久しぶりの診察（膠原病医）

 水曜日は４カ月ぶりの診察があった。

膠原病のドクターKと対面の診察（オンライン診察もあるけど、対面希望）

２週間前に事前に血液検査と尿検査を済ませてあるので、その結果はすでに出ている。

やはり数値はあまりよくないようで膠原病の活動指数を表している。

実際にひどい倦怠感がずっと続いているし、関節の痛み、足の痛み、手首の痛み、指の痛み、肺の痛み、息苦しさ、などなどあることも伝えた。

ずっと続けていた全身性エリテマトーデスのお薬「ベンリスタ皮下注射）」を８月いっぱいで中止しないといけないことが一番の理由ではあると思うけど、それに加えて新しい仕事が始まり、慣れるまでのいろんなストレス、半端ない忙しさ、アーニーのお世話、そして今年から始まった更年期障害、といろんなことが理由として考えられる。

ベンリスタを開始して数か月たった頃、世界が変わった。

まったく別人のようになった、とみんなからいわれるほど身体が楽になったのだから、止めたらまたもとの死人のように戻るのは当たり前である。

来年からまた始められるけれど、それまでの間、なんとかしないと、ということで昔服用していた「セルセプト」を再開することになった。

これは妊娠希望者には使えないお薬ということで避けていたのだ。

５２歳。もう妊娠できる歳ではない。

こどもを諦めたのでセルセプトを再開した。

（その分だけイムラン（免疫抑制剤）を減量。いずれ中止に）

そして冬の間の「レイノー」の辛さも訴えた。

冬の間だけ薬を服用しましょう、ということで新しいお薬「AMLODIPINE BESYLATE」というお薬を一日一回服用することに。

昔セルセプトを服用していた頃はステロイドをやめることができた。

ただ、どちらのお薬の副作用なのかはっきりしないけれど、最初の二日間はひどいめまいだ。

左耳を抗生物質で神経がダメになったために普段からずっとめまいはあるけれど、このお薬の副作用だと思われる目まいは半端ない目まいなのだ。

そしてこの週末はいつも以上に身体が辛かったので毎週末通っている鍼の診察をキャンセルした。

それでもしんどい。

日曜日の夕方には久しぶりの発熱。

きっとこれもお薬の副作用だと思う。

明日、ドクターにメールで相談してみようと思う。

命がけの散歩

火曜日だったかな。

仕事が終わって夕方のお散歩にアーニーを近所のトレイルに連れて行った。

ここはジョギングしてる人、サイクリングしてる人、スクーターに乗ってる人、ウォーキングしてる人、家族でお散歩してる人、といろんな人がたくさん利用しているトレイル。

アーニーは自転車とスクーターが怖いのでここはあまり好きではないみたい。

さぁ、歩くよ！

と出発しようとしても嫌がって歩かない。

ほぼ強引に「お散歩行かなきゃ！」と歩き出すといやいやアーニーも歩き出した。

諦めてやっと歩きだしたかと思ったら、２０メートルほど先に突然小高い丘の上に犬らしき動物が現れた。

リーシュが付いていない。

飼い主もいない。

あの色といい体系といい、どこかで見たなぁ・・・すぐにわかった。

コヨーテだ！！

最近ネクストドアのサイトに数人の人がこの辺りでコヨーテを見た！といって写真をアップしていたのですぐに犬ではないとわかった。

アーニーはすぐに気づき、ガン見している。

コヨーテも私たちをガン見している。

ひたすらこっちに向かって走ってこないことを私は祈った。

するとコヨーテは素早い動きで動き出した。

こっちに来ると思ったので一瞬でどうしようか考えた。

こっちに向かってくると思ったらやってきた森（林？）の中に逃げて行った。

アーニーが犬に襲われそうになったときのことを考えて犬に使えるスプレーを持ち歩いているけど、こんな日に限って持っていなかった。

ちょうど２週間前、ここのトレイルの誰も歩いていない裏道をアーニーと二人で散歩していたばっかりだった。

そんなところにコヨーテがいたなんで・・・・。

考えただけでも恐ろしい。

コヨーテを見た！という投稿が後を絶たない。

目の前の公園でさえコヨーテが出没するとなると、もうどこへお散歩にいったらいいのかわからない。

カリフォルニアにはコヨーテが出る、と聞いていたのでそれが唯一の心配ごとだったけれど、この辺りにも出没するのなら、もうこの際アメリカのどこに引っ越したっておんなじだ。

さっさと引っ越してしまおうか。

サボってなんぼ

今日はハロウィン🎃

なのに昨年から家の飾り付けさえもしなかった。

クリスマス🎄もしかり。

アーニーがやってきてから心も気力も体力にも余裕がないのだ〜。

飾り付けをしなくていいということは片付ける手間も省けるということ。

作業が２つも省略できるのだ！！

こんなありがたいことはない。

サボれるところはサボる。

手を抜けるところも手を抜く。

前までは下着までキチンと畳んで引き出しにしまってたけど、もうそんな無駄な作業はやめた。

ちっちゃなパンツを畳んでも畳まなくてもさほど変わりないのだ。笑

最近は疲労感がとれることさえなくなって常にヘロヘロに疲労しきっているので、他に手を抜ける家事はないものかと考えたところ….

あった。

一人暮らしだから、とずっと手洗いしていた食器を15年も経った今頃になって食洗機を使うことにして2日に一度は楽をさせてもらっている。

これだけでもかなり楽になる。

今日は夕方の散歩でコヨーテに遭遇。

最近のご近所さんの投稿でコヨーテを見た！と目撃写真と共に何度も拝見してはいたけれどこんなに近くにいたとは！

カリフォルニアに住む唯一のネックがコヨーテだったのに、ここでも出没するならやっぱり引っ越してもよさそうだ。

アーニーが直ぐに気付きとても興味を示して帰りたがらない。

あかん、あかん！

犬ちゃうねんし。笑

ウサギやたぬき、キツネ、鹿だけではない。

この辺りにはコヨーテも熊も出るのだ！！！

ぎゃーっっ‼️

次回コヨーテにバッタリ出会したらどうしようか。

とりあえずスプレーは気まぐれではなく常に持ち歩くようにしよう。

マッシュルーム・コーヒー

先週は、もう金曜日だけでなく月曜日からめちゃくちゃ忙しくて、木曜日と金曜日にクライマックス。トイレにも水を飲む時間もないくらいの忙しさでどかーんときたわ。＞＜

でもね、金曜日、会社を５時半に出て帰宅してすぐに１０時間待ち続けてくれてたアーニーを外に出し、家に戻って仕事の続き。

全部を終えたときに、みなさんから

「Thank you so much for your hard work!!」と感謝され、

その疲れが吹っ飛んだ。

週末、横になってゆっくり休む時間も確保できないまましないといけないことを１つずつ達成してなんとかかろうじて達成できたと思ったら日曜日の夜。

それでもやっておきたかった一週間に一度の食糧調達と車洗浄はできないまま週末は終わってしまいました。Orz

でもね、ずーーーーっと何か月（何年？）も気になってたマットレスのトッパーを裏返す、というタスクは今日やっと達成！（←どんだけ時間かかってんのさっ。＾＾；）

寝ているときの腰痛がまた悪化してきていて、朝方になると寝たいのに腰が痛くて寝ていられなくなってきたので、そろそろ新しいトッパーに買い換えようかと悩んだんだけど、新しいものをオーダーする前に裏返してみてどれだけ効果があるか試してみてからにしよう、と思ったのですよ。＾＾；

