2019年5月30日木曜日

お米のとぎ汁を再利用でダブルベネフィット

子供の頃、母はよく

「お米のとぎ汁は環境によくないから、排水溝に流さずに植木などの水やりに使う」

と言ってわざわざ庭の植物にお米のとぎ汁を使ってました。(バケツで運んでたのでかなり重かったと思う。)


今でもそれを覚えている私も、最近は環境のためにと面倒がらずにお米のとぎ汁をバルコニーで育てている植物や室内植物にあげてるんだけど・・・

お米のとぎ汁に変えてから、植物がすんごく元気になった!!

気のせいでウソのようだけどホントの話。

葉はみるみうちに大きくなり、緑色が濃くなり、すくすく力強く育ち、花がたくさん付きました。

最初は「たまたま」とか「偶然」だと思ったので、水道水に戻すと以前のように弱弱しい姿に戻ってしまい、なんだか元気がない様子。

本当かどうか知らないけど、お米のとぎ汁を排水溝に流すと環境によくない理由は、とぎ汁を浄水するのが大変だそう。

https://woman.excite.co.jp/article/lifestyle/rid_Mylohas_201304_029441post_1834/

もし本当だとしたら是非みなさんもお米のとぎ汁を植物の水やりに使ってみたらどうでしょう?(←ちょっと押し付けがましい?!笑)

植木にも◯。
環境にも◯。

是非騙されたと思って試してみてください。^^


症状:

腰痛。
左膝痛。
肺痛(ひさしぶりにストレスで悪化してます。T_T)



お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ
コルヒチン(肺痛が復活したため)


サプリ:

カルシウム
ビタミンD(処方薬)1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
フラクシードオイル(オメガ3 スプーン1杯)
QPコーワゴールド1錠




2019年5月28日火曜日

身体に負担の少ない日焼け止め発見!

ブログで最近何度かトピックとしてあげましたが・・・

日焼けするよりも日焼け止めを肌に塗る方が身体への負担が大きい

という最近の研究結果。

膠原病で紫外線に当たることのできない私。

どうしたものか、と悩んだけれど、ケミカル成分ではなく、ミネラル成分の日焼け止めを使うのが一番賢明、と書いてあった(ニュースでも言ってた)ので探してみると・・・


あった!みつけた!

ミネラル成分の日焼け止めでもしっかり肌を守ってくれるかどうかちょっと不安だけど、ちょっと試しに買ってみた。


お値段もちょっと高めでこれ1本で14.99ドル。
SPF30と50があったよ。


割高だけど、ミネラル成分で肌への負担が少ない、となると買うしかない!!

種類は2種類あって、べたつかないのはこちらの日焼け止め。
迷わずに『ボタニカル』をピック。


右下の写真を見てもらうとわかるように、身体にはとても優しい成分ばっかりよ。^^


これで安心して今年の夏は過ごせそう。^^

みなさんも一般の日焼け止めで心配なら是非ミネラル成分の日焼け止めを試されてみてはいかがでしょう?



症状:

腰痛。
左膝痛。

昨夜は突然左膝の裏が痛みました。T_T
昔はよくあることだったけど、最近は「まれ」になってきたのでガマンできます。^^



お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ
コルヒチン(肺痛が再発したたため。ストレスが身体に直結してます!怖)


サプリ:

カルシウム
ビタミンD(処方薬)1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
フラクシードオイル(オメガ3 スプーン1杯)
QPコーワゴールド1錠






ハゲまつ毛 T_T

数日前に突然、右目のまつ毛が無くなってることに気付いた。

心当たり全くなし。

なぜか右目の真ん中の一部だけごっそりとまつ毛がなくなってる!!






マスカラのせい?
ビューラーのせい?

また生えてきてくれるといいけど・・・・ちょっと心配。
だってごっそり抜けてるんですもの。T_T



そんなことがあってもいいの?!

