吹雪到来

本日吹雪なり。

気温摂氏マイナス６度（大阪２度）

本日の体調：

両肺の痛み（特に右肺）と息苦しさ（中重度）

両膝（特に左膝）の腫れと痛み（中度）

予報どおりスノーストーム（雪嵐？って訳すのかしら？）がやって参りました、やって参りました。

外は奇麗な雪景色・・・

予報どおりスノーストームの到来。
今日の午後はまだこんな感じ。

雪はどんどん降り積もり、こんな感じに。
これからもまだまだ降り続けるらしい。（怖）

でも激寒。＾＾；

アメリカ政府関係は全て正午でお仕事打ち切り。

我が会社（オフィス）は全員自宅勤務になりました。

昨日パソコンの問題で仕事が捗らなかったうえに、カリフォルニアから遠隔操作で仕事用パソコンをチェックしてもらっていたためその間何もできなかったので・・・

お仕事てんこ盛り状態でして。＾＾；

今日は朝から気合い入れて集中して仕事に取り組み、なんとかこれだけは！ってのは’片付きました。

でもお昼休み休憩がとれずにぐったり。

身体が過労で悲鳴を上げてるっていうのに自分を甘やかして休めてあげることのできない自分は「鬼」です。（笑）

こんなことしてたら、いつものようにただの過労から病気の再燃という流れに流されてしまうこともわかっていながら自制がきかないというのは非常に情けない。

学習能力がないというのか、懲りないというのか、おばかちゃんというのか・・・

困ったもんです。＾＾；

両膝の関節がなかなかよくならないうえに、肺の痛みが珍しく左から右まで広がってきたので、そろそろいい加減に自分の身体を労ってあげないといけません。T_T

そして今日も食器を一つ、ガチャンといってしまいました・・・・
お疲れの証拠２。

手術後も上昇し続けた心臓の心拍数は、１２．５ミリ服用していたアテノールを２５ミリに増量しましょう、という医師の指示でしたが、昨日から増量する代わりに１２．５ミリを一日二回に分けて服用するようにしたら、なんとか午後の心拍数は平均値内に治まってきました。

ただ夜の心拍数がまだ少し高いけれど、それでもなんとか平均値内で治まってくれているので、お薬を増量しないでこのまましばらく様子をみてみようと思います。

もうお薬の量と種類が半端じゃないし、できることならこれ以上種類も量も増やしたくないしね。

さぁ、週末です♪

明日も雪吹雪みたいだし、家で再び療養生活を再現してダラダラしようかな？！

ビデオ見まくりの日本のテレビ番組満喫しまくり、の生活ですよ。（笑）

みなさんも暖かくしてお過ごしください。

素敵な週末を！

本日の服用薬：

プレドニン６mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg（一日二回に分けて服用）
DHEA２００mg
鉄分６０mg

処方カルシウム（２錠）

カリフォルニアから遠隔操作

本日雪のち晴天なり。
気温摂氏マイナス１度（大阪３度）

本日の体調：
昨夜から右膝の腫れ（重度）
両膝の関節痛（重度）
両手の指の関節痛（重度）
視力低下（焦点が合わない）
両脚の骨痛（重度）
微熱


昨夜雪が降りました。

昨夜の除雪作業で真夜中に起こされました。
その上今朝は朝７時から歯科の予約・・・
一応これで歯列矯正は終了しましたが、寝不足。zzz...

明日と明後日はスノー・ストームがやってくるらしく、ニュースではそればっかり。
この地域ではみんな積雪の準備。

雪とともに体調も昨夜から悪化。
膝も先日のように腫れて痛みます。
久しぶりに指もパンパンで曲げるのも痛い。

これは疲労からくるものです。確信してます。
疲れが限界にきているとわかっていても、毎日仕事が忙しく、どれもこれも「今日中にしておかないといけない仕事」でして。
無理をしない、と心に強く誓っても無理をせざるを得ない状況なもんで、がんばりました。
なので今日は少しゆっくり仕事をしよう、と思ってたのに。
今日は更に忙しい一日となったうえ、仕事のパソコンも問題続出・・・Orz