今のトッパーを購入したのはヘルニアで緊急入院５週間から退院してきてすぐだったから・・・・

２０２０年の３月ごろだったかな。

かれこれ３年以上使ってます。

マットレスだけでなく、４インチもあるメモリーフォームのトッパーでも毎日同じ位置で寝ていると型がついていて腰をサポートしてくれなくなっちゃうものなんですね。苦笑

トッパーをひっくり返したついでにシーツもぜーんぶ洗濯。

それかたもう一つずーっと気になってたテーブル上の書類。

書類がどんどんたまっていくけど、片付ける時間どころか目を通す時間と体力の余裕がなくてどんどん山になってたんです。

ご飯を食べるときにどんどんスペースを奪われ、やっと重い腰を上げたというわけ。

おかげでまだ目を通さないといけない書類が残っていたり、手をつけていない医療関係の書類が山積みになったままだけど、来週末こそはがんばってこの医療関係の書類も整理整頓します！

昨日、鍼の治療に行ったとき、鍼の先生に

「毎日毎日ぐったりで、週末でさえも何もできないほど体力も気力もないんです」と相談したら

「漢方をだしましょうか？」

と言ってくださったので

「お願いします」

と言ったのに、

何もいただかずにチェックアウトして帰ってきてしまったわ。＞＜

鍼に行く途中、すんごい大きなハロウィンパレードが。道封鎖で困りましたよ。

来週末までに用意しておいてくださるのかな？

この漢方で少しは気力と体力が回復できればいいけど・・・

そして先月まできちんと２８日週期でやってきた生理もとうとう今月から生理不順に。

そろそろなくなる日が近づいてきてるんですね。

嬉しいような悲しいような。

あともう一つ。

ターメリック、青汁、韓国穀物粉、プロポリス、に加え、マッシュルーム・コーヒーがいいというので買ってみた！

まだ飲んでいないけど、これも今週から試してみようかと。

また報告するね～。

では今週もテキトーに手を抜きながらがんばってください。

Have a wonderful week!

