右腹の痛み

 最近すっかりサボり気味であっと言う間に３－４日が過ぎていく・・・。

夕食を済ませて台所を片付けてアーニーを公園へ連れて行き、帰宅したらもう９時前。

１０時には眠れるようにしておきたいと思うと、帰宅してすぐにシャワーを浴び、ストレッチして髪を乾かし、最後にもう一度アーニーを外に連れ出して用を足したら、もう１０時。

あっと言う間に毎日が過ぎていく。

それでも自分ケアは大切に。

先週はめまい専門医に紹介されて新しい眼科へ。

予告なしに使い捨て眼鏡と説明書が入っただけのパッケージに３００ドルも支払って嘆いたままになってた。　(ちなみに、購入したときに「すべて必要なものも説明書も中に入ってますから！と言われて詳しく説明してもらえなかったのにも関わらず、いざエクササイズを始めようとしたら部品不揃い。エクササイズを始められない始末よ。怒）

実は・・・

火曜日あたりから夜中に目が覚めるほど右腹が痛み、数日続いたので婦人科のアポを入れた。

幸い翌日の金曜日に診てもらえることになったので急遽検査と診察をしてもらった。

特に問題はみつからなかった。

やはり長年住みついてる子宮内膜症が原因っぽかった。

診察のアポを入れ、診察日当日にはおきまりのように痛みは消えてなくなっていた。

特に新しい問題がみつからなかったのでよかったとしよう。＾＾

左にできた子宮内膜症が腹内でつっぱり、右腹が痛くなる、という不思議な理屈。

子宮内膜症の数が増えていることもあり、何か異変に気づいたらすぐに診てもらう、これが自己管理というもの。

今度の定期健診は１２月。

それまでお腹が痛くなりませんように。

めまい専門の新しい眼科へ

 あーーーー、やっと椅子に座ってパソコン開けた～！！

毎日バタバタ。

お友達と電話でゆっくりお話しする時間と心の余裕もなくて。Orz...

ではさっそく。

火曜日は、待ちに待っためまい専門医に勧められた眼科へ。（これでお世話になってる目の専門医は５人目！）

新しいドクターに目まいの経緯と症状、今までにお世話になったドクターの見解などを伝えた。

複視を確認した後、めまいの原因はこの複視が原因だ、とみたのか、今後の治療方法を説明された。

まずは眼球の筋肉を正常に戻すためのセラピー？リハビリ？トレーニング？エクササイズ？を始めましょう！と。

家のパソコンに指定のアプリをダウンロードし、私の複視の度数に合わせてドクターが遠隔操作で調整する。

どれくらいこのリハビリを続けるのかしら？！それは聞かなかったけど、とりあえず毎日続けてみて６週間後に再診。結果をチェックするらしい。

診察や検査は保険でカバーされたけれど・・・

ドクターから手渡されたリハビリセット（小さなポーチ）。

チェックアウトの際に受付のお姉さんから「３００ドルになります。」と。

なぬ？？？？３００ドル？？？

「保険でカバーされるはずなんですが。」と言うと、

「これは保険ではカバーされませんので自腹で払ってください」だって！！

こんな高いもん、最初に聞いてくれなきゃ、払えないでしょーー！！

開けてみると中にはプラスチックのサングラスと説明書だけ。
これで３００ドル？ぼったくりやん！！

幸い、キツイけど銀行口座に３００ドル入ってるので払えたけど、ほとんどのアメリカ人にはいきなり３００ドルなんて言われても払えない人いっぱいよ！！

事前にこれくらいかかりますがいいですか？ってせめて聞いてくれてたら心の覚悟くらいできてたのに。T＿T

痛い。＞＜

先日のアーニーのワクチン全部で８００ドルの出費があったところ。

それにアーニーのトレーニングに４００ドル。

めまいをなんとかしてあげようというドクターの勧めた治療方針を「払えませんのでお断りします」と支払いの時点で言えようがない。

ここで３００ドルの支払いを断るということは、めまいの治療を諦める、ということ。

一生この目まいのままで生きていくことは非常に難しい。

３００ドル・・・・悲しいけれど目まいのため、と割り切ってクレジットカードを差し出す。

そのうえ、先日運転用眼鏡をドッグパークで失くし、仕方ないので新しい眼鏡をオンラインでオーダーした。もうすぐ完成する頃だというのに・・・ドクターは新しい処方箋を出し、レンズのなかにプリズムを埋め込んだものをオーダーし直せ、というではないか。

・・・

これも自分の目のため。

大急ぎでjINSに連絡して新しい処方箋で作ってください、とお願いした。幸い、まだ間に合うのか私の無理な要望を受け付けてくれた。

大きな出費で頭を抱え、今年の秋に３年ぶりに日本へ一時帰国したいなぁと考えていたけれど、アーニーを誰に預かってもらうかで毎日毎日悩み、悩んでも悩んでも解決策がみつけられないまま・・・航空チケットのボタンをぽちっと押してしまったのである。