ちょっと聞いて。

ビックリすることがあったのよ。


目が見えなくて日常生活が困難で毎日大変な思いをしてる、ということはここで何度も書いたけれど、車の運転から歩行から、バランス感覚から、と複視と色盲、それから弱視に白内障に視力低下、でほんと毎日が大変。

5月の診察と検査で、複視と脳神経科の両方のドクターからついに複視の手術を勧められたけど、今年は医療費を可能な限り抑えたいってことで来年の1月に、年が明けてから手術することにしんです。

が。

手術を勧められてから保険会社にどれくらい保険でカバーしてもらえるのか、など何度も問い合わせてみるとやっぱり自己負担は合計額のうちの20%。
となると単純計算で自己負担額は約28万円になっちゃう。

今年は必要な医療(診察、検査、手術、セラピーなど)すべて来年まで保留にし、来年は医療費をマックスまで払う覚悟で今年保留にした医療はすべて来年に回すつもりでいたわけ。

5月の診察からなぜか医療費が100%カバーされているので、ひょっとしたら今回勧められてる眼の手術も100%カバーされちゃうんじゃないかしら?と思ってこれもダメもとで問い合わせてみたら・・・・


なんと今年は年内すべて『イン・ネットワーク』であれば100%カバーされるっていうじゃないの!!

なんで???

信用して手術して高額な請求書が届いたりしたら困るので、今日仕事のあとにもう一度電話で同じことを確認してみたわけ。

そしたらやっぱり年内(今年の12月31日まで)に受けた診察や検査、手術は全額保険会社が負担してくれるという。


確かに過去に年間の医療費がめちゃくちゃかかったので保険の自己負担額のマックスにリーチしたからそれ以降に発生した医療費はすべて100%負担してもらえることになったけど・・・
年が開けたら保険はふりだしに戻るよね?!

なのに、今年は最低限しかお医者さんにかかってないし、とても今年の自己負担額のマックスになんて程遠くリーチしてないし。

なんですでに100%負担してもらえるの???


と不思議で不可解なことばかりなので、何度も説明してもらったけど、やっぱり納得いかないな〜。

もちろん4000ドルなんて負担額、まだ使ってないし今年は使う予定もないのに、36ドルの医療費を自己負担しただけでもう100%保険会社が負担してくれるの??

まあ、めちゃくちゃ嬉しいけど、それなら、と安心して今年も医療にかかりまくってすんごい請求書が届くと怖いので素直に信じちゃっていいものかどうか。

「大丈夫。年末までが100%負担しますから。」

と太鼓判を押されたけど・・・


ホンマに???

ホンマに負担額ゼロ???


ホントなら・・・


近々眼の手術のアポ入れます!!
心臓の診察と検査も入れます!

この辛い眼が来年まで待たずにすぐに手術してもらえるのなら・・・
嬉しい〜〜〜!!

何もかも二重に見えてたものが一つに見えるようになるの?
この苦労から少し開放されて日常生活が少しでも楽になるなんて考えただけでも嬉しい!!


明日、さっそく手術の日程いれます。(怖いけど。w)



いやぁ、しかし今までにも何度も医療費の自己負担額のマックスにリーチしたことあったんだけどねぇ。
なんで今年だけ昨年の延長ってことにしてくれたんだろ?!
(会社がその手続きを取ったんじゃないの?と保険会社のおばちゃんは言ってたけど。そんなんならずっと昔からやってくれてたらよかったのに〜。←欲でてますよ〜^^;)

まぁ、今年はベンリスタのお薬一年間分無料も承諾されたし、医療費の自己負担額は年間で36ドルだけであとは全て保険が負担してくれるということだし、医療費に関しては

超ラッキーな一年なのかもしれない!!


症状:

腰痛。
左膝痛。

昨夜は突然左膝の裏が痛みました。T_T
昔はよくあることだったけど、最近は「まれ」になってきたのでガマンできます。^^




お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ
コルヒチン(肺痛が再発したため。ストレスが即効からだに影響!)


サプリ:

カルシウム
ビタミンD(処方薬)1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
フラクシードオイル(オメガ3 スプーン1杯)
QPコーワゴールド1錠







楽しい三連休に事件勃発!