zoomの中の醜いワタシ

先日のzoomミーティングで自分の顔を見て悲惨で気の毒な思いをしたもんですから。

ゾンビみたいに疲れてる、とよく書いてますが顔までゾンビ🧟‍♀️になってきたようです。涙

可哀想な姿になったおばちゃんの自分に少し労いの気持ちを込めて初めて美顔器を購入しました。

美顔器を購入する日がやってくるなんて思ってもみなかったけど。笑

数百ドルも出す気にはなれないので、安くてレビューのいいものを時間かけて厳選した結果、これにしました。

パナソニックの美顔器よりレビューがいいのにお値段は1/4。

ダメ元で弛んだ顔に根気よく使ってみることにしましょう。

乞うご期待‼️

ジャンクな欲求

年に一回か二回くらいしか食べないポテトチップス。

最近やたらジャンクなものを身体が欲していて、4日間でバーベキュー味のポテトチップスを2袋も一気に空けてしまった。

止まらない。

プリングルスのバーベキュー味変えてみたけど、ポテチじゃないとダメらしいわ。

普段食べないチョコレートはスイッチ入るとこれも数週間止まらなくなるけど、今は完全にオフ状態で全く興味なし。

こんなもの食べてていいはずがないのに。

２７年間

 １０月１９日。

アメリカに渡ってちょうど今年で２７年になった。

２５歳のときにアメリカにやってきたので、もうアメリカ生活の方が日本での生活よりも長くなってしまった。

でもアメリカ人にはなりきれておらず、かといって日本人でもない。

なんとも中途半端な。＾＾；

これからもアメリカに住み続けるのだろうか。

それとも日本へ永住帰国するのだろうか。

最近そんなことばかり考えている。

今考えているのは、日本に帰国してグアムと日本の半分ずつ生活はどうか？と。

でもアーニーがいるうちは無理かなぁ、とか。

今度の帰国でグアムまで視察に行ってこようかと計画中。

あー、２７年かぁ。

この２７年間、いろいろなことがあったな～。

幸せだったこと、辛かったこと、悔しかったこと、嬉しかったこと、日本にフィットできないこんな私にとってはアメリカがとても心地いいんだ。

でもこの２７年間、美味しいものを食べずに環境を優先してきた生活から、余生くらいは美味しいものを毎日満喫する生活にスイッチしてもいいのではなかろうか。

自分への労い

あー、今日も無事おわった～！

今日もぐったりヘロヘロです。＞＜

珍しく先週の月曜日と火曜日はいつもに比べて疲れがひどくなくて普通に動けたんです！

水曜日あたりから少しずつ下降しはじめて・・・・

木曜日と金曜日にどかーんと仕事が大量に舞い込み、金曜日の夜にクラッシュ。Orz

週末に疲労回復できるように、と願ってはいたけれど、『願い』で終わってしまいましたとさ。

週末土曜日は朝から毎週末通っている鍼。

そのままアーニーのお散歩へ。

時間がないので２０分だけで大急ぎで帰宅してそのまま私は車の修理工場へ。

新し仕事が始まって第一週目の６月末のある日。

通勤途中に高速を走っていたら、上の橋から石のようなものが落ちてきて車のフロントガラスにひびが！！！！Σ（・□・；）

しばらく様子を見てたんだけど、そのひびが急に伸びてきたので専門のところで新しいフロントガラスに取り換えてもらうことに。

$400…T_T

待ち時間２時間。

と言われて・・・・

タクシーやウーバーで家に帰ってまた戻ってくるには２０ドルくらいかかっちゃう。

だったらお昼ご飯も食べれないまま飛んで出てきたし、待っている間にどこか近くで簡単のおひとり様ランチでもしようじゃないか！

とひさしぶりの外食をすることにした。

入ったのは４．７星レビューーが付いているスペイン料理のお店。

中に入るとお昼の時間が過ぎているせいか空いている。

席に案内してもらって着席すと、男性が

「今ちょうど『レストラン・ウィーク』中です」という。

なんとタイムリーなことだ！

数年前まではレストランウィークになると友達と二人で普段入れない美味しいレストランに予約を入れ、ご馳走をお手軽な値段で楽しんでいた。

コロナ渦に入ってからはレストラン・ウィークがいつなのか？なんて考えることもすっかり忘れていた。

普段、アーニーのものばかり買っていて、自分のために一切お金を使っていない。

自分へのご褒美なんてできる経済的＆精神的＆身体的、そして時間的な余裕がまったくないのだ。

待ち時間２時間ある＋お昼ご飯食べていない＋家に戻る交通費が無駄

と言い訳が３拍子も揃っているのにおひとり様ランチをしないわけにはいかないのだ。

さっそく前菜３つからイカのカラマリを。

メインにお魚を。

デザートにフランを選んだ。

最高に美味しい。

食べ放題でバスケットに入れて出してくれるパンも最高に美味しい。

そのパン用に出してもらったスペインのオリーブオイルがこれまた最高だ。

文句の言いようのない美味しさと贅沢な時間でたったの＄２５。

レストラン・ウィーク、最高♬

これからは年に二回しかないこの期間くらいは自分にご褒美をあげて普段のがんばりを労ってあげたいと思う。

いろんな幸せ

またあっという間に週末が終わってしまった・・・

ずっと週末だったらそれはそれで有難みがなくなり、喜びも半減するだろう。

週末なしの毎日お仕事ばっかりだったら、それはそれで辛いだろう。

月曜日がやってくるから（お仕事しないといけないから）週末の喜びを感じることができ、生活にメリハリができていいことなのだ、と頭では理解できてもやっぱり週末は３日欲しい。

何度も何度もしつこいようだけど、早く週４日制になってほしいわ。＾＾；

この週末も楽しい予定が入っていたわけではないけれど・・・

夏の間、毎年恒例のサマーパーティがなかった代わりに？先週の金曜日の夜、オクトーバーフェストがあった。

ビールとちょっとしたおつまみが出ます、ということだったので、オクトーバー・フェストに最適のドイツ人のどいっちゃんに声をかけ、仕事を早く終わらせて３階に住むクリスティと三人で６時から参加してきた。

お料理はすでに売れ切れており、ビールだけがかろうじて残っていた。

三人で外のパティオで仕事や結婚（三人とも独身）の話で盛り上がり、あっという間に時間が過ぎた。

すきっ腹に久しぶりのビール、ときたもんだからたったのビール１本でふわぁ～といい気分になれた。（ちょっと声が大きくなってたと思う。←恥）

雨の土曜日。アーニーは私の膝下で甘えながらお昼寝。❤️

土曜日の昨日は朝からボランティアのミーティング。

書記を任されているので話に参加しながらすべてを書き留めて行かないといけないから大変だ。

午後からは鍼。

両ひざと腰、首の痛みがひどいので毎週末通っている。

今月から一年間、保険料月額９００ドルくらいするけれど、これでいざとなればいつでもお医者さんにかかることができる。

年間の個人負担額のマックスは確か３０００ドルだったと思う。

土曜日は朝から久しぶりの雨で、一日中雨が降ったり止んだりの繰り返し。

雨の中、アーニーを通常通り一日５回散歩に連れ出し、鍼の治療中は車のなかでお利口に寝ててもらった。

それでもアーニーは独りぼっちでお留守番より、お母さんが行けるところだったらどこでも車で一緒にお出かけしたがる。

土曜日は雨ということもあってお散歩以外の時間は映画を見ての～んびり過ごした。

昔の私だったら罪悪感で家で何もせずにの～んびり、なんてできなかったけれど、今では歳のせいかいくらでもダラダラ過ごせるようになった。苦笑

いや、言い方を間違えた。

ダラダラしかできなくなってしまった、だ。笑

日曜日は晴れてくれてお散歩を。

いつもと違うトレイルをアーニーとのんびり歩いていると、すれ違った女性に

「えのふむちゃん！」

と声をかけられた。

振りかけるとサングラスをかけた知らない女性が男性と立っている。

「あのぉ・・・・どちら様ですか？」

と申し訳ないけど正直に聞いてみた。

「ジョセリンよ！」

という。

あ！！

同じコミュニティ内に住んでいたけれど、最近彼女の車をみかけないので引っ越ししたことに気づいていた。

話を聞いてみると、

１年前に再婚して８か月前に引っ越しして私の住んでいるコミュニティから出て行った、という。

背は高くないけど、小柄でとても美人なフィリピン人、だったんだけど・・・

誰だかわからないくらいぽっちゃりしてた。

幸せなのだろう。＾＾

いいことだ。

彼女も苦労してきた人なので、幸せになって欲しいし、彼女は幸せにならないといけない人なのだ。

夕方は先週末アイルランドに旅行へ行った友達夫婦を駅まで迎えに行った。

とても素敵な時間を過ごしてきたようだ。

みんなそれぞれ人生のパートナーをみつけ、幸せそうにしているので

「私はこれでいいのか？」

と時々思うけれど、菊池桃子のように

「一人が好き💗」なのだ。

「一人が楽しい💗」のだ。

ただシャワーや車が壊れたとき、男手がなかったり、女外国人やもめだと舐められることが多いから苦労もするけれど、アーニーとの二人暮らしが今は幸せだ。

きっと私は結婚には向いていないし、結婚すると人を不幸にしてしまう。

人を不幸にしてしまうくらいなら、そーっとしておいてあげたほうがいいのだ。

それよりも、アーニーがいつか死んでしまう日が今から怖い。

考えただけで泣けてくる。T＿T

必ずそんな日がやってくるのだ。

一人で乗り越えられる自信はゼロ。

そんなときに一緒に悲しみを分かち合える人がいたらいいなーとは思う。

一人で乗り越えるには辛すぎるからだ。

アーニーが生きている間、しかも活動力のある若い今、特にたくさん遊ばせてやりたいし、一緒に遊んでやりたいと思う。

アーニーの幸せ＝私の幸せ💗

今はアーニーの幸せに専念したい。

更年期障害か。ベンリスタか。

水曜日の昨日は朝から身体がだるく、カフェインもしっかり摂取したのに少し頭痛もあった。

幸い、仕事は忙しくなかったので、することがなくなったときにちょっと横にならせてもらった。（リモートワークはこれができるので私には非常にありがたい）

月曜日は祝日でお休みで火曜日一日しかお仕事してないのに、なんでもうこんなに疲れてるんだろうか。

アーニーには可哀相だけど、元気よく一緒に走ったり追いかけっこしたり、フリスビーしたり、部屋で遊んだりしてやれなかった。

一日４日の散歩が精一杯だった。

夜はもう携帯をのぞくことすらしんどかったので、プロポリス・ショットに願いを込めて仁王立ちしながら一気に喉に流し込み、シャワーも浴びずに９時にはベッドに倒れこむように寝てしまった。

今朝７時まで死んだように寝た。

１０時間も寝たのに今朝はまだしんどい。

少しは楽になったように感じるけど、疲れがとれていない。

頭痛もまだ残っている。

ひょっとしたらこれをみんなが言う「更年期障害」というのだろうか。

更年期セルフチェック

• 顔がほてる
• 汗をかきやすい
• 腰や手足が冷えやすい
• 息切れ、動悸がする
• 寝つきが悪い、または眠りが浅い
• 怒りやすく、すぐイライラする
• くよくよしたり、憂うつになることがある
• 頭痛、めまい、吐き気がよくある