３年前に母が他界し、独りぼっちになって寂しそうにしている父がかなり心配で、生きている間に少しでも多く、少しでも長く父と時間を過ごしたいのである。

私と24/7ずっと一緒にいる、私から離れたことのないアーニーのことが心配で心配で仕方がないけど、父と過ごせる時間は限られてきているのであるのでこれまた仕方ない。ごめんよ、アーニー。T＿T

これからアーニーのアレンジと、その準備で頭はいっぱいになるであろう。

それでも今日はいいことも１つあった。

サンフランシスコから大阪までの飛行機を、ユナイテッドがエコノミーからエコノミープラス（座席のスペースが少しだけ広い）に無料で変更してくれたのだ！！

３００ドルの出費は痛いけど、いいこともあるもんだ。笑

体調悪化と週末

 木曜日にこけしになり、ばっさり切った髪のて手入れが大変ったらありゃしない！

夜から朝までヘアーアイロンでがんばってたけど、

「こんなん続けてられっかー」

とあきらめ。

毎日ボサボサのまま帽子でごまかしてます。←日本ではぜったいあり得ないし。

先週の水曜日からめまいがさらに悪化。

そのせいかわかりませんが今週の水曜日から体調悪化。

木曜日はお休みだったので助かったけれど、忙しかったせいか体調は悪化は悪化のまま。

金曜日も朝からふらふらで椅子に座って仕事ができる状態ではなかったので午前中はお休みをもらって横に。

木曜日と金曜日の分の仕事が溜まっていたのでふらふらのままなんとか午後を乗り切る。

この週末は今までの暑さがうそのように一気に気温も湿度も下がり、見事な快晴。

体調はまだよくないのに家に居てはもったいない！！と身体に負担をかけないように、でもアーニーも満足させてあげられるようにと久しぶりにウォーターフロントの公園で芝生に座ってのんびり。

夜は３年ぶりにドイツ人のどいっちゃんを招待。

３年分のキャッチアップ。

彼女は結婚に向いていない、と悟り一生独り身でやっていく決心をしたそう。

日曜日の朝は寒いくらいまで気温が下がり、朝の１時間散歩、ランチ前にドッグパーク、そして午後からは友達夫婦がゲスト用のバスルームのシンクを修理にきてくれました。（先週末は自分のバスルームのシンクを自分で修理！）

この週末はしないといけないことものんびりもできて少しだけ身体は回復。

めまいだけがなかなか元のレベルまで戻ってくれなくて、毎日の生活がマジで辛いけれど、火曜日はめまい専門医に推薦された目のドクターによる初診察。（これで目だけで専門医が５人に！）

目とこの波にゆれるような目まいとの関係性を断言できるので、なにか原因解明につながるといいな。

こけし。

先週の水曜日から普段のめまいが急激に悪化。

一週間たった今でもまだよくなりません。

先週の週末前あたりから全身のあざも悪化。このあざはよくなったり悪化したりの繰り返し。

今もまだ原因はわかりません。

原因不明の多汗症。

こちらも今年の夏は昨年の夏よりひどい気がします。

膠原病のドクターには自立神経症ではないと断言され、甲状腺のドクターには更年期障害でしょう、と言われた。

婦人科のドクターに更年期障害の検査を毎年してもらっているけれど、まだだと言われています。

木曜日の今日は、今週もお休みをいただきました。

毎週、水曜日の夜になると疲労の限界を感じてたので、前もっておやすみをとったのです。

お休みの今日、目が覚めて身体が辛いことにすぐ気づきました。

それでも朝一番でアーニーのお散歩へ。

身体もめまいも辛いのでいつもより少し短めのお散歩。

朝ごはんを済ませて少し横になったら意識がなくなりました。

今日やってしまわないといけないことがたくさんあり、朝の涼しいいうちにアーニーをルーズベルトアイランドへ。平日で人は少なく、今日はいつもより気温が低く、涼しい森の中を１時間。

