さらに成長。T_T

５月も後半に入ったというのに寒いわ〜。
夜は窓開けたら寒くて。窓開けなくても羽毛布団要よ。

でもさ、たしか今週末からうちのコミュニティーのプールがオープンする予定だったはず。
来週末がメモリアルデーなので、世間より一週間早いこの週末に一足お先にプールをオープンするんですよ。

っていうか寒すぎるし。
これじゃ水には入れないよねぇ。
入らないからいいんだけどね。＾＾；

実は今年の日本のGWが１０連休だったので、その連休前にどさっと日本から仕事が入ったんだけど、GWに突入してから、そして連休が終った今でもお仕事がチョロチョロとしか届かなくて。

それはそれでありがたいんだけどね、でもさすがに毎日することないとちょっと辛い。
一日がなが〜いわ。

ヒマだからか仕事中は口が寂しくなってつい食べてしまいそうになるし。

先週は毎晩夕食を抜き、会社では一日一回エレベーターを使わずに１４階まで階段を使用。その結果なんとか増えてしまった６パウンド（３キロ）中の２パウンド（約１キロ）を戻すことに成功しました。

でもこれだけやっても１週間でたったの１キロよ！
以前は一食抜いただけで簡単に体重を1kg減らせてたのに。

ベンリスタを初めてから体調が安定し、食欲が落ちるということがなくなったせいで、体重が落ちないのかしら？

それとも加齢で体質が変わってメタボリズムのせいだとか？

なんかわかりませんけど（＾＾；）、すっかり体重のコントロールが難しい体質になってしまったようです。悲しい。T_T

こんなにがんばっても効果がイマイチなんで今週から夕ご飯、食べてます！

そしたら昨晩一夜にしてさらに１キロ追加！！（怖）

合計８パウンド（４キロ）増し。

・・・


みなさんは「えのふむちゃん、気にすることないよ〜。体調が安定してるのはいいことだからどんどん食べて〜」なんて言ってくれるんだけど（ありがとう。＾＾）、どんどん食べてるわけにもいかないのよ。（汗）

１週間に３−４回のウォーキング、週１のヨガクラス、毎日の瞑想と自宅ヨガ、会社での階段使用、のほかに何かいいダイエット法、知りませんかね？！

今、考えてるのが・・・
姿勢を正すことで体幹を鍛え、自然とお腹まわりの贅肉を減らす、という姿勢を正してくれるオフィスチェア。

調べるとこれまたいろいろとあるので迷ってます。

楽して痩せようなんて魂胆から鍛え直さないとなかなかこの８パウンドにさよならできないかもね。＾＾；

あ〜、プールが始まるのに、こんなぶよぶよでは水着を着て人前にでれませんよ。Orz


みなさんのおすすめダイエット法、教えてください！！


症状：

左手の指が炎症中。痛くて小指を曲げることができません。T_T
腕の筋肉痛（これは原因も理由もなし。）

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ（今日１ミリ減量してみた！）

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ


サプリ：

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）
ヘンプオイル（肺痛や関節痛に。）