腰部の引きつり

入院22日目。

ちょうど今日で三週間になりました。
911に電話して救急車でERまで連れて来てもらったときは、まさか自分の身体の中でこんなに大変なことが起こってて、こんなにも長期入院になるとは思っても見なかったわ〜。
あの時、救急隊員の人達を追い返しそうになったけど、連れてきてもらって正解でした。

昨日はリハビリ5つの5時間。
グッタリ疲れて4:30の夕食が終わって歯を磨いたらもう8時には眠気に襲われ、、、

昨夜の点滴は覚えてるけど、点滴前後の血液検査がなかったので、そのまま朝5時まで眠り続けました。よく眠れたわ〜！

しかし早朝に数回、左側腰部の筋肉がつり、強烈な痛みがありました。
つった後もしばらく痛みが残り、朝7時に起床したときにはかなりの痛みがあったので、通常の痛み止めに加え、筋肉をリラックスさせるお薬も追加してもらったのですが、なかなか痛みもつりも消えず、タイレノールもさらに追加してもらいました。

今日の予定は、

朝8時にADL (Activity of Daily Life)
朝10時にOT (Ocupacional Therapy)
午後2時に(Physical Therapy)

ADLというのは日常生活での必要なセルフケア のためのリハビリ。
といっても朝1番でシャワーを浴びさせてもらい、その際に手伝ってもらっただけなんだけど、これを「リハビリ」と呼べるのか？！。

長時間ベッドで休んだ後、最初のアクティビティーは体にかなりきつくて、腰部の痛みが激しい。
今朝は痛み止めの効果がまだ実感できず、痛みとの戦いの朝シャワーとなったけど、朝からスッキリして次のリハビリまで休憩をとり、、、
そして10時からリハビリ(OT)。

今日のOTは他の患者さんと合同でのリハビリ。単にセラピストさんの数が足りなかったのかな？！
合同だったせいか、ただ歩く練習だけで終わり。
でもこのセラピストさんに一番プロフェッショナルさを感じたかも。

午後３時からのリハビリPTは、腰部のストレッチや、ナチュラル・コルセット「腹筋」を鍛える練習、ベットでの起き上がりの練習、ウォーカーなしで立ち上がったり座ったりの練習、ウォーカーなしで足踏みの練習、などなど。

痛み止めを全種類飲んだせいか、2日前にはできなかったことができるようになりました！
すごい前進！！

痛み止めだけでなく他の薬も同様に、飲まないで済むのなら出来るだけ飲みたくなくて減らして我慢してたけど、減らすことにより痛みでリハビリに制限ができてしまうとリハビリの意味がなくなってしまうので、これからは日中だけでもリハビリのために必要な痛み止めを服用しようと思います。

今日のリハビリではセラピストさん達にたくさん褒めていただき、出来なかったことが少しできるようになって嬉しい一日となりました。

それにしても看護師さんもセラピストさんもみんな本当に親切で優しい。
性格の良さも顔ににじみ出てるー！！