不花粉症

こないだの週末あたりから急に花粉が飛び散り始めました・・・
車のボンネット黄色いし。
洗濯物を外に干すの、やめました。（←もともと景観を損なうという理由でアメリカは基本的に禁止ですけど。＾＾；）

花粉が飛び出すと、何故か顔の肌が荒れだす。
これは小学校の頃から変わっていない。
持病の数は底知れずだけど、不幸中の幸いで『花粉症』だけはまだない。これは非常にありがたい。
でも花粉が飛ぶと肌が荒れるって・・・これって十分カフンショウ？！

でも花粉だから・・・なんて言ってられません。
明日から忙しくなり、ゆっくりウォーキングやらヨガやらできる時間が限られてくるので、今日もダンベル付き戸外ウォーキングに１時間励んできました。

上：長年愛用してる私の１時間ウォーキングコース。
２年間このコースをお休みしてる間に水仙の花が。
下：家の近くまできたら交通事故が。

歩くスピードもだんだん速くなってきた。
息苦しさも少しましになってきた（？）。

心臓手術したことを実感できる〜！

このまま腕や肺周囲の筋肉など上半身を鍛えると、もっと呼吸が楽になるっていうんだから、希望が少し見えてきたかな・・・？

でも無理しすぎたり、頑張りすぎると昨夜のように脚の付け根や、かかとや、両膝が痛んで夜中ずっと眠れないなんてことになるので、なんでも「ほどほど」にしとかないと。＾＾；

そうなんですよ、昨夜寝付けたと思ったらすぐに目が覚めて、そこからずっと痛みで寝返りばかりで眠れず、気がついたら小鳥のさえずりが聞こえてあっという間に夜が開けてしまってました。Orz

結局一睡もできひんかったやん〜（T_T)と思ってたけど、何気に寝てたらしい。（たぶん。いや絶対。zzz...）
でなきゃ、睡眠不足で１時間ウォーキングなんかいけるわけないし。＾＾；

「あ、八重桜！」と思って近づいたら八重桜ちゃうかった。（涙）
『なんちゃって八重桜』やん〜

明日は仕事後に買い物。
金曜日から一泊だけだけど、日本からのお友達が、ニューヨークからワシントンD.C.まで電車に乗って会いにきてくれます。（←ややこしい。）

久しぶりにギャルってみることにします。

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
オメガ３　１錠

カルシウム１錠
フラワーレメディ