2023年12月3日日曜日

敗血症

 昨日ね、家で映画を見た。

「Starfish」。




イギリスであった実話を元にした映画。


幸せな家庭が突然の出来事で一転してしまうというお話。


映画を見ながら

「え?本当は何が原因なの???」

「こんなに怖い病気っていったい何???」


とずっと覚えながら見ていた。


映画が終わって自分で「Sepsis」という病気を調べてみた。


「敗血症」。

https://xn--ucvv97al2n.com/what/


名前は知ってるけど、どんな病気なのか恥ずかしながらこの映画を見るまで全く知らないでいた。


感染症から起こる病気。

血液の中にバクテリアが混入してしまって臓器などが侵され、壊死していく病気。


そこではっとした。


4年前に長期入院したときのこと。


2019年。夏、口の中に急にたくさんの口内炎ができ、傷だらけになって出血が止まらず、食べられなくなった。


口腔外科で診察してもらい、お薬を出してもらったけど効かない。

治らないまま母のお葬式で急遽10月に帰国した。

日本でも診察してもらって治療薬を処方してもらい、少しずつマシになったり元に戻ったりを繰り返した。

日本滞在1か月半の間に手の手術も5回ほどした。


滞在中に口内だけでなく体調も悪化した。

それでも厳しい病院は手のリハビリを休ませてくれなかった。


身体がどうも辛くて辛くてふらふらになりながらなんとか11月末にこちらに戻った。


しんどい。

とにかくしんどい。


12月8日の朝、ベッドの中で腰に激痛が走り、1センチたりとも動けなくなった。

キッチンまで膠原病のお薬を取りにいくことも、ベッドから起き上がることもできないので救急車を呼んだ。


救急隊員に来てもらったけれど、汗びっしょりの私に「本当に病院へ行かなくていいんですか?」と何度も聞いた。


膠原病のお薬さえ服用することができれば大丈夫、だと思ってたから病院まで搬送してもらうことを断ったのだ。

救急では下着を脱ぐこともできなかった。

ひどい熱だ。

尿にたんぱくが降りているだけでなく、いろいろ見つかったらしいけど、意識が朦朧としていて何を言われたのか覚えていない。


最低限の検査をして病室へと移動された。


こんばんは家に帰らせてもらえないんだ・・・・。


毎日たくさんの検査が続いた。


結果わかったのは、


血液の中にバクテリアが混入している。

脊椎に複数の椎間板ヘルニアがみつかった。


ということだった。


5週間の入院生活で治療とリハビリを終え、とりあえず誕生日の先日に退院させてもらえることになった。

退院後も看護師さんが来てバイタルを測定してくれたり、リハビリの方が来てくださった。

そして自分で抗生物質を点滴で腕から入れた。


血液にバクテリア、で調べてみた。

とても危険な状態にいたことは理解できた。

心臓を手術している患者は特に危険で、心臓内にバクテリアが運ばれてしまうと命取りになってたとも書いていた。


だけど、今日の映画を見て、敗血症という病気を調べたところ、血液にバクテリアが侵入して感染症となり、3時間以内に対処しなければ大変危険な状態になる、と書いてあった。


あの腰痛で起き上がれなくなった12月8日の朝、

もし腰が痛くなっていなかったら・・・

もし動けていたら・・・

救急車に乗ることをあのまま拒否していたら・・・


と考えるととても恐ろしい。


甲状腺癌もそうだ。

上の「もしも・・・」に加え、

もし入院していなかったら・・・

もし甲状腺のことが入院中の検査でみつかっていなかったら・・・

そのことを書類に記載してくれてなかったら・・・・

退院後の主治医による診察でドクターが隅々まで読んでくれていなかったら・・・

指摘してくれていなかったら、今もまだ23年前から甲状腺のことを放置したままだったかもしれない。


血液内にバクテリア=敗血症

じゃないのかもしれないけれど、今回この映画を見て、なぜいろんなドクターから

インフルエンザの予防ワクチンやコロナの予防ワクチン、肺炎の予防ワクチンを必ず勧められるのか理解できた。

免疫疾患のある患者は感染症にかかりやすいこと、敗血症に感染する確率が高いからなのだ。


世の中には聞いたこともないような病気の数が山ほどあるけれど、私はもっと自分の身体を大切に使わせてもらい、人の何倍もいろんなことに気を付けないといけないということを改めて痛感させられた。

もちろん健康な人でも敗血症に感染する。

普段は面倒で健康な人と同じようなレベルの生活をしているけど、普段食べているもの、うがいや手洗い、衛生面などもっと神経質になったくらいがちょうどいいのかもしれない。




ブラックフライデー&サイバーマンデー

先週の感謝際の4日間の連休のおかげで、連休三日目から久しぶりに身体が楽になりました。
身体が思うように動けたのでやらないといけないことなどをたくさん片付けることができスッキリできました!

こんなに身体が楽に感じることができたのは本当に久しぶり。

四日間の連休でどこか旅行でも、と考えていたけど、行かなくてよかった。
その連休のおかげで先週は平日も身体が楽で奇跡的に毎晩夕ご飯をきちんと作って食べることもできました!

平日にお料理、なんて今までの私では考えられないんですが。^^;

ただ金曜日のお仕事が終わって帰宅した途端にぐったり。
やっぱり1週間の疲れがでてしまいました。T_T

感謝祭後のブラックフライデー。
月曜日のサイバーマンデー。

在米27(28?)年でも今までブラックフライデーでもサイバーマンデーでもお買い物をしたことのない私。(全然興味なかったし。苦笑)

最近はとにかく物を増やしたくない、欲しいものがない、お金を使いたくない、の3拍子が揃っているので生活用品よ食料品しか買っていません。

それ以外にお金を使うとすれば・・・
アーニーのものばかり。
アーニーが喜んでくれるおやつや噛みたい欲求を満たしてくれるもの、ドッグフード、などなど。

自分のために、とお金を使うことはほぼ皆無。

でも今回、このブラックフライデーでずっと欲しいけど買わないでいた「ワッフルメイカー」を購入。





朝ごはんに食べていた市販の食パンを買うことを止め、朝ごはんは自分で焼いた食パンやパン、パンケーキ、などを食べるようにしてることもあって、好きなワッフルも自分で作って食べよう!ということで(物は増えたけど)購入することのしたのです。





ブラックフライデー前のブラックフライデーセールでたったの15ドル!!(2000円以下)

定価は30ドル。
赤なら40ドル。

15ドルならいっか、と思ったわけです。

これで週に2-3回朝ごはんを作って焼いてたべてますが・・・

焼きたて&出来立てのホクホク・ふわふわワッフルは美味しい!!




