジナルプランとされてた固定手術ね）

らしい。

Aの手術の場合では、Bの手術よりも失敗したときにもやり直しがきくという。ただしBに比べて著しい効果は期待できないかもしれない。


そこでドクターTが提案してくださったのは、

効果は期待できないかもしれなけれど、手術Aをやってみて、それで効果がなければそのときにBをすればいいのでは？

と。

なるほど。

指が一生まっすぐにできなくなることに抵抗があり納得ができなかった私の問題点をこの手術Aプランを考えてくださったおかげで、いとも簡単に解消されたわけです！（手術が成功したわけじゃないから解決というにはまだ早いけど。＾＾；）

固定手術は最後の選択肢でもよいのでは？というドクターTの意見に賛成。賛成。＾＾

それを最初に言っておいてよ〜。と言いたいところだけど、きっとあれから色々ドクターなりに「他のオプションはないのか？」と考えてくれはったんだと思うわ〜。

いえ、実を言うと・・・

今日セラピストさんに電話して相談したからわかったことなんですけど、
彼女がおすすめするこのドクターTにセカンド・オピニオンを聞きにいくと彼女に伝えたあと、彼女は他の用事でこのドクターTと電話で話す機会があったついでに私のことを相談してくれていたというじゃありませんか。T_T

きっと彼女が私のために親身になってあれこれいい方法が、いい選択肢がないか考えてくれているからこそ、それがドクターTにも伝わって彼女の一生懸命な気持ちに答えようと、他にオプションはないのか考えてくださったんだと思います。

両手の手術をしてくださったドクターKも素晴らしいドクターだし、とてもよくしてくださったし、個人的には好きだけど、でもオプションが１つしかないと言い切ってしまった彼には次回の手術をお願いすることはないかもなぁ、なんて思ったりしないでもないわけです。

自分が納得できるドクターに。
自分の納得できる手術内容で。

セラピストさんもドクターたちも「たかが手の手術くらいで・・・。」と思ってるかもしれないけれど、後悔はしたくないのでもう少しよーく考えてから決めることにします。


ということで、頭も身体もいっぱいいっぱいになってて、いつもしない部屋干しを今日に限ってたまたまやってたばかりに赤っ恥というものをくらってしまったというバタバタの一日なのでした。＾＾；


週末は用事で久しぶりにニューヨークへいってきます。
体力と気力と体調が心配ですが、なんとかなってくれますように。

明日も明後日もマンハッタンは雨模様らしいですが。（涙）雷とか言うてるし。T_T

ではみなさんも素敵な週末をお過ごしください〜！


服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首と肩のあたりの筋肉痛（繊維筋痛症）
両膝の痛み
右手首の骨の炎症
夕方から左胸が痛み出してます。ヤバいよ！（さっき痛み止めのみました。）

プレドニゾロン（ステロイド剤）９ミリ
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠
痛み止め半錠

本日のトピック厳選３つ

まず１つ目。

プリズムレンズ、やっぱりあかんわ。あんまり効果なし。(ｰдｰ)

両目の焦点のずれを補正してくれてるようでしてくれてないような感じ。(._.)

朝は焦点のズレがましになるけど、目が疲れてくる夜になるとズレがひどくなります。

気合いを入れて自力で焦点を合わせようとすると一瞬は合うんだけど、数秒したら元に戻っちゃうのです。Orz　

先日病院で右目のレンズにだけ貼ってもらったプリズムシート。このプリズムが貼ってある眼鏡をかけてても同じこと。

１１月２１日の診察予定を早めてもらって１０月３日に。（これが今現在で一番早い可能な診察予約日！　( ﾟεﾟ；）

そして２つ目。

味が苦手な『ベーキングソーダ』の水割り。
味が苦手であることと先日一日２回飲んだだけでお腹がちょっとゆるくなったのでしばらく止めてました。(^_^;)

すると右手首の骨がまた腫れだしたので今日からベーキングソーダの水割り水を再開。

最近炎症が治まってくれてたんだけど。
また腫れてきたわ〜。T_T

やっぱり抗炎症効果があるのかな～？！　(゜゜;)(。。;)

それから３つ目。

右手の再手術について。

急いで決めないといけないことはないんだけど、年内までにリハビリを終わらせようと思うと早くやってしまわんとあきません。いつまでもダラダラ考えて悩んでちゃーいけませんのです。(；^∀^)