食欲がまったくないので帰宅途中にタイ料理をお店でピック。

さっさとパタイを食べて久しぶりの美容院へ。

昨年の秋以来、のびっぱなしのボサボサ髪をばっさり８センチほど切りました。

秋に切ってもらったようにしてください、と写真を見せたけど、、、

今回はストレートにしなかったのでなんだか出来上がりが違う。＞＜

まるでこけし。笑

見た目はカッコ悪いけど、短くなって先発もドライヤーも楽になり、シャンプーもコンディショナーの使用量が減りました。

楽ちん♪

でも明日から毎朝ヘアーアイロンしなきゃいけないので、楽になったんだかどうだか。Orz

朝から車の運転中になんども寝落ちしそうになりました。

何度もヤバい目に遭いそうになりました。

なんとか無事に夕方帰宅して少しソファで横になると・・・

２時間気絶しました。

お外へお散歩に行きたいアーニーは私が寝ている間、じっと大人しくして待っていてくれ、私を好きなだけ眠らせてくれました。

それでも身体が楽になったりはしないけれど、ご飯を残り物で簡単に済ませ、我慢してくれていたアーニーをいつもの公園へ。

お友達と思いっきり走って大満足。

身体を休めるためにお休みをもらっても、いつも忙しくてお休みになってんだかどうだか。

あと一日頑張れば週末。

明日から湿度が低くとてもいいお天気になるそうです。

何か楽しいこと、ないかな～。

自分ケアと自分のライフスタイルをもう一度

フルタイムの仕事とアーニーのお世話だけで毎日が過ぎていく・・・

余力も残っていない。

疲れすぎて何にも興味もなければ気力も食欲もない。

毎日朝から晩まで汗びっしょり。
ついに首から下げる扇風機を購入。思ったよりでかいので恥ずかしい。汗

このままではいけない！とここでも何度も書いているけれど、少しずつ自分の時間や自分のライフスタイルも大切にしていこう！と思い、あれこれ少しずつ自分を大切にする自分ケア中心の生活へと移行中。

８年以上前から続けていたヨガのボランティアを再開。

こちらは内心「もうボランティアできるそんな余裕もは余力もないだけど。」と思いながらプレッシャーに負けて復帰宣言を約束してしまった。（これくらい強制的でないとなかなか復帰できなかったかも？）

そして・・・

昨年カールさんが私にギターをかってあげる！と言い出してギターセンターへ行き、彼があるギターに一目ぼれをしてしまいその高価なギターを購入。

申し訳ないので結局私が自分で支払うことになったのだけど（だったら弾けるかどうかも分からないんだし、私は安いギターで十分だったのに。T＿T）、結局購入してからは彼だけが楽しむ始末。

私のギターなのに私は手が不自由で弾くこともできないまま宝のもち腐れ状態に。

高価なギターをこのまま眠らせておくのはもったいない！！と思い越しを上げ、９月から１１月まで週に一度ギターレッスンに通うことにした。

手が小さいうえに右手が不自由なのでギターレッスンを受けても無駄になるかもしれない。

でも何もしないままではもったいなすぎる。

とりあえずやってみよう。

老後の趣味として、ウクレレやギターをのんびり楽しめたらいいな、というくらいの気持ちで。＾＾

カリビアン・サマーパーティ

 週末は年に一度の我がコミュニティのサマーパーティ。

今年は「カリビアン・サマーパーティ」と題してカリビアン音楽にカリビアン料理。

近所に住むお友達夫妻を招待し、三人でご馳走になってきました。

パーティ開始の２時間前にやってきてくれたお友達がアーニーと一緒に遊んでくれたりして我が家でまったり。

６時になって会場へ向かうとまだ人は少なく食べたいものを好きなだけお皿に取り、パティオソファでまったりカリビアンなお酒と一緒に頂く。

カリビアンなスティールドラム？の目の前に座ったもんだからうるさくて。

食べている間は会話を楽しむこともできなかったので、食後はさっさとデザートをゲットして家でいただくことにした。

ここ数年ボードゲームにはまっている彼女たちが家からゲームを持参してくれたので、お酒でほろ酔いになりながらあーだこーだ言いながらゲームを。

人が大好きで常に人に囲まれていたいアーニーは二人にべったり。

とても嬉しそうでした。＾＾

あっという間に今年の夏も終わりに近づき、今年の夏も何もできなかったこと、約３年どこへもバケーションに行けていないことを寂しく思いながらただアーニーの幸せだけを考えて過ごす毎日です。

