アスリートじゃあるまいし。＾＾；

５週間の入院中はほぼ寝たきりだったので腕と脚の筋肉がごっそりそげ落ちた、という話は以前ここでしました。

お友達に、

「えのふむちゃんはいつだって太らないようにって気を付けてるけど、今回の入院中で筋肉がすぐに落ちてしまったのは、まず最初に落ちるべきはずの脂肪がないから筋肉が落ちちゃったのよ〜。ダイエットなんてしちゃだめ！もっと食べてもっと脂肪つけなきゃ！」

と親身になってアドバイスしてくれたので、それ以来普段あんまり食べないチョコレートを毎日３つずつ食べてます。

初日は一気に体重１キロ増加。

チョコレート３つ＝体重１キロ。

内心、このまま毎日チョコレート３つ食べて続けたら、えらいことになるんじゃないのか？！と心配したけど、翌日からは不思議と体重の増加なし。

毎日チョコレート食べてるのに、ですよ。

もちろん退院してからはご飯（飢えてたお米）を一日三食きちんと食べてます。＾＾

ところが、おもしろいことに体脂肪が毎日どんどん減っていく。

今までなら、朝の一番体重の少ないときは体脂肪１２％くらい。

日中の体重の最も多いときで体脂肪は９％くらい。

当たり前のことだけど、体重が増えると比率の関係で体脂肪は減る。

ところが、退院してからはこんな感じ。

ちょっとこれではあまりにも少なすぎる。（怖）

太るのが極端に嫌な私でもこれはちょっと・・・

人間の身体ってここまで体脂肪って減るもんなの？！

アスリートじゃあるまいし。（アスリートの体脂肪数ランキングを調べたら、長友さんなんて３％だったわ。すごっ。）

私の身体に一体何が起きてるのかしら？！

セラピストさんにちょっと話してみたところ、

「今はまだ身体が回復中にあって、その回復にはかなりのエネルギーを要するから、少々食べてもエネルギーがすぐに消費されてるせいではないかしら。」

って言ってた。

なるほどねー。

確かに日に日に著しい回復を痛感できるけど、そんなに回復にエネルギーを消費するるのかぁ。

・・・人間の身体ってすごい。

ということで、３週末連続でヘルプに来てくれたお友達が今週末も新鮮な空気を吸いに外へ連れ出してくれました。

食べたかったインドネシア料理のレストランが閉店になってしまってたので、初の『ミャンマー料理』を。

お店はなーんとも言えない臭いと雰囲気だったけど（笑）、お客さんは結構入ってたし、レビューもなかなか◎。

お時間かけて出てきたお料理は・・・◎

初のミャンマー料理。スパイシーだ汗だくになったけど、美味しかった！（デザートはラテンのベーカリーで購入）

リーズナブルでなかなかいける！ただミャンマー料理ってタイと同様に暑い国だからスパイシーで、辛いものが食べれなくなった私は一人で汗かきかき。（恥）

帰りにスーパーで今週の食料品を調達してお薬をピックして、デザートを買って帰宅したらすっかり夕方。

残念ながら我が家でケーキを食べながらゆっくりお茶する時間はありませんでした・・・T_T

今週末も往復２時間かけてヘルプに来てくれたお友達に感謝！です。＾＾

服用薬：

プレドニゾロン９ミリ（昨日から１ミリ減量）
アスピリン８１ミリ
イムラン１００ミリ

（モルヒネ１５ミリ：木曜日で終了！いや、もう無くなってしまっただけ。）
ガバペンティン３００ミリ（８時間毎）
タイレノール（６５０ミリ）必要であれば。


ビタミンD（入院中に全く陽に当たらなかったので一気に数値が低下）
カルシウム
鉄分
ビタミンC