赤が該当項目

ほとんど該当してるし。（笑）

それとも・・・

ベンリスタ（膠原病の新しい皮下注射）を中止してもうすぐで１か月半。

そろそろ身体からお薬が抜けてきて体調が崩れだしているのかもしれない。

明日は１週間ぶりの出勤。

人と会ったりおしゃべりしたりできるので私の生活には必要な日。

希望はフル・リモートワークだけど、精神面を考えるとハイブリッドが私には合っていると思う。

アーニーにはつまんない、寂しい一日になるけれど・・・・。

加齢と共に変化すること

先々週は韓国のホリデーで、出勤日の金曜日は少し早く退社させてもらうことができました。

今週は月曜日がコロンバス・デーの祝日で先週の金曜日はまた少し早く退社させてもらうことができました。

週に３日リモートワークさせてもらえるようになってかなり身体への負担は減り（ガソリン代も！）、楽になったんですが、週末はやっぱりぐったり。

でもこの週末は３連休で月曜日の今日は少し疲れが軽減されてます。

やっぱり週末が３日間あると、身体の疲れが少し回復できますね。

はやく週４日制にならないかなあ～。

そうなるとその４日勤務の一日勤務時間が伸びるかもしれないけど・・・。

４日働いて３日休む。

なんてワークライフバランスのとれた生活でしょう♪

若いころは、

週末＝楽しいことをする

だったけれど、この歳になると

週末＝身体を休めて来週の仕事に備える

週末は楽しいことをするための週末ではなくなり、身体を休めるための週末へと変わっていくんですね。苦笑

週末に忙しくしたり、出かけたりすると翌週に堪える。Orz

と言っても横になって休んでばかりもいられない！

この週末はやらなきゃいけないことを実行

• 衣類の衣替え（週末から一気に気温が下がり、朝の散歩ではマフラーと手袋必須）
• 靴の衣替え
• 掃除
• 洗濯
• アーニーのお風呂
• 新しい公園へ散歩
• 買い物
• お料理（揚げないコロッケ、バターナッツ・スクォッシュのポタージュ、チーズケーキなどなど）
• アイルランドへ旅行に行ったお友達夫婦を空港まで送迎。

急に冬っぽくなってオーブンが使える季節に突入。さっそく食欲の秋ということもあって久しぶりにお料理しました。＾＾

手抜きコロッケ

バターナッツ・スクウォッシュのポタージュ。

久しぶりに焼いたチーズケーキ。

あ～、１０月の第一週は毎年旅行の時期、だったけれど、アーニーがやってきてからは旅行も難しく、転職して十分な有休休暇もないのでさらに難しくなりました。

発見した新しい公園は広くて素敵！
連休のせいかガラガラ！

それでも成長が著しい今日この頃のアーニーと毎日一緒に居られるこの幸せは何にも代えられません。

アーニーがいつもそばにいてくれてよかった💗

この風景で癒される～～

後日アーニーの最近の成長ぶりをお話させていただきます！←どーでもいいって？！笑

それでは今週もぼちぼちいきましょう♬

自分を大切にするということ

１０月１日（こちらの９月３０日）は母の命日。

母が他界してちょうど４年が過ぎた。

あっと言う間に時が過ぎていく。

今でもしょっちゅう「母と話がしたいなぁ」と思うことがよくある。

愚痴をこぼしたいとき。

母が知っていて私の知らないこと。

昔話。

私の子供時代。

母の子育て時代。

などなど。

お互いが「大人」として会話できるようになった頃にはすでに私は日本を離れてしまったから大人同士の会話をできる時間が十分になかった。

母が生きている間にいろんなことを話したり、聞いておけばよかったと思う。

今でも日本に電話をすれば母と話ができるような気がする。

今もまだ天国にいるのかな。

もう生まれ変わってこの世に子供として存在するのかなぁ。

母の魂が今どこにいるのかわからないけど、今度生まれ変わってきたら健康な身体で与えられた命を全うして欲しいなぁと思う。

涼しくなってアーニーはやっと元気を取り戻し、屋外でも
おおはしゃぎ。

親は自分の幸せより子の幸せを願う。

自分が幸せでいることが親孝行になる。

ジェーン・スーさんが

「この世は貴方が傷つかないようには設計されていない。この世に生まれてきたからには貴方は自分を幸せにする責任がある。」

といつも言っている。

私もそうだと思う。

誰も貴方を幸せにはしてくれない。

彼氏か彼女、旦那様や奥様などのパートナーが貴方を幸せにしてくれると期待するのは間違ってると思う。

自分がまず自分を幸せにしてあげることで初めて自分以外の人を幸せにできる。

日本的な考え方では、自分を犠牲にしたり自分を後回しにして自分の家族や周りの人たちを優先することが美徳とされる風潮があるすけれど、自分のケアも幸せも後回しにしてそんなもの美徳でもなんでもないと思う。

結局母は最後まで口にはしなかったけれど、私には一日でも早く日本に帰ってきて欲しかったんだと思う。

「帰ってきて」とか

「帰ってきたらどう？」とか

言いたかっただろうに。

そんな言葉を最後まで口にしなかったのは、私の気持ちを最優先してくれたから。

私に幸せになるための自由を与えてくれたから。

今でも本当にこれでよかったのだろうか、と正解をみつけられていない。

母が他界する前に帰国した方が親孝行になったのではないか。

当時も悩んだけど結局アメリカに残ることを選んだ。

今度は８４になる父。

父もそう長くない。

父が他界する前に、今度こそ本当に帰国した方がいいのではないだろうか。

考えても考えてもやっぱりまた決心はできない。

親が心から望む幸せは子供たちである私たちが幸せになること。

それが一番の親孝行だと信じている。（親になったことないけど。笑　アーニーの幸せを自分の幸せ以上に願うので少しは親の気持ちが理解できる。）

遠く離れたここからできる親孝行。

親が他界してからもできる親孝行。

それはまずは自分を大切にして、自分を幸せにするという責任を精一杯に果たすこと。どんな遠くにいても自分が健康で幸せに暮らしていればそれが一番の親孝行になるのだから。

みなさんは自分のケアをしていますか？

どうすれば自分を幸せにしてあげられるのか、考えて過ごしていますか？

周りの人たちを幸せにできるのはまず自分が幸せでないと人を幸せにはできません。

まず自分を大切にしてね。

今思い出した！

母が昔何度も何度も私に「自分を大切にせなあかんよ」と言ってたことを。

あの時は私の病気を心配して言ってたんだと思うけど・・・

同じことよね。「大切」の意味は。

私も小さなこともでもいいから、毎日ちょこっとずつ自分を幸せにできることを実行していきます！＾＾

ターメリックに青汁、プロポリス

６月末に転職し９月からハイブリッドとして週に２日のリモートワークを許可してもらえた。

それだけでもかなり身体的負担は軽減されたんだけど、それでも週末は身体を起こしていられないほどぐったり。

上司が３週間出張へ行ってしまう前にダメもとで聞いてみた。

「予定していたリモートワークを週に３日にしてもらえないでしょうか。」

と。

理由として

リモートだと1日１時間以上の通勤時間と、出社のための準備時間1時間の合計２時間が節約できるうえに、買っていただいた家のパソコンの方が早くて仕事の効率が上がるのです。

