激寒よって！

めっちゃ寒いわ〜！！


一昨日雪が降ってアメリカ政府関係で働いてる人達は３時に終了。
うちのオフィスも昨日は全員在宅勤務になりました。

そしてこの数日、めちゃくちゃ気温が下がって昨夜から華氏１５度（摂氏マイナス１１度）とか！！

ほんまに寒いわ。T_T

１月初旬までは「今年は暖冬だね〜♪」なんて喜んでたけど、あれはまさに『嵐の前の静けさ』ってやつだったんですかね？！（恐）

明日から２月。
まだまだ寒さは続きそうですが、あとちょっとのガマンよ。
すぐに春がやってくるからそれまでのガマン。


ホリデーシーズンで食欲もりもり、体重もモリモリ、でどないなるかと思ってましたが、最近になってようやく食欲も落ち着き体重も（やっと）元に戻ってきました。
ただ食欲が落ちついてきた、というよりも食欲がない、と言ったほうが正しいかも。

食欲が落ちると食べる気がないために作る気も起こらず、作る気も起こらないから買い物行く気にならず、という悪循環におちてしまいます。

逆に食欲のあるときは、食べたいから作る、作りたいから買いに行く！という好循環（悪？）に入るので、一人では食べきれないくらい作ってしまうこともしばしば。

食欲が落ちてきただけでなく、最近は睡眠の質も低下。
腰痛が再び悪化してきたこともあるんだろうなぁ、なんて勝手に思ってるけど、この睡眠と食欲、関係してるのかしら。

フィットビットが壊れちゃってからは睡眠の質はわからないので、いったいきちんと眠れているのか眠れていないのか。

まぁ、知ったところで睡眠の質が上がるわけでもなし。＾＾；


とにかくこの季節は特に身体を温めるものを食べたり飲んだりするようにして身体を冷やさないことをまず第一に心掛けます。

生姜のハチミツドリンクとか甘酒とか、ね。


来週は、今年初の診察が２つ入っています。

火曜日は新しい眼の専門医（何人の何種類の専門医に会って診察してもらったんだか覚えてないわ）。

それから金曜日は膠原病医の診察です。（フォローアップ）


あー、今年の医療費をどこまで抑えられるかどきどきです。




症状：

複視。
足痛。
首痛。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で水曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン７ミリ

イムラン１００ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日２回点眼）

鉄分

カルシウム
ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
クロロフィル（腸内のデトックスに。）
マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）