三連休も終わりました。

夏の始まりの『メモリアルー・デー』の週末にやっと夏らしくなりました。

なんと気温は今日なんて華氏90度(摂氏32度)。
明日は93度(摂氏34度)まで上がるらしいいよ〜! 
家の中の設定温度を高めにしてあるけど、ずっとエアコンがうなってるわ。(笑)


三連休の初日は何も予定が入っていなかったのに、朝から夜遅くまで盛りだくさん楽しいことをして遊んできました。(前回のブログ参照)

2日目は、友達を夕食に招待して我が家でまったり〜の予定だったのに事件勃発よ。
久しぶりにキレちゃいました〜。><


ここ最近さぁ、ストレスフリーで毎日カーッとなることもないし、イライラすることもなく、平穏に毎日のーんびり過ごしてたのよね〜。

久しぶりやったわ、あんなに頭に血が昇ったの。(笑)

きっと私の面貌、鬼ばばあに見える程恐ろしかったに違いない。^^;


事件勃発しちゃったんで、予定はすべてドタキャン。

暑いっていうのに、朝から冷房を切ってオーブンでチーズケーキ焼いたり、買い物にいってイタリアンの材料を事前に買い込み、初レシピだったけどクリームパスタも美味しくできあがったっていうのに、全部ボツ。



生ハム、アスパラガス、マッシュルーム。
こんなに美味しくできたって言うのに、全部無駄に。
一人でワインと一緒にやけ食いしたった。T_T


パスタ作ってるときにスペイン語のマルセル先生からこの日も

「うちでちょっとした簡単なホーム・ディナー・パーティをするから、えのふむちゃんもおいでよ。」

と声がかかり、予定がすでに入っていた私は一度断ったんだけど、事件のおかげで

急遽マルセル先生宅のホームパーティにせっかく焼いたチーズケーキを持参で参加決定!


2日連続でマルセル先生に遊んでもらったよ。^^;



パーティにはアルゼンチンのマルセル先生ご夫婦と、先生のお友達のペルー人ご夫婦と、それからスペイン語ミートアップのメンバー1名と私の合計6人。

お手製のアパタイザー(タパス?)と飲み物で会話はスペイン語あり、英語ありのなんでもあり!のホームパーティ。



お料理は本場のアルゼンチン前菜と
ペルー人のおじさん作のワカモリ。
めっちゃ美味しかった!!


夜中までみんなで笑い続け、きーっとなってたことなんてすっかり忘れて楽しんできました。(助かったわ〜)笑


三日目は、家でのんびりしようかな〜、と思ってたんだけど、家で掃除したりする気分にもなれなかったんで(昨夜の事件がね、頭に引っかかって。)、一人でウィンドウ・ショッピングでも、と思ってたら友達も一緒に行く!と言ってくれたので二人で午後12からクラレンドンの街をブラブラ〜。

クレイト・アンド・バレル(家具)
ウィリアム・ソノマ(キッチン用品)
ポットリー・バーン(家具)
ロフト(服)

とあちこち買う予定もないのに見て回り(結局彼女も私もちょこちょこ買っちゃったけどね。^^;)、スタバでのんびり避暑休憩も入れながら4時間半ガールズトークよ!

そこからヨガのボランティアへ行くには早すぎるってことで彼女の家でメモリアルデーらしくバーベキューをご馳走してもらい、そのままボランティアへ行って夜10時に帰宅。

遊び過ぎ。^^;


でもせっかくの三連休、夏の始まり!ってのに予定が何も入っていないと悲しかったけど、皆さんの親切と思いやりでこんな女寡(やもめ)でも楽しい&素敵な夏らしい連休を過ごすことができました。

友達ってほんとありがたい〜 ><


でもすごいんですよ、人間の身体って。

症状が治まってたのに、きーっとなったあのストレスの直後から肺がどんどん痛み出し、両手の指があちこち腫れてあがってさ。

ストレスが身体に覿面に現れてるのよ!
人間の身体ってすんごい繊細に、精密にできてるんだな〜って痛感したわ。

精神と身体が直結してること、そして普段のピースフルマインドがどれだけこの難病をコントロールしてくれているのか、ってことに改めて気付かされたのでした。

毎日欠かさず行ってる瞑想とストレッチ。

ばかにできないわ、これ。

病気をコントロールしたかったらまず精神面のコントロールですね。



ということで今日からまたお仕事。

暑い。

今週はたったの4日だけなんでがんばります!




