リハビリでぐったり

入院20日目。

20日間なんてあっという間ですね。
とうとうホリデーも終わっちゃったよ。といっても私は感謝祭もクリスマスもベッドで寝たきりだったけど。(苦笑)
ホリデー後のビックセールに行きたかったけど、こんな体じゃセールどころじゃないわ。(汗)

今日は朝1番でセラピーが2つ。
朝7時にご飯を食べて、8時から1つ目のセラピー開始。
痛み止めがきちんと効いていたので1回目のセラピーは順調。

セラピーの内容は、座ったり立ったりの練習と、歩く練習、階段の上り下りの練習、そしてコルセットと同じ役目を果たすためのお腹の筋肉を鍛える練習、ベッドから起き上がったり横になったりする練習、などなど。

8時からの1時間のセラピーが終わると、引き続き9時から2回目のセラピー。
休憩なしで2回続けての2時間セラピーはきつい。

1回目のセラピーでできたことが2回目ではできなかったり、足に力が入らなかったり、自分の腕の力で体を支えることができなかったり、と明らかにお疲れの様子。
たいしたことをしていないのにこんなに簡単に疲れるなんて自分でもびっくり。

優しいセラピストさんが私の状態を見ながら内容を臨機応変に対応してくださり、休憩をたくさん入れてくださいました。
そんなこんなで2回目のセラピーでは、歩いたり、バーにつかまってかかとを上げたり下げたりする簡単な練習。

3回目のセラピーが11時に入っているので、その間1時間休憩でベッドに横になると、、、
もう起き上がれない！
やっと横になれたと思って喜んでいたら、今度はその隙を狙ってケースマネージャーさんが登場。
今の入院生活やセラピー、そして退院後のことをいろいろあれこれ考えてコーディネートしてくださるんです。

とりあえずしばらくは退院が無理だと見えてきたので、年内に入っていた診察・検査予約は全てキャンセルするようにとの事。あーあ。
年を越しちゃうと健康保険のプランが振り出しに戻るのでまた医療費がかかる〜。
でも入院しながら病院から診察や検査に通うのは当然無理みたいなのでこればかりは仕方がない。

入院してから初めてシャワーを浴びたときに自分の脚を見てびっくりしたよ。
筋肉がごっそり落ちてるの。
最初はずっと食欲がなくてほとんど毎日食べてなかったから、体重が減ったのかなぁーくらいにしか思ってなかったけど、あんなに毎日ウォーキングで鍛えた足の筋肉がいとも簡単に2週間でごっそり落ちちゃってたのです。
入院前に日本であれだけ通院で毎日歩き、脚を鍛えたのになぁ。
筋肉をつけるのは大変だけど、落ちるときはいとも簡単に落ちちゃうのね。(涙)

腕の筋肉も然り。
腰を痛めたので重いものはもちろん持ったりすることができないし、入院生活なので両腕の筋肉を使うことなく脚同様にごっそり落ちてしまいました。

退院してもこれからは重いものを持ったり、今までできた「無理」ができなくなってしまったので、どこまで筋トレができるかわからないけど、また少しずつコツコツと頑張って取り返します。

朝の二回連続のリハビリ(PT)でぐったりして少し休憩を取った後は、11時からはOTのセラピー。
OT(ocupacional therapy)とPT(Physical therapy)の違いがいまいちまだ理解できないんだけど、説明によるとOTは生活に密接したリハビリ。
例えば服を着替える、とか歯を磨く、とかシャワーを浴びる、とかそういった身の回りのことが自分でできるようになるためのリハビリ。
PTは体の弱くなった部分に再び筋肉つけて鍛えたりするようなリハビリのことを言うそうです。(間違ってるかもしれない！笑)

でも、どちらもオーバーラップしてるのであんまりやってる内容には変わりないんですけどね。(笑)

今日のOTでは、右手の手術の後の傷跡をやさしくマッサージしてくださいました。
きもちえ〜！！！
これなら何回やってもらっても嬉しいかも。(^.^)

とにかく何も大したことをしてなくても午前中に3回、3時間のセラピーはとてもきつくて、自分の体力がいかに落ちてしまったのかを痛感させられるのでした。