先日セカンド・オピニオンを聞きにいったドクターTの話を何度も頭のなかで思い出しながら毎日悩んでます。

昨日メールを送ったら、彼に手術してもらえることも確認できました。術後はしばらく重いものを持つこが禁止（当たり前だけどね。＾＾；）。それからギプスははめなくていいらしい。（やった！）その代わり、取り外しのできるスプリントをセラピーさんに作ってもらってそれを６週間ほど装着要とのこと。（ギプスでないと知っただけでちょっと憂鬱だった気分が楽になった。この◯◯暑い真夏にギプスなんかはめてられませんで。ビニールで防水しながらのシャワーも毎日大変やし。(。>д<)

曲がらない中指。
傷口４カ所はかなりきれいに治ってきたけど・・・私の右手、
手術したのにぜんぜんきれいにも、使えるようにもなりませんでした。T_T

今まで手術してもらったドクターKにしてもらったほうがいいんじゃないか？

とか

ドクターKを裏切っちゃうような気分になったり、

とか

前回２回の手術での病院とドクターKの「いい加減さ」を思い出しては、手術三回の一回くらいはきちんとした病院で、きちんとドクターの説明があるところでやってもらってもいいんじゃないかい？

とかさ。

いろいろ考えてしまうわけですよ。

早く決めにゃーいかんちゅーのになかなか決心ができません。

何と言っても

Fusion survery 『指の固定手術』ですから、一度この手術をやっちゃうと今まったく曲げられない中指が今度は一生曲げっぱなしの指になるわけですから。

神様にお願いごとをするとき。

ヨガで『ナマステ』するとき。

手を床に着くとき。

人生これから生きていくなかで、もう中指だけがまっすぐにできなくなる・・・

なかなか決心できません。（かといってこのまま一生曲げられないままではもっと困るわけですが。＾＾；）

今日からヨガの『ビンヤサ』クラスを再開。昨年の１０月の手術以来です。

今までの先生ではなく、今日は新しい男性の若い先生のクラスに参加してきました。すんごいパワーよ!　

!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

両手は手術前の状態にかなり近いところまでやっと回復してきました。

まだ手首には体重をかけることができないので、注意しながら、です。

ここまで回復したっちゅーのにまた「ふりだしに戻る」かぁ。T_T　残念だわ。(*´；ェ；｀*)

服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首と肩のあたりの筋肉痛（繊維筋痛症）
両膝の痛み
右手首の骨の炎症

プレドニゾロン（ステロイド剤）９ミリ
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠

健康へのチャレンジ

日曜日の夜は地震のことで、月曜日の夜はある友達のことを考えてたら、夜なかなか寝付けませんでした。T_T

二日続けて夜更かし。今朝は起きるのが辛くてフラフラのまま会社へ。

今日は一日またあの『時差ぼけ』のような状態で、夕方になってもいっこうに眠気が治まる気配なし。

今週は睡眠時間をいつも以上に確保して体調を整えないとあかんのに。

火曜日にしてフラフラです。（土曜日の遊び過ぎも影響してると思うけど。＾＾；）

今晩はがんばってジムいったらさっさとシャワーを浴びて夜１０時にはお布団に入ることにします。（あきませんでしたゎ。T_T　夕食を食べたらソファで２時間爆睡！）


お米大好きの私はずっと今まで白米を食べてきて、健康のために玄米にしたり胚芽米にしたりして食べてました。

玄米より胚芽米のほうが健康にいいって書いてあったので、少し前から胚芽米に戻したのですが、玄米のほうがいいとかいう人もいるし。どっちや〜？！

そこで先日、さらに進化した『胚芽玄米』なんていうのをみつけたので買ってみました。

食感も味も胚芽米とあんまり変わらないけど、これが一番健康にいいんだろうな、と思って食べてます。

ところが。

胚芽玄米を買ったときに、そこの韓国のスーパーで『七穀米』というものも発見！

めっちゃ韓国語。
日本でも一時期『雑穀米』が流行ったよね。

ってことでこれもついでに買ってみました。

袋を開けたらこんな感じ。あれ、小豆でねーか？
小豆なんか入れちゃっていいんかい？ま、えーわ。＾＾；

白米大好きの私が健康のために妥協してここまで最強のお米を毎日食べてるんだから、健康になってもらわんと困る！

せめて難病を一個減らしてもらえますように。＾＾





服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首痛
膝痛

ひどい眠気
頭痛
今日は先週まで苦しんでた左側だけの頭痛のため、脳神経科にて診察を予定していましたが、木曜日にしっかり眠れてから痛みがおさまっているので、診察予約はキャンセルに。

