疲労回復したかと思ったらまた金曜日

やっと金曜日。

先週末があんな状態だったので今週はどうなるかと心配しましたが、なんとか乗り切れました！

QPちゃんに頼らずに乗りきれたのは、

1. 疲労回復に効果のある食事
2. 睡眠時間と質を優先
3. お風呂にゆっくり浸かる

食事にちょっと気をつけるだけでこんなにも疲労回復に効果があるとは知りませんでした。正直なめてました・・・＾＾；

考え事をするとせっかくの睡眠も眠りが遅くなる上に質も低下。なので月曜日で散々な目にあったので火曜日からは何も考えないように努めました。

そしてお風呂。

疲れているからなのか、毎日お風呂に入りたくなりました。寒いわけでもないのに、です。やっぱりお風呂にゆっくり浸かると疲れってとれるのかな？疲労回復用バブを使ってなくても。

疲れているっていうのにほぼ毎晩お風呂に入りました。＾＾；

本日のハンセラ。
親指でしっかりプッシュ！

金曜日なので再びヘロヘロに疲れてます。T_T

今日も忙しかった・・・でもあとちょっと。

がんばれ〜〜〜　えのふむちゃん〜〜〜〜！！

親指の痛みがおさまったかと思ったら今晩は左手の中指がパンパンに腫れてきましたよ・・・もう勘弁して〜〜T_T

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン４・５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

カルシウム１錠

フラワーレメディ