あ～、それにしても暑い。

本当に暑い。

朝と夜にしか行動できないのでついつい夜遅くなりがちでブログの更新も怠ってます。Orz

メガネ

 二日間連続でがんばってメガネを探しに行ったけど、やっぱり見つけられませんでした。

メガネなしの見えない目で探しても見つかるわけがないわな。苦笑 

諦めて新しいメガネをオーダーし、今日もまた同じ公園へアーニーを連れて行ったら、メガネをなくした日に出会った犬友達に再会。

彼女が

メガネは見つかった？！

と聞いてくれたので

結局見つからなかったの。

と答えたら

そこにメガネが置いてあるよ！

と言う。

高い位置にある棚の上を見たら私のメガネが！！！

傷がついてフレームが傾いてたけど何とか使えそう。

もう新しいメガネをオーダーしちゃったけど、スペアとして置いておくことにしよう。

あと1日早く見つかっていたら。。。

見つけてくれた人、どうもありがとう！！

やっちまったよ

 先日ここで眼鏡の話を書いたところ。

運転用眼鏡をかけながら運転してると、カーナビの地図は見えない！なんて書いたからバチがあたったのかしら。

金曜日の夕方、雷が鳴る前にアーニーを大急ぎで公園へ連れて行ったときのこと。

少しの時間しかいなかったのに、いつもの鞄のいつものポケットにいつものように外した眼鏡を入れたのに、帰ろうと車にのって眼鏡をかけようとしたら・・・ない。

あるはずの眼鏡がかばんのポケットに入っていない！！

絶対どこかにある、いた場所に落ちてるはず、と確信してたのでアーニーを車に残して再び公園へ。

いた場所をたどり、ドッグパークに一緒にいた人にも探してもらったけど、やっぱりない。

眼鏡をかけてない見えない目で探したってみつかるはずがないわな。＾＾；

そのうえ芝生の上に落としたら埋もれて見えないし。

昼間の明るいときに近所を運転するくらいなら問題ないけど、夜はぜんぜん見えないわ。＞＜

数か月前、パソコン専用の眼鏡をコストコでオーダーしたときに、

「今眼鏡を２つご注文いただくとお得ですよ～」

とひつこく勧められたけど、あのとき「２つもいらん」と断った。

あの時にもう一つ買っておけばよかった・・・。

どうしてもまた２００ドル払って新しい眼鏡を買う気にならず、でも買わないわけにもいかないし・・・どうしようか。Ｔ＿Ｔ

色々考えた結果、日本へ買って安い眼鏡を買いにいけないし（５０００円）、でもひょっとしたらアメリカのJINSだったら安く買えるかも？とさっそくサイトでチェックしてみた。

デザインと機能性を選らばなければ８０ドルからある！！

さっそく処方箋をアップロードしってオーダー完了。

古い眼鏡のレンズも無料でアップグレードしてくれた！

昔は目だけが良くて眼鏡とは無縁の生活だったけど、眼鏡なしでは生活できないようになるなんて考えてもみなかった。

ドライアイじゃなかったらコンタクトレズにできるのに。Orz

最近はちょっと眼鏡についてないワタシです。

まずは基本の「睡眠の質」から。

 二日前の水曜日の朝、目が覚めたときにいつもの目まいがさらに悪化していた。

「きっと寝起きだから寝ぼけてんだろう。」

と思ってた。

ところが時間が経っても、夜になってもいつもの目まいはちっともマシにはならなかった。

目まいだけに限らず、倦怠感もひどく、そこでやっと調子がよくないんだということに気づいた。

仕事に集中できないほど身体が辛かったので「いっそのこと思い切って午後からお休みさせてもらって少し横にならせてもらおう。」

と思った。

やるべきことを片付け、そろそろ休ませてもらおうと思ったその時、リマインダーが届いた。

午後から休めないミーティングが入ってたことをすっかり忘れていた。

すべてお仕事を片付けたら４時前。

結局お休みさせていただくことはできず、一日普段通りにお仕事をこなした。

とにかく身体が重くて怠い。

目まいがひどいので歩くのも辛い。

そういう時に限ってアーニーは大きな石がゴロゴロ落ちている足元の悪い大好きな川辺へ行きたがる。＾＾；

翌日の木曜日は前もってお休みをもらっておいてよかった。

毎週水曜日あたりになると身体の限界がきて木曜日は必ず身体が悲鳴をあげるのである。

なので今週と来週は木曜日にお休みをいただくことにした。

木曜日は今年の夏の最高気温になるだろうとの予報。

ゆっくり横になって休みたいところだけど、暑くなる、雨の降る午後までにアーニーを午前中にどこかへお散歩に連れていかねば。

ということで、平日だから混んでいないだろう！と見込んだルーズベルト・アイランドへ再び！

週末と違って今日は平日なのでやっぱりガラガラ。

他の犬を心配したり気にしたりせずに自由に安心してお散歩できるのはとっても良かったけど・・・

週末行ったときはもっと木陰があったような気がしたけど、今日は暑い～！！

アーニーも私もバテバテ。

暑さに負けて１時間で帰宅。

アーニーを休ませて私は平日にしか行けないコストコへ。

（平日は人だらけで駐車も大変なのでできれば行きたくない。）

しばらく行かなくていいように、とたくさん買い込んだらお支払いが大変！！きゃー。＞＜

狭い家に買いだめ商品でごった返し。あちゃー。

キューピーの胡麻ドレが買えた！

青汁も！！

帰宅してレシート見たら・・・コストコも値上げしてるねぇ。

半年前に購入したときは１７．９０ドルだったパピー用ドッグフードが先月には１９ドルに。そして昨日の時点では２０．９０ドルに！！（←短期間で上げ過ぎじゃねー？？）

コストコメンバーシップは１１月までなので今のうちに、来年の６月までの分を買い込んでおかなきゃ、は浪費につながったというお話。（苦笑）

帰宅してメガサイズのコストコ商品を４階の部屋まで持って上がるという大変な作業を終えたらもう体力が残ってなかった。Orz

アーニーと二人で２時間爆睡。ｚｚｚ

少しでも身体が楽になったかな？と思ったけどそれでも体力回復には程遠く、夜も１０時に入眠。

昔から睡眠が浅く、それでも自分では眠れているから「よし！」としていたけれど、睡眠剤を使って深い眠りを得られるようにしてみようかな？と考えているところ。

同じ６時間眠っていても深い眠り時間を増やせたら朝目が覚めたときにもっと疲れがとれているんじゃないか？と。

理想ではお薬などに頼ることなく深い眠りを得ることができたらいいんだけど。

木曜日を一日休めたおかげで金曜日の今日はお仕事に追われる忙しい一日となったけれど、身体的には楽。

お休みを週一でもらうことより、睡眠の時間を増やすより、質を改善することができたらもっともっと体力を保存できることも可能かも？！

お友達に勧められた「Nutritional Yeast」を試してみようと思う。

Nutritional Yeast: Nutrients, Health Benefits, and Uses (healthline.com)