ITのヘルプデスクのお兄ちゃんが電話とパソコンの遠隔操作で一生懸命問題の原因を調べたり、修理してくれたりしてる間は、私はパソコンに手が出せず、お仕事は一旦中止に。

今日中にしてしまわないといけない仕事がまだまだ山ほどありますが、もう見なかったことにして今日は３０分の残業して無理矢理終わりにしました。

もう体力が残ってません。
過労からきているこの関節痛や骨の痛み、これ以上悪化させないためにも、過労から病気が再燃しないためにも、今のうちにしっかり疲労回復に努めないとせっかく減量に成功しているステロイド剤をまた増量しないといけないことになってしまう。（涙）

仕事はたまるわ、身体は悲鳴をあげてるわ・・・板挟みです。

明日と明後日の大雪に備えて私も何か暖かいもので食べて身体を温め、栄養のあるものをしっかり食べて疲労回復しないと。

でもまだITのお兄ちゃんは遠隔操作で私の仕事用パソコンをチェックしてくれてはります。ご苦労さまです。
あちらはカルフォルニアだからまだ空が明るいんでしょうねぇ。

私は電源ぽちっと消して寝てしまいたいところです。＾＾；

本日もお疲れさまでした。

本日の服用薬：

プレドニン６mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg（一日二回に分けて服用）
DHEA２００mg
鉄分６０mg

フラクシードオイル１錠
処方カルシウム（２錠）
エンザイム２錠

私にとっての一大事

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス３度（大阪２度）

本日の体調：
関節痛（中重度）昨日のリハビリで悪化。
目眩（中度）
右腹痛（中度）
腰痛（軽度）


寒い。
めちゃくちゃ寒いです。

アメリカ人のお宅なら、半袖で過ごせるほど暖房をがんがんに入れて部屋を温めますが、私は日本人。ビンボーなうえ環境に悪い事はできるだけ避けたいので、我が家は寒い。
でもそのおかげで、先週届いた誕生日のお花が、１０日経っているっていうのに枯れるどころかどんどん奇麗に咲いてます。
いかに寒いかってことですよね。冷蔵庫の中にあるようなものなんですから。（苦笑）

１０日もたっているのにまだまだ奇麗！

っていうか、どんどん開花して奇麗に咲いてる！
「ハッピーバースデー」がとうとう見えなくなってしまった・・＾＾；

今日は膠原病の定期診察日。
特に報告することも質問するこもなし。強いて言えば心拍数のことくらいでしょうか。
それよりも、両手の骨の変形や手の自由がどんどんきかなくなってきていることを、もう一度医師に相談しました。

髪を自分で束ねることができなくなってもうしばらくになりますが、最近ではお箸も使えなくなってきているし、キーボードを打つのも打ち難くなってきました（ダブルクリックはもうできなくなりました。涙）。

仕事に影響するし、キーが打てなくなると仕事になりません。仕事にならないと自分の生活を支えていけなくなります。
私にとっては一大事な問題なんですが、今まで膠原病の医師二人は「重大問題」という意識がなく、真剣にとりあってくれませんでした。
でも、今日は事の重大さを説明したため、やっと真剣に向き合ってくれました。

足の指の変形は（外反母趾を覗く変形）は加齢のせいだと。
手の骨の変形は、リウマチではなく、長年の膠原病を患ったことで起きるスワンネックという手の神経（腱）が伸び切ってしまう病気。

ということで、手の専門の医師に診てもらうに、と紹介されました。

２０１１年に変形が始まった際に、ジョンズホプキンスの病院の手の専門医に診ていただき、相談しましたが、スワンネックという診断もされないどころかステロイド剤の注射を親指の付け根に注入されただけ終わりでした。

もうあれから５年になるのでまた専門医に診てもらうのも悪くないかもしれません。

視力を失うこと、手が使えなくなること、この２つだけは自分の生活を自分で支えていくためにはどうしても大切なことなんです。


そうそう。
プレドニン（ステロイド剤）を６ミリまで減量できているのに、何故今頃副作用が出てきたのか、という疑問が今日解けました。
１２月の診察で膠原病医師に大量のステロイド剤をお尻に注入されたことをすっかり忘れてました。
ちょうど一ヶ月経った今、その副作用が出てきたみたいです・・・