また症状がひどくなったら今度こそ診てもらおうと思います。

プレドニゾロン（ステロイド剤）９ミリ
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠

大阪の大地震

関西に住む方々、大丈夫ですか？

昨夜（こちらの日曜日の夜）は大変だったようですね、、、。

まだまだ余震が続くようですし、大きな地震が２〜３日以内にまたやってくるという予報らしいので、油断せずにいつでもさっと対応できるように準備なさってください。

被害が大きくなっていないことをこちらから祈っています。


えのふむ

睡眠の質でこんなにも

木曜日の疲れがひどくてぐったりした夜、腰痛解消の睡眠姿勢を発見してぐっすり眠れました。

朝まで腰痛で眼が覚めることがなかったので疲れがとれて金曜日はスッキリ！

びっくりするくらい慢性化してた身体の疲れがとれて、金曜日は午後から元気、元気。p(^^)q
（いつもの金曜日なんて一週間分の疲れでぐったりして何もする気にならないのにね。）

仕事が終わってから先週できなかった掃除をこなし、夜中まで起きてテレビを見る体力まで残ってたくらい。自分でもびっくりよ〜。(ΘдΘ)

一晩ぐっすり眠れただけでこんなに疲れがとれて、これだけ身体が楽になるのかーって、ね。（健康な人にとってはこれが『普通』の状態なんでしょうが。＾＾；）

この週末は寝てばっかりいないで起きてられるかなー、動けるかなー、なんて少し不安になってたんだけど、

土曜日も元気にスタート！（これまた自分でもびっくりよ。）( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )

友達からランチに招待してもらってたので、朝からコーヒーゼリー作ってお邪魔してきました。

朝からご夫婦で素敵なインスタ映えしそうなランチを用意して待っててくれてたよ～。

ご主人手作りのダイニングテーブルとベンチで。
ホームメイド・ベジタブルジュース、ホームメイド・ヨーグルト、
そしてベリーパイ（？）とコーヒー。

彼女のお友達も一緒にサンルームで旦那さんお手製のダイニングテーブルに座って素敵な週末ランチをごちになりました。＾＾

彼女のお宅へお邪魔するといつも可愛い赤ちゃんうさぎが裏庭に出てくるの。（別に彼女たちが飼ってるわけではなくって『野生』ね。）

手のひらサイズの赤ちゃんうさぎ。

それがすんごく可愛くって♡　ちゃんと耳も長くてぴんと立ってるのよ〜。

ランチが終わってからは、友達が出ることになってるハワイアン・コンサートへ。
（以前はハワイ大好き（フラ大好き）な私もチケットをゲットしてコンサートにいってたけど、医療費の支払いが優先の今はなかなかチケットに手がでなくってね＾＾；）

久しぶりにフラダンスやハワイアン音楽を観たり聴いたりできて幸せな時間になりました。

アロハ！久しぶりのフラダンスを観賞。
いい先生がいるみたいなので、９月からフラダンスを
再開してみようかな、なんて考えてます。

コンサートのあとはみんなで日本食レストランへ。
１ドル寿司を食べにいったんだけど、サイズのスモール化が更に進んで一貫が小指くらいになってたわ。( ﾟÅﾟ；)

日本で美味しいものばかりご馳走になってきたばかりの私には「めっちゃ美味しい！」とは言えなかったけど・・・みんなと過ごした時間はとても楽しかったです。

夜遅くまで友達とわいわいおしゃべりしたりして、ひっさしぶりに楽しい週末を過ごすことができました。

関西空港にモスバーガーとミスタードーナツのコラボの
『モスド』ができたけど、アメリカ人の友人によるとアメリカには
マックとクリスピークリームのコラボの
『マック・クリスピー』となるものがあるとか。（笑）

夜遊びして夜１０時をすぎると、自動的に全身のあちこちが痛み出し関節や筋肉などが悲鳴をあげるけど、たまにはいいよね。楽しい時間には替えられません。＾＾



服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首と肩のあたりの筋肉痛（繊維筋痛症）

プレドニゾロン（ステロイド剤）９ミリ
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠

膠原病患者の鉄則

TGIF!