症状:

腰痛。
左膝痛。

昨夜は突然左膝の裏が痛みました。T_T
昔はよくあることだったけど、最近は「まれ」になってきたのでガマンできます。^^



お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ


サプリ:

カルシウム
ビタミンD(処方薬)1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
フラクシードオイル(オメガ3 スプーン1杯)
QPコーワゴールド1錠









2019年5月26日日曜日

三連休は観光気分で。(また?w)

いやいや、すみません。
『メモリアル・ウィークエンド』ってことで三連休に突入した途端になんかブログをアップする時間がなかなかゲットできなくて今になってしまいました。
(何かあったんじゃないか、とか体調悪化して寝込んでるんじゃないかと心配してくれたお友達、心配させてしまいました。ごめんね。Orz)

金曜日の時点では特にこれといったこの三連休の予定が入ってたわけじゃないんですが、突然金曜日の夜にお友達が遊びにきてくれたり、土曜日は日本の図書館へ本を返却に行こうと予定してたら、お友達も一緒にいく!ということになって一緒に図書館で本を借りたり、韓国ベーカリーでパンを買ったり、韓国スーパーで食料の調達したり。



友達ん家の庭にベリーができてるんです。
摘み取ってその場で食べれるなんて超ステキ!


買い物の後で彼女の家でお茶してたら、スペイン語のマルセル先生からテキストメッセージが。

いつもスペイン語のミートアップのときに会話の練習で「この週末は何をしたの?」という話の流れになり、マルセル先生は私と同じ山羊座で性格が似ているところがあるせいか、彼女もよくあちこち出かけてるのよね〜。とにかく家でじっとしてない!(笑)

そこで彼女の話を聞いてるといつも楽しそうなところへ行ってるわけよ。

「いいな〜。私も知ってたら是非そのイベントに行ってみたかったわ〜。」と言った私の言葉を覚えていてくれて、

「今日、夕方からアレキサンドリアのハーバーから水上タクシーに乗ってジョージタウンまで行き、ジョージタウンで夕食を食べて、また9時半ごろにアレキサンドリアのハーバーに戻ってくる予定なんだけど、おいでよ!」

って。

同じミートアップの仲間も夫婦で参加するらしい。


友達ん家でおしゃべりを楽しんでたところだったから、どうしようかな〜、なんて迷ったけど、ボートなんて一人でふらっと乗っても面白くないし、ってことで私も参加決定。

夕方にハーバーでみんなと待ち合わせして行ってきたよ。^^


アレキサンドリアのオールドタウンのハーバーは
観光客で溢れてました。
平日は往復28ドル。
週末は32ドル。


マルセル先生のご夫婦はお二人してアルゼンチン出身なのでばりばりのスペイン語ネイティブスピーカー。

参加したニーナさん(ロシア人)のご主人もボリビア出身のバリバリラテン男性。


両夫婦とも仲いいね〜。ちゃっかり手なんか似着ちゃって。♡
一人参加の私は・・・T_T


ということで会話はほとんどスペイン語。

遊びながらのいいスペイン語レッスンになったわ。(ほとんど私はスペイン語話せないから聞いてるだけですけど。苦笑)


5時半にアレキサンドリアのハーバーを出発。

ジョージタウンのタイレストランで夕食を済ませ、帰りの出発まで時間があったのでジョージタウンのハーバーで夕日やセレブ人たちの高級プライベートボートを眺めながらのんびり。




お客さんがこられない限り、住んでいるとなかなかこういう『観光ごっこ』(?)しないので、なんだかバケーションにきたみたいで新鮮でした♪


特別な予定が入っていなかったこの三連休。

一日目から楽しいこといっぱいのホリデーウォークエンドとなり、幸せをかみしめてベットの中へ。zzz....


帰りのボートからは素敵な夜景と遠くに見える稲妻が見えました。
途中雨が降る予定だったけど、一切濡れることもなくセーフ!
What a lucky day!