こんなに副作用が出てるってことは相当な量のステロイド剤を注入にされたに違いない。

なんかやっぱりこういう治療に疑問が残り、後味が悪い。

近々膠原病医を変えようかと考えているんですが、先週の診察で、尊敬する心臓の医師からオススメの膠原病医を紹介していただきました。

まだ決心ができてないけれど、いずれは自分の納得のいく治療方針を実施してくれる納得のいく医師に出会える事を願っています。

本日の服用薬：

プレドニン６mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg（まだ１２．５ミリ）
DHEA２００mg
鉄分６０mg

フラクシードオイル１錠
処方カルシウム（２錠）

心拍数が日に日に上昇

本日晴天なり。

気温摂氏マイナス６度（大阪２度）

本日の体調：

腰痛（軽度）

目眩（中度）

両膝の関節痛（中度）

右手の骨の痛み（軽度）

心拍数102bpm

こちらも寒いですが、日本も相当寒いようですね・・・＾＾；

家の設定温度をかなり低めにしてありますが、外の気温が低いためにヒーターが一日中稼働していて今月の電気代が恐ろしい。

心臓リハビリに出掛け際に、外はマイナス６度っていうのに、頭や上半身は厚着して足下は裸足、というおばさんを見ました。よく意味がわかりません。（笑）

日に日に心拍数が上昇してます。

心臓手術前の数年前、会社で椅子に座って仕事をしてるときに心拍数が１４０bpmありました。

高すぎるということで、数年前からアテノールというお薬を服用することになりました。

心臓の手術を終え問題は解決されたはずなのに、何故か術後も心拍数が高い。

その心拍数が日に日に上昇し、お薬を以前と同じ量だけ服用しているのに・・・

以前は６０−７０bpmだったのが、今では１００bpmを越えてしまってます。

（ちなみに平均値は６０−７０bpmです。）

残念だけど、医師の指示どおりお薬を一日二回にして、１２．５mgから２５mgに増量しないといけないところまできてしもた・・・かな？　Orz

昨夜は、友達に教えてもらった『手作りマッサージ器（というのかしら？古い靴下にテニスボールを入れる）』を腰の下に入れて寝たら、腰痛がずっとましになり、朝自然に目が覚めるまでMr.腰痛に睡眠を妨害されずに眠ることができました。

（ちなみに私はテニスボールだと大きすぎるのでゴルフボールを二つ。背骨を挟んだ両側にくるようにして腰とマットレスの間に挟んで寝ました。）

仰向けになって寝たときに、お尻の厚み分だけ腰部分がマットレスから浮くので腰に負担がかかっていたのかも。

でも私のお尻ってかなり貧弱なので、腰痛になるほど腰に負担がかかるような魅力的なお尻だとはどう考えても思えないんですけど。＾＾；

まぁ、なんとかゴルフボールのおかげで腰痛が緩和されたのでよしとしましょう♪

腰痛でお困りのみなさんもどうぞお試しあれ！

今日はお皿を割ったりしませんでしたが（かなりやばかったけど。＾＾；）、その代わりにジャガイモの皮を剥いているときにピーラーでスパッと親指の爪を縦に、そして指を切ってしまいました。T_T

やっと食べたいものが見つかって、久しぶりにグラタンを食べよう！と気合いを入れて作ろうとした時に、ですよ。

食べたいものが見つかりました！
マカロニ・ポテト・ブロッコリー・グラタン。

昨夜少し眠れたお陰で疲労感がましになったとは言え、まだまだお疲れ気味みたい。＾＾；

仕事に復帰し、一旦『外界』に足を踏み入れると、ストレスはやっぱりつきものですね。

「ま、えっか。」精神を貫こうとまだしぶとく頑張ってますが、結構大変です。＾＾；

本日の服用薬：

プレドニン６mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg（まだ１２．５ミリ）
DHEA２００mg
鉄分６０mg