と伝えた。

リモートワークを許可してもらってまだ一か月。

ちょっと早いかな、と心配になったけど、この１日、たったの１日でかなり違うのだ。

数日たって海外から返信がきた。

上司とあと２人からの許可がもらえた。やったー！

週に２日のリモート vs 週に３日のリモート

しつこいようだけど、たったの１日しか変わらないのに身体的にも精神的にも負担が軽減されるのだ！

さっそく先週から週に３日のリモートワークになり、いつもより身体は楽だったような気がする。（平日の夜にこうしてブログを書く余裕があるのだから素晴らしい効果だ！）

なのに週末は両日ともダウン。やっぱりしんどくて動けない。

日曜日の夜にプロポリスを飲んだ。

月曜日の朝、目覚めよく起きることができた。

今週から月曜日と金曜日だけ出勤。

火曜日から木曜日までリモートだ。

考えただけで身体の負担も気分の負担も楽になる。

しんどくなって動けないときのユンケル（錠剤）とプロポリス。

その他にも朝に豆乳で作る青汁とターメリック、韓国雑穀の粉末で作ったスムージーも飲むようにしている。

３年前に入院したときに、看護師だったインド人の女性からターメリックをとても薦められたのだ。

ターメリックは生姜の一種。

自然の薬剤だ。

どこまで効果があるのか毎日は飲んでいないのでわからないけれど、悪いはずがない。

できることなら生姜もできるだけ毎日食べたり飲んだりするようにしたいけれど、それはちょっと難しい。せめてお料理に入れたり、冬は生姜湯などにして飲むと身体が温まって血液の循環がよくなる。

身体にいいもの。

わかっていてもなかなか毎日摂取するのは難しい。

最近はまた、毎週末鍼に通っている。

腰痛の悪化と腕の痛み、首の痛み、膝の痛みがひどくて。

転職して新しい環境になり、慣れるのにも時間がかかり、物忘れもひどくなり、ミスも増え、身体への負担も増加し、休んでも疲れはとれない。

これは転職による心身の疲労だけでなく、加齢のせいでもあるだろう。

この異常なほどの倦怠感は病気のせいでもあるだろう。

それに加え、今年に入ってから更年期に突入したことも忘れていた。

新しい仕事・転職

加齢

病気

更年期

そりゃ普通に考えて、しんどくないはずがないよな。＾＾；

と思った。

西洋のお薬に頼ることなく漢方だけでなんとかなってくれたらいいんだけど。

甘いですかね？！笑

また踏んだり蹴ったり？！

ちょうど１週間前のリモートワークの日。

朝一番で家の前のトレイルを歩いて家から一番近いドッグパークまで遊んでいる犬を公園の外から見学しにいった。（アーニーももちろん中に入って一緒に遊びたがるけど、それはもうさせてやれない。せめて外からでも見ていたい、というアーニーの願望もあって。←とても可愛そうだけど。Ｔ＿Ｔ）

中からある女性が

「中に入ってくるの？」と

聞いてくれたので、

「見ているだけなの。」と答え、

彼女が胸に抱えている生後２か月くらいの赤ちゃんと一緒に彼女の愛犬（おそらく１歳くらいのゴールデンレトリバー）がドッグパークの外に出てきた。

ドッグパークは２重の扉になっていて、犬たちがアクシデントで勝手に逃げ出してしまうのを防ぐためだ。

最初のゲートを出たら二つ目のゲートを出る前にリーシュを付ける。

というしくみ。

彼女が愛犬にリーシュを付けているのを目で見て確認したけど、なぜか不安になった。

彼女たちが二つ目のゲートを開けて出てきたとき、アーニーと私は少し離れたところから見ていた。

すると突然、彼女の愛犬からリーシュが外れ、そのゴールデンリトリバーが私たちの方へ向かって走ってきた。

パピーなのでハイエナジー。勢いよくこちらに向かってくる。

ここのブログでも何回も書いたけれど、アーニーは生後６か月と１０カ月の時に２回犬に襲われて怪我をしている。

パピー期に他の犬に襲われるとトラウマになり、それが後々に大きく影響する。

アーニーはそれ以来、常に周りに襲ってくる犬はいないか神経質になくらいチェックし、他の犬がいると自衛態勢に入る。痛くて恐ろしい経験から自分の身を守るために攻撃的になるのだ。

なので襲われて以来、今までのアーニーとはまったく別犬のように性格が変わってしまった。（すべて私のせいなのだ。Orz)

毎日の散歩でも公園でもできるだけ他の犬を避け、距離をとるようにして神経をピリピリさせながら散歩をしてるというのに。

そんなところに・・・

穏やかな老犬ならまだしも、知らない犬、しかもハイエナジーなゴールデンリトリバーのパピーがこちらに向かって走ってくるではないか。

飼い主の彼女の胸には生後２か月ほどの赤ちゃん。

走れって捕まえることもできず、パピーなので飼い主の指示に従うはずもなく、ひたすら彼女は叫ぶだけ。

私もアーニーも逃げることもできず・・・

彼女も私もアーニーもパニック状態。

私は向かってくる大きなパピーに向かってただ

「NO、

NOOOOO、

NOOOOOOOO！！！！！」

と叫ぶだけ。

アーニーのところにたどり着いたとき、私がコントロールできるのはアーニーだけ、と力ずくでアーニーがそのパピーに攻撃できないように（怪我でもさせたら大変！！）、と

リーシュを引っ張り上げ、ハーネスで釣り上げられたアーニーは立った状態になり、襲えないようにとできることを精一杯がんばった。

私たちがパニックになってるので（頭では『落ち着いて』と分かっているけど、とてもじゃないけど冷静になれる状態ではなかった。）向かってくる犬に対してアーニーがパニックにならないはずがない。

襲われるというあの恐怖心がよみがえるのだ。

私に釣り上げられたアーニーはパニックになり、はやり自分の身を守るために攻撃的になった。（いつも威嚇はするけど襲わない）

すると今度は釣り上げられて身動きがとれないことにパニックを起こし、アーニーのハーネスが身体から外れた！！！！

パピーはリーシュなし。

アーニーもハーネスなし。

ヤバい。

ヤバい。

ヤバい！！！！！！

そのパピーは少し私たちから離れた瞬間に咄嗟にその２重扉の中にアーニーを大急ぎで連れて入った。

彼女はそれからもしばらく愛犬を捕まえることができず（私もアーニーがいるので手伝ってあげることができなかった）、最後までパニくってた。

やっとの思いで車の中に入ってくれて一件落着。

アーニーはパニックになって攻撃的になっても絶対に他の犬を襲ったりしないので、大丈夫だとわかっているけど、もうアーニー以上にトラウマになってる私はもう心臓バクバクだ。