ワッフルミックスも「オーツ」にしたり、オーガニックのものを使い、保存料の入っていない市販の食パンやシリアルよりずっと美味しくて健康的。

そしてサイバーマンデーでは・・・・

まともにお化粧もしないし、お化粧品(メイク)にお金をかけない私が「NARS」のアイシャドウを2つ、アイライナーを1本、口紅を1本購入(50%オフ)。






アイシャドウやファンデーションなんて一度買うと使い切ることなくいつまでもあるくせに。

でも転職して出勤する日もできて、また少しはドレスアップしたり、ジュエリーを身に付けたり、お化粧したりする機会もできたので、これは自分への投資として購入。

それからスニーカー。
これは感謝祭関係なく、1シーズンで1ペアをアーニーの散歩で履きつぶしてしまうから。
今回は足と膝、腰の痛みのためにクッション性の高いスニーカーを購入。




いつもだったらセールで30ドル以下の靴しか買わないのに、今回はセールで60ドル越え。これも自分の身体への投資です。
これで足と膝、腰の痛みが緩和されればもうけもんよ。^^



やっとアーニーのお気に入り羊🐏ちゃんのもぎ取られた手足を修理できた!


ということで、今年は在米28年にして初めてブラックフライデーとサイバーマンデーのセールを楽しみました♪

歳をとるにつれて何もしなくても大丈夫な若い頃とは違ってどんどん自分への投資が必要になってくるんだなぁ、と痛感したのでした。Orz





2023年11月25日土曜日

とほほの感謝祭

遅くなりましたが、

HAPPY THANKSGBING!!


みなさんの今年の感謝祭はいかがでしたか?
ターキー、食べましたか?
ひょっとしてまだレフトオーバーを食べてるとか?笑

今年の私の感謝祭は「とほほ」終わった。T_T Orz


有休休暇は少ないし、せっかくの4連休だし、アーニーを連れてどこか車で2時間以内で行けるところへ旅行にでかけ、二人でのんびり過ごそうかな?
なんて前日の夜12時まで考えてたけど・・・・

4連休前は仕事がいつも以上に忙しく、疲労感は半端なく、身体が悲鳴をあげている。
疲れすぎて気力も体力も残っていない。
車を運転したくない。
アメリカンな食事にも感謝祭のメニューにも全く興味なし。
2時間以内の範囲内で行ってみたいところがない。
魅力もないのに宿泊代が高い。

飛行機に乗って、なら行ってみたいところは山ほどある。
でもアーニーがいるし、まず飛行機のチケットがとれるはずがない。

でも感謝祭の当日の気分で決めよう、とまだ少しだけあきらめてはいなかった。

当日の朝ゆっくり寝て目が覚め、さぁ起きよう!とベッドの中で伸びをしたその途端・・・

左腕の肩関節が外れた。

ハンパない痛み。
3年前から頻繁に起こってはいたけれど、今までで一番痛い。

いつもなら痛みでうずくまり、数分すると自然に元に戻ってくれるんだけど。

戻ってくれない。
寝たままの姿勢だから腕を下げることも持ち上げることも動かすこともできない。

3年前のヘルニアでベッドで1センチも動けなくなったときのことを思い出した。

最悪、救急車を呼んできてもらわないといけないかも・・・・?

と不安が頭をよぎる。


もしそうなると電話をかけなければいけない。

電話?


そうだ。

昨夜帰宅して電話を充電しようとしたら充電コードがつぶれてしまって充電できなくなった。
予備があるが会社に置いてきている。

どうしよう。

慌ててアマゾンで夜9時にオーダーした。
3ドルの追加料金で感謝祭の朝8時までに届けてくれた。



素晴らしいサービスに感動したけれど、肩関節が外れたときにはスマホの電池が完全になくなっていて電話をかけることも充電することもできない。


乗せるだけで充電できる新しい充電器。これでコードが壊れることはない。



それよりもまず左腕動かすことができないのでまったく動けないのだ。

痛みでのたうちながら15分ほどたっただろうか。

少しずつ左腕を自分の身体の方へ引き寄せていき、そのままゆっくり身体を起こすことができた。
すると自然に肩関節が元に戻った。


よかった・・・
救急車を呼ばなくて済んだ。
アーニーを外に連れ出すことができる。

最悪の状況を覚悟したけど、それだけは回避できたことを確信できた途端ほっとした。


関節は元に戻ってくれたけど、腕にはひどい痛みが残る。

膝関節の痛みのために処方してもらった抗炎症作用のある塗り薬を肩に塗り様子をみた。

アーニーを外に連れ出すことはできたけれど、普段以上に気を付けないと引っ張られては大変なことになる。






そして翌日。


肺が痛い。

ベンリスタ(膠原病のお薬、皮下注射)を使うまではずっと悩まされていた肺痛。

8月いっぱいでこのベンリスタを止めたせいで久しぶり再発した。

呼吸をするたびに肺に痛みが走り、両肩も痛みでズキズキする。

こんなに苦しくて痛いのは久しぶりだ。


ん?

頭痛もする。
右半分、頭も痛い。

ん?
熱っぽい?
37度あった。

生理痛でお腹も痛い。


なんてこった。

感謝祭の朝から肩関節は外れるし、
肺痛は再発するし、
頭痛はするし、
倦怠感はひどいし、
気力も体力もない。


結局今年の感謝祭は、アーニーに鶏肉たっぷりの手作り夕食を用意してやっただけで、私はからあげとひよこ豆のガーリック炒めだけを作って食べ、夜は家で映画を見てのんびり過ごした。


チキンを茹でただけの簡単手料理。
鶏肉、ニンジン、ブロッコリー、カリフラワー、グリーン・ビーンズ、
ひよこ豆、スシートポテト、りんご。アーニーは大喜び。



とになく気力も体力もないだけでなく、何ににも興味がわかない。
この私が、だ。

何もしたくないのだ。
どこへも行きたくないし、運転もしたくない。
アメリカンなものも食べたくない。

あれもこれも「イヤ」なのだ。


4連休の3日目になってようやく身体の痛みと倦怠感がマシになったので今日このブログを書いている。


やっと動く気になれたので、アーニーの散歩やフリスビー以外に・・・

まず掃除。
片付け。
洗濯。
餅ケーキを焼く。



アップル・パウンドケーキを焼く(朝食用)。




買い物にでかける。(アーニーの散歩用スニーカーがボロボロなのだ)