HAPPY FRIDAY!　＼(^-^)／

　

やっと金曜日です。一週間で土曜日の次に好きな曜日です。＾＾

最近はお仕事も心地よい忙しさなので平日の一日があっという間に過ぎていくし、どんなに疲れててもしんどくても必ず毎日ジムかヨガには通ってるので一週間があっという間に過ぎていくように感じます。

すっかり夏ですね。
ご近所を屋外ウォーキングしてたら蛍が飛んでます。
でも写真にはぜんぜん写らない・・・（涙）

今週も診察が入っていたし、そのために早朝出勤したりしたので疲労レベルが結構いい線いってたけど、久しぶりに昨夜はめっちゃ熟睡できたわ〜！( ´∀`)

夜の睡眠で腰痛になり、ここ数年は辛い腰痛に悩まされてました。

マットレスを買い替えたり、腰に枕を挟んだり、腰痛ストレッチや腰筋トレなどなど今までに色々試しました。

そこであれこれ考えて・・・新しい睡眠姿勢を発見したのです。

これがなんと大当たり！　!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ

心地よい姿勢とは言いがたいけど、この姿勢で寝床に付くと朝まで熟睡。腰痛で起こされることがなくなりました。（イエイ！）

今週は毎朝目が覚めると前日の疲れが残ってて朝起きるのが辛かったけど、昨夜は腰痛なしで朝までぐっすり。(-.-)Zzz・・・・

しっかり眠れたおかげで今朝は自然に目が覚め、疲れもかなりとれていて爽快な目覚めでした。

休んだ〜って感じ。(*＾▽＾*)

膠原病の患者さんの日常生活で注意しなきゃいけないことの一つに、

「その日の疲れはその日のうちに回復。翌日まで持ち越さない。」

これ、膠原病患者の日常生活での鉄則。

夜しっかり眠れて疲れがその日のうちに回復できるようになったら、体調の安定も夢じゃない！かもね。＾＾

土日の両日とも寝込んでばかりの週末でしたが、来週末はちょっと用事あって久しぶりのニューヨーク。

今回は運転をあきらめてバスで行く予定です。

週末動けるように体調と疲労回復を調整できるようにならないとね。ガンバレ、ガンバレ!!

♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

昨日から見事な快晴でこの週末もいいお天気になるみたいですねー。

月曜日は華氏１００度（約摂氏３７度）を超す暑さになるとか。((ﾟ□ﾟ;))

どうぞみなさんも暑さしをのぎながら素敵な週末をお過ごしください〜。＾＾

服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首と肩のあたりの筋肉痛（繊維筋痛症）サロンパスよ、ありがとう。
頭痛　
　↑
先週あたりかた特に左半分の頭だけが一日に何回もズキズキと痛みあり。今週に入ってそのズキズキの頻度が１分おきから毎分になり、それが昨日から常在、となって久しぶりに頭痛に苦む。T_T
　↑
今日ドクターGにメールで相談したところすぐに返答あり、地元の脳神経科のドクターKに来週診察してもらうことになりました。

プレドニゾロン（ステロイド剤）９ミリ
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
QPコーワゴールド１錠
オメガ３　１錠

後悔先にたたず（セカンド・オピニオンの日）

今日は長い一日となりました。
週末あんなに眠って休んだっていうのに、すでに大忙しでクタクタ。


で、わかりました。

毎週末倒れ込んでしまうくらい体調がよくないのに、平日はなんでこんなにがんばれるのか。

日本から戻ってからずっと毎日、時差ぼけで仕事中に眠くらないようにって・・・

朝一番でコーヒーを一杯（アメリカンサイズだから日本のカップだと２杯分）。
それから、濃い〜緑茶をアメリカンサイズのカップで３杯（日本のカップなら６杯）。

こんだけ午後３時までひたすら毎日飲んでたから眠気もこなかったし、カフェインで交感神経が優位になってたみたいです。

なのに週末になるとピタっとカフェインの摂取を控えるから、眠くてしかたなかったのかも。

要は、平日は気合いとカフェインで乗り切れてただけのこと、だったみたいです。＾＾；


今日は右手の再手術についてのセカンド・オピニオンを聞きにいく日でした。

朝５時半に起床。
６時半出発で７時出勤。

休憩なしで２時半までがむしゃらに働き（途中、一瞬落ちてたけどね。＾＾；）、３時に病院へ。

手のセラピストさんがオススメしてくれた手のドクターの初診察です。

人気があるせいか、結構混んでてかなり待たされたけど、行った甲斐があった思います。

この先生も若手だけど、しっかりしてるし、なかなかのやり手って感じ。

どの専門医でもそうだけど、同じ専門分野ならみんな学会とかで会うし、ドクター同士は知り合いなのよね。＾＾；

このドクターも私の両手を手術してくれたドクターのことをよく知ってました。

手術に関する記録書類は事前に入手しておいたのでそれをまず見てもらって、自分で今日セカンド・オピニオンを聞きにきた理由を説明し、レントゲンをまた撮って、手を見せて・・・・