彼女は何度も何度も謝ってくれた。

車がスピード出してぶんぶん走ってる道路のすぐそばで、生後間もない赤ちゃんを胸に抱きながら追いかけて捕まえることもできないでいた彼女は寿命が縮まったに違いない。

「お互いこの後の今日一日が平和に過ごせますように。」

と祈りながら帰っていった。

ドッグパークのような危険なところに生後数か月の赤ちゃんは連れてくるのもどうかと。苦笑

私も２回、ドッグパークの中で背後から大型犬が突進してきて空中に吹っ飛んで腰から落ちて地面にたたきつけられたことがあった。

胸に赤ちゃんを抱いていたら？

大型犬が胸に飛び掛かってきたら？

考えたことはないのだろうか。

いやはや、もう心臓が飛び出そうなほどパニックになったとんでもない一日の始まりだ。

夜、仕事が終わってからスーパーへ食料品の買い出しに行った。

オーガニックの１パック５ドルもする卵を購入。

袋に入れようとしたら・・・

落として割ってしまった。

朝一番とその日の終わりにもう一回、踏んだり蹴ったりの一日となってしまったとさ。

T_T （涙）T_T

女やもめ暮らし

先々週は最高のお天気だったのに、土曜日から雨、雨、雨。

ずっと雨だった。

アーニーには可哀相だけど、私には身体を休めるいい言い訳になる。

と言っても雨でもいつも通り一日５回の散歩。

ただ公園でフリスビーしたりハイキングに連れて行ったりしないでいいだけの話で。

決してアーニーの世話を手抜きできるわけではない。

最近はちょっと坂を上っただけでも息切れがする。

心臓か、肺か。

心臓の状態が手術前の状態に戻りつつあると言われたのできっと心臓だろう。心臓のコンディションがよくないともちろん肺にも負担はかかる。

そうすると肺血圧が上がる＞苦しい。

となるわけだ。

この週末は特に左肺が痛み、横になって寝るとちょっと苦しい。

あー、そういえば手術をするまではベッドで横になって眠れなかったなーと思い出した。

今は当たり前のように横になって眠れているけど、これは当たり前ではなかったことをしみじみ思い出したのだ。

背中に枕を３－４つ挟んで上半身を起こした状態で寝てた頃。

懐かしい。

とそんなこんなで週末は雨だったのでアーニーの散歩以外は休むことにした。

土曜日はしんどくて動けなかった。

日曜日は動きたくないけどしないといけないことがたまってる。

先週末も同じ状態だったけど、どうしてもしんどくて動けなかったのでサボらせてもらった。

なので今週末はなんとしてでもやらないといけないことを少しでも片付けることにした。

新しい仕事が始まってから忙しくて放置していた２か月分の郵便物を開封。

溜まっていたカタログに目を通す。

そしてシャワーヘッドの取り換え。

日曜日は思い腰をあげてシャワーヘッドの取り換えをしようと動き始めたのだけれど、前のシャワーヘッドのねじが固くて取れない。

とても私の力では取れるレベルの固さではない。

これはホームセンターにいって誰かにアドバイスをもらわないと、とアーニーを連れてホームセンターへ。

おじいちゃんの店員さんに質問したらこのレンチで間違いない、というのでレンチを購入。

（アーニーも店内に一緒に入っていろんな店員さんに可愛がってもらった！）

帰宅して試してみたけれどびくともしない。

近所のお友達にアドバイスを求めた。

出掛け先の帰りにだんなさんと寄ってくれるという。

夕方夫婦でうちに立ち寄ってくれた。

一瞬で外してくれた。

新しいシャワーヘッドの取り付けまでやってくれた。

やっと夢のレインシャワーが取り付けられた！

ありがたい。

やっぱり男性がいるのといないのとでは違う。

でももう再婚どころか彼氏も欲しいと思わなくなってしまった。

これからもまだまだ力仕事や車関係の問題で男性のヘルプが必要になることがあるだろう。

ここアメリカで外国人独身女はサバイバルできるのだろうか。

今週は最高だった！(お天気だけ)

先々週が今年一番の暑さだった。

なのにその週には紅葉がすでに始まっていた。

レイバーデーが終わった先週から急に気温急降下。

とても涼しくて最高のお天気だった。

気温は９９度から６９度まで下がったのになぜか私一人だけ汗だく。

動かなければ汗はそれほどでないんだけど、ちょっと動くとすぐに頭から滝のように汗が噴き出る。

土曜日の昨日の朝は寒すぎるくらいでジャケット着用。

指先が痛くなるほど寒かった。

日中は気温が上がって最高の秋日和だったので、アーニーをできるだけ外に出してやろうと、朝から４０分の散歩。

朝食後、一息ついたらアーニーの大好きな公園へハイキングに。

夏の間は暑いのでハイキングを控えていたこともあり、久しぶりでアーニーは大喜び。

１時間近く歩き、私はその足で近くの鍼へ。

鍼の診察の後は、また同じ公園に戻ってフリスビー。

最高のお天気の下でのんび～りたっぷり心地よい風に吹かれながら過ごした。

午後はゆっくりさせてもらい、夕方にまた連れ出そうとしたら「行きたくない」と言ってくれたので夕方の散歩は一回で簡単にちょろっと歩いておしまい。（笑）

いや～、今週は本当にいいお天気で外にいるだけでとっても気持ちよかった。

日曜日の今日は残念ながら朝から曇り。

午後から雨。

そしてまた同じタイミングで同じカップに入った同じ紅茶をこの週末もまたこぼしてしまった！！災難。Orz

それでも散歩は通常通りこなし、お天気のせいもあっていつもより少し手抜きさせてもらった。

今日は洗濯、買い物、料理、掃除、と月曜日がやってくる前にやっておかないといけないことをやってしまうとすでにぐったり。

このブログを書きながら瞼が重い。

明日からまた猛烈に忙しい仕事でのんびりすごしていられないというのに。

もうすぐで３か月になるので、仕事には慣れてきたけれど、仕事量のせいなのか、私の性格なのか、仕事が複雑なのか、効率的でないからなのか、本当の原因はわからないけれど、毎日必ず１つはミスをしている。

最初にみなが私のことをかなり期待してくれていただけにイラつかせてしまっているかもしれない。

勝手に期待しているのだから気にしなでいいのかもしれないけれど、いい加減なこの性格が原因でのミスだと内心確信してるだけに、落ち込む。

これから慎重になってミスをしなければいいだけの話だとわかっているけれど、また夜眠っている間もずっと仕事のことを考えてしまうようになってしまった。

あー、ほんともう働きたくない。

引退したい。

仕事があるってありがたいことなのに、こんなこと言っちゃ申しわけないね。＞＜

疲労感たっぷりで迎える月曜日が辛い。

いや、今週もプロポリスで乗り切るわ！！！笑

やっちまった。＞＜

先週は今年一番の暑さだった。

水曜日も木曜日も約華氏１００度。（体温以上）

７４度でも一人で汗だくになってるんだから、先週はどれだけ酸っぱい匂いが私から放出されていたのだろうか、と考えたら梅干しを食べたときのように目と口がしわくちゃになる。（苦笑）

