妹初デビューの日

本日晴天なり。

気温摂氏９度（大阪摂氏１０度）

今日も最高のお天気でした。

が、

やっぱり寒かった。

日向はまだいいけど、日陰に入るともう激寒。

今日は朝一番で妹と一緒に二人でヨガに挑戦。

日本からきた妹にとっては「初ヨガ」。

クラスは初級レベルだったので、彼女にとっても優しいクラスで楽しかったようです。

ボランティア活動しているヨガ教室。
今日はボランティアではなく、妹と一緒にクラスを受けました。

私にとってはいつもと同じレベルのクラスだったんですが、やっぱり身体がきつかった・・・（涙）

過労から症状が少しずつ再熱し始めているので、身体のあちこちが痛い。

左目、首、肩、腕、足首、足、肺、腰・・・そして特に両膝が。

膝をつくポーズは辛くてついていけず。残念。

クラスに参加していた方の多くは年配の方々で、とても親切にしてくださいました。

だから私のこの身体には、レベル的にはピッタリだったのかも。（笑）

まぁ、日本からやってきた妹がここアメリカでヨガ初体験できて、しかも喜んでくれたようで何より♪

ヨガの後は家族みんなでベトナム料理のPHOを食べに。

この近辺では美味しくて有名なフォーのお店です。

週末のお昼時はいつも行列です。でもあきらめずに根気よく列に並んで待つこと１０分・・・

美味しいフォーにありつけました！イエイ♡

お野菜もお肉もたっくさん！
だしがしっかり聞いてるスープは最高♪

ここでも妹にとっては初PHO。

フォーデビューです。←今回のアメリカ旅行で妹はすでに２つデビュー。実は今週さらにもう一つデビューする予定♪さてさて何でしょうね・・・うふふ♡

ランチの後はショッピング街で大人はお買い物を。

その間えのふむちゃんは甥っ子達のベビーシッターを。

二人は公園で今日も大はしゃぎ♪

公園の固定遊具のカプセルの中から。
二人とも最高の笑顔です♡

子供の世界は国境を越えて。
言葉がわからなくても大丈夫。
ここでは日本人のお友達もできました♪

今日も寒い一日でしたが、寒さにも負けず、充実した一日となりました。

さぁ、また明日からお仕事だゎ。（涙）

妹一家の滞在も残すところ４日。

すでに寂しかったり。（悲）

本日の服用薬：

プレドニン９ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

カルシウム

処方箋カルシウム（週一の薬）

フラクシードオイル

エンザイム２錠