癒しの日曜日

本日曇のち晴天。

気温摂氏１３度（大阪９度）

昨夜は友達がお帰りになってから、片付け・ブログ日記・シャワー・瞑想・日記・・・とやってたら結局ベッドに入ったのが午前２時頃で、久しぶりの夜更かしとなってしまいました。

でも楽しい時間を友達と過ごせたのでよしとしましょう♫

今日はボルチモア（うちから車で約１時間ほど北に行ったところ）近郊に住む友達が、彼女の通うジムに新しくスパが開設されたらしく、私をゲストとして招待してくれました！

ボルチモアまで車でちょうど１時間。
朝はお天気があまりよくなかったけど、午後から晴天に！
渋滞もなく快適ドライブ。

彼女は気を利かせて、私のために朝１１時半からヨガのクラスを、そしてその後はスパの塩サウナ（でいいのかな？サウナ室のようなところに入って、リラックスできる椅子に座り、ただ寝てるだけ。空気中に塩が含まれているらしく、開いた毛穴をその塩が掃除してくれるらしい。）の予約を事前に入れておいてくれたので、何もかもスムーズに、しかも私の身体に負担がかからないようにとの彼女の細やかな配慮から、忙しい仕事と週末の疲れを癒してくれる心も身体も喜ぶ癒しの時間となりました。

招待して頂いたスパのロビー。
まるで５つ星ホテルのロビーみたい！
私なんて招待してもらわないと、
一生行く機会なんてないでしょうね。（涙）

彼女はとても忙しい人なので、二人でゆっくり座って話をしたり、一緒に美味しいものを食べに行ったり・・・なんてことがなかなか普段はできません。

しかし今日はお風呂に浸かりながら久しぶりにのーんびりお話したり、裸の付き合い（？）ができて、貴重なリラックスタイムを一緒に過ごすことができました。

＊「裸の付き合い」と言っても、ここはアメリカ。今日は水着付でした。（笑）

お風呂に浸かりながら大きな窓から見える外の景色。

超極楽〜〜〜〜〜♫

やっぱりお風呂最高♡

しずかちゃんじゃないけど、一日何回でもお風呂に入れます。

痛感したことは・・・

身体の疲れなんてシャワーだけではそう簡単にとれるもんじゃないですね。

やっぱりお風呂に浸からないとダメだわぁ〜。

コレ、ニホンノブンカ。ケンコウトナガイキノヒケツ。

身体がほっこりしたところで遅めのランチへ。

外はすっかり晴天に。
最高のお散歩日和。

ランチを食べながらの眺めは・・・
平和だわ〜〜。
ゆったりと流れるこの時間は最高に贅沢かも。

スパの上にはWhole Foods Market (ホールフーズ・マーケット)があって、ここでささっとランチを済ませることに。

健康志向のセレブ達に大人気のこのスーパー。

普段はなかなか私は近寄れません。（悲）

でもお店には健康に良いとされるものがたくさん！

見て回るだけで楽しいんですよ♫

多種多様の食事を好きなものを好きなだけお皿にとり、レジに持っていって量り売り。

私のランチは中華で。
焼きそば・焼き飯・チキン

ここでお外の景色を見ながらいろんなお話をしてまーったり。

ついでにデザートまで食べちゃったり。←ステロイド剤を１ミリ減らしても食欲は変わんないですねぇ〜（汗）

カップケーキやらプチケーキやら。
マカロン一個５ドル（６００円）？
あり得ない価格。（恐）

高いけど、見てるだけで楽しい♫

のーんびりと平和で、ゆっくり時間が流れる素敵な週末の一日を彼女にプレゼントして頂き、幸せな一日となりました♫

私はラズベリーのムースを。
プチケーキです。
一口で終わっちゃうサイズ。

二人で半分ずつしたティラミス。
コーヒーとよく合う〜〜♡

彼女が頼んだラズベリーのタルト。
これもプチタルト。
美味しそう・・・・だった。（笑）

本日の服用薬：

プレドニン９ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA１００ミリ

処方箋カルシウム＋ビタミンD２錠

鉄分

週に一回服用の処方箋ビタミンD

エンザイム２錠

フラクシードオイル