しだれ桜 開花！

昨夜は睡眠時間を十分確保しようと早くにお布団入るために、ヨガのボランティアを他の人に代わっていただきました。

ちゃっちゃと夕食を済ませてシャワー浴びて、１０時前にはお布団に入ったのに、色々思う事や考える事があって寝付けない。
身体はまだ疲れとれてないし、目もトロトロに眠いたい！と言ってるのに眠れない。
せっかくシフト交代してもらってまで早くお布団に入ったのに、とか寝ないと明日もっと疲れる、とか考えるとプレッシャーでますます眠れなくて。

そんな精神的ストレスがこの私には肺には覿面で即効直撃。
以前、毎日のように肺が痛くて夜になると枕に背中が触れる事もできないほど痛くて眠れない日が何年も続いていました。
そんな痛みが心臓の手術後しばらくしてきれーに消えてたのに、ついにじわじわと戻ってきつつあります・・・T_T

今まで「肺」からくる背中の痛みだと思っていたけど、実は原因は肺だけではなさそう。
繊維筋痛症の症状が肺の痛みに便乗してこれほどの痛みになっているような気がしてきました。

昨夜は考えると憂鬱になることがあれこれあってそれを考えるだけで十分寝付けない要因になってるのに、それがストレスとなって繊維筋痛症と肺に影響を与え、久しぶりに痛くて横になって眠れず、背中に激痛が走り、なかなか寝付けない夜となりました。

そこでメラトニンも久しぶりに服用。
痛み止めもメラトニンも常用してたっていうのに、随分お世話になってませんでした。
嬉しい事です。

結局メラトニンを服用したのになかなか寝付けず、今日は辛い一日になるだろうと覚悟してたけど、思った程辛くなかった！

これはやっぱり昨夜の『疲労回復ゴールデンメニュー』のおかげか？！

なんとなくだけど、お酢が疲労回復に即効性があるような気がする。
お酢を飲むだけで疲労の元である『乳酸』に直接「効いてる〜〜」という感じがしました。

クエン酸にオレンジジュース。
豚肉ステーキ（最後の一切れ）。
ブロッコリー、タマネギ、コーン。

さて。
今日見事にしだれ桜が開花しました。
日本とほぼ同時かな？

しだれ桜が開花。
普通の桜（どの桜や？！）ももうすぐです！

今朝なんて手袋付けて暖房入れないといけないくらい寒かったのに、桜ってちゃんと「春」を知ってるんですね。
自然の力に感心。

プレドニンの０・５ミリ減量で、全身の関節が痛みますが、これも自然に慣れていってくれることを願うばかりです。

では今晩こそさっさとベッドに入って寝ようと思います。

おやすみなさい〜☆

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン４・５mg（全身の関節痛）

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

カルシウム１錠

フラワーレメディ