結果からいうと、このドクターTもドクターKと同意見で、

中指はこのまままっすぐのままで使えないか、再手術して一生曲がったままにして使えるようにするか。二者択一。

こればかりは『膠原病』の仕業だから仕方がない、と。

やっぱり同じことを言われました。

これは『仕方がない』そうです。T_T

２週間前にドクターKから再手術の必要性とその内容について説明があったときは、やっぱりかなりのショックでどうしても納得もいかず、再手術の心の準備もできず、正直いって『怒り』でした。

とりあえずあの日から混乱してしまってる自分の頭と気持ちの整理をつけるために、セラピストさんに相談したり、友達に聞いてもらったり、自分なりに何ができるのか、自分はどうしたいのか、などなど時間をかけてゆっくり考えました。

自分の気持ちも少し整理がついて落ち着いてきたころのセカンド・オピニオン。

ドクターTの意見もやっぱり同じで残念な気持ちに変わりはないけど、これは誰のせいにもできなんだ、と思えるようになったっていうのかなぁ。
自分のなかで消化せざるを得なくなったというのか。

妊娠を希望してたから必要なお薬が使えなくて両手と両足の炎症や変形を抑えることができなかった、ってことと、

もし妊娠をあきらめられず、必要なお薬が当時服用できなかったとしても、救急などで大量のステロイド剤を注入されたり、大量のステロイド剤を処方されていなかったら（本来必要な量の３倍くらいを服用するように指示されてたからね。）、無駄な量により副作用で骨がボロボロになっていなかったから、両手＆両足が炎症を起こし、痛みや変形が始まったあのときに必要なだけのステロイド剤を服用して炎症や変形を防ぐことができたのに、

ってことの後悔だけが残ります。


妊娠をあきらめれなくて試すべきお薬をためせず、そのために炎症を抑えれなかったから両手＆両足がこんなことになっちゃったのに、結局今となっては、痛い思いは一杯したわ、変形はしたわ、手術もせなあかんことになったわ、妊娠もでけんかったわ、と「ナイナイ＆ダメダメずくし」で終わっちゃっただけじゃないのよっ！（笑）

どっちにしてもこどもを授かることができなかったのなら、あのとき必要なお薬を試せばよかったわ〜。
まぁ、これは結果をみてるから言えることですけどね。＾＾；



そんなことなどを考えると、昔の無責任なドクターたちの対応と処方に、そして自分のなかのこだわりに腹立ちがないとは言えないけど、過去を悔やんだってどうしようもないし、過去を変えることもできないし。

後悔先に立たず。

ってことで、再手術して右手の中指を曲げられるように（一生まっすぐに伸ばすことができないように）してもらうことになります。

いつするか。

どちらのドクターにしてもらうか。


これらは私の次の課題です。

暑い夏のギプスは臭くて暑くて辛いよ〜って言うし。
夏が終わってからにしたほうがいいかなぁ。
ゆっくりしててセラピー完了が年越しになっても困るし。（医療費問題ね。）

と先を見越していろんなことを考えて計画をたてないといけません。

あー、疲れた〜。T_T


クタクタです。

ではそろそろお布団へ。

おやすみなさい。

今日も一日お疲れさまでした！



服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首と肩のあたりの筋肉痛（繊維筋痛症）サロンパスよ、ありがとう。
腰痛
頭痛（先週あたりかた特に左半分の頭だけが一日に何回もズキズキと痛みます。めまいも左半分。なんでだろ？！）

プレドニゾロン（ステロイド剤）９ミリ
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
QPコーワゴールド１錠

