日記の効果発揮

本日雨のち晴れ。
気温摂氏１６度（大阪６度）


昨日はこちらで愚痴らせて頂きありがとうございました。


ここで吐き出させて頂いたおかげで、なんとか痛みのハードルを越えることができました。

一昨日は３時間睡眠だったもんですから、昨夜は「即効」かと思ってたら大間違いでした。
ヨガの代理ボランティアから戻ってぐったりしてるところにシャワーを浴びたら、すっかり目が覚めてしまいまして。（涙）

結局なかなか寝付けないもんだから、久しぶりにメラトニン（睡眠サプリメント）を飲みました。

質のよい睡眠を得るために、痛み止め飲んで、メラトニン飲んで・・・
薬やサプリに頼るような健康管理は嫌なのに、なんだかすっかり依存してしまってますね。（苦笑）

でもその甲斐あって、昨夜はメラトニンを飲んだあと、即効でした。

痛みで目が覚めることもなく、眠りに落ちた状態のまま朝目が覚めました！

でもメラトニンのせいかどうかわかりませんが、目覚めが。（汗）
私は低血圧なのに、朝の目覚めは昔から抜群です。
が、
今日はなかなか頭が冴えず「ぼーーーーーっ」としてました。

今朝８時に歯医者の予約が入っていたので、いつもより３０分早起きして行ったら・・・

歯科衛生士さんが出てきて、なんと新しい歯形がまだできあがってないんだと。
「この日までに出来上がらなかったら電話します〜」なんて言ってたのに。
だったらなんで昨日の時点で電話一本入れてくれないのよ〜〜！！！
しかも今朝家を出る前に電話で予約の確認してるのに。
貴重な睡眠時間３０分削ったことも、遠いところまで運転して出掛けたことも無駄になっちゃいました。（涙）

仕事は今日も相変わらずでしたが、痛み止めがまだ効いてくれていたので助かりました。

以前なら一度痛み止めを服用すると、４８時間効果を持続できてたのに、最近２４時間くらいしか効かなくなってる。頻繁に服用しすぎなのかなぁ？

昨夜日記を書いてたときに、一年前はどんな状態・体調だったのかな？と思って一年前の日記を読み返してみました。

やっぱりよくなかったみたい。


ー２０１４年３月１０日（月曜日）
「今日は一日中しんどかった。午後になっても身体はだるく、熱っぽい。身体中が痛くて、我慢できず、とうとう３時から２時間早く早退させてもらった。帰宅してすぐにベッドに入って・・・　　・・・痛み止めを飲んだおかげで痛みで起こされることはなく、朝までぐっすり眠れた。」
ステロイド８ミリ
イムラン１００ミリ


日記ってやっぱり自分の病状や体調を把握・管理するのに役立ちますね。
今日初めて過去の日記を読み返したんですが、そう思いました。


先日心臓の先生に心臓バクバクは、血糖値と関係ないですか？と質問した際、先生は関係ないとおっしゃってたけど、今日あまりにも心臓バクバクしちゃうので、ググったら、いてました！
同経験者が。

この動悸は血糖値（＝ステロイド剤）が関係していると思えてきたよ！！
ステロイドが減量できたら自然に「バクバク」も治るでしょう♫



勤務終了後食料調達へ。
大好きなスーパー「トレーダー・ジョーズ」に行って、つい山ほど買ってしまいました。（汗）

大好きなユニークスーパー「トレーダー・ジョーズ」
オーガニックのお野菜でも果物でもなーんでも安い。
なんといってもいつ行っても楽しい♫

教訓：

「空腹時に買い物いくべからず。」




本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（とうとう副作用で顔が丸くなってきた〜〜〜！！涙）
イムラン１００ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
カルシウム
ビタミンD
鉄分
エンザイム２錠