今日になってやっとこれだけのことをこなせた。

きっと明日は今日の疲れが出てまた動けなくなるだろう。

今日はこのくらいにして最終日の明日はゆっくり身体を休めることにしよう。
月曜日は死ぬほど忙しい一日になるのだから。






2023年11月19日日曜日

現実逃避

いよいよ来週は感謝祭。
この週末からうちの住んでる駐車場はガラガラです。
みんなこの週末から実家へ帰ったり、旅行へ出かけたり。

スーツケースを持って出発するご近所さんを見てると羨ましいです。

有休なし。
有休あってもとれる状態でない。
とりたいと言ったら「もういらん」と言われそう。

有休休暇が年間32日あって、2週間後とに8.5時間増えていく、という前の会社で働いていたときは別にホリデーの連休を使って高くて混むときに旅行へいかなくても平日の安くて空いているときにお休みを好きなだけとって休めていたけれど、、、
今はもう無理。

一年間で10日だけ。
最初の5年はたったの10日だけ。

有休が少ないからこういった感謝祭などの大型連休を利用して旅行にでかけよう!と思ってもみんなのように感謝祭前後に数日お休みもらって1週間休んで旅行にでかける、ということも不可能。

だって今の私の仕事、ポジションは一日でも、いや半日でも休むともう仕事が回らないから。
そのうえ、これからもっと仕事が増えてもっと忙しくなるらしい。
でもこれ以上人を雇う、という話にもなっていない。

有休あるから自由に好きなときにすきなだけ使う、とかお給料なくてもいいから休ませて!なんてもってのほか。(だと思う。聞ける状態でもない)

転職するときに条件が悪くなることを理解して転職したけど、こんなに精神的に追い詰められるとは思ってもみなかった。

前の上司と意地悪女子による虐めと嫌がらせによる精神的苦痛からは解放されたけれど、今の仕事をしながら「たのしみ」がないのだ。
希望を持てないのだ。

毎日もくもくと誰ともおしゃべりせずに仕事を次々と片付けていかないと5時までに終わらない。
家の玄関で一人寂しく私の帰りをドアで待ってくれているアーニーのことを考えると少しでも早く帰りたいのだ。

毎日必死で仕事を片付け、こんなにがんばったら数か月後に旅行へ行ける!とかなんていう楽しみもない。

来年か再来年にはまた心臓の手術になると思う。
そうなると数か月お休みしないといけない。

今のこんな状態で数か月もお休みできるのか?
いや、数か月もお休みしたら家のローンが払えないなくなる。
(前の会社は福利厚生が整っていたので病欠のときもきちんと収入を確保できていた)

やっぱりまた転職して前の会社とまではいかなくても今よりは条件の整った、与えられるべき権利をきちんと自由に使える会社に早いうちに転職したほうがいいのではないのか?
と思うけれど、転職するあの転職活動気力も体力もない。

時間だけが流れていき、どんどんリタイヤする年が近づいていく。

日本に帰ればもう仕事をしなくていいだろう。だけど日本にはまだ帰りたくもない。
アメリカにの残るならまだ仕事をしないといけない。


最近は朝食用のパンは買っていない。
自分で作っている。



毎日同じことが頭の中を堂々巡りして答えもでなければ決心もできないちゅうぶらりん。


一体自分はどうしたいのか。
何が一番大切なのか。


現実からしばらく姿を消すことができたらいいのだけれど。

とにかく毎日毎日クタクタで、ソファに座ると寝落ち。
アーニーの散歩も身体を引きずるようにして自分の身体にムチを打って出かけている。
休む時間も十分に確保できないし、夜7時間しっかり眠っても翌朝疲れはとれていない。
目の下のクマはどんどん濃くなっていく。

身体が怠くて重たくて、痛くて仕方ない。
昔のように翌朝身体が楽になっていたり、休んだら疲れがとれる、ということはもうこの先ないのだろうか。

これはたんにベンリスタを中止してしまったことだけが理由なのか。

人間らしい生き生きした生活を取り戻したい。



2023年11月12日日曜日

いろんな副作用

 ベンリスタを8月いっぱいで中止してから少しずつ身体からお薬が抜けていき、体調が昔のような状態に戻りつつあります。

更年期障害もあるし、転職したことによるいろんなストレスもあるし、加齢もあるし、病気もあるし、でどこまでがどの症状なのか判断は難しいけれど・・・


ベンリスタを中止した変わりにセルセプトを再開。

指先が冷えると真っ白になって痛みを発症するのでそのためのお薬も開始。


どちらの副作用かわからないけど、突然の強い目まいに襲われたり、頭痛が続いたり、ときどき発熱までも。


毎晩ではないけれど、夜中に突然悪寒でガタガタ震える夜もあったり。

激寒でガタガタ震えていたかと思うと、今度は暑くて暑くて仕方がない。


ややこしい身体や。笑


新しいお薬にも少しずつ身体は慣れていってくれるんだろうとは思うけど、副作用ってやっぱり怖いなぁ。

できることならお薬完全フリーの人生にしたいなぁ、なんて。←絶対無理やし。^^;


右下半身の痛み(指、足、脛、膝、腰)が毎日3時間のお散歩には辛い。

でも散歩をしないわけにはいかないし。


鷺を発見!


とにかくその日の疲れをその日のうちにとれるようにさえなってくれればもうそれだけでいい。

それ以上は望まない。


毎日24/7で常に疲れているのは辛い。



911の残骸発見。
こんなところにペンタゴンに突っ込んだ時の残骸を残してあったなんて知らなかった。





三連休で身体は喜ぶ

今年の秋は長くて嬉しいんだけど、週ごとに寒暖の差が激しくて身体がついてけません。


3週間前は秋。

翌週はタンクトップの夏。

そして先週は冬。

かと思えばまた夏。

そして冬の到来。


でもまた少しずつ暖かくなるみたいですね。


今年は「インディアンサマー」が何回あるんや?!

日本も暑いらしいですが。苦笑




先週はやっと木曜日に2か月の出張を終えて帰ってこられました。

クライアントからの評価がよかったようで、木曜日はみんなに「感謝ランチ」をレストランでご馳走してくださいました。


土曜日は「ベテランズ・デー」なので金曜日は何故だか休日。


うちの会社はアメリカ政府の休日に準じているので金曜日から三連休。


やっぱり週末3日もあると身体の疲れが少しとれるわ。^^


何も楽しい予定を入れられないけど、ただアーニーのお世話、家事、そしてボランティア活動であっという間に三連休は終わってしいました。Orz




毎週末通っている鍼治療。

先週末は身体が辛すぎて予約を入れていたのにドタキャンさせてもらいました。

そしたらあら大変!!

翌日の日曜日から一気に足、脛、膝、腰、と右下半身の痛みが一気に悪化。


もう前足を一歩踏み出すのも辛いほどの痛さ。

来週末の鍼までまだ6日もある・・・・。


先日買ったばかりの脚に電気を流す中国の安い治療器具で毎日足と脚に電流を流し、寝る前には炎症を抑える塗り薬を。


幸い、金曜日がお休みだったので土曜日の予約まで待てなかった私は金曜日に鍼へ行ってきました。


数時間もしないうちに膝の痛みが楽になってきた。

もちろん痛みは消えないけどね、痛みレベルが軽くなったんです。

これでなんとか一週間乗り越えられる!!