悪口や愚痴を言うと自分が腐る

日曜日もダウンでした。

この週末は洗濯も掃除も、お料理も、なーんにもできず寝たきり。
気力も体力もゼロの週末でした。

ここんところ毎週末『雨』だし、お天気のせいもあるのかなぁ。

時差ぼけが治ったら！
旅行疲れがとれたら！

と思ってたけど、もう日本から戻ってそろそろ一ヶ月よ。＾＾；

みんなのような健康体ではないんだから、やっぱり回復には一ヶ月そこらはみとかないといけないのかな？！

久しぶりに繊維筋痛症の症状も再燃して全身のあちこち、特に背中の筋肉や首から肩にかけてのあたりの筋肉が痛むわ・・・。

肺が痛いから繊維筋痛症が再燃するのか。
繊維筋痛症が再燃するから肺が痛むのか。

鶏が先か卵が先か、って感じ。


週末ずっと寝るだけの、面白くもなんともない週末でも、ずっと寝ていられる環境においてもらえていることにまず感謝しないとね。（子供やだんなさんがいたら、週末ずっと寝てられないもんね。）

週末じっくり休めるからまた月曜日から仕事を頑張れる。

こんな風に考えたら、やっぱり今自分の置かれている環境など感謝できることがまだまだあるよねー、と思えるわ。


ところで。

ベーキングソーダの水割り、毎日飲んでますけど、『注意事項』に書かれてた「お腹が緩くなる」って症状にやられてしまいました。

お腹が痛いわけじゃないし、限度量の一日６回を越えたわけではないのに、ですよ。一日２杯飲んだだけで、です。

気のせいかわからないですが、右手首の骨の腫れが今日は少しひいてるような。
これはベーキングソーダの水割りの効果か？！（だったらいいよね。）


体調が悪いなか身体を起こしてるのもやっと、って感じだったんですが、日本のドキュメンタリー番組を見てちょっと反省。（めっちゃ反省？）

どんなに身体がしんどくたって、毎日私には住む家があり、熱いお湯でシャワーを浴びれて、気持ちいいお布団で眠れ、食べるものに困らない生活。

アメリカの高額医療にブーブーいつも文句ばっかりいってるけど、そんな高い医療費だって大変ながらも払えてるし、必要な医療を受けることができてる。

このドキュメンタリー番組を見たら、医療費にブーブー言ってる自分を反省。Orz

日本の「貧困」についての番組もみました。
そして今度はアメリカの「貧困」についての番組もみました。

両国とも「貧困」が大きな問題になってきてるけど、すぐに取り組まないともっと大変なことになっちゃうよ！！　

明日は我が身。
今日はダイジョウブでも明日も大丈夫！なんて保障はないからね。

若者ホームレスが急増してるアメリカ。
ホームレス学生を助けようと動き出したハーバード大学の同じ学生達に頭が下がるわ。

資本主義社会がとうとう破壊するときがやってきたのかな。


「悪口や愚痴を言うと自分が腐る」

美輪昭宏さんの言葉。
美輪さん、いいこといっぱい言うてはるわ。勉強になります。



服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首と肩のあたりの筋肉痛
腰痛
頭痛

プレドニゾロン（ステロイド剤）９ミリ
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
QPコーワゴールド１錠

広がってくれない肺

ダウン。

身体がえらい。

身体のあちこちが痛い。

関節の骨が腫れて痛い。

息を吸い込んでも肺が膨らんでくれないから息苦しい。

この他にも...腰痛が再び悪化。毎晩の睡眠が悪夢。

腰痛で夜眠れないからか疲れがとれずに疲労が慢性化。

今朝、座ったまま寝たらやっと４時間くらい眠れたけど〜。

プレドニゾロン（ステロイド剤）を１ミリ減量して９ミリにしたから、あちこち症状が再燃しても仕方ないとは思うけど・・・。

あれから一日２〜３回、炭酸を水に混ぜて飲んでます。

特に著しい変化や効果はまだない。かな？！

過労、睡眠不足、痛み、息苦しさ、とあれこれ症状が出ていて、気力も体力もぜんぜんなくって動けません。Orz

栄養あるものを作ってしっかり新鮮なものを食べないといけないとは思うけど、お料理する気にもなれないわ。T_T（食欲はありあり。）

ぐっすり眠ってすっきり疲れをとりたいです。
そしたら症状も徐々によくなってくるでしょう。

疲労は大敵！

服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
いつからか右足の中指と薬指の２本に感覚がありません。（昔右脚の２本がそうだったように。）
首痛
右手首の骨がまた腫れてる！
最近また腰痛が酷い。T_T

プレドニゾロン（ステロイド剤）９ミリ
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
QPコーワゴールド１錠
ビタミンC　１錠