プロポリス効果で調子にのって先週末の三連休の日曜日はウエストバージニアまで遠出。

その疲れが残ってしまったまま翌日の祝日の月曜日はご近所のお友達の家へ夕食に。することもたくさんあって忙しい一日となってそのまま火曜日の仕事に突入。

疲れがとれないまま一週間が過ぎた。

「プロポリスを飲めば大丈夫！」

と強気でいたけど、あかんかったわ。Orz

やっぱりプロポリスの効果ではなかったのか？！

ここ２－３週間は毎日仕事も大忙しで、やってもやってもどんどん次から次へと入ってくる。時間に余裕ができたら、と思ってる仕事も期限直前になるまで着手できないほどの忙しさ。残業もたびたび。

そのうえ、やっとその日期限の仕事を片付けてホッとして帰宅したらアーニーの散歩。

残業でもしたら、アーニーは家で独りぼっちでお留守番が１０時間を超えるので、帰宅したらしっかりかまってやりたいし、屋外での時間を大切にしてやりたいと思う。

可能な限り外でたくさん遊ばせてやって、できる限り外で一緒に過ごす時間を作ってやりたい。

そうすると、家に帰ってからの家事、たとえば食事などがテキトーになり、片付けなどしていたらあっという間に９時を過ぎる。

そこから期限が迫っているボランティア活動の対応。

プロジェクト責任者を任せられているのでメールに目を通して返信しないといけない。

それでも半年以上かけて進めていたプロジェクトもなんとか完成の目途がたってきた。

やっとこれでホッとできる、と思ったらその努力をかっていただき、今度は書記をお願いされた。

「豚もおだてりゃ気に登る」

まさにその『豚』（アーニーのことではない。私のことだ。苦笑）。

ボランティアなのになぜここまで負担がかかってしまわないといけないのか。

人のためになることをしたい、と思って始めたボランティア活動なのに、組織側にいろんな細かい規則や順序があって正直めんどくさい。

意欲を失って辞めてしまう人がいるのも理解できる。

先週から仕事でやっとリモートワークが始まり、週に２回の在宅勤務となった。

毎日片道３０分の距離を１２０キロで飛ばして会社と自宅を２往復してた週５日の生活から２往復の生活が週に３回になったのだから、これだけでもかなり身体と経済的負担は軽くなる。

早く週に３日のリモートになって欲しい。

仕事が忙しいうえに一日二回の往復、アーニーのお世話、ボランティア活動の対応。

毎日いっぱいいっぱい。

先週の疲れが残ったままで以前のようなゾンビ状態に戻ってしまったので、この週末はゆっくり身体を休めることを優先しよう・・・・と決めていたけれど。

土曜日はたくさんアーニーをお散歩に連れ出した。

膝と腰痛がまた悪化してきたので鍼にも行ってきた。

午後からボランティアのミーティングにも出席した。

書記なので夜に議事録をまとめて報告した。

アーニーには申し訳ないけれど、自分優先で日曜日はしっかり休むことにした。

朝の散歩はしっかり。

朝食後は洗濯。

お昼前に公園へ連れて行ってあげよう！と思って立ち上がったら、まだ半分以上残ってた紅茶のカップを蹴ってしまってカーペットにもソファにも紅茶が・・・・Ｔ＿Ｔ

あちゃーー。＞＜

仕事を増やしてしまった。Ｔ＿Ｔ

踏んだり蹴ったりだ。

片付けてやっと外へ出たら雨。

短いお散歩をしてリビングの床で爆睡２時間。

腰と膝が痛くて浅い眠りでも少しは身体が楽になった気がする。

アーニーは寝ている私を起こしたり邪魔したりせずにずっと大人しく傍で我慢して待ってくれていた。

ようやく起き上がって外に連れ出すとやっぱり雨。

あまりにもつまんなさそうにしているアーニーが可哀そうで雨でもいつもの公園へ行くことにした。

雨帽子をかぶってフリスビー。

アーニーは嬉しさのあまり、有り余った力をここぞとばかりに出し切って思いっきり広野を走っていた。とっても嬉しそうだった。

帰りに安いガソリンスタンドまで車を走らせて満タンに。

近くの韓国ベーカリーでアンパンも買った。

トレジョで簡単な買い物も済ませた。

帰宅したらもう４時。

お昼ご飯を食べていない。

カレーパンで簡単に済ませて少し休んだ。

映画を見ることにした。

１時間ほどしたら夕食の時間だ。

アーニーにご飯を食べさせてまた散歩。

今日で今年のプールはおしまい。

夕方からプールを犬に開放！

アーニーは水が怖いし、他の犬ともダメになってしまったからもういけない。

外から一緒にお友達が楽しそうにしているのをただただ眺めた。

とこんな風に今週末もあっという間に過ぎてしまった。

朝紅茶を飲んだのになぜこんなに頭が痛いんだろう・・・？と考えたら、飲んでない。涙

足で蹴ってこぼしちゃったから飲んでないし。Ｔ＿Ｔ

道理で頭が痛いはずだ。

明日からまた劇忙の一週間が始まる。

とりあえず明日はリモートで助かった。

往復の２時間と支度をする１時間で合計３時間の余裕ができるはずだ。

まずは朝少しだけゆっくり眠ろうかな？！

レイバーデー週末

 アメリカのこの週末は『レイバーデー』ウィークエンドで三連休。

正式には夏の終わりです。

みんな最後にもう一度！とこの週末は海で過ごしてる人が多いはず。

ホリデーは必ずと言っていいほど何処へもいかない私。

何処へ行っても混んでるし高いし。

日本にいるときから祝日は旅行に行かないと決めてます。

じゃあ、このせっかくの三連休、何をしたの？

と聞かれると・・・

とにかく身体を休めるいい機会だし、のんびりさせてもらおう！と特になにも予定なし。

先週はとても涼しくて湿度も低く、最高のお天気が続き、週末まで続くだろう、というふうに聞いていたので、涼しいのならできるだけアーニーと一緒に屋外でのんびり過ごし、気になっていた友達のお墓参りに行ってこよう！と決めてました。

気持ちよかったのは土曜日だけ。

ほんと気持ちよかったねー！

遠くの公園でフリスビーして木陰でのんびり休み、そしてまたフリスビーして休む、を繰り返し、恵まれた天候を満喫。

中休みの日曜日は三日間で唯一道路が混まない日。でかけるならこの日だ！とウェストバージニア州の国立公園『Harpers Ferry National Park』へ。