鍼は一回通っただけではダメだけど、こうしてまめに続けて通うことで地味に効果があるんだな、と痛感しました。




そして土曜日は毎月のボランティア活動のメンバーとのズームミーティング。

プロジェクトの責任と書記の責任者でもあるので、欠席するわけにはいきません。


2時間話し合った内容を書き留め、日曜日にまとめてみんなに送信。


これも結構大変なんです。

でももっと大変なのが一年以上かけて進めているプロジェクト。


これもようやく完成に近づき、あと少し頑張れば完成!


えのふむ、よくがんばったぞ!!!

と自分に言ってやりたいところです。苦笑



先週末から夏時間が終わって冬時間に突入。


朝はいいけど、夕方5時に仕事が終わると外は真っ暗。

月曜日と金曜日の出勤日はアーニーはほとんど家で過ごして終わりです。(ごめんね、涙)


年々辛くなってきていたこの時差。

今年はこの1時間の時差ぼけをあまり感じることなく、身体への負担が少なかったように感じます。

いや、ずっと体調が思わしくないので時差で悪化したことに気づかなかっただけなのかもしれません。


これからどんどん冬に向かって暗くなっていく~~~!!!

明るいときだけに活動!なんていうライフスタイルにしてくれないかなぁ。


では今週もまた大忙しになりそうですが、ひたすら目の前の仕事をコツコツ片付けてがんばります。


みなさんも素敵な一週間を!






2023年11月5日日曜日

角膜の専門医

 金曜日は1年ぶりの角膜専門の眼科に診察があった。

これは年に一度必ず受けている。

というのも、以前まで角膜にダメージを与える副作用のでるお薬を服用していたからだ。

診察は3時15分。

実際に診ていただけたのは5時15分。


2時間も待たされた。Orz


検査をしてもらった結果、昨年指摘された糖尿病の症状が目に出ていると言われたけれど、今年はそれは消えているらしい。(出たり消えたりするらしい)


膠原病による症状(名前忘れた)も確認できなかった、とのこと。


よかった。


ほっと安心できた。


目の問題が多すぎて毎日の生活に支障が出ているのでこれ以上問題が増えないで欲しいと願っていたところだ。


来月は緊急でジョンズ・ホプキンス病院の複視専門医に診てもらえることになった。


また手術が必要になるかもしれない。


まだ前回の手術から4年しか経っていないのに。





久しぶりの診察(膠原病医)

 水曜日は4カ月ぶりの診察があった。

膠原病のドクターKと対面の診察(オンライン診察もあるけど、対面希望)


2週間前に事前に血液検査と尿検査を済ませてあるので、その結果はすでに出ている。

やはり数値はあまりよくないようで膠原病の活動指数を表している。


実際にひどい倦怠感がずっと続いているし、関節の痛み、足の痛み、手首の痛み、指の痛み、肺の痛み、息苦しさ、などなどあることも伝えた。

ずっと続けていた全身性エリテマトーデスのお薬「ベンリスタ皮下注射)」を8月いっぱいで中止しないといけないことが一番の理由ではあると思うけど、それに加えて新しい仕事が始まり、慣れるまでのいろんなストレス、半端ない忙しさ、アーニーのお世話、そして今年から始まった更年期障害、といろんなことが理由として考えられる。


ベンリスタを開始して数か月たった頃、世界が変わった。

まったく別人のようになった、とみんなからいわれるほど身体が楽になったのだから、止めたらまたもとの死人のように戻るのは当たり前である。


来年からまた始められるけれど、それまでの間、なんとかしないと、ということで昔服用していた「セルセプト」を再開することになった。

これは妊娠希望者には使えないお薬ということで避けていたのだ。

52歳。もう妊娠できる歳ではない。

こどもを諦めたのでセルセプトを再開した。

(その分だけイムラン(免疫抑制剤)を減量。いずれ中止に)




そして冬の間の「レイノー」の辛さも訴えた。

冬の間だけ薬を服用しましょう、ということで新しいお薬「AMLODIPINE BESYLATE」というお薬を一日一回服用することに。


昔セルセプトを服用していた頃はステロイドをやめることができた。


ただ、どちらのお薬の副作用なのかはっきりしないけれど、最初の二日間はひどいめまいだ。

左耳を抗生物質で神経がダメになったために普段からずっとめまいはあるけれど、このお薬の副作用だと思われる目まいは半端ない目まいなのだ。

そしてこの週末はいつも以上に身体が辛かったので毎週末通っている鍼の診察をキャンセルした。

それでもしんどい。

日曜日の夕方には久しぶりの発熱。

きっとこれもお薬の副作用だと思う。


明日、ドクターにメールで相談してみようと思う。



命がけの散歩

火曜日だったかな。

仕事が終わって夕方のお散歩にアーニーを近所のトレイルに連れて行った。

ここはジョギングしてる人、サイクリングしてる人、スクーターに乗ってる人、ウォーキングしてる人、家族でお散歩してる人、といろんな人がたくさん利用しているトレイル。

アーニーは自転車とスクーターが怖いのでここはあまり好きではないみたい。

さぁ、歩くよ!
と出発しようとしても嫌がって歩かない。

ほぼ強引に「お散歩行かなきゃ!」と歩き出すといやいやアーニーも歩き出した。





諦めてやっと歩きだしたかと思ったら、20メートルほど先に突然小高い丘の上に犬らしき動物が現れた。

リーシュが付いていない。
飼い主もいない。

あの色といい体系といい、どこかで見たなぁ・・・すぐにわかった。

コヨーテだ!!