どうやら疲れやすい、心臓病、癌、コレステロール、免疫疾患、などにいいらしいよ。＾＾

新しい問題

 最近困ったことがある。

なぜ突然なのかはわからないけど、先週あたりから急に発覚した問題があって困っているのである。

それは・・・

以前ここで眼鏡４つを用途によって使い分けているという話を書いた。

一つは遠くが見える運転用眼鏡。

二つ目はパソコンの文字がよく見える中距離用眼鏡。

三つ目は手元が見える老眼鏡。

そして四つ目はスマホなどのブルーライトから目を守るための眼鏡。

時と場合によって眼鏡を使い分けてるんだけどね。

そこで問題が発生したという話。

運転するときは必ず運転用の眼鏡をかけて遠い先まで見えるようにする。

すると今度は今まで見えていた中距離のカーナビやナビ役の携帯が遠距離用（運転用）では見えなくなってしまったのだ。

ということは、

運転するときは運転用の長距離用眼鏡を。

地図を見るときはパソコン用眼鏡を。

運転しながら眼鏡をかけ直すなんて無理やし。＾＾；

地図が見えないとどこへ向かったらいいのか分からない。

パソコン用眼鏡で地図が見えても運転先が見えないのでは困るのである。

度の眼鏡にかけ直そうか、と手元の眼鏡が見えなくなったら老眼鏡も必要になるだろう。

いったいどうしたものか。

最近無性にジャンクが食べたくなり不健康な食生活。
昨晩やっとまともにご飯を作って食べました。
鶏の大根おろしポン酢かけ、ニンジンサラダ、
卵焼き、きゅうりの南蛮漬け、玄米、麦茶。

国立公園「NATIONAL ARBORETUM」へ

 日曜日の今日は午後から大雨が降る、というので朝のうちにアーニーを遠出に連れ出した。

今日は昨日に続いて「THE U.S. NATIONAL ARBORETUM」へ。

https://usna.usda.gov/

前にカメラを持って行ったことがあるけど、今日はアーニーのお散歩で。

日陰がまったくないけど大丈夫かなーとちょっと心配したけど、やっぱりアーニーはずっとゼーゼーハーハー言ってバテバテだった。

ここには日本の盆栽ミュージアムがあり、とても人気で今日も人でいっぱいだった。

これは中国。

なんだか日本にいるみたいな感覚に。

ここの公園のいいところは、犬も屋内屋外問わずオッケーなところ。

外でたくさん歩いてバテバテになったアーニーと二人でエアコンががんがん効いた中へ入ったら生き返った！

日陰のないところでアーニーには可哀相なことしちゃったけど、とてもいい公園だった。

涼しくなったらまた行きたいな。

立派な鯉もいた！！

ルーズベルト・アイランドへ

 お天気の良かった土曜日は「ルーズベルト・アイランド」へ。

たぶんこれがフランクリン・ルーズベルト。

３２代アメリカ大統領フランクリン・ルーズベルトの肖像がある公園（たぶん）。

「戦争はしない」と宣言しておきなから対日戦争を開戦した、原爆を投下した大統領だったと記憶してる。

そんな大統領の公園が１０分の距離にあるというのにこの１８年間一度も行ったことがなかったのである。

ずっと森の中を歩くのでとても涼しい！

気温が少し下がったとは言えどアーニーにとっては十分に暑い。ひたすら森の中を歩く、という１時間の長距離散歩だったけど、幸いずっと日陰だったので楽だった。

それでもアーニーはばててたけど。笑

こりゃいいわ！

暑い灼熱の日でもここの公園ならずっと日陰だから暑がりのアーニーでも歩ける！！

陽がげで座ってまったりしてると気持ちよくて眠くなってくるほどに気持ちがいい。

カヌーやカヤックをしてる人で川はにぎわってた。

帰りには近所のお友達の家の裏庭でおそばランチをいただき、朝の昼寝もせずにアーニーはたくさん歩いて遊んでもらって幸せな一日に。

午後アーニーをお昼寝させてる間に私は食料品の調達に。

まとめ買いしたらなんと１３０ドルも使っちゃった。＞＜

夜はドッグパークへ。アーニーを運動させて今日も無事に終わりましたとさ。＾＾

本当にいいお天気で湿度も低く気持ちのいい一日にだった。

自分優先の練習

 毎日毎日追われてて心にも時間にも体力にも余裕なし。Orz

あかんなー、と分かっているけれど、フルタイムの仕事をこなしながらまた別のアーニーというフルタイムの仕事も掛け持ちでこなし、家事も時々（？！）しながら・・’・となると力も気力も残っていないのだ。Ｔ＿Ｔ