明日とあさっては友達とダラダラ過ごす予定。

チーズケーキを焼いたりお料理したり、プールでのんびりするくらいかしら。


三日間ともお天気がよくなる予定なので、お出かけ大好きの私は何かしたくてうずうずしてます。^^

みなさんも素敵なホリデー・ウォークエンドをお過ごしください。^^




症状:

腰痛。
左膝痛。

昨夜は突然左膝の裏が痛みました。T_T
昔はよくあることだったけど、最近は「まれ」になってきたのでガマンできます。^^



お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ


サプリ:

カルシウム
ビタミンD(処方薬)1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
フラクシードオイル(オメガ3 スプーン1杯)
QPコーワゴールド1錠











2019年5月23日木曜日

身体はっての医療費削減

最近、朝と夜が結構寒くて助かりました。


カリフォルニアみたいに昼間はカラッと青空。朝と夜はひんやり、というのが理想ですよね。とっても過ごし易い。

この涼しい朝と夜を活用して暑くなる前に何か作らないといけないオーブン料理、なかったかな?と考えたけど、週末まで何もオーブン料理する予定ないわ。残念。Orz

夏の暑いときに家の中でオーブン使いたくないのよねー。^^;

寒い冬にオーブン料理をすると部屋が温まるのでちょうどいいんだけど、暑い夏の日にエアコンつけながらオーブン料理、というのはあまりにもばかばかしくって。
(といってもアメリカではよくある光景で、オフィスでも冬は汗が出るほど暖房をガンガンきかせて扇風機を回す、みたいな。^^;)

ということで、涼しい朝が夜にオーブン料理!と思ったけど、週末まで作るものはないし、週末には再びた暑くなってしまうかも。


西では常にこんな感じなんだろうなーと思うとやっぱり西の気候が羨ましい。

今週末はメモリアルデー・ウィークエンド。三連休です。

水曜日あたりからうちのコミュニティーはすでに駐車場がガラガラ。いつもことだけど、さっそくみなさんご旅行へお出かけ。いいな〜。祝日がやってくるたびによくそんなにバケーションへ行けるよねー、と感心してしまいます。

私もどこか行きたいな〜、と思うんだけど、なかなかアメリカの祝日に合わせては行けません。高いし、混むし。T_T

ただ嬉しいことが一つ。

ここ数年は毎年のように病気や検査、手術などで医療費がマックスを越えてました。
(年間にして自己負担額は50万円くらい)
今年は必要な診察も検査もすべて一年間ガマンして来年まで保留、と決め医療費の削減に必死でつとめてるんですが・・・

なんと「フォローアップ診察」に関しては保険会社が100%負担してくれるということがわかり(今まではこんなのなかったけど、これも条件があってDeductibleにリーチしてからじゃないとそうならないらしいけどね)、しかも必要な診察も検査もすべて自己責任で保留にしちゃってるから、なんと今年も半年が過ぎたというのに今のところ今年の医療費はたったの34ドルだけ。(歯科の治療費1400ドルは別!)

すごくないかい?!

毎年この時期にはすでに年間のマックス額近くまで(3000ドルくらい?)使っちゃってるよ。

もちろん、半年に受けないといけない心臓や肺、腎臓、などの診察や検査を犠牲にしてるからなんだけど。(苦笑)
*みなさんは真似しないでくださいね。^^;

でも健康だったらこの『34ドル』も不要なんだからやっぱり健康な人たちが羨ましい!


ということで今年は身体を犠牲にした分、家の必要な修理に経費を回せそう。
いいんだか悪いんだかちょっとビミョーですが。


今週はしっかり寝て休んでるつもりだけど、
親指が炎症おこして腫れてます。T_T

今朝からは左手首の骨までも炎症おこして腫れてます。
しっかり休んでるつもりなんだけどねぇ。
痛いです。T_T



バケーションに行ける余裕はないんだけど、23年程愛用してたユナイテッド航空のクレジットカードを昨年はついにキャンセルしました。
クレジットカードを毎月使っている限りマイレージに期限はないんだけど、キャンセルしちゃったからすでにたまっているマイレージの有効期限が1年しかないってことで、そのすでにたまっているマイレージが無効になる前に使って国内旅行を、と考えてます。

いつになるかわからないけど、考えているのはずっと気になっているアリゾナの『アンテロープキャニオン』


カメラ持ってパシャパシャ写真を撮りに行きたいのよね。^^
もちろん国立公園だからたくさん自然にも触れたいし。
ラスベガスのあの有名な星空をぼーっと長時間眺めていたいし。


でもこの暑い夏にアリゾナ?

