この心臓で運動は良いのか悪いのか？

本日晴天のち曇。
気温摂氏３１度（大阪２３度）

本日の体調：
肺痛（中度）
肺からくる背中上部の痛み（軽度）
両手の骨痛（中度）
首と肩あたりの筋肉のだるさ（中度）

まだ水曜日というのにすでに身体は疲れているようで朝が辛い。
肺も息苦しいというのか、重く感じる。湿気も関係してるのかな？！

膠原病患者の目標は
『翌朝に疲れを持ち越さない』。

週末は遊んでただけなのに疲れてるなんて・・・・（T_T)
平日の仕事がメインなのか、それとも週末の遊びがメインなのかさっぱり？です。
答えはもちろん『週末の遊び』ですが。（笑）

今日は４年ぶりにハイヒール（サンダル）を履くことができました。
このサンダル、買って間もなく足痛が始まったため再び履ける日は来ないだろう・・・と諦めていました。Orz

ウォーキングのときは医療用インソールを使用し、毎日暇さえみつけては足のストレッチをして、寝るときは必ず外反母趾補正器具を足に付け、これらを毎日根気よく続けてきました。

信じられないけど、その効果が本当に見えてきた〜！

・・・嬉しい。T_T
もう手術しか選択肢はないとまで思ってただけに本当に嬉しいです。



心臓の弁置換手術の情報集めの方はと言いますと・・・

日本の病院からはまだ返事がきません。（涙）

日本で同じ手術をされた方々のブログなどを読んでいると、

『運動を続けて良いのでしょうかということですが、基本的には弁膜症の場合、運動するということは決して良くはありません。仕事で必要な場合は、あえて中止は求めませんが、心臓に負担をかけないためには30分の歩行は望ましいとはいえないでしょう。』

って書いてる・・・。（汗）
１時間歩けるようになって喜んでいる最中にこれはないでしょう〜？

でもこちらの先生は、
「無理しない程度にして良い」という指示。
心配になったので先日診て頂いたジョンズホプキンス病院の心臓の先生にメールで確認したところ・・・

「運動に関しては、無理をしない程度ならして良い。むしろした方が良い。」と。

どっちがホンマや？！

運動だけに限らず、日本と米国間では医療関係の情報で異なったりすることも少なくありません。
こういうのって、患者としては結構困るんですよねぇ。（苦笑）

情報を集め過ぎるのも良くないと言われているのは、きっと混乱するだけで、ある程度のところで止めておくのが良さそうですね。

しかし最近は医師と直接メールでいつでもどこでもやり取りができるようになったから非常に助かる！
すぐに確認したいことや聞きたいことなどが手軽に、しかもすぐに連絡できる。
またまたテクノロジーに感謝です♪

そこでいつも思うことなんですが・・・
医師だけに限らず忙しい相手に限ってすぐに返信がくる。対応が速い！

みなさん、そう思いませんか？！


ところで話は変わるんですが・・・

今日、やっちゃいました。
元々スナック菓子やチョコレートなどを食べる方ではないのですが（これだけ食べ物の話題ばっかりブログに出しておいてなんなんですが。苦笑）、今日は無性にスナックが食べたくなってしまいまして。

何十年ぶり？かに、
日本のポテトチップス一袋＋抹茶チョコレートポッキーを一箱をきれーに完食してしまいました。

アメリカで初めて購入した日本のポテチ。
これ、めっちゃ美味しかった〜！
アメリカサイズでなくて良かったよぉ・・・（汗）

これだけで満足すると信じてたのに。
ぜんっぜん足りませんでした。（涙）

ひえ〜〜〜〜！

カロリー？怖くて確認できなかった。

帰宅すると罪悪感からウォーキングへ。すると血糖値が下がり始め、夕食にサラダを食べて（一応罪悪感からです）、リンゴジュースを飲んだのに、まだ手が振るえる。
仕方ないのでアイスクリームもちょこっと食べて・・・

でもまだ血糖値が上がらない！！

なんだか身体がだるくなってきてるような気配がするので今日はこのへんで失礼することにします。

ではおやすみなさい〜



本日の服用薬： 

プレドニン１０ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

処方カルシウム２錠

オメプラゾール（胃薬）２錠

サクラルフェイト（胃薬）４錠

フラクシードオイル２錠