でもね、アーニーが２歳になるまではまだ赤ちゃんだからそれまでは精一杯手をかけてあげたいと思うし、できるだけ一緒にいてあげたいと思うのだ。

でも、でもね、少しずつ自分の時間を取り戻しながらアーニー優先から自分優先へと持っていけるように徐々にしていかないといけないなー、と思い、ちょっとずつ自分を大切にする生活へと練習を始めた。

まずはできることから。

• 一週間に一度はゆっくりお風呂に浸かる日を持つ。
• 一週間に一度はテイクアウトして食べたいものを食べ、楽させてもらう日を作る。
• 時期的に今は暑いのでアーニーの昼のお散歩を減らすかなくす。
• 早朝や夜など、安全で可能な時はアーニーをドッグパークで遊ばせて楽をさせてもらう。

などなど。

練習の成果なのかどうかはわからないけど、数週間前よりも少しだけ身体が楽になってるような気がする。（ソファに座ったら２分で寝落ちは変わらないけど。）

先週は根性で一度もエナジードリンクもカフェイン飲料も飲まずに乗り切れた！

カフェイン中毒による頭痛もなし。

先週は気温も高く、湿度も高かったのでアーニーも私もヘトヘトだったけど、この週末は気温も湿度も少し下がってとても気持ちいい週末となった。

早速ですが、大好きなFIVE GUYSへ。

昔はこのハンバーガー２．８７ドルだったのに今では８．１９ドル！！

こんな週末に家でダラダラはできない（いつもの「もったいない病」）！と思い、どこか少し遠くへ一泊旅行を、と思ったけど、行きたいビーチは人でいっぱいだし交通渋滞は避けたいのであきらめた。

その代わりに日帰りでどこか行ったことのないところへ行ってみよう！と土曜日は「ルーズベルト・アイランド」へ。

車で１０分、と全然遠出にはならなかったけど、ずっと気になっていたので行ってみることにした。

続く・・・・

お薬（抗生物質）を適当に扱うのはやめてくれ。

 先週の木曜日に皮膚科で背中にできたイボのようなものを診てもらったら、「ティック（ダニ）だ」と言われてすぐにダニを取り除いてもらった。

ライム病を発症しないように、と抗生物質を処方され、そのお薬が郵便で届くまでの分が必要なのでサンプルを頂いて帰ってきた。

その時のドクターの説明では

「一日二回、朝夕の食後に服用してください」

と言われ、帰る前に看護師さんからサンプルのお薬を頂いたときに再度「一日二回服用」を確認した。

その日（木曜日の夕食）から抗生物質の服用を開始した。

サンプルの抗生物質は一錠５０ミリグラム。

土曜日の午後、薬局から郵便でお薬が届いた。

お薬の容器に「１錠１００ミリ」と書いてある。

月曜日まではサンプルのお薬を服用し、月曜日の朝一番でドクターのオフィスに電話した。

「５０ミリではなく１００ミリと書いてあるんですが、１錠が１００ミリなので今日からは一日一回の服用でいいのでしょうか？」

と確認した。

電話に出たアシスタントの女性は

「はい、そうです。一日の服用量が合計１００ミリになるようにしてください。一日一回ならいつ服用してもらっても大丈夫です。」

と言う。

なんだか不安なので

「ドクターに確認しなくてもいいんですか？」

と聞いた。

「なんならドクターに確認しましょうか？」

というのでお願いした。（彼女のことを信用していないようで気が引けたけど本当に信用ならないし。）

しばらく待たされてまた電話に出てきた彼女が

「はい、やはり一日１００ミリです。」

と言うので安心して電話を切った。

今日（水曜日）、偶然お薬の入った容器に書かれているお薬の服用方法（指示）を読んでいると

「朝夕の一日二回服用」

と書かれてある。

一錠が１００ミリ。一日二回服用すると合計２００ミリの服用になる。

話がまた違うではないか。

すぐにドクターのオフィスに電話を入れた。

電話に出た女性アシスタントが

「はい、ドクターの指示を確認すると１００ミリの錠剤を一日二回の服用なので合計２００ミリ服用してください」

と言う。

今更違うことを言われると非常に困るのである。

今回もまた違うことを言うので信用ならず、ドクターと直接話をさせてください、とお願いした。

ドクターからすぐに電話がかかってきた。

やっぱり一日二回の２００ミリの服用だという。

月曜日に電話で話したアシスタントの女性は「ドクターに確認した」と言ったのに、だ。

ドクターに聞きに行くのが面倒だったからうそをついたのか。

それともドクターがきちんと彼女の質問を聞いていなくて適当に答えたのか。

どちらにせよ許されることではない。

木曜日から今日までの服用はなかったことにしろという。

そして今日からまた１からの服用し直しで、今日から２１日間服用してください、と言う。

大量で多種のお薬を服用している私にとってはたとえ１錠でも不必要なお薬を身体の中に入れたくないのに、「害はないから」と木曜日から火曜日までの抗生物質はなかったことんしろと平気な顔して言われても困るのである。