フラクシードオイル１錠
処方カルシウム（２錠）

今ごろ副作用？

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス９度！！（大阪４度）

本日の体調：
左胸の息苦しさ（中度）
左肺痛（中重度）
右膝の関節痛（軽度）
両手の骨痛（軽度）
腰痛（重度）今のところは睡眠時のみ。
食欲↓。


今日は寒い。
『マジ寒』です。

家から一歩も外に出ていませんが、家のヒーターが一日中うなってたので、外がかなり寒いのは家の中にいてもわかりました。

今現在、夜の９時ですが、マイナス９度って！！
でも今年も昨年と同じく気温は低いけれど、雪がほとんど降っていないので私的には◯♪


先週の疲れがまだとれてません。
疲れがとれないまま新しい週に突入しました。

夜の睡眠をしっかりとって身体のエネルギーをリチャージしたいのに、今朝はMr. 腰痛に午前３時に起こされ、痛くて眠らせてもらえず。T_T

疲れててクタクタ。眠たいし、疲れを取りたいのに眠らせてもらえないって・・・

どゆことよっ！

やっとウトウトしかけたと思った頃に目覚まし時計がなるし〜。T_T

私にとって睡眠は優先順位１位を占める大切な健康管理。
お願いやし、寝せて欲しい。

そんな調子で今週をスタートし、今朝はギリギリまでベッドから出れず、疲れたままの状態でお仕事に着手。

ぼーっとしてるんでしょうねぇ。＾＾；

朝一でお気に入りの耐熱性コーヒーカップを割ってしまい、夕方の夕食時にはお皿をもう一枚。
一日に二回も食器を割ってしまうなんて。Orz

キッチンにはきっと細かいガラスが飛び散ってるんでしょうけど、片付ける気力も体力もありませんです。

食べたいものもなければ食欲も↓。


昨日、指摘されるまで気付きもしなかったし、考えてもいませんでしたが、手術当日に大量注入されたステロイド剤の副作用が今頃になって出てきたようです。
まさか２ヶ月以上経った今頃？・・・と思ったけど、それっぽいんですよねぇ。

この１週間くらい前から背中や胸のあたりに湿疹が。
それにムーンフェイスというステロイド剤特有の副作用も。
体重減ってるのに顔だけだんだん丸くなってきてる・・・！

プレドニン６ミリまで減量成功してるっていうのに？！

あかん。
クタクタでフラフラで意識が朦朧してて、何書いてるのかわからんようになってきてしまいました。

まとまりのない文章をお許しください。
頭がまったく機能してません。T_T

ということで今日はこのへんで。
おやすみなさい。

本日の服用薬：

プレドニン６mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg（まだ１２．５ミリ）
DHEA２００mg
鉄分６０mg

処方カルシウム（２錠）

頑張らないよう頑張る

本日雪なり。
気温摂氏１度（大阪９度）

本日の体調：
左胸の痛み（中度）
息苦しさ（中度）
目眩（中度）
両手の関節痛（軽度）
両膝の関節痛（中重度）
左肘の骨の腫れと痛み（重度）


雪が降りました。
初雪、と言いたいところですが、実は私の誕生日の夜に初雪はすでに降ったらしいです。＾＾；

初雪？と言いたいところですが、今冬二度目の雪。
積もりませんでしたが。＾＾

最近、毎朝腰痛で目が覚めます。

数年前から寝てるときの腰痛がひどかったので、昨年思い切ってマットレスを新調したのですが、どうやらマットレスが原因ではないらしい。
夜中寝ているときはどうもないのに、朝方になると急に腰が痛くなり、寝姿勢を変えても痛みは変わらないし、痛みで二度寝も無理。

先日、元旦の日にある方とお話してた際に、

「腰痛があって、その後知らない間に脊椎の圧迫骨折になったんですよねぇ。」

と話してた彼女の話が頭の中をよぎる・・・

ちらっと調べてみると、朝の腰痛は腰のあたりの筋肉が弱まることで起きる、とか色々考えられる原因が上げられていますが、まさかリウマチやら骨粗しょう症が原因による腰痛じゃないよね？！とちょっと疑ってみたり。＾＾；