最近ネクストドアのサイトに数人の人がこの辺りでコヨーテを見た!といって写真をアップしていたのですぐに犬ではないとわかった。








アーニーはすぐに気づき、ガン見している。
コヨーテも私たちをガン見している。

ひたすらこっちに向かって走ってこないことを私は祈った。

するとコヨーテは素早い動きで動き出した。

こっちに来ると思ったので一瞬でどうしようか考えた。

こっちに向かってくると思ったらやってきた森(林?)の中に逃げて行った。


アーニーが犬に襲われそうになったときのことを考えて犬に使えるスプレーを持ち歩いているけど、こんな日に限って持っていなかった。


ちょうど2週間前、ここのトレイルの誰も歩いていない裏道をアーニーと二人で散歩していたばっかりだった。

そんなところにコヨーテがいたなんで・・・・。

考えただけでも恐ろしい。



コヨーテを見た!という投稿が後を絶たない。

目の前の公園でさえコヨーテが出没するとなると、もうどこへお散歩にいったらいいのかわからない。


カリフォルニアにはコヨーテが出る、と聞いていたのでそれが唯一の心配ごとだったけれど、この辺りにも出没するのなら、もうこの際アメリカのどこに引っ越したっておんなじだ。

さっさと引っ越してしまおうか。




2023年10月31日火曜日

サボってなんぼ

今日はハロウィン🎃
なのに昨年から家の飾り付けさえもしなかった。
クリスマス🎄もしかり。

アーニーがやってきてから心も気力も体力にも余裕がないのだ〜。

飾り付けをしなくていいということは片付ける手間も省けるということ。
作業が2つも省略できるのだ!!
こんなありがたいことはない。

サボれるところはサボる。
手を抜けるところも手を抜く。

前までは下着までキチンと畳んで引き出しにしまってたけど、もうそんな無駄な作業はやめた。
ちっちゃなパンツを畳んでも畳まなくてもさほど変わりないのだ。笑

最近は疲労感がとれることさえなくなって常にヘロヘロに疲労しきっているので、他に手を抜ける家事はないものかと考えたところ….
あった。

一人暮らしだから、とずっと手洗いしていた食器を15年も経った今頃になって食洗機を使うことにして2日に一度は楽をさせてもらっている。
これだけでもかなり楽になる。





今日は夕方の散歩でコヨーテに遭遇。
最近のご近所さんの投稿でコヨーテを見た!と目撃写真と共に何度も拝見してはいたけれどこんなに近くにいたとは!

カリフォルニアに住む唯一のネックがコヨーテだったのに、ここでも出没するならやっぱり引っ越してもよさそうだ。

アーニーが直ぐに気付きとても興味を示して帰りたがらない。





あかん、あかん!
犬ちゃうねんし。笑

ウサギやたぬき、キツネ、鹿だけではない。
この辺りにはコヨーテも熊も出るのだ!!!

ぎゃーっっ‼️

次回コヨーテにバッタリ出会したらどうしようか。
とりあえずスプレーは気まぐれではなく常に持ち歩くようにしよう。


2023年10月29日日曜日

マッシュルーム・コーヒー

先週は、もう金曜日だけでなく月曜日からめちゃくちゃ忙しくて、木曜日と金曜日にクライマックス。トイレにも水を飲む時間もないくらいの忙しさでどかーんときたわ。><

でもね、金曜日、会社を5時半に出て帰宅してすぐに10時間待ち続けてくれてたアーニーを外に出し、家に戻って仕事の続き。

全部を終えたときに、みなさんから
「Thank you so much for your hard work!!」と感謝され、
その疲れが吹っ飛んだ。





週末、横になってゆっくり休む時間も確保できないまましないといけないことを1つずつ達成してなんとかかろうじて達成できたと思ったら日曜日の夜。

それでもやっておきたかった一週間に一度の食糧調達と車洗浄はできないまま週末は終わってしまいました。Orz




でもね、ずーーーーっと何か月(何年?)も気になってたマットレスのトッパーを裏返す、というタスクは今日やっと達成!(←どんだけ時間かかってんのさっ。^^;)




寝ているときの腰痛がまた悪化してきていて、朝方になると寝たいのに腰が痛くて寝ていられなくなってきたので、そろそろ新しいトッパーに買い換えようかと悩んだんだけど、新しいものをオーダーする前に裏返してみてどれだけ効果があるか試してみてからにしよう、と思ったのですよ。^^;

今のトッパーを購入したのはヘルニアで緊急入院5週間から退院してきてすぐだったから・・・・
2020年の3月ごろだったかな。

かれこれ3年以上使ってます。

マットレスだけでなく、4インチもあるメモリーフォームのトッパーでも毎日同じ位置で寝ていると型がついていて腰をサポートしてくれなくなっちゃうものなんですね。苦笑

トッパーをひっくり返したついでにシーツもぜーんぶ洗濯。

それかたもう一つずーっと気になってたテーブル上の書類。

書類がどんどんたまっていくけど、片付ける時間どころか目を通す時間と体力の余裕がなくてどんどん山になってたんです。

ご飯を食べるときにどんどんスペースを奪われ、やっと重い腰を上げたというわけ。

おかげでまだ目を通さないといけない書類が残っていたり、手をつけていない医療関係の書類が山積みになったままだけど、来週末こそはがんばってこの医療関係の書類も整理整頓します!




昨日、鍼の治療に行ったとき、鍼の先生に
「毎日毎日ぐったりで、週末でさえも何もできないほど体力も気力もないんです」と相談したら

「漢方をだしましょうか?」
と言ってくださったので

「お願いします」

と言ったのに、

何もいただかずにチェックアウトして帰ってきてしまったわ。><


鍼に行く途中、すんごい大きなハロウィンパレードが。道封鎖で困りましたよ。



来週末までに用意しておいてくださるのかな?

この漢方で少しは気力と体力が回復できればいいけど・・・




そして先月まできちんと28日週期でやってきた生理もとうとう今月から生理不順に。

そろそろなくなる日が近づいてきてるんですね。
嬉しいような悲しいような。


あともう一つ。

ターメリック、青汁、韓国穀物粉、プロポリス、に加え、マッシュルーム・コーヒーがいいというので買ってみた!

まだ飲んでいないけど、これも今週から試してみようかと。

また報告するね~。

では今週もテキトーに手を抜きながらがんばってください。


Have a wonderful week!



2023年10月26日木曜日

zoomの中の醜いワタシ

先日のzoomミーティングで自分の顔を見て悲惨で気の毒な思いをしたもんですから。

ゾンビみたいに疲れてる、とよく書いてますが顔までゾンビ🧟‍♀️になってきたようです。涙

可哀想な姿になったおばちゃんの自分に少し労いの気持ちを込めて初めて美顔器を購入しました。
美顔器を購入する日がやってくるなんて思ってもみなかったけど。笑

数百ドルも出す気にはなれないので、安くてレビューのいいものを時間かけて厳選した結果、これにしました。





パナソニックの美顔器よりレビューがいいのにお値段は1/4。

ダメ元で弛んだ顔に根気よく使ってみることにしましょう。

乞うご期待‼️

2023年10月25日水曜日

ジャンクな欲求

年に一回か二回くらいしか食べないポテトチップス。

最近やたらジャンクなものを身体が欲していて、4日間でバーベキュー味のポテトチップスを2袋も一気に空けてしまった。

止まらない。

プリングルスのバーベキュー味変えてみたけど、ポテチじゃないとダメらしいわ。





普段食べないチョコレートはスイッチ入るとこれも数週間止まらなくなるけど、今は完全にオフ状態で全く興味なし。

こんなもの食べてていいはずがないのに。


2023年10月22日日曜日

27年間

 10月19日。


アメリカに渡ってちょうど今年で27年になった。

25歳のときにアメリカにやってきたので、もうアメリカ生活の方が日本での生活よりも長くなってしまった。

でもアメリカ人にはなりきれておらず、かといって日本人でもない。

なんとも中途半端な。^^;


