膠原病の再燃

今日はこの冬初めての雪予報が出てましたが、結局雪は降りませんでした。
しかし風が強く、今朝なんて華氏２６度（摂氏マイナス４度）。
今年の冬は激寒になるという噂ですから、１２月の中旬でマイナス４度ってあり得ますね。（恐）


残念ながら膠原病が再燃。
１〜２週間前あたりから徐々に症状があちこちに出てきていたので、心の準備はできてましたが。

夜お布団に入ると指全本が痛んで腫れて曲げられないようになり、左肺、もっと厳密に言うと左胸に穴が開いたかのような痛みが走ります。両膝もここ数週間ずっと痛かったのですが、夜寝る時になると両膝がうずいて寝付けません。日中は膝の関節が痛い、というよりも膝の骨が痛んで関節がうずく、という感じ。T_T

症状が悪化しはじめたので数日前にプラケネル（免疫抑制剤）を二倍に増量したんですが、再燃レベルに比べるとプラケネルを２００ミリから４００ミリに増量したくらいでは対応できないみたいです。T_T

＊プラケネルの正式名称は「ハイドロキシクロロキン）と呼ばれ、本来は抗マラリア薬です。免疫の過剰な働きを抑える効果もあるということで膠原病患者にも使用されてます。


昨夜は右手首が痛くて痛くて何度も目が覚め、眠れませんでした。T_T
目が覚めた時には手首が熱く腫れ、曲げる事もできないにまで炎症がおきてました。



骨が痛い＝炎症を起こしている＝骨の変形中

変形して骨が元の形に戻らないという辛い経験から学んだので、まずは炎症を抑えないと！と起床と同時にタイレノール（最弱の痛み止め）を服用しました。

痛くて使ってなかった右手首の変形を防止する矯正器具。（カスタマイズされたもの）これをはめると仕事できないけど・・・
左手でキーを打ち、左手でペンを持つ。
いやなんです、これ以上右手首の骨が変形してしまうのが。（涙）

ぜんぜん効き目なし。

会社の椅子に座ってるだけで身体も怠いし、両膝もうずいて骨が痛む・・・。

仕方ないのでお弁当を食べて最強の痛み止め（ナプロキセン）を。これは肺痛のために１０年前に処方された痛み止めですが、胃には負担が大きすぎて胃潰瘍が何度もできているので服用禁止！となってますが、仕方ありません。T_T

日本で初めてこのお薬をググってみたら、やっぱりちゃんと抗炎症作用があるみたい。

このお薬をいったん服用すると３０分くらいで別人のように元気になって三日間ほど効果が持続するんですが・・・・

今日はあまり効かない。T_T

右手首の炎症は少し治まったのでパソコンのキーが右手で打てるまで痛みが治まりましたが、両膝の痛みなどは変わらない〜。
痛みならなんでも効果あり！というわけではないのかなぁ？！

ということで今日はランチタイムのウォーキングも仕事の後のヨガもジムもキャンセル。
無理してでもジムにいきたいところですが、今日は休日にしました。最近ちょっと無理しすぎたのかもしれないなぁ。かなり忙しかったし。

あと、膠原病の症状が悪化した理由として考えられるのは・・・

やっぱり二日前の仕事でのストレスでしょうー。

瞑想したり、ヨガしたり、運動したり、考えないようにしたり、と自分なりにあれこれストレスに感じない努力をしてそれなりに効果はあったと思うんですが、自分をごまかせても、自分の身体はごまかせないみたいですね。

この膠原病って、ストレスを感じてからどう対応するか、ということよりもストレスを感じた瞬間に身体は敏感にそれを感じ取り、瞬時に免疫システムに影響するみたいです。

でもストレスをいつまでも消化しないで自分のなかで維持し続けるのはさらに病気を悪化させる要因になりかねない。

瞑想するときは、息を吐き出す際によくないフィーリング、あるいはよくない考えなどをゆっくり口から吐き出すような気持ちで呼吸すると、体内から毒素が排出される感じで効果あると思ってます。

みなさんも是非おためしを。

今週は月曜日からヨガ三回、ヨガのボランティア２回、ランチタイムのウォーキング三回、と忙しすぎたので今日は久しぶりに家でゆったりまったりさせてもらいます〜。

お風呂にでもゆっくり浸かって心身のケアをすればきっと症状も緩和するでしょ♪

昨夜一晩で右手首の骨の変形がいっきに悪化し、指４本が更に小指側に傾いてしまいました。（悲）

右手がどんどん不自由になっていきます・・・。
お箸が使えなくなったり、髪の毛を束ねられなくなったり、物を掴めなくなったり、と左手より右手の本来の手の機能がどんどん失われ、日常生活で不自由に感じることが増えていきます。

なんとかならないものだろうか。

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン７.５mg

イムラン１００mg

プラケネル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
処方カルシウム１錠

オメガ3 　1錠
鉄分１錠
QPコーワゴールド１錠
ガバペンティン１錠（神経痛用の痛み止め）
ナプロキセン半錠（痛み止め＆抗炎症作用）