週末の朝はもっとゆっくり寝ていたいのに、腰痛のために寝かせてもらえないのは辛い。

いや、それにしても・・・
昨日は朝から晩までぐったりで一日中家でダラダラ過ごして身体が休まったおかげで、今日は生き返りました！

私の直感どおり『体調悪化』というよりも『過労』からくるものだったようです。＾＾
よかった〜。微熱まで出てたから「やばいっ！」とちょっと焦ったけれど、今朝はまた３７度以下まで下がっていたし、倦怠感もかなり緩和されていて、昨日一日まったり過ごした甲斐があったというものです。

明日からの仕事もこんなペースで完全回復するまでは「ダ〜ラダ〜ラ」お仕事できたらいいのになぁ〜。＾＾

まだまだ療養期間中なんだから、さぼらないにしても、一生懸命に頑張りすぎるのはまだやめておくことにしよう。＾＾

この貴重な二ヶ月の療養期間中にストレスがどれだけ私の健康と体調に影響しているのか、ってことが証明されたんだから、その人体実験を無駄にしないためにも、これからの教訓にして「しすぎ」ないように自分に言い聞かせながらぼちぼちいきます。＾＾

頑張りすぎないように頑張る。

これ、目標。

本日の服用薬：

プレドニン６mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg（まだ１２．５ミリ）
DHEA２００mg
鉄分６０mg

処方カルシウム（２錠）
処方ビタミンD（週一）

とうとうダウン↓

本日雨のち曇のち晴天なり（？）
気温摂氏７度（大阪１度）

本日の体調：
左胸痛（中重度）
息苦しさ（中度）
全身の神経痛（筋肉痛？）中重度
肘＆膝などの関節痛（中重度）
頭痛（中重度）
微熱（３７．７度）
倦怠感（重度）


とうとうダウンしました。
久しぶりです。

長い療養から仕事に復帰し、それからくる疲労なのか。
それとも膠原病の再燃からくる体調悪化なのか。
それともそれともその両方か。

自分の身体に耳を傾け、私の直感では・・・

８０％が疲労からくるもの。
そして残りの２０％が疲労による膠原病の再燃。

と思われます。

朝はベッドから起き上がれず、そのまま一日ベッドで休んでいたいというのが本音でしたが、朝のお薬は遅くても午前１０時までに服用するように、との医師の指示があるので、なんとかベッドから出て顔を洗い、歯を磨いて朝食を済ませてお薬を服用。

これで今日のタスクは一応達成。

食べるものはあっても食べるのもしんどくて。
食べる気力もなければ食欲もなし。何をする気力も体力もなく、一日中ソファに座ってビデオを観るだけで精一杯でした。T_T

今日は特に予定が入っていたわけではなかったのでよかった。

週末２日あってもなかなか簡単には疲労回復できそうになさそうだけど、明日一日でしっかり身体が休まりますように。＾＾

これが私の左手首。

これが私の右手首。
数年前から気付いていたけど、やっぱり右手首の骨が腫れて変形してしまってる。
気のせいんかじゃなかった・・・（涙）

本日の服用薬：

プレドニン６mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg（服用のタイミングが決められず今日もまだ１２．５ミリ）
DHEA２００mg
鉄分６０mg

処方カルシウム（２錠）
エンザイム２錠

闘病ブログ立ちあげ一周年記念日

本日晴天なり。

気温摂氏６度（大阪６度）

本日の体調：

左胸の痛み（中度）

息苦しさ（中度）

膝の関節痛（中度）

体調悪化してしまった昨日に比べて今日はかなり↑。

胸が痛かったり、両膝が痛んでしゃがめながったりはするけれど、昨日や今までの体調・痛みに比べたらずっとまし。喜びたいところです。

良くなった事をここで書いてしまうと・・・

明日また悪化してしまいそうで怖いので、私の中だけに納めておくことにします♪

今日は、今年初めての診察。

スタートを切ったのは心臓の診察。

手術直後の診察は仕方ないにしても、もう手術したんだからこれからは半年に一度、とか一年に一度くらいの定期診察＆検査でよくなると思っていたのに、三ヶ月連続で月一の診察を先生は指示。

いつまでこのペースが続くんでしょうねぇ。

手術前と頻度が変わってないし。

先月の診察から今日の診察までに特に大きな変化なんかなかったから、いかんでもえーやん・・・と思ってたくらいなんですけど、でも一つだけ先生に質問したいことがありました。