これからもアメリカに住み続けるのだろうか。

それとも日本へ永住帰国するのだろうか。


最近そんなことばかり考えている。




今考えているのは、日本に帰国してグアムと日本の半分ずつ生活はどうか?と。

でもアーニーがいるうちは無理かなぁ、とか。


今度の帰国でグアムまで視察に行ってこようかと計画中。


あー、27年かぁ。

この27年間、いろいろなことがあったな~。

幸せだったこと、辛かったこと、悔しかったこと、嬉しかったこと、日本にフィットできないこんな私にとってはアメリカがとても心地いいんだ。

でもこの27年間、美味しいものを食べずに環境を優先してきた生活から、余生くらいは美味しいものを毎日満喫する生活にスイッチしてもいいのではなかろうか。




自分への労い

あー、今日も無事おわった~!
今日もぐったりヘロヘロです。><

珍しく先週の月曜日と火曜日はいつもに比べて疲れがひどくなくて普通に動けたんです!

水曜日あたりから少しずつ下降しはじめて・・・・

木曜日と金曜日にどかーんと仕事が大量に舞い込み、金曜日の夜にクラッシュ。Orz

週末に疲労回復できるように、と願ってはいたけれど、『願い』で終わってしまいましたとさ。

週末土曜日は朝から毎週末通っている鍼。
そのままアーニーのお散歩へ。
時間がないので20分だけで大急ぎで帰宅してそのまま私は車の修理工場へ。

新し仕事が始まって第一週目の6月末のある日。
通勤途中に高速を走っていたら、上の橋から石のようなものが落ちてきて車のフロントガラスにひびが!!!!Σ(・□・;)

しばらく様子を見てたんだけど、そのひびが急に伸びてきたので専門のところで新しいフロントガラスに取り換えてもらうことに。

$400…T_T


待ち時間2時間。

と言われて・・・・

タクシーやウーバーで家に帰ってまた戻ってくるには20ドルくらいかかっちゃう。

だったらお昼ご飯も食べれないまま飛んで出てきたし、待っている間にどこか近くで簡単のおひとり様ランチでもしようじゃないか!

とひさしぶりの外食をすることにした。

入ったのは4.7星レビューーが付いているスペイン料理のお店。

中に入るとお昼の時間が過ぎているせいか空いている。

席に案内してもらって着席すと、男性が

「今ちょうど『レストラン・ウィーク』中です」という。

なんとタイムリーなことだ!

数年前まではレストランウィークになると友達と二人で普段入れない美味しいレストランに予約を入れ、ご馳走をお手軽な値段で楽しんでいた。

コロナ渦に入ってからはレストラン・ウィークがいつなのか?なんて考えることもすっかり忘れていた。


普段、アーニーのものばかり買っていて、自分のために一切お金を使っていない。
自分へのご褒美なんてできる経済的&精神的&身体的、そして時間的な余裕がまったくないのだ。

待ち時間2時間ある+お昼ご飯食べていない+家に戻る交通費が無駄
と言い訳が3拍子も揃っているのにおひとり様ランチをしないわけにはいかないのだ。


さっそく前菜3つからイカのカラマリを。



メインにお魚を。



デザートにフランを選んだ。




最高に美味しい。
食べ放題でバスケットに入れて出してくれるパンも最高に美味しい。
そのパン用に出してもらったスペインのオリーブオイルがこれまた最高だ。

文句の言いようのない美味しさと贅沢な時間でたったの$25。

レストラン・ウィーク、最高♬

これからは年に二回しかないこの期間くらいは自分にご褒美をあげて普段のがんばりを労ってあげたいと思う。



2023年10月15日日曜日

いろんな幸せ

またあっという間に週末が終わってしまった・・・

ずっと週末だったらそれはそれで有難みがなくなり、喜びも半減するだろう。
週末なしの毎日お仕事ばっかりだったら、それはそれで辛いだろう。

月曜日がやってくるから(お仕事しないといけないから)週末の喜びを感じることができ、生活にメリハリができていいことなのだ、と頭では理解できてもやっぱり週末は3日欲しい。
何度も何度もしつこいようだけど、早く週4日制になってほしいわ。^^;


この週末も楽しい予定が入っていたわけではないけれど・・・


夏の間、毎年恒例のサマーパーティがなかった代わりに?先週の金曜日の夜、オクトーバーフェストがあった。
ビールとちょっとしたおつまみが出ます、ということだったので、オクトーバー・フェストに最適のドイツ人のどいっちゃんに声をかけ、仕事を早く終わらせて3階に住むクリスティと三人で6時から参加してきた。

お料理はすでに売れ切れており、ビールだけがかろうじて残っていた。

三人で外のパティオで仕事や結婚(三人とも独身)の話で盛り上がり、あっという間に時間が過ぎた。

すきっ腹に久しぶりのビール、ときたもんだからたったのビール1本でふわぁ~といい気分になれた。(ちょっと声が大きくなってたと思う。←恥)

雨の土曜日。アーニーは私の膝下で甘えながらお昼寝。❤️



土曜日の昨日は朝からボランティアのミーティング。

書記を任されているので話に参加しながらすべてを書き留めて行かないといけないから大変だ。

午後からは鍼。


両ひざと腰、首の痛みがひどいので毎週末通っている。

今月から一年間、保険料月額900ドルくらいするけれど、これでいざとなればいつでもお医者さんにかかることができる。

年間の個人負担額のマックスは確か3000ドルだったと思う。


土曜日は朝から久しぶりの雨で、一日中雨が降ったり止んだりの繰り返し。

雨の中、アーニーを通常通り一日5回散歩に連れ出し、鍼の治療中は車のなかでお利口に寝ててもらった。
それでもアーニーは独りぼっちでお留守番より、お母さんが行けるところだったらどこでも車で一緒にお出かけしたがる。

土曜日は雨ということもあってお散歩以外の時間は映画を見ての~んびり過ごした。

昔の私だったら罪悪感で家で何もせずにの~んびり、なんてできなかったけれど、今では歳のせいかいくらでもダラダラ過ごせるようになった。苦笑
いや、言い方を間違えた。
ダラダラしかできなくなってしまった、だ。笑

日曜日は晴れてくれてお散歩を。

いつもと違うトレイルをアーニーとのんびり歩いていると、すれ違った女性に

「えのふむちゃん!」

と声をかけられた。
振りかけるとサングラスをかけた知らない女性が男性と立っている。

「あのぉ・・・・どちら様ですか?」

と申し訳ないけど正直に聞いてみた。

「ジョセリンよ!」

という。

あ!!