病院のいい加減さに頭にきた一日となった。

あの月曜日に話したアシスタント女性の名前を聞いておくべきだったわ。（悔）

新しいアレルギー反応

 私は貧乏性なので物持ちが非常によい。普通に「よい」のではなく、「非常によい」のである。

持っている衣類はなんと１９歳に買ったものまで今もまだ着ている始末。

ここ何年も問題なく来ていた洋服が、２週間ほど前から急に衣類に付いているラベル（タグ？）が痒いと感じ始め、なんだか新たにアレルギー反応が出ている様子。

古い服なのに今さらタグがチクチクして痒い。

そのうえ、ドライアイのために処方されて３年くらい愛用している目薬「キシドラ」。

先週あたりから急に眼が痒くなりだした。

今までどうもなかったのに。

一体どういうことかしら。

加齢？

ティックによる虫刺され？

アレルギーがどんどん増えてきたぞ。Ｔ＿Ｔ

お仕事中はつまんなそうにしているアーニー。

敏感だから助かるし困る！

日曜日、午後１時にお友達とベトナムカフェで久しぶりにベトナムのあの濃厚なアイスコーヒーを飲んだんだけどね。

カフェインを午後に摂ると夜眠れない。

ぐったり疲れてるっていうのに夜中２時まで眠れませんがな。＾＾；

朝食時のコーヒー一杯だったら夜眠れるけど、午前でもそれ以上飲んだり、それ以降に飲んじゃうと夜１０時の就寝に影響がでるほどカフェインに過敏。

なので眠くて仕方ないときや倦怠感がひどい時に摂取すると効果絶大なわけだわ。

そのベトナムアイスコーヒー。なんと一杯で７ドル弱！！

今は何もかもが高騰してるけど、アイスコーヒー一杯が７００円ってどうよ？！

恐ろしい世の中になったものだわね。T＿T

アメリカにやってきた２６年前なんてスタバでガンガンコーヒーを飲んでたけど、もうあんな贅沢なことできないし。（苦笑）

当時でコーヒー一杯２ドルちょっとだったかしら。

しかも店内で飲む場合なんて紙コップでなくきちんとカップとソーサーに入れてくれてたのよ。＾＾

ということで今日は朝５時４５分に目が覚め、結局３時間半ほどしか寝ていなくてコーヒーでは無理だろう、といつものエナジードリンクを。

中毒にならないように気をつけなきゃ、ですよ。

驚愕（背中のイボらしきもの）

今日は皮膚科の診察でした。

久しぶりの皮膚科。

診察前に看護師さんが問題の背中にできた「イボ」のようなものを見てくださったんだけど・・・見てびっくりされた。

しばらくしてドクターAが登場。

見てすぐに

「これはティック(ダニ)だわ。」

だって！！！

えええ！！！まさか！！

ティック、というのは犬などに付く虫。

自然中にいることが多いとティックに噛まれるのである。

私は膠原病で紫外線を浴びることができないため、外に出るときは長ズボンに長袖。

なのにどうやって背中にティックが？？？

ドクター曰く、「おそらく服に付いたティックが背中に乗り移ったんでしょう」と。

うつぶせになってドクターに取ってもらった時はちくっと痛かったけど、取り除いたティックをピンセットに挟んで「ほら」と見せてもらった時は悲鳴をあげそうになって驚愕！！

ぎゃーーーーー！！！！

テントウムシくらいの大きさで結構デカいし色も黄土色で気持ち悪い～～～　＞＜

かなりフリークアウトしたけど、「刺された部分の周りに発疹が出ていないからまだ刺されて間もないから大丈夫。」と言っていただいたけど、私がこのイボに気づいたのはすでに２か月前。もっと前からあったかもしれない。本当に大丈夫？

ライム病の可能性もあるし、処方していただいた抗生物質を今日から３週間服用。

このひどい目まいも先週の全身の発疹も実はライム病だったからとか？！

そうでありませんように。

久しぶりのお好み焼き。山芋なしは不味い。涙

今日は超音波検査。明日は皮膚科。

 あら。

前回のブログから三日も経ってたわ。＞＜

今週は暑い。気温も高いし湿度も高いのでキツイ。

華氏１００度（約摂氏３７度）を超えるイギリスやテキサスに比べたらまだまだ暑いうちに入らないけど、それでもこの暑さは私だけでなく、アーニーにとってもかなりキツイようで、日中に外へ連れ出すと、用を足したらUターンして家に戻る。笑