手術後、私の心臓は健康な人の心臓と同じになったわけで、今までの心臓による問題はなくなるものだと思っていたのに、手術して弁の問題は解決されたっていうのに未だに心拍数が高い。

何年も前から服用している心拍数を下げるお薬「アテノール」を術後である今も同じ量を毎日夕食後に服用してます。

なのに。

午後になると心拍数が上がり夕食後のお薬が効き始める頃までずっとドキドキ。

測定すると軽く１００bpmを越えてる。Orz

弁の問題は解決されたのに、何故今もまだ心拍数が高いのか、と先生に質問を投げかけたところ、先生もわからないって。

こればかりは簡単に答えが出せるものではないらしい。

ということで、先生はまたしも「モニターを装着して様子をみましょう。」と提案してくださったけれど、モニターを装着して心拍数の上がり具合を調べたって、それで心拍数が上がる原因がわかるわけでもないし。

上がる事はもう自分でわかってるんだし、その上・・・

今までの経験からモニター装着一泊二日で＄５０００ってことも既知の事実。

不要と思われる検査にそんな支払えませーん。T_T

ってことで即お断り。

アテノールを一日二回の服用にして服用量を１２．５mgから２５mgに増量して様子をみましょうということになりました。

そのせいかどうかはわかりませんが、先生は

「では来月。」

えええ・・・・来月も？？？

何も問題なければ来月の診察はキャンセルして半年に一回にしちゃろ。

こんな調子なら昨年までの診察頻度となんら変わってないじゃないかー！

お仕事に復帰していきなりフルで今週は４０時間働きました。

二ヶ月以上もずっと休んでいたところから、いきなり一日８時間勤務はやっぱりきつかった。＾＾；

自分ではしっかりしてるつもりでも集中力がかなり欠けているみたいで、メールをちゃんと読んで理解できてなかったり、無意識で変なことしてたりとミスがたくさんでしたが、同僚の方々は辛抱強く、また大きな心でこんな私を受け入れてくださいました。

それはともかく・・・・

この闘病日記ブログを立ち上げて今日でちょうど一年になりました。

心臓の問題やら肺の問題やらと健康の問題続きでかなり凹んでしまった一年前の今日、ブログを立ち上げることにしたのでした。

『一人旅』の期間中以外は一応一日も欠かさず更新してきました。

（３回あった手術の当日のみ『翌日報告日記』になっちゃいましたけどね。＾＾；）

ここまで頑張って続けてこれたのは、まさしく読んでくださる方々がいてくださったからこそ。

今でも毎日の日課のように読んでくださり、時には励ましの言葉を頂き、そして遠近関わらず応援してくださった皆様のおかげです。

この場をお借りしてお礼申し上げます。

さ、明日からさぼってしまうのか、それともこのまま継続するのか・・・

どうなりますやら。（笑）

今後とも何卒末永くお付き合いくださいますよう、宜しくお願い申し上げます。

本日の服用薬：

プレドニン６mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg
オメプラゾール１錠
鉄分６０mg
フラクシードオイル（１錠）

処方カルシウム（２錠）
エンザイム２錠

ほら、見てみ！

本日晴天なり。
気温摂氏７度（大阪２度）

本日の体調：
両膝の関節痛（重度）
右肘の関節痛（中度）
尾てい骨の骨痛（重度）
奥歯の歯痛（重度）
熱ないけど熱っぽい。
倦怠感（軽度）
食欲↓


家で朝から晩までずっとじっと仕事してたら身体が冷え込む〜。
外に出たらポカポカしてて家の中よりずっと暖かい（と感じる）。

仕事を中断してキッチンに何かを取りに行ったり、おトイレにいったりするのが面倒で、ついぶっ通しで集中して仕事してしまいがちなんですけど、集中力から開放された後はぐったり疲れるし、目が疲れるしで、今はまだ一応療養中だし無理して手術前のような調子で仕事するのはやめることにしました。もっと時間をかけてゆっくり前のペースを取り戻すように心掛けることにしました。