同じコミュニティ内に住んでいたけれど、最近彼女の車をみかけないので引っ越ししたことに気づいていた。

話を聞いてみると、

1年前に再婚して8か月前に引っ越しして私の住んでいるコミュニティから出て行った、という。

背は高くないけど、小柄でとても美人なフィリピン人、だったんだけど・・・
誰だかわからないくらいぽっちゃりしてた。

幸せなのだろう。^^
いいことだ。

彼女も苦労してきた人なので、幸せになって欲しいし、彼女は幸せにならないといけない人なのだ。


夕方は先週末アイルランドに旅行へ行った友達夫婦を駅まで迎えに行った。

とても素敵な時間を過ごしてきたようだ。

みんなそれぞれ人生のパートナーをみつけ、幸せそうにしているので
「私はこれでいいのか?」
と時々思うけれど、菊池桃子のように
「一人が好き💗」なのだ。
「一人が楽しい💗」のだ。

ただシャワーや車が壊れたとき、男手がなかったり、女外国人やもめだと舐められることが多いから苦労もするけれど、アーニーとの二人暮らしが今は幸せだ。

きっと私は結婚には向いていないし、結婚すると人を不幸にしてしまう。

人を不幸にしてしまうくらいなら、そーっとしておいてあげたほうがいいのだ。


それよりも、アーニーがいつか死んでしまう日が今から怖い。

考えただけで泣けてくる。T_T

必ずそんな日がやってくるのだ。
一人で乗り越えられる自信はゼロ。

そんなときに一緒に悲しみを分かち合える人がいたらいいなーとは思う。
一人で乗り越えるには辛すぎるからだ。


アーニーが生きている間、しかも活動力のある若い今、特にたくさん遊ばせてやりたいし、一緒に遊んでやりたいと思う。

アーニーの幸せ=私の幸せ💗


今はアーニーの幸せに専念したい。





2023年10月12日木曜日

更年期障害か。ベンリスタか。

水曜日の昨日は朝から身体がだるく、カフェインもしっかり摂取したのに少し頭痛もあった。
幸い、仕事は忙しくなかったので、することがなくなったときにちょっと横にならせてもらった。(リモートワークはこれができるので私には非常にありがたい)

月曜日は祝日でお休みで火曜日一日しかお仕事してないのに、なんでもうこんなに疲れてるんだろうか。

アーニーには可哀相だけど、元気よく一緒に走ったり追いかけっこしたり、フリスビーしたり、部屋で遊んだりしてやれなかった。
一日4日の散歩が精一杯だった。

夜はもう携帯をのぞくことすらしんどかったので、プロポリス・ショットに願いを込めて仁王立ちしながら一気に喉に流し込み、シャワーも浴びずに9時にはベッドに倒れこむように寝てしまった。

今朝7時まで死んだように寝た。

10時間も寝たのに今朝はまだしんどい。

少しは楽になったように感じるけど、疲れがとれていない。
頭痛もまだ残っている。


ひょっとしたらこれをみんなが言う「更年期障害」というのだろうか。


更年期セルフチェック
  • 顔がほてる
  • 汗をかきやすい
  • 腰や手足が冷えやすい
  • 息切れ、動悸がする
  • 寝つきが悪い、または眠りが浅い
  • 怒りやすく、すぐイライラする
  • くよくよしたり、憂うつになることがある
  • 頭痛、めまい、吐き気がよくある

赤が該当項目
ほとんど該当してるし。(笑)


それとも・・・

ベンリスタ(膠原病の新しい皮下注射)を中止してもうすぐで1か月半。
そろそろ身体からお薬が抜けてきて体調が崩れだしているのかもしれない。




明日は1週間ぶりの出勤。

人と会ったりおしゃべりしたりできるので私の生活には必要な日。

希望はフル・リモートワークだけど、精神面を考えるとハイブリッドが私には合っていると思う。

アーニーにはつまんない、寂しい一日になるけれど・・・・。






2023年10月9日月曜日

加齢と共に変化すること

先々週は韓国のホリデーで、出勤日の金曜日は少し早く退社させてもらうことができました。
今週は月曜日がコロンバス・デーの祝日で先週の金曜日はまた少し早く退社させてもらうことができました。

週に3日リモートワークさせてもらえるようになってかなり身体への負担は減り(ガソリン代も!)、楽になったんですが、週末はやっぱりぐったり。

でもこの週末は3連休で月曜日の今日は少し疲れが軽減されてます。
やっぱり週末が3日間あると、身体の疲れが少し回復できますね。

はやく週4日制にならないかなあ~。
そうなるとその4日勤務の一日勤務時間が伸びるかもしれないけど・・・。
4日働いて3日休む。
なんてワークライフバランスのとれた生活でしょう♪

若いころは、


週末=楽しいことをする


だったけれど、この歳になると

週末=身体を休めて来週の仕事に備える


週末は楽しいことをするための週末ではなくなり、身体を休めるための週末へと変わっていくんですね。苦笑

週末に忙しくしたり、出かけたりすると翌週に堪える。Orz


と言っても横になって休んでばかりもいられない!




この週末はやらなきゃいけないことを実行

  • 衣類の衣替え(週末から一気に気温が下がり、朝の散歩ではマフラーと手袋必須)
  • 靴の衣替え
  • 掃除
  • 洗濯
  • アーニーのお風呂
  • 新しい公園へ散歩
  • 買い物
  • お料理(揚げないコロッケ、バターナッツ・スクォッシュのポタージュ、チーズケーキなどなど)
  • アイルランドへ旅行に行ったお友達夫婦を空港まで送迎。

急に冬っぽくなってオーブンが使える季節に突入。さっそく食欲の秋ということもあって久しぶりにお料理しました。^^



手抜きコロッケ

バターナッツ・スクウォッシュのポタージュ。

久しぶりに焼いたチーズケーキ。



あ~、10月の第一週は毎年旅行の時期、だったけれど、アーニーがやってきてからは旅行も難しく、転職して十分な有休休暇もないのでさらに難しくなりました。



発見した新しい公園は広くて素敵!
連休のせいかガラガラ!