と考えるとちょっとすでに汗が出てくるわ。T_T

多汗症のことをあれから調べてみたところ、原因としては

膠原病
更年期障害
免疫抑制剤の副作用
自律神経失調症

ってのが考えられるようです。
自律神経失調症ではないと思うけど。^^;


まぁ、この異常なほどの汗の原因がどれなのかさっぱりわからないけど・・・全部かもね。

ちょっと動いただけでバケツ汗。
そこでアリゾナなんて行ったらバケツどころではなくなるかも?!




お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ


サプリ:

カルシウム
ビタミンD(処方薬)1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
フラクシードオイル(オメガ3 スプーン1杯)
QPコーワゴールド1錠








2019年5月20日月曜日

汗の病気?

この週末は一気に暑くなって、土曜日も日曜日も夏日和。(こないだまで寒い、寒いって言ってたよね?!)

寒暖の差が激しくって身体がついてけません。Orz

お天気がよかったので土曜日も日曜日も日中に外を歩いたんですが、汗がすんごいの。

ここのブログでも以前に書いたけど、膠原病を発病してから?甲状腺の病気を発病してから?どっちだかはっきり覚えてないけど、汗がすんごいんですよ。

夜中の寝汗は膠原病を発病してから。
病気が活動期中は寝汗が半端なく、膠原病で入院してたときは夜中に衣類とシーツや枕カバーなどのリネン類を4−5回交換してもらってたくらい。頭からバケツの水をぶっかけたみたいになるのです。

発病当初は夜の寝汗だけで、病気が安定してくると日中も夜も普通に問題はなかったのです。

それが。

いつ頃からなのかまったく意識してなかったんですが、気がついた時には日常での普段の汗の量が半端ないことに気付いたのです。

ただの『汗かき』とはレベルが違う!
ちょっとこれってまた別の病気なんじゃないの?と思えるほどです。

前の膠原病医にも相談したけど、

「他の患者さんにも同じことを言ってた人、いてたわ。」

で終ってしまいましたが。^^;


少し動いただけで汗がダラダラでちゃうんです、で終らせられたらいいんですが、それが・・・

ほんとにちょっと動いただけで、家の中であろうと外であろうと構わず汗が吹き出てきて、一度始まるともう止まらない。

バケツ水、ですよ。(^^;)

夏でも冬でも常にハンカチタオルを1−2枚常備しておかないと大変なことになっちゃいます。

あー、写真を見てもらいたいところだけど、あまりにもこればっかりは恥ずかしいので汚いものをたくさんここで紹介してきましたが、これだけはやっぱりここにアップできないわ。T_T

やっぱりもう更年期障害が始まってたりする?


もしそうだとしたら膠原病+甲状腺+更年期障害という最強の組み合わせが

大量の汗

となってもおかしくないね。

どれもこれも女性ホルモンのバランスが崩れてしまう病気だから、

体温調整が困難になる→汗が大量に出る

という図式も納得いくよね。


これ、なんとかしてもらえるのならホントになんとかして欲しいです。

外出したときに恥ずかしくて恥ずかしくてまじ困る。T_T


アメリカにいると夏の暑い間はどこもエアコンが寒いくらいにガンガンに利いていて、暑い屋外へは意識的に出ないと夏のワンシーズンずっと一日中エアコンの中にいることも多々あります。

長年のそんなアメリカ生活で汗をあまりかくことがなくなって、汗の穴に異変が起きたとか?!


とにかく農民のように首から長いタオルを常にかけておいても足らないので、今度の診察で、今度こそ、今度こそ相談してみることにします。



ケーブルを昨年の11月にキャンセルしてからは、毎週図書館で映画を借りてくるんですけど、最近は何気なく直感で選んだ映画が大当たりします。

昨日観た映画は、実話を元に本となり、その本が映画となったらしいんだけど、

『AWAKENINGS』(邦題は『レナードの朝』



『AWAKENINGS』
(邦題:レナードの朝)


ロビン・ウィリアムズとロバート・デニーロが出演してます。


何も知らないで借りてみたから全く期待してなかったんですが・・・

なんていいお話でしょう。
『ライオン』以来の涙ですよ。T_T

これもまたオススメです。

まだ観たことないようでしたらみなさんも是非!






お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ


サプリ:

カルシウム
ビタミンD(処方薬)1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
フラクシードオイル(オメガ3 スプーン1杯)
QPコーワゴールド1錠