もっと自分の身体を大切に。
もっと自分を甘やかす。

とでも言いましょうか。

だって昨日のブログであんなことを書いちゃったもんだから、今日再び体調悪化しちゃったんです。いわんこっちゃない。Orz

あんなこと書かなきゃよかった〜。T_T

口や言葉にすると反対のことが起こる、というのはやっぱり気のせいでもなければ、ジンクスでもなんでもない。（涙）

両膝や肘などの関節痛が再び痛みだし、朝目が覚めたときなんて顔が火照ってるもんだから、一瞬

ぎょっ！

として熱があるんじゃないかと心配したけど、なんとか３７度以下でほっとしました。

その上、先日の歯科診察で指摘されたところだったんですが・・・
夜中寝ている間に奥歯で力いっぱい食いしばってるみたい。
朝起きたら奥歯がめっちゃ痛くて、顎までズキズキ。T_T
これってストレスから？

今ググってみたらなんと・・・

”ストレス→食いしばり→不調
不調がストレス→食いしばり悪化。
こ、これはかなわん…”

ですって！
今日の体調悪化は歯の食いしばりからか？！
いや、先週の歯科検診で指摘されてたから昔からだな・・・＾＾；

もう調子が向上してもここで書くのはよそうかな？

まぁ、２ヶ月以上の療養期間の後、一週間フルで働いたのは今週が初週。
療養後でなくたって木曜日になると疲れが出てくる頃なんですから、無理もないです。

今週はあと一日。
なんとか療養からの初復帰週は乗り越えられそうです。

でも週末はしっかり休も。＾＾

本日の服用薬：

プレドニン６mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg
オメプラゾール１錠
鉄分６０mg
フラクシードオイル（１錠）

処方カルシウム（２錠）
エンザイム２錠

ぼちぼちいかんとあかんかった！

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス３度（大阪１度）

本日の体調：
左胸の息苦しさ（中度）
目眩（中度）


自宅勤務は非常に助かるし、ありがたいんですが、自宅勤務というのをいいことに、仕事をさぼってる！と思われるのが嫌で、ついついオフィスで仕事する時以上に頑張ってしまってます。＾＾；
あかん、あかん。「ぼちぼち」いかないと。（苦笑）



昨夜、シャワーを浴びてるときに再び右膝が変なことに。
やっと腫れも痛みも引いてきた！と喜んでた矢先に、です。
ぶつけてもいなければひねったりもしてないのに、突然「あ！」というような感触があって・・・
嫌な予感がしたのですぐに湿布を貼りました。
その効果あって、今回は腫れたり痛くなったりせずに未然に悪化を防ぐことができてセーフ。
こないだの経験が無駄になってなかったみたい〜。＾＾

それよりも・・・・

自分でびっくりなのは、手術後に膠原病の症状が予測していたほど悪化しなかったことに加え、悪化するどころか今では順調にトントン拍子でプレドニン（ステロイド剤・副腎皮質ホルモン）が減量できていること。

一日の服用量が１０mg以下になると減量１mgでも難しく、数週間かけて０．５mgずつ減量しても病気が再燃してしまうほど大変だったのに。

昨年からはずっと１０mgから９mgへの減量に失敗してばかりで、ほぼ１０ミリ以下に減量するのは無理か、とあきらめかけてました。

なのに今では一日の服用量がなんと６mg！

１〜２週間で順調に１mgずつ減量に成功してます。

熱なし。
関節痛ほとんどなし。
肺の苦しさほとんどなし。
寝汗ほとんどなし。
喉の腫れもなし。
倦怠感ほとんどなし。


信じられません〜！！
これは奇跡だ！

療養中ってことでずっと仕事せずに家でまったりして、面白いテレビ番組を見たり、読みたい本を読んだり、美味しい差し入れを食べて、ストレスがゼロだったからかしら？
ストレスがないから心が穏やかだったせいかしら？
それとも皆さんからの愛をたくさん頂いたからかしら？

もしそうだとしたら・・・

ストレスって身体には覿面ですね。
膠原病の病因はまだ解明されていませんが、ストレスが原因なんじゃないかしら、と思わざるを得ません。（苦笑）

少しずつ「日常生活」に戻りつつありますが、可能な限り今までの療養生活のようなストレスのない生活を心掛けたいと思います。＾＾

そして口にする食べ物も健康を左右する大きな要因の一つ。

ってことで、今までにも麹から作る甘酒、ココナッツオイル、フラクシードオイル、チアシード、こんぶちゃ、と色々と健康に良いとされるものを試し、このブログでも紹介してきました。
＊リンク貼ってます。