それでも成長が著しい今日この頃のアーニーと毎日一緒に居られるこの幸せは何にも代えられません。
アーニーがいつもそばにいてくれてよかった💗


この風景で癒される~~



後日アーニーの最近の成長ぶりをお話させていただきます!←どーでもいいって?!笑


それでは今週もぼちぼちいきましょう♬






自分を大切にするということ

10月1日(こちらの9月30日)は母の命日。
母が他界してちょうど4年が過ぎた。
あっと言う間に時が過ぎていく。

今でもしょっちゅう「母と話がしたいなぁ」と思うことがよくある。

愚痴をこぼしたいとき。
母が知っていて私の知らないこと。
昔話。
私の子供時代。
母の子育て時代。

などなど。

お互いが「大人」として会話できるようになった頃にはすでに私は日本を離れてしまったから大人同士の会話をできる時間が十分になかった。

母が生きている間にいろんなことを話したり、聞いておけばよかったと思う。

今でも日本に電話をすれば母と話ができるような気がする。

今もまだ天国にいるのかな。
もう生まれ変わってこの世に子供として存在するのかなぁ。

母の魂が今どこにいるのかわからないけど、今度生まれ変わってきたら健康な身体で与えられた命を全うして欲しいなぁと思う。


涼しくなってアーニーはやっと元気を取り戻し、屋外でも
おおはしゃぎ。



親は自分の幸せより子の幸せを願う。
自分が幸せでいることが親孝行になる。

ジェーン・スーさんが

「この世は貴方が傷つかないようには設計されていない。この世に生まれてきたからには貴方は自分を幸せにする責任がある。」

といつも言っている。

私もそうだと思う。

誰も貴方を幸せにはしてくれない。
彼氏か彼女、旦那様や奥様などのパートナーが貴方を幸せにしてくれると期待するのは間違ってると思う。

自分がまず自分を幸せにしてあげることで初めて自分以外の人を幸せにできる。


日本的な考え方では、自分を犠牲にしたり自分を後回しにして自分の家族や周りの人たちを優先することが美徳とされる風潮があるすけれど、自分のケアも幸せも後回しにしてそんなもの美徳でもなんでもないと思う。

結局母は最後まで口にはしなかったけれど、私には一日でも早く日本に帰ってきて欲しかったんだと思う。

「帰ってきて」とか
「帰ってきたらどう?」とか

言いたかっただろうに。

そんな言葉を最後まで口にしなかったのは、私の気持ちを最優先してくれたから。
私に幸せになるための自由を与えてくれたから。

今でも本当にこれでよかったのだろうか、と正解をみつけられていない。
母が他界する前に帰国した方が親孝行になったのではないか。

当時も悩んだけど結局アメリカに残ることを選んだ。


今度は84になる父。
父もそう長くない。
父が他界する前に、今度こそ本当に帰国した方がいいのではないだろうか。

考えても考えてもやっぱりまた決心はできない。

親が心から望む幸せは子供たちである私たちが幸せになること。

それが一番の親孝行だと信じている。(親になったことないけど。笑 アーニーの幸せを自分の幸せ以上に願うので少しは親の気持ちが理解できる。)

遠く離れたここからできる親孝行。
親が他界してからもできる親孝行。

それはまずは自分を大切にして、自分を幸せにするという責任を精一杯に果たすこと。どんな遠くにいても自分が健康で幸せに暮らしていればそれが一番の親孝行になるのだから。

みなさんは自分のケアをしていますか?
どうすれば自分を幸せにしてあげられるのか、考えて過ごしていますか?

周りの人たちを幸せにできるのはまず自分が幸せでないと人を幸せにはできません。

まず自分を大切にしてね。


今思い出した!
母が昔何度も何度も私に「自分を大切にせなあかんよ」と言ってたことを。
あの時は私の病気を心配して言ってたんだと思うけど・・・
同じことよね。「大切」の意味は。
私も小さなこともでもいいから、毎日ちょこっとずつ自分を幸せにできることを実行していきます!^^







2023年10月3日火曜日

ターメリックに青汁、プロポリス

6月末に転職し9月からハイブリッドとして週に2日のリモートワークを許可してもらえた。

それだけでもかなり身体的負担は軽減されたんだけど、それでも週末は身体を起こしていられないほどぐったり。

上司が3週間出張へ行ってしまう前にダメもとで聞いてみた。

「予定していたリモートワークを週に3日にしてもらえないでしょうか。」

と。

理由として

リモートだと1日1時間以上の通勤時間と、出社のための準備時間1時間の合計2時間が節約できるうえに、買っていただいた家のパソコンの方が早くて仕事の効率が上がるのです。

と伝えた。

リモートワークを許可してもらってまだ一か月。

ちょっと早いかな、と心配になったけど、この1日、たったの1日でかなり違うのだ。


数日たって海外から返信がきた。


上司とあと2人からの許可がもらえた。やったー!


週に2日のリモート vs 週に3日のリモート


しつこいようだけど、たったの1日しか変わらないのに身体的にも精神的にも負担が軽減されるのだ!

さっそく先週から週に3日のリモートワークになり、いつもより身体は楽だったような気がする。(平日の夜にこうしてブログを書く余裕があるのだから素晴らしい効果だ!)


なのに週末は両日ともダウン。やっぱりしんどくて動けない。

日曜日の夜にプロポリスを飲んだ。

月曜日の朝、目覚めよく起きることができた。

今週から月曜日と金曜日だけ出勤。

火曜日から木曜日までリモートだ。


考えただけで身体の負担も気分の負担も楽になる。


しんどくなって動けないときのユンケル(錠剤)とプロポリス。

その他にも朝に豆乳で作る青汁とターメリック、韓国雑穀の粉末で作ったスムージーも飲むようにしている。


3年前に入院したときに、看護師だったインド人の女性からターメリックをとても薦められたのだ。

ターメリックは生姜の一種。

自然の薬剤だ。


どこまで効果があるのか毎日は飲んでいないのでわからないけれど、悪いはずがない。

できることなら生姜もできるだけ毎日食べたり飲んだりするようにしたいけれど、それはちょっと難しい。せめてお料理に入れたり、冬は生姜湯などにして飲むと身体が温まって血液の循環がよくなる。

身体にいいもの。

わかっていてもなかなか毎日摂取するのは難しい。


最近はまた、毎週末鍼に通っている。

腰痛の悪化と腕の痛み、首の痛み、膝の痛みがひどくて。


転職して新しい環境になり、慣れるのにも時間がかかり、物忘れもひどくなり、ミスも増え、身体への負担も増加し、休んでも疲れはとれない。

これは転職による心身の疲労だけでなく、加齢のせいでもあるだろう。

この異常なほどの倦怠感は病気のせいでもあるだろう。


それに加え、今年に入ってから更年期に突入したことも忘れていた。


新しい仕事・転職

加齢

病気

更年期


そりゃ普通に考えて、しんどくないはずがないよな。^^;

と思った。


西洋のお薬に頼ることなく漢方だけでなんとかなってくれたらいいんだけど。

甘いですかね?!笑