なのでアーニーの日中の散歩をカットさせてもらい、朝と夜にたっぷりのお散歩。

私も新しいフィットビットを購入してからまた一日の歩数やカロリー消費、睡眠の時間と質が把握できるようになり、おったまげたのが・・・・

一日の平均歩数が２０，０００歩。

カロリー消費が１８００カロリー。

いいんだか悪いんだか、食べた分以上に消費してるので太らないはずだわ。＞＜

アーニーの足跡。結構でかい！

最近は疲れてるせいか、通常なら年に一度か二度しか買わない＆食べない「チップス」や「アイスクリーム」が無性に食べたくなり、毎週買って食べている。

若いときに食べないで中年のおばちゃんになってから食べるとはいったいどうしたもんだか。お腹に脂肪がつくとなかなか取れないというのに、だ。

でも身体が欲しているという証拠なので今だけはよしとしよう。

ところで、今日は甲状腺の超音波検査。

朝の長散歩の後、仕事の前に行ってきた。

検査してもらった後に常駐？してるドクターによると問題なさそう、とのこと。

検査結果は自分のドクターが目を通して問題があれば連絡がくる。

この新しい甲状腺（内分泌科）のドクターによると、３年前の入院中に見つかった腎臓結石もそのままになってるので、一度泌尿器科で診察してもらっておいたほうがいいとのことなので、泌尿器科にも久しぶりに近々診てもらおうと思う。

明日は久しぶりに皮膚科のドクターＡによる診察。

実は一か月ほど前に偶然背中に大きなイボのようなものに気づいたのである。

結構大きい。

触るとかさぶたが剝がれかけたような状態になっていたのでちぎってもぎとろうとしたけど取れない。

ビロンビロンした状態で背中にくっついている。

一体いつできたんだろうか。

全く心当たりがない。

しかし今の今まで全く気付かなかったなんて！

とりあえず気づいてすぐに皮膚科３件に電話をして診察の予約を入れたけど、早くて２か月待ち。

皮膚科ってそんなに忙しい科なの？？？

ということでこれが皮膚がんでないことを祈るばかりである。

カフェイン中毒

先週は毎日エナジードリンクを飲まないと全く仕事が手につかなくて。

金曜日はカフェインなしで1日がんばってみようと思い、エナジードリンクもコーヒーも飲まなかった。

そしたら朝から夕方まで仕事に集中できず、効率の悪いとんでもない1日に。

長い間ずっとカフェインを止めていたところに毎日大量のカフェインを摂取し始めたのでまたカフェイン中毒。

金曜日も土曜日もひどい頭痛。

頭痛のためにカフェインを飲もうとしたけどそれではカフェイン中毒をさらに悪化させるだけ。

日曜日になってようやく頭痛がおさまった。

もうエナジードリンクがないと仕事がこなせないほどにまで体の疲労感、倦怠感、睡眠不足。

アーニーよりも自分の体を優先できるようにならないといけないとわかっているものの、なかなか難しい。

アーニーの世話をしている時間と仕事の時間以外はソファーでぐったりうたた寝だけ。

テレビをつけると数分で寝落ちをしてしまう始末。

アーニーを大切にしながら少しずつでも自分のしたいことや自分の時間をまた取り戻せるようにしていくことが今の私の目標。

アーニーはますます良い子になり、聞き分けが良く、お散歩も上手にできるようになった。

嬉しくて大喜びの時も少しずつ興奮を自分でコントロールできるようにもなってきた。

パピー期が終わって落ち着いてくれるのは楽で嬉しいけれど、私はこの無邪気なアーニーが大好きで、喜びをそのまま表現してくれる今のこのパピー期をずっと楽しんでいたいな。^_^

再診とアレルギー反応

 先週の木曜日に転んで打った右胸の痛みのため主治医を受診。

レントゲンを撮り直してくれ、と言われてその結果を今日聞きに行ってきた。

結果はやっぱり肋骨を骨折していない、とのこと。

肺の膜にはやりかさぶたのようなものができていて、これは膠原病を発病したときに大量の肺水が右肺にたまり、それを抜いた後にかさぶたが残ってしまったのだけど、おそらくその時のものだろう、と。

右胸の痛みも先週に比べるとかなりマシになってきている。

新しく痛み止めを処方していただいたんだけど、金曜日に１錠。火曜日に１錠服用。

すると火曜日の夜、夕食の片付けを終わらせてソファに座ったら急に右脚がかゆみ出した。

シャワーを浴びようと服を脱いだらなんと全身に赤い発疹が！！

かゆい。＞＜

なかなか引かないので水曜日の夜、市販の抗アレルギー薬を半錠服用。

少ししか服用しなかったからか、アレルギーではないからなのか、あまり効果なし。

とりあえずこの新しい痛み止めは服用を中止してください、と。

ということで、痛みはまだしばらく続きそうだけど肺は大丈夫そう。

よかた、よかた。＾＾