これで三回目なんですが、未だに「見どころ」をつかめてません。

Harpers Ferryは素晴らしいところらしいんですが、一度目は国立公園以外の町をカメラを持って散策。

うーん、どこがいいんだろう？別に何も目を引くような景色に出和えなかったけど。

二回目。

アーニーを預かってもらったファーマーさんご夫婦に進められて。

国立公園に入りそうになって、入り口でキャンセル。

なんだか犬連れではあまり中に入る価値がなさそうだったので。

三度目。

そう。三度目の正直。

国立公園の中に入ればきっとみんなの言う「素晴らしい景色」に出会えるはず。

確かに運転中に橋の上から見事な川景色はちらっと見えたけど、国立公園の中に入ってしまうと、アーニーが入れるエリアはハイキングだけだし、とりあえずハイキングへ。

この日はまた夏日よりに戻り、華氏９６度。

暑くなるって知ってたのに無理をしてしまったし、させてしまった。

ハイキングコースは最短な道を選び、とことこ歩き出したけど、日陰がない！！！

炎天下をひたすらたらたら二人で歩きだしたけど・・

お喜びしてたのは最初だけ。すぐにアーニーはバテテしまってヘロヘロ。

そりゃそうだわ。

毛皮付けてない私でさえ暑さと急な坂道をのびり下りでヘロヘロ。

真冬でも平気なアーニーは平気なわけないし。苦笑

２０ドル払って見れた絶景はこんだけ。ちっ。

熱射病になったら大変！とこまめに水を飲ませ、途中で素敵な若いお姉ちゃんたちに可愛がってもらい、休憩しながらなんとか２時間歩きました。

片道１・５時間。

往復３時間で２０ドルの入場料を払ってこのハイキングコースなら、近所の公園歩いてる方がマシだったかも。Orz

犬なしなら景色がいいところへも行けたかもしれないけど、アーニーなしで来ることはないだろうから、もうここへはこないでしょう。苦笑

帰宅するともう夕方。

今日はあともう一回寝る前にお散歩するだけでいいや。

映画を見ながらロゼワインを飲んでゆったり身体を休めました。

月曜日のレイバーデーは？

昨日に続いて今日も暑くなる前に朝１で公園へ。

昨日は大好きなパトリックに久しぶりに会えてたくさん追いかけっこをして遊べたけど、今日はベストフレンドのウィンストンに再会。

ドッグパークの中へは入れないから外から見るだけ。つまんねー。＞＜

帰宅して朝ごはん食べてまた公園。

（午後から９７度まで気温上がっちゃう前にね）

＊予定ではお友達のお墓参りに行く予定だったけど、昨日の経験で命の危険を感じてキャンセル。

流れる川の水の音を聞きながら清涼。

午後は、今週から始まるリモートワークのための新品パソコンの接続。

パソコンを箱から出して接続。

ここで一日８時間仕事するならこの部屋の窓にも「UVフィルム」を貼らなきゃ。

とパソコンの接続だけでは終わらず、窓ガラスにフイルム貼って、掃除もして、とあっという間に午後が過ぎていく。

夕方からはお友達から「カニを買ったから食べにおいでよ！」と誘ってもらい、彼女のご主人にこないだアーニーが「豚」呼ばわりされたのであまり気が進まなかったけど・・・・

プロポリスの力はすごい。

この３連休、ずっと動いてる。

掃除も洗濯もした。

料理もたくさんしたし、買い物にも行った。

気になってたリビングのカーテンもいい気を入れるために洗った！

遠出もした。

美味しいカニも食べた（いや、食べられるはず）。

特別な予定は何も入ってなかったけど、それなりにのんびりできて、それなりにアーニーと楽しんで、それなりにやることやって、と充実した連休となった。

今年もプールに一度も入らなかった。

毎月コンド料４００ドルも払ってんのにかれこれ６年以上プールに入っていない気がするなぁ。

今週も猛暑になるみたいだから、夏が終わる前に一度くらいは脚を水の中に入れてみようかな。

Happy Labor's Day!

プロポリス

 先週末に書いたショットタイプの一口サプリメント。

三種類の液体サプリをショットグラスのような感覚でグイっと飲めるサプリメントを購入した、とここで書きました。

ターメリック（約１ドル）やプロバイオティク、そしてプロポリス（約２ドル）。

こんなサプリで身体が楽になったり、健康になったりしたらラッキーだなー。、くらいの気持ちで。

そのブログを書いた夜、最後１本残っていた「プロポリス」を飲んで寝ました。

翌朝。。。

目覚めスッキリ！

身体が軽い！

なんと倦怠感が半分くらいになってる！

新しい仕事が始まってからのこの２か月間、毎朝前日の疲れが残ったまま、まるでゾンビのような状態で起き上がり、ふらふらになって仕事に行ってました。

週末はアーニーの散歩以外は起き上がれず、ひたすら横になって休むだけ。

友達と電話で話したり、会ったりなんてとんでもない。

そんな状態だったのに、プロポリスのショットを飲んだ翌朝から身体の怠さが半減されたんです！

いや、「たまたま」なのかもしれない。

疲れがとれたタイミングとプロポリスを飲んだタイミングが偶然重なったことでプロポリスの効果、と勘違いしてるのかも？！

その日だけかと思いきや、今週は毎朝すっきりと目覚め、身体も軽いのでアーニーのお散歩も朝晩それぞれ１時間。昼休みには会社から１２０キロだして帰宅し、１０分間アーニーを外に出してまた３０分運転して会社に戻り、休憩なしで働く。

とこんな感じでプロポリスを飲んだ翌朝から体調が一気に回復したのです。

疲れが完全にとれた訳ではなく、常に疲労感はあるけれど、今までとは比にならないほど倦怠感が半減しました。

木曜日あたりになるとみんなと同じように普通に疲れてくるけれど・・・

なので今週は平日なのに！！！

夕食を３回作りました！！（今までのあのゾンビからは考えられない！）

平日にお掃除もできました。

いつもの土曜日だったらまったく動けなくて、散歩も身体を引きずるように、そして散歩以外の時間はひたすら床でアーニーとゴロン。口を開けて気絶したように眠るのに。

なのに土曜日の今日は、午前中少しゆっくりして、洗濯して、アーニーを公園に連れて行って、その帰りにお買い物も済ませ、帰宅してまた洗濯。

夜はこれまた夕食のために３品作れる始末。

本当にプロポリスのおかげなら・・・

アマゾンでプロポリスをオーダー。

毎日飲むようにしてます。

そして今日またトレーダー・ジョーズで例の「プロポリス」ショットを５本購入。

一週間に１本。

この先５週間はベンリスタなしで動けるはず。

みなさんも騙されたと思ってお試しあれ！

プロポリスの効用とは

• 美肌効果
• 抗炎症作用
• 免疫向上
• 認知症予防
• 肥満やメタボの改善
• 風邪やインフルエンザの予防
• 血糖値の正常化

などなど。