そこでまたまた新しい健康食品が出て参りましたよ、参りました！

「ヘンプ・シード」。

またまた新しい健康食品の登場。
「ヘンプシード」

これまたえーらしいですわ。（笑）

高タンパク質、必須脂肪酸、ミネラルたっぷり！

この私が試さないわけはありません。＾＾；
身体と美容に良いとされるものはなんでも試す私（高価でないものに限る。笑）。
また効果のほどをこちらで報告いたしますので乞うご期待！


今日はお友達がお誕生日祝いにタイ料理をご馳走してくれました♪
仕事でぐったりした後ウハウハで頂きました。
幸せ〜♪
お友達さん、どうもありがとう♡
ごちです♪

本日の服用薬：

プレドニン６mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg
オメプラゾール１錠
鉄分６０mg
フラクシードオイル（１錠）

処方カルシウム（２錠）

ニコニコ笑顔で心にゆとり

本日晴天なり。
気温摂氏５度（大阪２度）

本日の体調：
左胸の息苦しさ（中度）
右膝の腫れと痛み（中度）
両膝の関節痛（軽度）
目眩（中度）


昨夜は遅くまで所得税申告問題であれこれ調べてたら夜中になってしまい、考えだしたら不安で変にテンション上がってました。（笑）
ベッドに入る頃にはけっこう壊れてた。＾＾；

右膝の腫れも痛みもかなり治まってきて、なんとか階段も上れるように。
でもリハビリには行かないほうがいい気がしたので今日はキャンセルしました。

目眩の方も、自分で頭をぐらぐら振りまくって耳石のバランスを整えたらかなりよくなってきました。あともう少し。
頭を右に傾けたときに骨がメキメキ〜っていうんですけど・・・これって耳石と関係あるのかな？！

今日も朝から冷え冷えしてましたが・・・
無事４５歳の誕生日を迎えるんことができました。イエイ♪

朝からずっといろんな方々からおめでとうメールやメッセージを頂き、どうもありがとうございました！

９０年人生とすれば（そんなに生きる気かっ？！）、ちょうど今が折り返し地点。
これからは上り続けてきた坂道を下っていく、そんな人生です。

登りは後ろを振り返ることなくただ前と上だけを見て必死で突き進んできたけれど、これからはのんびりとゆったり景色も楽しみながら心に『余裕』を持って生きていきたいなぁと思います。
下り道、石につまづいたりして転ばないように気を付けないと！＾＾；

そして仕事の相方さんである例の彼女も今日は誕生日。
そう、偶然同じ誕生日だったんですよ。

今日は彼女は誕生日休日。私が療養中の間、本当によくがんばってくれていたので、今日くらいは家でのんびり過ごしてくれているといいなぁと願ってます。

私は朝からお仕事大忙しの一日となりましたが、順調に仕事をこなせた上、昨夜心配で眠れなかった税金の問題も解決し、一ヶ月以上届かなかった保険金の支払いも無事受け取り・・・
しかも今日からプレドニン（ステロイド剤）のさらなる１ミリ減量に成功！といいことニュースずくしの一日となりました。＾＾

口に出して言ったり書いたりしてしまうと逆のことが起こってしまうので、あんまり書きたくないんですが・・・

今年はお正月からいいスタートを切れている感じ♪

とにかくニコニコ笑顔で心にゆとりを持っていれば、幸せは自然と引き寄せられる、と痛感しているこの頃です。

みなさんもどうぞお試しあれっ♪



P.S. 今年も例外なくミスター元カレさんからは肝心な私の誕生日当日の今日はメッセージなし。
「しら〜」としてはります。笑
明日また「おめでとうメッセージ」が届いたりして。＾＾；

本日の服用薬：

プレドニン６mg（今日からさらに１ミリ減量！）

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg
オメプラゾール１錠
鉄分６０mg
フラクシードオイル（１錠）

処方カルシウム（２錠）
エンザイム２錠